![减脂*麦吉餐～龙利鱼娃娃菜鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂*麦吉餐～龙利鱼娃娃菜鸡蛋卷方法]( "减脂*麦吉餐～龙利鱼娃娃菜鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂*麦吉餐～龙利鱼娃娃菜鸡蛋卷方法")
- 最近正在进行麦吉减肥法，今天是第一阶段两周的最后第二天，已经被各种美食吸引的不能自已。昨天研究了半天食谱，准备下阶段添加很多好吃的菜式。早晨起床，先把家里已有的东西看了一下，结合结合收拾吃掉它，于是就有了这个菜谱的出现！用料龙利鱼半条（约100克）鸡蛋两个（其中一个可用蛋...
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![什锦意面-麦吉减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦意面-麦吉减肥餐方法]( "什锦意面-麦吉减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦意面-麦吉减肥餐方法")
- 意大利面是减肥最好的主食了用料里脊肉100g千张50g洋葱50g西红柿🍅半个小白菜一小把什锦意面-麦吉减肥餐的做法锅中烧水，下30根意面，煮大概10分钟左右开始配菜。里脊肉剁碎，放点盐，生抽腌制。千张，洋葱，白菜切碎，放入盘中装好。意面煮好后，捞出来装入盘中，倒点食用油，防止粘到一起...
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![(生酮，麦吉)午餐鸡肉咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的(生酮，麦吉)午餐鸡肉咖喱方法]( "(生酮，麦吉)午餐鸡肉咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的(生酮，麦吉)午餐鸡肉咖喱方法")
- 个人感觉麦吉减肥会比较快，坚持不住的时候就会进入生酮。(先蛋白质再多脂肪多蛋白质。)天天水煮鸡胸太难吃了，今天就来尝试一下做咖喱吧。用料鸡胸肉1块洋葱半个菜花等，你要的蔬菜半个咖喱粉20g淡奶油或者椰浆没有也行料酒，盐，葱姜(生酮，麦吉)午餐鸡肉咖喱的做法图片传反了，我才...
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![麦吉一阶段早餐做法烹饪大全 地道麦吉一阶段早餐如何做]( "麦吉一阶段早餐做法烹饪大全 地道麦吉一阶段早餐如何做")
- 用料鸡蛋2只盐适量黑胡椒适量西红柿碎1只麦吉一阶段早餐的做法锅内放油，油热后打入鸡蛋，两面凝固后放盐和黑胡椒。西红柿切碎。...
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![麦吉蛋卷如何做才美味，怎么做麦吉蛋卷简单又好吃]( "麦吉蛋卷如何做才美味，怎么做麦吉蛋卷简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个猪肉糜100g姜末蒜末橄榄油矿物盐麦吉蛋卷的做法两个鸡蛋加矿物盐搅拌均匀，倒入淋上少许橄榄油的平底锅🍳小火摊成蛋饼。盖上盖子让蛋汁凝结，翻面继续煎一下，捞出蛋饼，平铺在案板上。猪肉糜加姜末、蒜末、矿物盐搅拌均匀。将搅拌好的肉糜均匀涂抹在蛋饼上。卷上蛋...
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![麦吉减肥餐第一阶段，第四天～食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉减肥餐第一阶段，第四天～方法]( "麦吉减肥餐第一阶段，第四天～食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉减肥餐第一阶段，第四天～方法")
- 今天是麦吉减肥进入的第四天:三天瘦了4斤还是不错的了下面上称重图和今天的餐食用料猪肉糜约150g鸡蛋2个筒骨700g冬瓜100g西兰花100g虾仁300g杏鲍菇一根麦吉减肥餐第一阶段，第四天～的做法首先称重图到今天是减重的第四天开始第一天是57.7所以三天已经4斤了早餐是肉糜饼蒸蛋...
