![枫糖浆烤孢子甘蓝做法烹饪大全 地道枫糖浆烤孢子甘蓝如何做]( "枫糖浆烤孢子甘蓝做法烹饪大全 地道枫糖浆烤孢子甘蓝如何做")
- 孢子甘蓝是一种极其惊人的营养丰富的蔬菜，富含抗氧化物、植物化合物、维生素C、A和E，以及微量矿物质诸如钙、铜、铁和锰。孢子甘蓝也是ω-3脂肪酸和维生素K的最佳来源，这些是正常的大脑和神经功能至关重要的元素，对于改善认知问题很有帮助，诸如脑雾、记忆力减退、注意力不集中...
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![烤孢子甘蓝红薯沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤孢子甘蓝红薯沙拉方法]( "烤孢子甘蓝红薯沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤孢子甘蓝红薯沙拉方法")
- 土鳖之前没吃过孢子甘蓝，这次刚好看见有买了回来试试，看到有人说这个处理不好会苦，所以跑去翻了半天Pinterest看看歪果仁们是怎么吃的，结果发现不少人把它跟南瓜一起烤着吃呀。家里没有南瓜，就换成红心红薯了，烤完也是甜甜的，吃的时候想来sweetpotato烤完跟南瓜也是有点异曲同工...
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![香烤小萝卜和孢子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤小萝卜和孢子甘蓝方法]( "香烤小萝卜和孢子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤小萝卜和孢子甘蓝方法")
- 用料小胡萝卜6根孢子甘蓝6个橄榄油30ml百里香碎5g海盐、黑胡椒粉少许切碎的香菜叶30g香烤小萝卜和孢子甘蓝的做法200℃预热烤箱，烤盘中铺一张锡纸，抹上橄榄油。胡萝卜和甘蓝平铺在锡纸上，抹上橄榄油，香醋，撒百里香，海盐和黑胡椒粉。烤箱烤40分钟左右，最后香菜叶提味即可。...
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![美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts食谱大全及做法，烹饪好吃的美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts方法]( "美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts食谱大全及做法，烹饪好吃的美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts方法")
- BrusselsSprouts孢子甘蓝是西餐牛排馆里常见的一道菜，和培根搭配一起烤，培根的香气浓郁，使得孢子甘蓝的口感和风味更甚一筹。烤箱的做法非常简单，所有食材混合均匀，400F/200C烤20-25分钟即可。这道菜可以宴客搭配牛排/火腿roastedham等西餐，也可以平日里作为快手菜，简单健康又美...
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![辣烤孢子甘蓝玉米笋食谱大全及做法，烹饪好吃的辣烤孢子甘蓝玉米笋方法]( "辣烤孢子甘蓝玉米笋食谱大全及做法，烹饪好吃的辣烤孢子甘蓝玉米笋方法")
- 用料孢子甘蓝玉米笋小番茄橄榄油豪吉麻辣香川汁盐辣烤孢子甘蓝玉米笋的做法准备食材；洗净，孢子甘蓝和玉米笋分别切半；这时候烤箱预热200度；加入适量橄榄油、豪吉麻辣串香汁和盐，拌匀，保证每个食材表面都沾上橄榄油；铺到烤盘上，尽量不要重叠；200度烤15分钟左右；辣辣的非常下饭～...
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![「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝方法]( "「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝方法")
- 美国超市为数不多的蔬菜之一，看起来像迷你小包菜，口感却很丰富特别。在外面吃了一次烤BrussellSprout之后难以忘怀，惊为天人！自己在家里先尝试了一次烤箱版本，失败，这次又用煎+炒的方法，终于还原了餐厅的口感！精髓是打造焦糖色外壳的酥脆口感！:)【烹饪时间】总计10分钟（洗菜切菜3分...
