![烤鸡胸脯肉减脂餐做法烹饪大全 地道烤鸡胸脯肉减脂餐如何做]( "烤鸡胸脯肉减脂餐做法烹饪大全 地道烤鸡胸脯肉减脂餐如何做")
- 用料鸡胸1块胡椒黑胡椒适量料酒黄酒适量酱油生抽少量淀粉少量辣椒两个花椒少量孜然粉少量姜少量烤鸡胸脯肉减脂餐的做法将鸡胸肉切成片，放入配料【姜，辣椒，花椒，等】放进烤箱220度10分钟烤好...
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![（减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的（减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉方法]( "（减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的（减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉方法")
- 减肥也要好好吃饭谁说只能吃水煮蔬菜与水煮鸡胸肉！快跟我一样好好吃饭！好好享瘦吧！用料鸡胸肉200g番茄半个料酒生抽白糖橄榄油盐胡椒碎（研磨器那种）（减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块放少许盐一勺白糖胡椒碎生抽料酒可以多放一点然后抓搅拌使肉入味儿番茄用热水烫...
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![减脂烤鸡脯如何做才美味，怎么做减脂烤鸡脯简单又好吃]( "减脂烤鸡脯如何做才美味，怎么做减脂烤鸡脯简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块盐一丢丢蜂蜜3勺生抽2勺耗油2勺黑胡椒半勺黑胡椒酱2勺减脂烤鸡脯的做法鸡脯肉上划几刀，横竖我随意除黑椒酱外所以有配料搅搅搅匀溜将搅匀溜的配料和划好道道的鸡脯肉一起放进大一点的保鲜袋，揉揉揉匀溜，多揉一会，让鸡脯肉充分放松后与配料裹敷在一起。扔进冰箱...
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![烤鸡胸脯（烤箱版/油煎版减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸脯（烤箱版/油煎版减脂餐）方法]( "烤鸡胸脯（烤箱版/油煎版减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸脯（烤箱版/油煎版减脂餐）方法")
- 降脂减肥又营养丰富的减肥餐用料鸡胸肉1块料酒8勺新鲜迷迭香1根鱼露2勺白糖1/2勺花椒20粒小米椒1个盐1/3勺新鲜薄荷胡萝卜1/4根烧烤酱1勺洋葱1/3个蜂蜜1勺耗油1勺西兰花4朵芦笋2根小番茄6个大蒜8瓣烤鸡胸脯（烤箱版/油煎版减脂餐）的做法鸡胸脯自然解冻后，两边都用刀划开，便于...
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![减脂餐 烤鸡胸肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 烤鸡胸肉干方法]( "减脂餐 烤鸡胸肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 烤鸡胸肉干方法")
- 低卡饱腹不易胖。用料鸡胸肉1块盐少量生抽适量胡椒粉、辣椒粉少量或不加蚝油1小勺或不加减脂餐烤鸡胸肉干的做法准备一块洗净的鸡胸肉，去除多余的筋膜和肥肉切五毫米厚的肉片准备好盐，生抽，胡椒粉适量抓匀腌制半小时，急性子也可以直接抓匀就烤，不会难吃的，我个人觉得味道没什么...
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![减脂餐香煎鸡胸脯做法烹饪大全 地道减脂餐香煎鸡胸脯如何做]( "减脂餐香煎鸡胸脯做法烹饪大全 地道减脂餐香煎鸡胸脯如何做")
- 最近体重胖了二十斤差不多，春暖花开🉐时候就要到了，减肥今天第一天提上日程，这是减脂第一天的午餐，减肥期间拒绝水煮菜🌞用料鸡胸肉1块黑胡椒少许盐少许橄榄油两勺生抽一勺减脂餐香煎鸡胸脯的做法鸡胸切片➕盐切片后记得用刀背拍几下肉，这样做出来的鸡胸脯不会发柴生抽，姜丝，盐，...
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![减脂健身餐-香烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健身餐-香烤鸡胸肉方法]( "减脂健身餐-香烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健身餐-香烤鸡胸肉方法")
- 常有朋友说鸡胸肉不好吃，很柴的，没有味道。可鸡胸肉是我家非常受欢迎的一道美食，简单易操作，营养丰富，蛋白质高。用料鸡胸肉2块生抽1勺老抽1/2勺蚝油1/3勺蜂蜜1/2勺减脂健身餐-香烤鸡胸肉的做法试过很多品牌的鸡胸肉，最爱的是泰森去掉不必要的脂肪，我喜欢把鸡胸肉对半片开，比较容...
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![「减脂午餐」炙烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂午餐」炙烤鸡胸肉方法]( "「减脂午餐」炙烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂午餐」炙烤鸡胸肉方法")
- 炙烤过后的鸡胸肉表皮有一些焦焦的，油润的金黄色煞是诱人，刺激多巴胺的香味在厨房里四处飘散~夹起一大块，放入口中，锁在里面的鲜美鸡汁，充满了味蕾。细细咀嚼，鸡胸肉油润弹牙，一点也不柴，还带有淡淡的清香，嘴里漫溢的全是愉悦的体验。用料鸡胸肉1块黑胡椒、盐少许姜黄粉10克椰子油...
