![鲜炒鱿鱼如何做才美味，怎么做鲜炒鱿鱼简单又好吃]( "鲜炒鱿鱼如何做才美味，怎么做鲜炒鱿鱼简单又好吃")
- 用料鱿鱼一只芹菜2根泡椒3个蒜3瓣姜4片生抽1小勺蚝油1小勺盐适量鲜炒鱿鱼的做法鲜鱿洗干净切好芹菜洗干净切片姜、蒜、泡椒切好备用油热先下入姜蒜炒香，在放入鱿鱼爆炒鱿鱼炒干水分放入泡椒和芹菜快出锅的时候放入生抽，耗油和盐，出锅，一道鲜美的炒鱿鱼就好了...
- 22593
![鲜鱿鱼炒饭如何做才美味，怎么做鲜鱿鱼炒饭简单又好吃]( "鲜鱿鱼炒饭如何做才美味，怎么做鲜鱿鱼炒饭简单又好吃")
- 喜欢吃炒饭的你，一定会爱上它用料鲜鱿鱼1只盐克蚝油1勺鲜鱿鱼炒饭的做法1.洋葱，胡萝卜切丁2.豌豆提前煮熟3.鲜鱿鱼切丁（喜欢吃鱿鱼的可以多加点）1.混合油（食用油+猪油）2.先炒洋葱（不宜太久）3.把所有配菜混合一起炒一勺生抽（根据自己口感，多放或少放）1.一勺耗油（根据自己喜好）2.如果家...
- 20832
![鱿鱼炒饭？饭炒鱿鱼？食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼炒饭？饭炒鱿鱼？方法]( "鱿鱼炒饭？饭炒鱿鱼？食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼炒饭？饭炒鱿鱼？方法")
- 我爱吃鱿鱼用料鱿鱼6只虹豆克葱生抽米饭鱿鱼炒饭？饭炒鱿鱼？的做法1.虹豆洗净切粒2.新鲜鱿鱼洗净切成圈圈，内脏冲洗干净，沥干水份3.葱洗净切好备用1锅下油，爆炒鱿鱼致鱿鱼表皮变为红色，（2分钟左右），起锅备用2.锅下油下虹豆翻炒，+点点水+适量盐致熟起锅备用1.锅下油，下饭，大火翻炒2.加...
- 30598
![爆炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做爆炒鲜鱿鱼简单又好吃]( "爆炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做爆炒鲜鱿鱼简单又好吃")
- 用料鱿鱼1斤姜适量料酒1勺蒜1瓣生抽2勺盐半茶匙蚝油1勺葱适量胡椒粉少许食用油适量淀粉1勺爆炒鲜鱿鱼的做法原材料准备，大量的葱姜蒜，去除海鲜腥味。鱿鱼去除内脏去皮，洗净切块，不要让我切花刀，没那技术。另取一小碗，把所有调味料和少许水调成料汁，备用。锅中烧开水，倒入鱿鱼，十秒...
- 8100
![鲜辣鱿鱼花的详细做法大全,简单又营养的鲜辣鱿鱼花做法]( "鲜辣鱿鱼花的详细做法大全,简单又营养的鲜辣鱿鱼花做法")
- 用料鱿鱼花400g姜10g生抽25g料酒10g小米椒1-2个线椒1根老抽15g鲜辣鱿鱼花的做法主锅装上炒菜刀头姜切丝，线椒和小米椒切圈主锅倒入油、线椒、小米椒和姜丝，设置2分/120度/速度1爆香将鱿鱼花、料酒、生抽和老抽放入主锅，设置5分/120度/速度1进行拌炒出锅洒上葱花，趁热享用...
- 17463
![炒鱿鱼/花甲/海鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鱿鱼/花甲/海鲜方法]( "炒鱿鱼/花甲/海鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鱿鱼/花甲/海鲜方法")
- 用料鱿鱼只青椒个蚝油勺生抽勺洋葱个小米辣蒜瓣炒鱿鱼/花甲/海鲜的做法炒...
- 6789
![清炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做清炒鲜鱿鱼简单又好吃]( "清炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做清炒鲜鱿鱼简单又好吃")
- 用料鲜鱿鱼2一3个日本小青瓜2个花生油适量蒜末适量料酒适量盐适量鲍汁适量清炒鲜鱿鱼的做法鲜鱿鱼洗干净,飞水,切圈.把配料放上淹半小时.小青瓜切圈用盐淹一下.起锅放油,放蒜先炒小理瓜上碟.起锅放油,炒淹好的鲜鱿鱼,炒好放上小青瓜上面,...
