![柠香香煎三文鱼做法烹饪大全 地道柠香香煎三文鱼如何做]( "柠香香煎三文鱼做法烹饪大全 地道柠香香煎三文鱼如何做")
- Hmmm,简单易上手的西式美味。用料三文鱼排200克橄榄油1勺柠檬1个盐0.5克黑胡椒粉少许西蓝花一点点杏鲍菇1个柠香香煎三文鱼的做法买来三文鱼排，自然解冻或连同塑封包装浸泡在冷水中（推荐后者）。解冻后用厨房纸巾吸干，然后两面抹上一层食用盐和香草，盐可以多一点，回头煎的时候就...
- 6619
![香煎三文鱼配柠檬酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼配柠檬酱汁方法]( "香煎三文鱼配柠檬酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼配柠檬酱汁方法")
- 用料三文鱼1块黑胡椒上柠檬1个橄榄油适量盐适量洋葱半个芦笋/秋葵2根口蘑几个香煎三文鱼配柠檬酱汁的做法冷冻三文鱼放冷藏室解冻至室温，用厨房纸吸干水分，如果是新鲜的也很好（但新鲜的我选择生吃哈哈）。如果鱼皮比较大片，刮一下鱼鳞，然后在鱼皮划几刀，避免鱼皮煎的时候卷起来，然...
- 19451
![🍣香煎三文鱼 | 低脂减肥也能吃的三文鱼，柠檬香草气息浓郁！食谱大全及做法，烹饪好吃的🍣香煎三文鱼 | 低脂减肥也能吃的三文鱼，柠檬香草气息浓郁！方法]( "🍣香煎三文鱼 | 低脂减肥也能吃的三文鱼，柠檬香草气息浓郁！食谱大全及做法，烹饪好吃的🍣香煎三文鱼 | 低脂减肥也能吃的三文鱼，柠檬香草气息浓郁！方法")
- 三文鱼总有一股特有的味道，其实我不太喜欢。生食我还是接受不了，这次又鼓起勇气试了试腌制款，柠檬香草的味道更加浓郁，勉强还是可以下口。用料芦笋2根调味三文鱼2块盐指尖一小撮黑胡椒粉指尖一小撮🍣香煎三文鱼|低脂减肥也能吃的三文鱼，柠檬香草气息浓郁！的做法芦笋清洗干净切...
- 9948
![柠檬薄荷香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬薄荷香煎三文鱼方法]( "柠檬薄荷香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬薄荷香煎三文鱼方法")
- 生酮期间干巴巴的煎三文鱼吃得怀疑人生，于是加了柠檬薄荷来腌制，竟然意外的爽口～用料三文鱼1块黑胡椒少许海盐少许柠檬1/2只鲜薄荷1棵无糖希腊酸奶1大勺葱丝少许西红柿1只橄榄油少许柠檬薄荷香煎三文鱼的做法半只柠檬切下一角，另一角切薄片；薄荷切碎，将薄荷碎和柠檬片铺在三文...
- 17444
![香煎柠檬三文鱼salmon with lemon butter食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎柠檬三文鱼salmon with lemon butter方法]( "香煎柠檬三文鱼salmon with lemon butter食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎柠檬三文鱼salmon with lemon butter方法")
- 🍣三文鱼一直是我很喜欢吃的刺身之一，自疫情特殊期不敢生吃之后…可以尝试下这个做熟三文鱼的方法，真的不煎一下都不知道原来三文鱼皮会这么香！🔻做法参考了YouTube上的salmonwithlemonbutter第一次吃就爱上了，真的的是又简单又好吃～用料三文鱼300g黄油30克黑胡椒适量盐适量柠...
