![下奶鲫鱼汤（简易）食谱大全及做法，烹饪好吃的下奶鲫鱼汤（简易）方法]( "下奶鲫鱼汤（简易）食谱大全及做法，烹饪好吃的下奶鲫鱼汤（简易）方法")
- 新晋宝妈一枚最近奶水不太够所以买了鲫鱼下奶用料带麟鲫鱼油生姜盐巴鸡精（最好不用）我没味道喝不下热开水提前备好下奶鲫鱼汤（简易）的做法鲫鱼鱼鳞不要去除（听说可以补钙）中间内脏去掉黑膜洗掉可以抹上一点白醋去腥味锅内油热放生姜入鱼煎两面呈黄色后倒入热开水大火烧开小火熬...
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![鲫鱼浓汤！！简单易学版食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼浓汤！！简单易学版方法]( "鲫鱼浓汤！！简单易学版食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼浓汤！！简单易学版方法")
- 鲫鱼汤经常喝觉的非常美味，以前听说下奶，但是各种专家出来，说没有营养，或者有专家说就是鲫鱼的脂肪高温加热溶解才这样白色，其实没有营养。ftn的狗屁专家，鱼肝油也是脂肪，为什么吹嘘那么神奇。好喝美味就行，确实有效果就行，老婆生了二胎经常喝，奶水足就够了。喜欢就好！用料鲫鱼十来...
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![鲫鱼木瓜汤——下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼木瓜汤——下奶汤方法]( "鲫鱼木瓜汤——下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼木瓜汤——下奶汤方法")
- 作为两个宝宝的妈咪！两个月子都被冠以木有奶的名号，对于一个宝妈来说内心极度不平衡。所以为了宝宝的伙食为了宝宝的健康，一出月子就自己下厨做了这道鲫鱼木瓜汤用料鲫鱼2条木瓜1个姜4片鲫鱼木瓜汤——下奶汤的做法1.将鲫鱼清理干净，一定要把鲫鱼内脏的黑膜去掉，不然真的会很...
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![哺乳下奶神汤『鲫鱼』食谱大全及做法，烹饪好吃的哺乳下奶神汤『鲫鱼』方法]( "哺乳下奶神汤『鲫鱼』食谱大全及做法，烹饪好吃的哺乳下奶神汤『鲫鱼』方法")
- 自打生娃后，各种搜索大厨房里的哺乳期需要吃的食材。但很难找到针对性特别强的账号。所以自己立志在摸索中前进，在前进中试错，在试错中得出经验继续努力。『鲫鱼汤』传说中的下奶神汤。搜索了大量的做汤方法，最后研制成了我独家秘方，好吧，不废话直接干锅:用料鲫鱼1条姜2片盐根...
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![下奶神汤-鲫鱼通草汤食谱大全及做法，烹饪好吃的下奶神汤-鲫鱼通草汤方法]( "下奶神汤-鲫鱼通草汤食谱大全及做法，烹饪好吃的下奶神汤-鲫鱼通草汤方法")
- 月子里奶一直不够喝，混合喂养宝宝，宝宝两个多月的时候突然不喝奶粉了，不忍心看着宝宝挨饿，尝试了这种做法，月子里也经常喝鲫鱼汤，没有明显效果，但是加了通草喝了两三次奶量明显上来了，所以把自己受用的方法跟宝妈们分享一下！用料鲫鱼1条通草10g下奶神汤-鲫鱼通草汤的做法在处理鱼...
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![白萝卜丝鲫鱼汤（下奶汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜丝鲫鱼汤（下奶汤）方法]( "白萝卜丝鲫鱼汤（下奶汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜丝鲫鱼汤（下奶汤）方法")
- 作为一个年轻的二胎妈妈，每天除了照顾娃的饮食，自己也要照顾好自己呀！冬吃萝卜赛人参，这个季节来一碗暖心又清甜的萝卜丝鲫鱼汤再适合不过了！这个是野生的鲫鱼，野生鲫鱼的鱼鳞上有一根线的。用料萝卜1根鲫鱼1条姜5片盐8克油20克黑胡椒粉少许葱花白萝卜丝鲫鱼汤（下奶汤）的做法先把...