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![焗烤孢子甘蓝Roasted Brussel Sprouts食谱大全及做法，烹饪好吃的焗烤孢子甘蓝Roasted Brussel Sprouts方法]( "焗烤孢子甘蓝Roasted Brussel Sprouts食谱大全及做法，烹饪好吃的焗烤孢子甘蓝Roasted Brussel Sprouts方法")
- 用料孢子甘蓝12个橄榄油2勺海盐少许黑胡椒少许辣椒粉1勺孜然粉1勺焗烤孢子甘蓝RoastedBrusselSprouts的做法新鲜的孢子甘蓝去掉最外面一层，用清水洗干净用刀对半切开，方便烤熟和入味倒入一点橄榄油加入海盐、黑胡椒、孜然粉和辣椒粉拌匀（尽可能保证每个孢子甘蓝都沾上橄榄油...
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![烤孢子甘蓝红薯丁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤孢子甘蓝红薯丁沙拉方法]( "烤孢子甘蓝红薯丁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤孢子甘蓝红薯丁沙拉方法")
- 一个爱吃火锅的中国胃终于开始学习enjoy当地食物了，前两天吃了千里迢迢从浦东机场登机口人肉来的辣鸭脖有点上火，就想吃点清淡营养健康的。用料孢子甘蓝20个红薯2只橄榄油2-3勺黑胡椒碎1勺盐适量蔓越莓干适量烤孢子甘蓝红薯丁沙拉的做法孢子甘蓝剥掉外面的小黄叶，1切4。红薯...
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![枫树糖浆孢子甘蓝配培根 Maple Roasted Brussels sprout with Bacon食谱大全及做法，烹饪好吃的枫树糖浆孢子甘蓝配培根 Maple Roasted Brussels sprout with Bacon方法]( "枫树糖浆孢子甘蓝配培根 Maple Roasted Brussels sprout with Bacon食谱大全及做法，烹饪好吃的枫树糖浆孢子甘蓝配培根 Maple Roasted Brussels sprout with Bacon方法")
- 从小在北方长大，那时候物资贫乏，市面上并没有很多蔬菜水果可以选择，特别是冬天；记得每年入冬，家里都会买上上百斤的大白菜放在楼道里面，接下来的日子就是各种清炒，醋溜和炖…吃到我现在都对大白菜它们一家子都有点抵触情绪，更何况是这一家子味道最“独特”的孢子甘蓝…但是！天下真...
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![孢子甘蓝烤南瓜/红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的孢子甘蓝烤南瓜/红薯方法]( "孢子甘蓝烤南瓜/红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的孢子甘蓝烤南瓜/红薯方法")
- Tasteofhome看的食谱做了好多次改了一些用料孢子甘蓝1磅（接近1斤）南瓜或红薯2-3磅其实随意橄榄油1/3杯意大利黑醋Balsamicvinegar2汤匙(2tablespoons)盐1茶匙(1teaspoon)黑胡椒粗磨的更好1/2茶匙蒜几瓣看个人喜好孢子甘蓝烤南瓜/红薯的做法预热烤箱到400华氏度（205摄氏度）。...
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![香烤孢子甘蓝胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤孢子甘蓝胡萝卜方法]( "香烤孢子甘蓝胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤孢子甘蓝胡萝卜方法")
- 健身减肥路漫漫，不吃点好吃的菜简直活不下去。用料孢子甘蓝10个迷你胡萝卜10根橄榄油1勺黑胡椒适量盐适量辣椒粉适量香烤孢子甘蓝胡萝卜的做法胡萝卜减去叶子。冲洗干净对半切开撒上橄榄油，黑胡椒粉，盐，辣椒粉孢子甘蓝洗净对半切开烤箱200度，25分钟胡萝卜超级甜，孢子甘蓝也很好...
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![孢子甘蓝如何做才美味，怎么做孢子甘蓝简单又好吃]( "孢子甘蓝如何做才美味，怎么做孢子甘蓝简单又好吃")
- 孢子甘蓝—口感软糯这样做真的是很高级的香味。爱了爱了💗💗💗配菜：圣女果🍅mini土豆🥔南瓜🎃用料孢子甘蓝土豆圣女果南瓜橄榄油现磨黑胡椒玫瑰盐香草可有可无孢子甘蓝的做法烹饪方法见图3⃣️烹饪方法见图3⃣️烤箱185度20分钟。！！！必须每个蔬菜刷到橄榄油...