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![麦吉减肥二阶早餐做法烹饪大全 地道麦吉减肥二阶早餐如何做]( "麦吉减肥二阶早餐做法烹饪大全 地道麦吉减肥二阶早餐如何做")
- 西红柿浓汤鸡蛋金枪鱼蔬菜全麦饼手撕包菜腰果用料西红柿洋葱鸡蛋金枪鱼罐头全麦粉葱花蔬菜圆白菜腰果麦吉减肥二阶早餐的做法西红柿浓汤鸡蛋金枪鱼蔬菜全麦饼手撕包菜腰果...
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![麦吉饮食如何做才美味，怎么做麦吉饮食简单又好吃]( "麦吉饮食如何做才美味，怎么做麦吉饮食简单又好吃")
- 第一阶段是无糖速效期，应该完全杜绝主食，禁止一切糖类和淀粉。饮食应该是一半肉类（包括海鲜类的）+一半蔬菜，煎炸蒸煮等各种烹饪方式都可以。一二阶段不建议喝汤，蔬果，水果，根筋类蔬菜禁食，。第一阶段约2周时间，三天平台期后可进入第二阶段。进入二阶段后主食要循序渐进的添加，比如第...
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![麦青莫吉托如何做才美味，怎么做麦青莫吉托简单又好吃]( "麦青莫吉托如何做才美味，怎么做麦青莫吉托简单又好吃")
- 用料1.麦青冰块：大麦若叶粉10克水100克2.莫吉托：青柠1个薄荷叶数朵朗姆酒1勺盐汽水1瓶麦青莫吉托的做法提前用大麦若叶粉（麦青粉）加水冻成嫩绿色的冰块。准备青柠，薄荷叶，朗姆酒，盐汽水。杯中放薄荷叶，青柠片，麦青冰块，倒朗姆酒和盐汽水，最后留一朵薄荷芯和一片青柠点缀。...
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![全麦比司吉如何做才美味，怎么做全麦比司吉简单又好吃]( "全麦比司吉如何做才美味，怎么做全麦比司吉简单又好吃")
- 赘肉就是敌人，在任何时候都要和秋膘说拜拜。月亮代表我的星，一款无油无鸡蛋混合了各种全粒粉，竭力打造出的一款全麦比司吉，这个产品与美好的身材息息相关。天然酵母发酵加入风味浓郁的橙皮丁，再着意加入有意身心的发酵奶制品。不但中和了枯燥的谷物味道，还给予人体更多的微量元...
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![圣诞吉祥餐如何做才美味，怎么做圣诞吉祥餐简单又好吃]( "圣诞吉祥餐如何做才美味，怎么做圣诞吉祥餐简单又好吃")
- 用料黑胡椒碎粒少许鸡腿碎肉500克土豆2个花雕酒2大勺黄豆酱2大勺酱油2大勺糖1勺盐1勺蒜瓣3瓣圣诞吉祥餐的做法鸡腿碎肉洗净，放入沸水中焯烫一下，放入冷水中冲洗，去除多余杂质，沥干水分待用蒜瓣切片，待用土豆洗净，去皮，切厚一些的薄片，待用热锅，放入底油，7、8分热，放入土豆片，中火，煎至...
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![麦吉减肥餐01做法烹饪大全 地道麦吉减肥餐01如何做]( "麦吉减肥餐01做法烹饪大全 地道麦吉减肥餐01如何做")
- 本人是一个矮个子的小胖子～身高160cm，体重惊人就不报了…听说麦吉减肥法对于嘴馋的宝宝很受用，尝试中～为了激励和我一样在使用此法的小胖友，更新菜谱～共勉～用料芹菜200克大白菜200g西兰花250g鸡胸肉250g牛肉500g姜、蒜适量食盐、黑胡椒、白胡椒、花椒适量麦吉减肥餐01的做法西兰...