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![鲫鱼下奶汤如何做才美味，怎么做鲫鱼下奶汤简单又好吃]( "鲫鱼下奶汤如何做才美味，怎么做鲫鱼下奶汤简单又好吃")
- 用料鲫鱼1条枸杞适量红枣适量清水淹的住鱼盐适量鲫鱼下奶汤的做法鲫鱼下油锅煎至两面金黄，我一般会往油里放些许盐，防止油溅出来水要煮开再放入鱼，汤才会浓白再放入枸杞红枣，怕腥的可放入些许姜片中小火熬至汤水浓白即可关火小贴士暂时不知道有什么可以提醒的😊有问题可以直...
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![番茄鲫鱼汤（简易）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鲫鱼汤（简易）方法]( "番茄鲫鱼汤（简易）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鲫鱼汤（简易）方法")
- 非常钟爱番茄鲫鱼汤的味道，不用煎的鲫鱼同样鲜美，加上酸甜的番茄汁，美味又营养！用料鲫鱼一条西红柿三个姜、葱、盐适量番茄鲫鱼汤（简易）的做法材料准备☺️葱洗净切段，姜切条状，番茄去蒂，清水洗净切成块状由于锅比较小直接让卖鱼的师傅将鲫鱼切成两半姜切四五片再切条状，去腥提味加入...
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![奶白鲫鱼汤，简单易操作食谱大全及做法，烹饪好吃的奶白鲫鱼汤，简单易操作方法]( "奶白鲫鱼汤，简单易操作食谱大全及做法，烹饪好吃的奶白鲫鱼汤，简单易操作方法")
- 用料鲫鱼一条（一斤半）姜片2片盐适量大葱一根鸡精适量煎蛋一个奶白鲫鱼汤，简单易操作的做法鲫鱼洗净煎至两面金黄后，放入沙锅中加入水，大葱，适量盐，荷包蛋，姜片大火煮开改小火慢慢炖，这是炖了一个小时的样子，喜欢浓一点的可以炖久一点小火炖了两个小时的样子小贴士一定要加荷包蛋哈，...
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![简单易学 鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易学 鲫鱼豆腐汤方法]( "简单易学 鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易学 鲫鱼豆腐汤方法")
- 用料鲫鱼1条嫩豆腐1块料酒2勺姜5片盐油开水小葱2根简单易学鲫鱼豆腐汤的做法鲫鱼正反两面各划几刀，放入两勺料酒，少量姜丝，涂抹均匀，腌制10分钟准备其他配料1.嫩豆腐切块（切成拇指厚，三厘米长的块）2.葱结2个3.姜3片4.葱花少许（出锅的时候放，不喜欢可以不放）5.烧一壶开水起锅烧油煎...
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![鲫鱼汤(奶汤鲫鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼汤(奶汤鲫鱼)方法]( "鲫鱼汤(奶汤鲫鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼汤(奶汤鲫鱼)方法")
- 要想煲出奶白色的鲫鱼汤，其实也不难，煲汤之前先煎一煎鲫鱼就ok了。中小火慢慢煎鲫鱼，鲫鱼中的脂肪会渗出来，熬汤的时候脂肪就会乳化，这就是汤汁呈奶白色的原因。用料鲫鱼一条小葱一小把根姜一块料酒2大勺盐5克油10克胡椒5克香菜3根开水1000克(根据情况)味精3克(可以不放，我觉得...
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![鲫鱼汤奶白（家庭简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼汤奶白（家庭简易版）方法]( "鲫鱼汤奶白（家庭简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼汤奶白（家庭简易版）方法")
- 去年冬天做过一次，家人都说好喝，这里我把做法简单化整理一下分享给大家。用料鲫鱼1条鸡蛋2个盐适量料酒2勺姜2片葱花适量食用油适量胡椒粉适量鲫鱼汤奶白（家庭简易版）的做法鲫鱼菜市场买回来（杀好的），冲洗干净装盘，倒入料酒2勺，两面抹盐腌制去腥1鱼腌制5分钟倒掉料酒，拿厨房纸擦干...