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![煎孢子甘蓝如何做才美味，怎么做煎孢子甘蓝简单又好吃]( "煎孢子甘蓝如何做才美味，怎么做煎孢子甘蓝简单又好吃")
- 用料橄榄油孢子甘蓝盐黑胡椒煎孢子甘蓝的做法孢子甘蓝洗净沥干对半切开油热入锅煎两面煎至金黄即可装盘撒盐黑胡椒...
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![烤孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts食谱大全及做法，烹饪好吃的烤孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts方法]( "烤孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts食谱大全及做法，烹饪好吃的烤孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts方法")
- 孢子甘蓝看着不是讨喜的菜。自己不会买来做。但是在一家餐厅吃了一次，三十几块钱小小一碗，味道居然不错。跟老板讨教得知原来配料只有简单的黄油盐胡椒。用料孢子甘蓝15个左右黑胡椒适量盐适量黄油一汤勺烤孢子甘蓝RoastedBrusselSprouts的做法这种包心的菜最好买有机的。...
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![香烤孢子甘蓝豆腐烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤孢子甘蓝豆腐烩饭方法]( "香烤孢子甘蓝豆腐烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤孢子甘蓝豆腐烩饭方法")
- 用料孢子甘蓝豆腐长米饭黑胡椒麻油是拉差辣椒酱口味非常接近剁椒酱苹果醋糖酱油香烤孢子甘蓝豆腐烩饭的做法孢子甘蓝洗净并去掉底部；切半后划4道口子；烤盘里涂层油，放上孢子甘蓝，再铺上豆腐，在喷一层油；放入烤箱，烤15分钟。时刻注意，以免烤焦，因烤箱品种不同。烤好后，装盘，浇上酱汁，...
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![糖烧孢子甘蓝胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的糖烧孢子甘蓝胡萝卜方法]( "糖烧孢子甘蓝胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的糖烧孢子甘蓝胡萝卜方法")
- 英式黑椒糖烧孢子甘蓝胡萝卜。各种维生素啊哇塞。用料鸡汤350ml（可以用那种固体的冲）孢子甘蓝10个胡萝卜2根盐1-2小勺糖1-2大勺黄油（我不想长胖所以我用了一点蔬菜橄榄油+两勺奶粉代替）黑椒1小勺糖烧孢子甘蓝胡萝卜的做法锅里放水，加盐，煮沸放入划好十字花的孢子甘蓝煮一分钟加...
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![焗烤孢子甘蓝做法烹饪大全 地道焗烤孢子甘蓝如何做]( "焗烤孢子甘蓝做法烹饪大全 地道焗烤孢子甘蓝如何做")
- 用料孢子甘蓝18个胡萝卜1根土豆适量椰浆150ml咖喱粉适量盐适量橄榄油适量水150ml焗烤孢子甘蓝的做法甘蓝对半切，胡萝卜和土豆洗净后切成跟甘蓝差不多大小的块状。有机土豆就没有去皮。是否去皮大家随意。热锅冷油，把土豆先煸炒2、3分钟。加入胡萝卜煸炒2-3分钟，加适量咖喱粉...
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![Brussel Sprout烤孢子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的Brussel Sprout烤孢子甘蓝方法]( "Brussel Sprout烤孢子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的Brussel Sprout烤孢子甘蓝方法")
- BrusselSprout一定要烤了才好吃。用料孢子甘蓝适量盐适量油适量蜂蜜或者枫糖浆适量黑胡椒适量BrusselSprout烤孢子甘蓝的做法将甘蓝洗干净，对半切，放入一些橄榄油和黑胡椒、盐抓一抓，送入425F的烤箱烤25分钟。将甘蓝取出，再涂上一层水化开的蜂蜜或者枫糖浆，喷上一层油，送入烤箱...