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![麦吉一阶段午餐做法烹饪大全 地道麦吉一阶段午餐如何做]( "麦吉一阶段午餐做法烹饪大全 地道麦吉一阶段午餐如何做")
- 用料牛排一块西红柿一只芹菜适量洋葱适量麦吉一阶段午餐的做法先来做酱：锅内放油-油热后放洋葱碎-再放芹菜碎-炒去水分后放西红柿-放盐和黑胡椒。牛排只加盐和黑胡椒腌制20分钟就可以上锅煎了...
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![麦吉丽护肤品的详细做法大全,简单又营养的麦吉丽护肤品做法]( "麦吉丽护肤品的详细做法大全,简单又营养的麦吉丽护肤品做法")
- 用料麦吉丽护肤品麦吉丽护肤品的做法麦吉丽神仙贵妇膏提亮肤色收缩毛孔去痘印极致美白淡斑抗衰。素颜三部曲尽享素颜之美...
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![全麦白吉馍如何做才美味，怎么做全麦白吉馍简单又好吃]( "全麦白吉馍如何做才美味，怎么做全麦白吉馍简单又好吃")
- 2020，春节闭关第十五天，希望疫情快快消散。一起等待春暖花开吧。用料面包粉350克新良全麦粉150克酵母4克细砂糖5克温水250~255克玉米油20克全麦白吉馍的做法酵母中加入温水调开，加入除玉米油外的全部材料，混合成团后加入玉米油，揉至光滑。盖上保鲜膜28度左右，发一个小时。将发...
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![麦吉减肥餐-速效阶段食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉减肥餐-速效阶段方法]( "麦吉减肥餐-速效阶段食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉减肥餐-速效阶段方法")
- 麦吉减肥法主要参照阿特金斯法和永田孝行法。阿特金斯是低糖减肥的鼻祖，一直被人批斗，永田孝行是阿特金斯的改良版。阿特金斯叫人一辈子不吃主食终生保持50克以内的糖类才能保持体重，永田孝行叫人一辈子吃粗粮才能保持体重。来自_此菜谱是速效阶段，我会把我每天吃的传上来供...
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![麦吉菜品如何做才美味，怎么做麦吉菜品简单又好吃]( "麦吉菜品如何做才美味，怎么做麦吉菜品简单又好吃")
- 一半肉类🥩一半青菜🥦（不是所有青菜都可以吃的）用料盐水油孜然生抽麦吉菜品的做法鸡蛋🥚2黄瓜🥒1鸡腿肉🍗1青菜🥬鸡蛋🥚0.5黄瓜🥒1鸡排1青菜🥬煎蛋🍳1西红柿🍅1（当天有点儿低血糖）青菜🥬鸡胸肉鹌鹑蛋、鸡肉丁、芹菜、西红柿🍅黄瓜🥒肉🥩黑芝麻青菜🥗...
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![麦吉肉丸如何做才美味，怎么做麦吉肉丸简单又好吃]( "麦吉肉丸如何做才美味，怎么做麦吉肉丸简单又好吃")
- 可以当零食吃哦用料肉末300g腊肠1根葱末姜末香菜碎鸡蛋1个熟蛋黄2个麦吉肉丸的做法肉加腊肠剁碎材料表里的材料全加进去、调料有、盐、胡椒粉、辣椒粉、十三香抓一下、打个鸡蛋进去搅拌上劲、感觉搅着比较费劲就可以了油热后开小火、用手挤一个球出来炸至金黄盘子里放上...
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![吉士蛋麦芬如何做才美味，怎么做吉士蛋麦芬简单又好吃]( "吉士蛋麦芬如何做才美味，怎么做吉士蛋麦芬简单又好吃")
- 转载自小红书佳萌小厨房，仅供个人日后制作回忆用料牛奶克蛋液克吉士蛋麦芬的做法12345678910...