- 33406
![三鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做三鲜鱿鱼简单又好吃]( "三鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做三鲜鱿鱼简单又好吃")
- 用料鱿鱼1只洋葱1个灯笼椒1个红椒青椒若干若干三鲜鱿鱼的做法切好以上食材备用生姜水煮熟鱿鱼乘出蒜和双椒爆油所有食材倒入爆炒3分钟，最后淀粉水收水2分钟乘出...
- 24858
![爆炒鲜鱿如何做才美味，怎么做爆炒鲜鱿简单又好吃]( "爆炒鲜鱿如何做才美味，怎么做爆炒鲜鱿简单又好吃")
- 用料鱿鱼2-3条青椒1个红椒1个姜几片生抽半勺蚝油半勺盐适量葱叶两条葱头，几个料酒小半勺爆炒鲜鱿的做法鱿鱼杀好切片放入滚水里焯下水看到鱿鱼片收缩变小快速就捞起过下冷水，待用红辣椒，青辣椒葱头切好姜切丝，葱叶和香菜叶洗净剪小段，备用油锅烧热依次放入姜丝，辣椒，葱头中火炒...
- 29013
![🔥美味海鲜小炒「爆炒鱿鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥美味海鲜小炒「爆炒鱿鱼」方法]( "🔥美味海鲜小炒「爆炒鱿鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥美味海鲜小炒「爆炒鱿鱼」方法")
- ‼️做法简单厨房新手必学硬菜❤️光盘舔盘行动神器，记得多备几碗米饭哦❤️鲜香美味，馋哭隔壁小孩❤️把ta养胖，就跑不动啦，也离不开啦用料鱿鱼一斤小洋葱1个黄皮椒1个胡萝卜半根油适量姜3片蒜3瓣生抽适量盐适量蚝油适量料酒适量水淀粉🔥美味海鲜小炒【爆炒鱿鱼】的做法准备好以上材...
- 24489
![烤鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做烤鲜鱿鱼简单又好吃]( "烤鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做烤鲜鱿鱼简单又好吃")
- 鱿鱼因为忧郁所以犹豫!用料鲜鱿鱼1只姜蒜适量洋葱适量辣椒孜然烧烤粉酱油蚝油辣椒粉烤鲜鱿鱼的做法鲜鱿鱼撕掉外层紫黑色的膜给鱿鱼开花：在撕下膜的另一侧开花刀，不确定是哪面的话可以先开一块试试，把开好的鱿鱼块用滚水浸泡，会自动卷起来说明开对了开花视频加入适量酱油、蚝...
- 32076
![鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜方法]( "鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜方法")
- 用料鱿鱼1只西芹1根蒜2瓣姜2片鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜的做法干鱿提前冷水泡2小时，我选的是本港鱿鱼，不用泡那么久。选取比较嫩的芹菜，洗净切斜片，也可以竖着切片。干鱿去透明的骨，切成图片大小，也可以切花卷。热油下蒜粒和姜丝，倒入鱿鱼爆炒。待鱿鱼卷起加入芹菜翻炒，放盐和一点生...
- 34233
![鲜掉眉毛的鱿鱼炒海鲜菇食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜掉眉毛的鱿鱼炒海鲜菇方法]( "鲜掉眉毛的鱿鱼炒海鲜菇食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜掉眉毛的鱿鱼炒海鲜菇方法")
- 海鲜菇鲜，大鱿鱼鲜，鲜上加鲜，鲜掉眉毛用料鲜鱿鱼半只海鲜菇一把胡萝卜适量盐1勺蚝油2勺糖1勺豆瓣酱2/1勺白芝麻适量鲜掉眉毛的鱿鱼炒海鲜菇的做法将海鲜菇洗干净切小段备用鲜鱿鱼洗净改花刀然后切小块鱿鱼先烫一下水，然后捞出过冷水备用油热下鱿鱼，翻炒一下加入盐、糖、蚝油还...