- 13281
![宜家三文鱼 香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的宜家三文鱼 香煎三文鱼方法]( "宜家三文鱼 香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的宜家三文鱼 香煎三文鱼方法")
- 每次去宜家都会在收银外的小超市买很多冷冻三文鱼，一条是四块，自己回家做超简单，而且比宜家烤三文鱼更好吃😋用料三文鱼块盐克黄油克宜家三文鱼香煎三文鱼的做法将三文鱼自然解冻后，用清水冲洗一下，再用厨房纸蘸干水分将蘸干水分的三文鱼四面涂抹一层薄薄的盐平底煎锅或电饼铛...
- 19795
![香煎三文鱼如何做才美味，怎么做香煎三文鱼简单又好吃]( "香煎三文鱼如何做才美味，怎么做香煎三文鱼简单又好吃")
- 一直吃不来生的东西🤔三文鱼的营养含量很高脂肪也低超适合健身完回来吃用料三文鱼适量柠檬1个黑胡椒1勺黄油适量盐撒一面香煎三文鱼的做法准备食材撒上盐+黑胡椒+半个柠檬汁腌制10分钟ps：盐撒一面就够了/第一次做咸了🤣黄油入锅🥥椰子油也可以呀每一面煎1分钟如果你不喜欢...
- 6201
![香草香煎三文鱼配忌廉柠檬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香草香煎三文鱼配忌廉柠檬汁方法]( "香草香煎三文鱼配忌廉柠檬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香草香煎三文鱼配忌廉柠檬汁方法")
- 很久之前五星级大厨来拍电视示范过的一道西餐，看起来复杂其实不是！！配青酱墨鱼汁意面和一瓶好的白葡萄酒，就是一顿浪漫美味的晚餐。食材在进口食材超市都能买到哦~用料三文鱼2块忌廉（淡奶油）1小盒白葡萄酒少量洋葱半个柠檬1个芦笋一把百里香一撮白胡椒少量海盐少量香草香煎三文...
- 30978
![香煎三文鱼扒的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼扒做法]( "香煎三文鱼扒的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼扒做法")
- 用料三文鱼1块柠檬1个盐3克黑胡椒1勺香煎三文鱼扒的做法将三文鱼扒从中间对半切开，撒一撮盐，一撮黑胡椒（注意少量多次），抹匀后腌制10-15分钟，让鱼扒充分吸收调料。锅中倒入少许橄榄油，大火烧热。调中火，将三文鱼扒平整放置锅中，大概煎3-5分钟，切记不要随意翻动鱼扒煎至金黄，翻过煎另...
- 18297
![我爱香煎柠香三文鱼扒食谱大全及做法，烹饪好吃的我爱香煎柠香三文鱼扒方法]( "我爱香煎柠香三文鱼扒食谱大全及做法，烹饪好吃的我爱香煎柠香三文鱼扒方法")
- 我爱三文鱼，就爱熟吃！刚刚熟的三文鱼，又嫩又滑，就像滑豆腐嫩炖蛋一样，还有着丰富的奥米伽3，营养丰富零脂肪，特别适合正在长身体的青少年和瘦身减脂的朋友们，吃不胖又长肌肉啊！材料特简单，随便就能买到，或一般家里常备，随时想吃随买，做法呢，又简单得不能再简单，小白又秒变星厨哟！用料三文...
- 5594
![焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮食谱大全及做法，烹饪好吃的焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮方法]( "焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮食谱大全及做法，烹饪好吃的焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮方法")
- 一鱼两吃^ _ ^用料三文鱼皮盐白胡椒迷迭香柠檬汁三文鱼肉迷迭香香芹第戎芥末酱黑醋橄榄油盐黑胡椒柠檬焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮的做法腌制鱼肉.鱼皮鱼皮用小火煎12分钟左右，不用放油三文鱼肉包锡纸进面包机，20分钟...
- 7905
![香煎三文鱼骨的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼骨做法]( "香煎三文鱼骨的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼骨做法")
- 最近，一直在减肥，所以经常关顾日料店，不知不觉就喜欢上了啃鱼骨，所以就潜心研究了一番，今天就跟大家分享一二，制作相互切磋。用料食材：三文鱼骨用量：若干蚝油1.5勺蒸鱼豉油1.5勺米醋0.5勺料酒2勺橄榄油2-3勺香煎三文鱼骨的做法首先，到超市的生鲜区买上一些三文鱼骨，越新鲜越好👌，一...