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![鲫鱼通草木瓜汤（下奶汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼通草木瓜汤（下奶汤）方法]( "鲫鱼通草木瓜汤（下奶汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼通草木瓜汤（下奶汤）方法")
- 用料鲫鱼1条木瓜0.5个盐适量通草10克生姜3片料酒适量鲫鱼通草木瓜汤（下奶汤）的做法热锅冷油，生姜煎一下，下鲫鱼，双面煎黄，加水，放通草，加料酒大火烧开，转中火15分钟，转小火，煮到汤色浓白细网过滤去鲫鱼，通草，放入木瓜，盐，煮3分钟...
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![下火鲫鱼汤如何做才美味，怎么做下火鲫鱼汤简单又好吃]( "下火鲫鱼汤如何做才美味，怎么做下火鲫鱼汤简单又好吃")
- 以前每遇到牙痛，牙肉红肿，我就会煲一锅下火鲫鱼汤，喝上两碗多次见效，分享大家，个人体质不一，如不见效也是一味好汤水！用料白鲫鱼1条番茄3个小土豆3个红萝卜1个盐少许姜3片下火鲫鱼汤的做法鲫鱼洗干净，热锅下油，油热放姜片再放鲫鱼煎香两面放一点盐在鱼上面，开大火再放开水三饭碗一...
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![豆腐鲫鱼汤(下奶)食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐鲫鱼汤(下奶)方法]( "豆腐鲫鱼汤(下奶)食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐鲫鱼汤(下奶)方法")
- 心情好煮什么都会水到渠成用料鲫鱼1条嫩豆腐三块姜丝适量葱适量胡椒粉适量盐适量料酒3勺枸杞6粒豆腐鲫鱼汤(下奶)的做法首先是选择一条新鲜的鲫鱼。买来已经让店家宰杀好了。洗净沥干水分。准备好配料，葱切段(因为我不爱吃葱，所以切段好挑出来)，姜切丝备用。热锅下油，油温撒...
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![简易《鲫鱼萝卜丝汤》食谱大全及做法，烹饪好吃的简易《鲫鱼萝卜丝汤》方法]( "简易《鲫鱼萝卜丝汤》食谱大全及做法，烹饪好吃的简易《鲫鱼萝卜丝汤》方法")
- 鲫鱼的味道鲜美，又富有营养，有益气健脾、利水消肿、清热解毒等功能哦！加上白萝卜丝清爽口感，热腾腾奶白颜色，让人一碗接一碗，太好喝啦～～用料鲫鱼1条萝卜半根小葱或芹菜1支热开水1壶———————————胡椒粉少许盐巴适量鸡精调味粉适量料酒少许简易《鲫鱼萝卜丝汤》的做法热...
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![鲫鱼豆腐汤（超简易）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼豆腐汤（超简易）方法]( "鲫鱼豆腐汤（超简易）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼豆腐汤（超简易）方法")
- 用料鲫鱼2条（无要求）豆腐半块姜3片葱3根开水莫过鱼生盐根据水放油正常煎鱼用量鲫鱼豆腐汤（超简易）的做法两面煎好、油比平时少放点，不粘锅就可以了。煎好鱼热锅直接倒入开水。放姜葱，起锅前3分钟下豆腐。调味我家小孩吃，鱼就直接没要，汤很浓稠。也没多放弃他调料。很适合宝宝吃。...
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![煎蛋鲫鱼汤（下奶神汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎蛋鲫鱼汤（下奶神汤）方法]( "煎蛋鲫鱼汤（下奶神汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎蛋鲫鱼汤（下奶神汤）方法")
- 用料鲫鱼1条姜若干片盐少许克葱1根料酒1勺鸡蛋2个煎蛋鲫鱼汤（下奶神汤）的做法鲫鱼改刀，用姜、料酒腌20分钟去腥味起锅烧油，煎蛋，蛋煎两面金黄，倒出锅里多的油，留少许煎鱼，鱼煎两面金黄，倒入开水，放入煎蛋，葱、姜，烧开。将烧开的鱼汤连同鱼、煎蛋倒入砂锅，中火改小火慢炖30分钟，放盐，奶白...