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![孜然烤孢子甘蓝 roasted brussel sprouts食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然烤孢子甘蓝 roasted brussel sprouts方法]( "孜然烤孢子甘蓝 roasted brussel sprouts食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然烤孢子甘蓝 roasted brussel sprouts方法")
- 孢子甘蓝是西方菜，风味独特，烤着吃最好！加了孜然粉就是我们中国的烧烤味道😄😄用料孢子甘蓝海盐黑胡椒橄榄油或鳄梨油孜然粉孜然烤孢子甘蓝roastedbrusselsprouts的做法预热烤箱至华氏375度摄氏190度。准备好烤盘，铺锡纸，均匀喷点油。孢子甘蓝对半切好，放到烤盆里，切面朝下均匀...
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![小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面食谱大全及做法，烹饪好吃的小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面方法]( "小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面食谱大全及做法，烹饪好吃的小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面方法")
- 小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝Brusselssprouts西餐常用配菜用料小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝一捧培根一片辣椒（干/鲜）蒜一粒盐胡椒粉小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝培根意面的做法做水煮意面培根切条小甘蓝对切后顺纹理切丝辣椒可切切开会做出来更辣些蒜切末热锅入橄榄油煎培根入蒜末辣椒和小...
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![早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝方法]( "早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝方法")
- 我不喜欢孢子甘蓝的苦味，不喜欢胡萝卜的味道，也嫌羽衣甘蓝吃起来也生涩，但是这个无意一烤把我好吃哭了。酱汁是灵魂。为了健康你能做什么？我可以在休息日早晨7点多爬起来做饭。用料孢子甘蓝4个羽衣甘蓝几大片babycarrot两根橄榄油少量蜂蜜少量大蒜酱1/2小勺盐适量胡椒少量早...
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![烤海鲜孢子甘蓝(超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤海鲜孢子甘蓝(超简单）方法]( "烤海鲜孢子甘蓝(超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤海鲜孢子甘蓝(超简单）方法")
- BrusselsSprouts中文名字叫孢子甘蓝，是北美超市里最常见的一种蔬菜，营养成分非常高。孢子甘蓝不仅富含VC,VA,VB-6,更有不饱和是脂肪酸Omega3,最常见的烹调方式就是烤箱烤。用料孢子甘蓝1磅小土豆（也可换成自己喜欢的别的食材，例如胡萝卜，南瓜等）2只甜洋葱半只柠檬1/4只大虾10只...
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![烤孢子甘蓝如何做才美味，怎么做烤孢子甘蓝简单又好吃]( "烤孢子甘蓝如何做才美味，怎么做烤孢子甘蓝简单又好吃")
- 孢子甘蓝通过恰当的烹饪方法可以去掉本身的苦味，焦香的味道非常适合搭配各种肉类和酒。黑醋和蜂蜜可以给甘蓝带来更丰富平衡的滋味。这个方子是我在美国旅行时尝到的，非常喜欢，回来后自己摸索着成功复刻。正好身边有朋友询问如何把这种苦苦的菜疙瘩做好吃，所以就放在这里分享...
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![烤烤孢子甘蓝做法烹饪大全 地道烤烤孢子甘蓝如何做]( "烤烤孢子甘蓝做法烹饪大全 地道烤烤孢子甘蓝如何做")
- 水煮的孢子甘蓝味道十足山葵至少我这么觉得恒温烤箱烤蔬菜肉类最合适了用料豆角若干欧芹粉适量孢子甘蓝若干mini土豆若干胡萝卜若干紫甘蓝若干黑胡椒粉适量海盐适量橄榄油适量烤烤孢子甘蓝的做法该洗的洗该摘的摘孢子甘蓝去一层皮对半切开胡萝卜去皮和土豆切小块当然你想...
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![炒孢子甘蓝如何做才美味，怎么做炒孢子甘蓝简单又好吃]( "炒孢子甘蓝如何做才美味，怎么做炒孢子甘蓝简单又好吃")
- 🥬🥬简易炒孢子甘蓝，一口一个超好吃！一起试试看吧~用料孢子甘蓝1份蒜3瓣盐少量小半勺耗油半勺白醋2勺炒孢子甘蓝的做法⭐️先把孢子甘蓝洗净切半，我煮的是完整的一个，建议大家把小甘蓝通通切半会更入味喔！！⭐️开火放油，⭐️油烧热后放蒜末爆香；⭐️爆香蒜末后把甘蓝放进去翻炒两下放一碗...
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