- 10216
![小炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做小炒鲜鱿鱼简单又好吃]( "小炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做小炒鲜鱿鱼简单又好吃")
- 鱿鱼鲜嬾，搭配沙茶酱，这完全是绝配。用料新鲜鱿鱼1只黄瓜1条嬾姜少许沙茶酱少许小炒鲜鱿鱼的做法把新鲜鱿鱼淸理干净，切小段。把黄瓜切小段。把嫩姜切成丝。热锅，冷油下鱿鱼，中火翻炒。炒到鱿鱼有点收缩就好。注意：新鲜鱿鱼很快就熟了，炒的时间不能长，否则就不嫩了。倒入黄瓜，转大...
- 13124
![鱿鱼三鲜如何做才美味，怎么做鱿鱼三鲜简单又好吃]( "鱿鱼三鲜如何做才美味，怎么做鱿鱼三鲜简单又好吃")
- 传统的川菜烧三鲜是选用猪肚、猪舌、猪心加玉兰片等蔬菜一起烧，因为家人不喜欢吃内脏且胆固醇高，所以出了一个健康清淡的改良版--鱿鱼三鲜，咸鲜适口，老少皆宜！用料冰鲜鱿鱼（一大一小）425克胡萝卜（2根）约300克青笋（1根）约300克鹌鹑蛋10个蘑菇6个蒜瓣8瓣姜1个大葱1根盐约3克冰糖粉约1...
- 19979
![辣炒/爆炒鱿鱼-口感鲜嫩食谱大全及做法，烹饪好吃的辣炒/爆炒鱿鱼-口感鲜嫩方法]( "辣炒/爆炒鱿鱼-口感鲜嫩食谱大全及做法，烹饪好吃的辣炒/爆炒鱿鱼-口感鲜嫩方法")
- 鱿鱼有很多做法，今天我们来一个洋葱辣炒鱿鱼，告诉你鱿鱼鲜嫩的秘密。用料鲜鱿鱼2条洋葱1个姜2片生抽适量郫县豆瓣酱1勺葱蒜适量辣炒/爆炒鱿鱼-口感鲜嫩的做法1.鲜鱿鱼收拾洗净（可以请卖家帮忙去鱿鱼皮、软骨、内脏、吸盘等）。整片鱿鱼挨着斜刀划，间距4-5毫米的样子，不要切断哦...
- 25907
![海鲜什锦（鱿鱼、八爪鱼）炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜什锦（鱿鱼、八爪鱼）炒饭方法]( "海鲜什锦（鱿鱼、八爪鱼）炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜什锦（鱿鱼、八爪鱼）炒饭方法")
- 第一次在下厨房写菜谱，希望会有人喜欢。速冻海鲜，剩饭都可以变得美味。简单快手好吃～就是我的目标。图片忘拍了，下次做的时候再拍上来。用料姜几片小辣椒两个花椒一小撮葱小半根速冻小八抓鱼两个速冻小鱿鱼卷5个西红柿一个酱油辣椒酱料酒蒜泥椒盐海鲜什锦（鱿鱼、八爪鱼）炒饭的...
- 11378
![豆豉炒鱼片+五彩鱼丝+草菇炒虾仁+菠萝炒虾仁+荷兰豆炒鱼片+丝瓜木耳炒鲜鱿+玉米笋炒鱿鱼+红腰豆炒虾仁+虾仁炒冬瓜+鲜马蹄炒虾仁+鲜百合炒鱼丁+青椒炒鳝鱼+菜椒墨鱼柳+干贝炒虾仁+青菜炒鱿鱼圈+荷兰豆]( "豆豉炒鱼片+五彩鱼丝+草菇炒虾仁+菠萝炒虾仁+荷兰豆炒鱼片+丝瓜木耳炒鲜鱿+玉米笋炒鱿鱼+红腰豆炒虾仁+虾仁炒冬瓜+鲜马蹄炒虾仁+鲜百合炒鱼丁+青椒炒鳝鱼+菜椒墨鱼柳+干贝炒虾仁+青菜炒鱿鱼圈+荷兰豆")
- 用料豆豉勺豆豉炒鱼片+五彩鱼丝+草菇炒虾仁+菠萝炒虾仁+荷兰豆炒鱼片+丝瓜木耳炒鲜鱿+玉米笋炒鱿鱼+红腰豆炒虾仁+虾仁炒冬瓜+鲜马蹄炒虾仁+鲜百合炒鱼丁+青椒炒鳝鱼+菜椒墨鱼柳+干贝炒虾仁+青菜炒鱿鱼圈+荷兰豆炒虾仁的做法豆豉炒鱼片图五彩鱼丝图草菇炒虾仁图菠萝炒虾...