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![减脂餐无油手撕鸡胸脯肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐无油手撕鸡胸脯肉方法]( "减脂餐无油手撕鸡胸脯肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐无油手撕鸡胸脯肉方法")
- 用料鸡胸肉1块香菜70g胡萝卜半根黄瓜半根生抽3勺辣椒粉半勺醋按个人口味决定生姜2片盐一勺减脂餐无油手撕鸡胸脯肉的做法将鸡胸脯肉按照肉质纹路（方便后续撕成长丝条）一致切成三块，放入碗中，放入两片生姜，二勺生抽，一勺盐，用手揉匀，盖上保鲜膜放入冰箱保鲜腌制1小时以上，有时间可...
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![减脂餐：罗勒烤鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：罗勒烤鸡胸肉饼方法]( "减脂餐：罗勒烤鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：罗勒烤鸡胸肉饼方法")
- 低脂低盐，做成卷饼和汉堡都好吃用料鸡胸肉350克洋葱20克胡萝卜20克西芹20克蛋1个中筋面粉20克玉米淀粉30克生抽10g盐2克罗勒碎3克白胡椒粉3克鸡精5克刷表面食用油少许减脂餐：罗勒烤鸡胸肉饼的做法西餐三宝洗净切碎鸡胸肉切块放入绞肉机，也可以剁碎绞碎，不用太细腻加入蔬菜，面...
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![减脂餐 — 烤鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 — 烤鸡胸肉沙拉方法]( "减脂餐 — 烤鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 — 烤鸡胸肉沙拉方法")
- 用料鸡胸肉1块生菜4-5片酱汁番茄酱2大勺蒜1瓣盐1/2小勺黑胡椒适量橄榄油2大勺减脂餐—烤鸡胸肉沙拉的做法生菜用清水泡30分钟后洗净沥干备用整块的鸡胸肉切成1.5cm左右长条状，加入适当料酒、生抽、生姜、蒜腌制备用。我是头天晚上腌好的。烤箱预热200度。烤盆上垫上锡纸，均...
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![减脂餐：酱油盐烤鸡胸脯（简单得不得了）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：酱油盐烤鸡胸脯（简单得不得了）方法]( "减脂餐：酱油盐烤鸡胸脯（简单得不得了）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：酱油盐烤鸡胸脯（简单得不得了）方法")
- 最近在减肥，鸡胸脯肉热量很低，烤起来也不会太难吃，我盐放得比较多，对味道不是很挑剔的妹子可以一试，当然减肥的人要求还是不要太高了，差不多就行了。我个人觉得这个口味我非常一百个可以接受，而且是抱着享受减肥餐的态度…然后要鸡胸脯地址的加我wx，二维码在下面👇。因为直接放了...
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![烤鸡胸肉（减脂增肌餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉（减脂增肌餐）方法]( "烤鸡胸肉（减脂增肌餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉（减脂增肌餐）方法")
- 健身必备用料鸡胸肉西兰花小番茄玉米料酒盐黄油牛奶烤鸡胸肉（减脂增肌餐）的做法鸡胸肉洗净，用刀在正反两面划几刀，我划的太浅均匀撒上料酒，盐，黑胡椒粉，拌匀，放置十分钟玉米蒸至半熟玉米上先刷一层牛奶再刷一层黄油烤箱预热200度，玉米烤10分钟取出，鸡胸肉烤10分钟翻面继续10分钟，开...
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![炒烤鸡胸肉-抗糖减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的炒烤鸡胸肉-抗糖减脂餐方法]( "炒烤鸡胸肉-抗糖减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的炒烤鸡胸肉-抗糖减脂餐方法")
- 上一个菜谱教大家用烤箱烤巴沙鱼和鸡胸肉，鸡胸肉我烤多了，午餐吃烤鸡胸肉，晚餐用剩下的烤鸡胸肉做了一个色香味俱全的炒烤鸡胸肉，抗糖减脂期间，吃完这满满的一盘很满足。用料烤鸡胸肉120g彩椒120g食用油半汤匙生抽半汤匙黑胡椒适量炒烤鸡胸肉-抗糖减脂餐的做法烤鸡胸肉切条，彩...
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![烤鸡胸脯肉如何做才美味，怎么做烤鸡胸脯肉简单又好吃]( "烤鸡胸脯肉如何做才美味，怎么做烤鸡胸脯肉简单又好吃")
- 😊自从下载了下厨房APP闲时也想折腾着做吃的了。🌸🌸去年突然之间兴起去学做西点考了个西点证，备上了所有的用具，烤箱偶尔做做蛋糕饼……😄😄我家的大脸猫先生有次突然说起为何我们的烤箱从不做肉……😊然后我突然后知后觉的知晓了原来烤箱可以做肉，做鱼🐠……然后就有了这...
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![减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉方法]( "减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉方法")
- 减肥期间，鸡胸肉真的必不可少，网购的总不如自己做的，放心又便宜！用料料酒适量鸡胸肉500g酱油适量盐5-10克孜然粉适量黑胡椒适量减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成大小均匀的厚片，根据个人口味，加入料酒，盐，酱油，黑胡椒粉，孜然粉等，抓匀，腌制两小时以上将腌制好的鸡胸肉，放在...