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![「快手早餐」西葫芦鸡蛋饼（麦吉一阶）食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」西葫芦鸡蛋饼（麦吉一阶）方法]( "「快手早餐」西葫芦鸡蛋饼（麦吉一阶）食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」西葫芦鸡蛋饼（麦吉一阶）方法")
- 麦吉一阶早餐分享，平时在家给宝贝做也是营养又好吃，关键快。搭配面包、粥都好吃。用料西葫芦1个鸡蛋3-4个盐2-3g（根据个人口味调节）葱花1段【快手早餐】西葫芦鸡蛋饼（麦吉一阶）的做法这次的西葫芦有点大，鸡蛋2个不够，建议3-4个西葫芦+鸡蛋+葱花+盐搅拌均匀，鸡蛋一定不要太少西葫芦...
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![麦吉蒸蛋如何做才美味，怎么做麦吉蒸蛋简单又好吃]( "麦吉蒸蛋如何做才美味，怎么做麦吉蒸蛋简单又好吃")
- 鸡蛋用料鸡蛋2个水一碗麦吉蒸蛋的做法鸡蛋先打散再加盐加一碗水搅匀、鸡蛋跟水大概是1:1、我每次都是1:1.5、😁因为我喜欢吃水嫩的过滤到盘子里再盖一个盘子、水开了再放鸡蛋、大火蒸8分钟不知道有没有蒸好的亲、可以拿筷子扎一下、没有汁流出来就蒸好了出锅后淋入香油、...
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![麦吉日记如何做才美味，怎么做麦吉日记简单又好吃]( "麦吉日记如何做才美味，怎么做麦吉日记简单又好吃")
- 这道美食背后的故事：说多了都是泪😂😂😂用料瘦瘦瘦的决心一箩筐瘦瘦瘦的毅力一卡车瘦瘦瘦的钞票一沓子麦吉日记的做法【阶段一，无糖速效期】警告：本阶段，体内脂肪会快速“燃烧”分解，产生代谢产物酮体，必须严格本阶段的时间在两周之内。如果时间过长可能会引起酮酸中毒，而导致肝...
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![餐单1 | 南瓜藜麦白吉馍食谱大全及做法，烹饪好吃的餐单1 | 南瓜藜麦白吉馍方法]( "餐单1 | 南瓜藜麦白吉馍食谱大全及做法，烹饪好吃的餐单1 | 南瓜藜麦白吉馍方法")
- 朋友说减肥餐，只吃鸡胸肉、西兰花，千篇一律，美味不敢碰。谁说减肥餐只能吃沙拉？陕西特色小吃肉夹馍改良版，减肥吃零负担。这是餐单1南瓜藜麦白吉馍，加了全麦粉、南瓜、藜麦、奶粉，金黄色的面饼，闻起来很香，刚出锅时，两面都有一层锅巴，脆脆的，很好吃。营养信息（1个馍）：热量91.2千卡、碳水...
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![麦吉减肥如何做才美味，怎么做麦吉减肥简单又好吃]( "麦吉减肥如何做才美味，怎么做麦吉减肥简单又好吃")
- 麦吉减肥法，不了解的去问度娘，用料鸡胸肉两块蒿子杆一把盐醋辣椒油少许麦吉减肥的做法水煮鸡胸，煮熟即可蒿子杆清水煮熟，不要太懒，煮时水中加几滴油和一点点盐，煮出来不发黄所有调料拌一起就好，这个菜在麦吉里算是不错的凉菜了个人很喜欢吃，辣椒油要少放，不是怕辣，因为辣椒里碳水化...
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![「平安大吉」新年早餐—香甜燕麦糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「平安大吉」新年早餐—香甜燕麦糊方法]( "「平安大吉」新年早餐—香甜燕麦糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「平安大吉」新年早餐—香甜燕麦糊方法")
- 早上起床上班去也是好赶好赶，多数上班族会在路边买份快捷早餐、或是两片吐司解决，冬日的早晨如果能吃上一碗热乎乎的燕麦糊再出门，整个上午都会元气满满～苹果、桔子，寓意平安大吉，也是冬日里最家常的水果，和即食燕麦一起加入豆奶或是牛奶，一起用微波炉高火1分钟，热乎乎的水果燕麦...
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