- 15174
![「海鲜」青椒炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「海鲜」青椒炒鱿鱼方法]( "「海鲜」青椒炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「海鲜」青椒炒鱿鱼方法")
- 今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。用料鱿鱼250克青椒3个姜适量料酒适量盐适量味精适量水适量【海鲜】青椒炒鱿鱼的做法凡烹菜前，须得备好一切用料，以免烹调之时手忙脚乱。姜切...
- 20577
![炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做炒鲜鱿鱼简单又好吃]( "炒鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做炒鲜鱿鱼简单又好吃")
- 当季最鲜甜的小鱿鱼🦑，小船夜捕的鱿鱼管，皮脆肉甜，用来白灼，煮面汤，爆炒都超赞👍用料鲜鱿鱼6只生抽①勺蚝油①勺盐少许姜3片葱①根蒜4瓣炒鲜鱿鱼的做法鲜鱿鱼洗干净，切圈葱姜蒜青椒切好先锅里放油加热，放入葱姜蒜爆炒出香味，放入鲜鱿鱼翻炒，加入生抽，蚝油，盐翻炒，加入青椒，翻炒至熟喜...
- 12939
![新鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做新鲜鱿鱼简单又好吃]( "新鲜鱿鱼如何做才美味，怎么做新鲜鱿鱼简单又好吃")
- 广东阳江，自家渔船近海捕捞，新鲜有保证，无添加更健康！需要购买海鲜或海味干货可➕V17520691302用料鱿鱼适量新鲜鱿鱼的做法新鲜得还在闪墨，亮晶晶的一斤3-5只左右白灼，刺身都超正！...
- 17247
![鱿鱼炒泡菜，泡菜炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼炒泡菜，泡菜炒鱿鱼方法]( "鱿鱼炒泡菜，泡菜炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼炒泡菜，泡菜炒鱿鱼方法")
- 家里四斤超级美味的泡菜，不炒个鱿鱼实在辜负。主材料调味料加起来6种，就能做出酸甜咸辣色香味俱全的好吃下饭菜。用料泡菜适量鱿鱼须3只福建老酒一勺白糖适量蒜头2瓣食用油适量鱿鱼炒泡菜，泡菜炒鱿鱼的做法鱿鱼须洗净，备用。切好蒜瓣，和泡菜。鱿鱼须过热水焯一下，不仅去腥并且...
- 7850
![鲜鲜鲜雪菜炒鱿鱼做法烹饪大全 地道鲜鲜鲜雪菜炒鱿鱼如何做]( "鲜鲜鲜雪菜炒鱿鱼做法烹饪大全 地道鲜鲜鲜雪菜炒鱿鱼如何做")
- 和米饭，面条都很配哦！鲜掉眉毛的一道菜。用料鱿鱼1只雪菜250克香菇N朵葱姜少许干生抽1小勺糖1小勺盐少许鲜鲜鲜雪菜炒鱿鱼的做法新鲜鱿鱼一条，去内脏，去皮（去皮更嫩不去也不要紧）焯水，水中放点料酒去腥，洗干净切成适口的大小。香菇是用来提香，也可以换成自己喜欢的菜。油锅中放入...
- 23518
![炒鲜鱿如何做才美味，怎么做炒鲜鱿简单又好吃]( "炒鲜鱿如何做才美味，怎么做炒鲜鱿简单又好吃")
- 用料蒜瓣生抽一勺料酒一勺蚝油一勺鱿鱼350克盐适量姜三片洋葱半个胡萝卜半根孜然粉适量黑胡椒粉适量炒鲜鱿的做法洋葱胡萝卜切好蒜生姜切好鱿鱼过水烫一下备用加油，先下蒜姜，然后下洋葱和胡萝卜，待翻炒软时候下鱿鱼。加调料，为了模拟烧烤的味道，加了孜然粉和黑胡椒粉。翻炒片...
- 8553
![鲜炒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做鲜炒鱿鱼卷简单又好吃]( "鲜炒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做鲜炒鱿鱼卷简单又好吃")
- 鱿鱼学名枪乌贼，营养价值极高，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成份，且含量极高。此外脂肪含量极低。胆固醇含量较高。但要注意高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。另外鱿鱼是发物，患...
- 30288
厨趣阁