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![减脂简单鸡胸肉干脯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂简单鸡胸肉干脯方法]( "减脂简单鸡胸肉干脯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂简单鸡胸肉干脯方法")
- 用料鸡胸肉1块孜然粉1勺辣椒粉1勺生抽2勺干碟粉（烤肉蘸料）1勺克鸡蛋1个胡椒粉2克减脂简单鸡胸肉干脯的做法除了生粉，其他材料全部加一起用破壁机打成肉酱，打细腻点，选冰沙模式打好倒出加入生粉，感觉稀就再加点生粉，搅打出有点弹性即可吸油纸对半，肉泥放在吸油纸里用擀面杖轻轻擀...
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- 入手了一个美的38L的烤箱，有同款小伙伴的可完全按照食谱中的温度和时常来。这个夏天决心要减肥了，一顿热量不高，却吃的饱饱的。这里面的分量大概可以吃三顿。用料鸡胸肉2块淀粉1勺胡萝卜半根西兰花3朵盐克鸡蛋2个芦笋3根生抽烤箱减脂餐鸡胸肉饼的做法半截胡萝卜，剁碎。五朵鲜...
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- 无油版，烤肉味道甜美鸡胸肉！用料鸡胸肉100克黑胡椒勺胡萝卜半根西葫芦半个洋葱1/4个西红柿1蜂蜜黑胡椒减脂餐之蔬菜烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，不要太厚调制料汁，生抽，交流，一勺蜂蜜，一片柠檬，黑胡椒，孜然，烤肉料，搅拌均匀搅拌，腌制，20分钟西葫芦胡萝卜切片，洋葱切好。把蔬菜铺好，西葫芦...
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- 用料鸡胸肉2块黑胡椒适量（自己的口味）盐适量（自己的口味）孜然适量生抽适量减脂餐——鸡胸肉（烤箱）的做法鸡胸肉切小块，加入用料，腌制一个晚上第二天，烤箱预热10分钟，温度190放入烤箱，烤30分钟左右，温度200...
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![低脂低油减脂鸡胸脯烤土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低油减脂鸡胸脯烤土豆方法]( "低脂低油减脂鸡胸脯烤土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低油减脂鸡胸脯烤土豆方法")
- 💓买了鸡胸脯肉、灯笼椒、土豆、❣️圣女果，用孜然粉腌制好，💚打算入味后串起来烤串，结果自己忘记了时间，吃饭的人都回来了才想起还有这么复杂的事情没有做，🥱算了干脆倒在海氏i7风炉烤箱的烤盘上，直接烤，哈哈省事不少👍用料鸡胸肉300克土豆1个灯笼椒半个圣女果几颗花生油20克料酒...
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![减脂餐之鸡胸肉烤蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之鸡胸肉烤蔬菜方法]( "减脂餐之鸡胸肉烤蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之鸡胸肉烤蔬菜方法")
- 减脂期间自己琢磨各种吃的。原创的。怕自己忘了赶紧写一下。过两天再烤一次～用料鸡胸肉1块黑胡椒根据喜好放盐一点点料酒1勺彩椒1个口蘑5-6个芦笋5-6根马苏里拉芝士看爱好（可不加）生抽2勺橄榄油一点点蒜2瓣减脂餐之鸡胸肉烤蔬菜的做法这里没有拍图片，只好从视频里截了。首先...
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![辣子孜然鸡胸脯减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的辣子孜然鸡胸脯减脂餐方法]( "辣子孜然鸡胸脯减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的辣子孜然鸡胸脯减脂餐方法")
- 鸡胸脯作为减肥餐真的是太柴了但是配上孜然辣子口味会变的好吃用料鸡胸肉1块盐少许淀粉少许孜然根据自己口味辣子根据自己口味食用油少许辣子孜然鸡胸脯减脂餐的做法将鸡胸脯切块用盐腌制15分钟加入少许食用油孜然辣子进行揉捏冷锅热油下鸡胸脯加入淀粉进行翻炒配上减脂...
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- 用料鸡胸肉1块200克南瓜一个300克盐少量胡椒粉少量辣椒粉少量[烤箱减脂餐]南瓜鸡胸肉的做法鸡肉切片，用盐，胡椒粉，辣椒粉腌制南瓜切片摆盘将鸡肉放在一半锡纸上摆盘，撒点芝麻南瓜放另一半锡纸摆盘烤箱200°，上下火预热五分钟后放入烤盘开始烤烤10分钟，取出鸡胸肉接着烤10分钟，取...
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- 年后归来吃点清淡的刷刷脂把肥肉全部全部甩掉！在下厨房看过很多类似菜谱，今个儿自己动手了一次，分享经验用料鸡胸肉150g糙米100g西兰花100g山药100g水（煮糙米饭用）150g橄榄油6g黑胡椒0.8g盐1.5g减脂餐：烤鸡胸肉糙米饭的做法蒸山药糙米饭：这里我用小熊DFH-S2016点热饭盒（学生党必...
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