- 24933
![迷迭香柠檬香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香柠檬香煎三文鱼方法]( "迷迭香柠檬香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香柠檬香煎三文鱼方法")
- 用料三文鱼一块小青柠2个黑胡椒少许盐一小勺黄油一块橄榄油一小勺迷迭香2根迷迭香柠檬香煎三文鱼的做法山姆买的三文鱼。取一块自然解冻后。切成两小块。迷迭香去花盆里捡了两根。先用少许盐，手磨黑胡椒粉，一个小青柠切成一半挤汁，少许甘榄油给三文鱼做个按摩。腌制15分钟。...
- 8009
![柠檬香煎三文鱼（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬香煎三文鱼（无油版）方法]( "柠檬香煎三文鱼（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬香煎三文鱼（无油版）方法")
- 2020.6.18更新：近期三文鱼等水产品存在食品安全隐患。建议大家等疫情过去再食用三文鱼哦。————————————————————————三文鱼不仅肉质鲜美，还富含高不饱和脂肪酸，对于每日承受学习压力的留学生来说，算是“补脑”食物。除此之外，烹饪也非常简单。早上出...
- 33176
![柠香黑椒煎三文鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香黑椒煎三文鱼排方法]( "柠香黑椒煎三文鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香黑椒煎三文鱼排方法")
- 用料三文鱼排两块黑胡椒碎适量盐适量柠檬汁适量生抽适量柠香黑椒煎三文鱼排的做法三文鱼用盐和黑椒碎涂抹两面，提前腌制十分钟煎锅放黄油，下腌制好的三文鱼，两面煎至八成熟锅内加生抽和柠檬汁，收汁即可摆盘上桌...
- 24126
![柠香煎三文鱼做法烹饪大全 地道柠香煎三文鱼如何做]( "柠香煎三文鱼做法烹饪大全 地道柠香煎三文鱼如何做")
- 用料三文鱼1块柠檬半个蘑菇1个土豆1个小西兰花若干小番茄若干柠香煎三文鱼的做法新鲜三文鱼，撒上少许黑胡椒，盐，柠檬汁，放置10分钟。热锅入黄油，融化后，放入三文鱼煎，先煎鱼皮那一面，然后煎侧面。煎至四五分熟就可以，保留营养成分。外面有些许焦，中间仍然是生的，透亮有光泽。配菜：风...
- 5821
![香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）方法]( "香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）方法")
- 经过腌制后再煎香的三文鱼，外层焦香又很入味，里层却还柔软，口感非常好。方法一：黑胡椒三文鱼方法二：和风盐煎三文鱼三文鱼煎之前稍稍冷冻下煎出来鱼肉更完整度娘曰挑选三文鱼的方法，学学如何鉴别三文鱼：辨别三文鱼好坏的方法：辨别挪威三文鱼，就要从颜色、手感和口感来鉴别。（1）颜色：...
- 12886
![黑胡椒柠檬香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒柠檬香煎三文鱼方法]( "黑胡椒柠檬香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒柠檬香煎三文鱼方法")
- 吃不了生鱼片，用最简单的做法煎一下三文鱼，新鲜美味。用料三文鱼250克黑胡椒少许柠檬1/4个盐少许橄榄油2勺黑胡椒柠檬香煎三文鱼的做法三文鱼两块，柠檬1/4个。三文鱼切厚片。洒入少许盐，现磨黑胡椒粉，1/4个柠檬的汁，腌制十分钟。平底锅中烧热，倒入少许橄榄油，油温热时，转成小火，下...