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![月子汤/下奶/通草鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子汤/下奶/通草鲫鱼汤方法]( "月子汤/下奶/通草鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子汤/下奶/通草鲫鱼汤方法")
- 不用吃通草。通草是一种具有催奶功效的中药材，可以使奶汁分泌增加，母乳中可以吃。如果是下奶用的，最好用大通草！就是那种中间带孔的圆片的。小通草也下奶，可以用的。不过效果没有大通草好。女人产后急需顺气补气通气，小通草没有这个功效，所以效果不如大通草好。但也有下奶的功效...
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![简易奶白鲫鱼汤做法烹饪大全 地道简易奶白鲫鱼汤如何做]( "简易奶白鲫鱼汤做法烹饪大全 地道简易奶白鲫鱼汤如何做")
- 天气冷了，我就喜欢做各种汤给孩子吃，这款鲫鱼汤方便快捷有营养，鲫鱼里面含DHA.益智健脑多种营养元素，金针菇含了益智健脑还有胶原蛋白，氨基酸。孕妇老人大人小孩吃了都好，也下奶，原来我坐月子和哺乳期的时候经常喝的😘用料鲫鱼2条金针菇1把姜片适量片盐适量克料酒适量勺简易奶白...
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![鲫鱼豆腐毛豆汤——下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼豆腐毛豆汤——下奶汤方法]( "鲫鱼豆腐毛豆汤——下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼豆腐毛豆汤——下奶汤方法")
- 生了二宝后，为了让母乳更足更有营养，下了很多功夫，坐月子的时候妈妈也教了很多下奶的的菜和汤，但我最喜欢吃鱼，所以鱼汤也是我的最爱用料小鲫鱼（一定要小鲫鱼）两条豆腐300克毛豆（没有可以换成黄豆）250克（200克）姜少许鲫鱼豆腐毛豆汤——下奶汤的做法先把鱼洗干净，用厨房纸把水份擦干，...
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![月子下奶汤——奶白鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子下奶汤——奶白鲫鱼豆腐汤方法]( "月子下奶汤——奶白鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子下奶汤——奶白鲫鱼豆腐汤方法")
- 还是月子里喝鲫鱼汤最多了，清淡不油腻，还能下奶！母乳妈妈都知道，最怕的事情就是奶突然少了，宝宝不够吃了，这可急坏了妈妈，我自己总结的母乳经验就是多喝汤，多喝水，还要注意合理的睡眠，不要生气，才能保证足够的奶水产出哦～这个汤不仅适合月子里喝，宝宝同样喝了很好，鲫鱼刺小刺多，宝宝吃鱼...
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![下奶鲫鱼汤如何做才美味，怎么做下奶鲫鱼汤简单又好吃]( "下奶鲫鱼汤如何做才美味，怎么做下奶鲫鱼汤简单又好吃")
- 用料鲫鱼条葱根姜片盐克下奶鲫鱼汤的做法锅内倒油，下姜片煎至金黄，下鲫鱼煎，倒入开水，放葱段，炖半小时。奶白色...
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![奶白鲫鱼汤-简单易学好上手食谱大全及做法，烹饪好吃的奶白鲫鱼汤-简单易学好上手方法]( "奶白鲫鱼汤-简单易学好上手食谱大全及做法，烹饪好吃的奶白鲫鱼汤-简单易学好上手方法")
- 懒癌少女-拖延更新给大家来个超简单的养生汤。人生建议：女孩子一定要学会做给自己吃！用料鲫鱼1条(300g）姜片4片左右(可适量)小葱两根蒜5小瓣(可适量）⬇️以下是养生高配版食材，可有可无若干香菇3朵(划小花)白蘑菇/白玉菇五六个红枣三四颗枸杞七八粒奶白鲫鱼汤-简单易学好上手的...
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![白萝卜鲫鱼汤（简易）食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜鲫鱼汤（简易）方法]( "白萝卜鲫鱼汤（简易）食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜鲫鱼汤（简易）方法")
- 简单又营养的鲫鱼汤汤白鲜甜时间短用料鲫鱼萝卜白萝卜鲫鱼汤（简易）的做法备料：两个蒜头三片姜切丝芹菜切粒一壶开水白萝卜切片1:洗干净的鲫鱼用厨房纸擦干水分2:起锅烧油，油温升高下鲫鱼，一面煎两分钟，待定型后翻面再煎两分钟后下入姜丝和蒜炒出香味后加入开水盖上锅盖煮三分钟...
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