- 30656
![柠檬香煎三文鱼/比目鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬香煎三文鱼/比目鱼方法]( "柠檬香煎三文鱼/比目鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬香煎三文鱼/比目鱼方法")
- 用料三文鱼/比目鱼1块柠檬1/4个盐1克黑胡椒适量黄油1坨柠檬香煎三文鱼/比目鱼的做法将鱼解冻洗干净，用厨房纸巾吸干水分。少许盐、黑胡椒粒和一勺柠檬纸撒在鱼上，进行按摩，双面按摩。静置入味半小时。将西兰花，蘑菇等材料丢入加了少许盐的锅里煮两分钟，捞出来沥干水分。切小块...
- 7573
![柠香三文鱼如何做才美味，怎么做柠香三文鱼简单又好吃]( "柠香三文鱼如何做才美味，怎么做柠香三文鱼简单又好吃")
- 小磊的减脂生活就这样开始啦～一日三餐都会分享在朋友圈欢迎大家监督～分享各种轻食制作方法，有疑问的欢迎私我～用料三文鱼1块柠檬半个盐少许玉米油少许柠香三文鱼的做法三文鱼中段洗净，一面撒上少许盐，翻面再撒上少许盐，柠檬半个切片，包裹在三文鱼上面，腌制不少于半小时。平底不粘...
- 29005
![香煎三文鱼(野生三文鱼腩)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼(野生三文鱼腩)方法]( "香煎三文鱼(野生三文鱼腩)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼(野生三文鱼腩)方法")
- 用料三文鱼(或三文鱼腩)随意黑胡椒粉适量(可多一点)盐适量花椒粉适量(不喜欢可以不加)辣椒粉适量(不喜欢可以不加)味极鲜少量(做味精调味用)香煎三文鱼(野生三文鱼腩)的做法把鱼冲洗干净稍微沥干水分，加入调料腌制(可以腌制一晚，也可以是20分钟)锅里可以抹一点点油，也可以不...
- 18632
![柠檬黑椒香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬黑椒香煎三文鱼方法]( "柠檬黑椒香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬黑椒香煎三文鱼方法")
- 用料三文鱼1块柠檬半个黑胡椒适量料酒/白酒少许盐适量柠檬黑椒香煎三文鱼的做法用黑胡椒，盐，酒，柠檬汁将三文鱼腌制30分钟锅内入油将三文鱼煎到两面略有焦脆出锅挤上柠檬汁，切小片柠檬伴碟...
- 22751
![三文鱼香煎如何做才美味，怎么做三文鱼香煎简单又好吃]( "三文鱼香煎如何做才美味，怎么做三文鱼香煎简单又好吃")
- 自家做法希望大家喜欢用料三文鱼250g黑胡椒勺橄榄油勺盐克红椒四分之一个绿椒四分之一个黄椒四分之一个蒜半头小葱2根三文鱼香煎的做法三文鱼250克洗净厨房纸巾擦去水份＋小半勺盐+(三文鱼厚度1公分左右）黑胡椒1g+橄榄油1勺搅拌均匀覆盖保鲜膜腌制半个小时准备如上配料柿子...
- 18832
![柠香三文鱼的详细做法大全,简单又营养的柠香三文鱼做法]( "柠香三文鱼的详细做法大全,简单又营养的柠香三文鱼做法")
- 三文鱼也叫大马哈鱼，它鳞小刺少，肉质紧密鲜美，肉色为粉红色并具有弹性，既可直接生食，又能烹制菜肴。搭配青柠黄柠，樱桃番茄，不仅赏心悦目，而且味道动人。一口咬下去，鲜美的鱼肉飘着浓郁的椰香味，置于口中，宛若凝脂！味道层次分明，入口即溶，散发着唇齿留香的快感。用料三文鱼块柠檬个椰奶...
- 8029
![香煎三文鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼做法]( "香煎三文鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼做法")
- 用料三文鱼2块盐3克黑胡椒1勺迷迭香1根香煎三文鱼的做法用盐黑胡椒迷迭香腌制10分钟，后入油锅煎至两面金黄即可（按照自己的喜好）配上芦笋和欧芹点缀，美味即成😋...
- 23765
厨趣阁
