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- 用料鸡胸肉适量胡萝卜半根青豌豆适量蛋清一个盐适量胡椒粉适量黑胡椒粒适量生抽适量蚝油适量料酒适量简单鸡肉蔬菜饼的做法烧一锅热水，胡萝卜切片焯熟青碗豆焯熟打碎剁鸡胸之前把鸡胸外面的那一层膜撕掉不要，鸡胸上的脂肪扔掉，剁烂的过程中鸡胸里面的那根筋自己就会出来，扔掉...
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![简简单单，蔬菜肉肉变瘦食谱大全及做法，烹饪好吃的简简单单，蔬菜肉肉变瘦方法]( "简简单单，蔬菜肉肉变瘦食谱大全及做法，烹饪好吃的简简单单，蔬菜肉肉变瘦方法")
- 多吃吃肉肉还可以变瘦，很神奇，这个理想燃料的咖啡能量瓶子味道还真好用料鸡肉100克黄瓜片5片4~5片，或者一段圣女果4~5个简简单单，蔬菜肉肉变瘦的做法吃蔬菜和肉肉，肉肉根据自己的食量可以多吃，但是不要吃碳水的食物这个能量瓶子真的很好喝，固体饮料也很棒小贴士减肥是一件需要长...
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![简单早餐黑全麦鸡蛋蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单早餐黑全麦鸡蛋蔬菜饼方法]( "简单早餐黑全麦鸡蛋蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单早餐黑全麦鸡蛋蔬菜饼方法")
- 用料黑全麦粉70克鸡蛋1个黄瓜1/4根鳕鱼肠1根蟹肉棒1根盐适量黑胡椒适量水适量简单早餐黑全麦鸡蛋蔬菜饼的做法黑全麦粉加入水、盐、黑胡椒搅匀，加入鸡蛋，继续搅匀黄瓜，蟹肉棒，鳕鱼肠（可以加你自己喜欢的各种材料）切成小丁，尽量切小一点。加入面粉糊，继续搅匀。平底锅导入面糊，一次...
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![简单早餐之蔬菜鸡肉蒸包食谱大全及做法，烹饪好吃的简单早餐之蔬菜鸡肉蒸包方法]( "简单早餐之蔬菜鸡肉蒸包食谱大全及做法，烹饪好吃的简单早餐之蔬菜鸡肉蒸包方法")
- 家有学生党，早餐即时间紧急还想给他营养均衡，晚上睡前和好面，馅料早切好不放盐，这样早上或小米粥或牛奶，从容淡定的做好了用料鸡蛋3个胡萝卜半根金针菇1小把黄瓜1根鸡肉250克白菜3片面粉3碗（家里喝粥用小碗）盐五香粉酱油香油蚝油适量勺简单早餐之蔬菜鸡肉蒸包的做法其实家里有啥...
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![蔬菜鸡肉饼如何做才美味，怎么做蔬菜鸡肉饼简单又好吃]( "蔬菜鸡肉饼如何做才美味，怎么做蔬菜鸡肉饼简单又好吃")
- 口感细腻这样做的鸡胸肉不柴用料鸡胸肉1块胡萝卜半根鸡蛋用鸡蛋清面粉一个鸡蛋的量青菜3颗蔬菜鸡肉饼的做法鸡胸肉青菜胡萝卜绞肉机打碎加入鸡蛋清面粉家里没面了哈哈哈用了蛋糕粉我加了盐蔬菜鸡精黑胡椒香油锅里倒入橄榄油早上时间来不及直接挖一勺子放锅里的没造型煎两...
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![简单低脂健康无油版蔬菜鸡排〈蔬菜鸡肉饼〉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单低脂健康无油版蔬菜鸡排〈蔬菜鸡肉饼〉方法]( "简单低脂健康无油版蔬菜鸡排〈蔬菜鸡肉饼〉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单低脂健康无油版蔬菜鸡排〈蔬菜鸡肉饼〉方法")
- 我家孩子挑食不吃肉，做成蔬菜鸡肉饼既美味又健康营养，光盘不在话下这道菜轻盐无油轻调料，减少身体负担，放一点六月鲜轻盐酱油就可以了蔬菜也可以根据自己口味添加小朋友催着要吃，盘子水都没来得及擦干用料鸡胸肉160克西兰花100克胡萝卜80克根黑胡椒1小勺盐适量柠檬汁半小勺六...
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![超简单低卡鸡肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单低卡鸡肉蔬菜饼方法]( "超简单低卡鸡肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单低卡鸡肉蔬菜饼方法")
- 最近爱上了高蛋白低热量食物，胃口变大嘴巴变馋，只能各种想办法吃吃吃，还不想变胖，我好难🤯用料鸡胸肉2块鸡蛋1个西兰花4朵圆葱三分之一个胡萝卜半根淀粉2勺生抽1勺鸡精0.5勺蚝油1勺超简单低卡鸡肉蔬菜饼的做法胡萝卜切丝，切碎备用西兰花热水煮一下，切碎备用鸡胸肉切碎，放入料酒...
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![简单快手的蔬菜鸡肉焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的蔬菜鸡肉焗饭方法]( "简单快手的蔬菜鸡肉焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的蔬菜鸡肉焗饭方法")
- 我家孩子很喜欢吃各种焗饭，我觉得焗饭也是一道非常简单的料理～你可以随意变化菜式～也可以添加自己喜欢的食物，变化多端～所以我也很喜欢做焗饭。用料隔夜米饭1碗鸡胸肉2块橄榄油2勺西兰花半朵小番茄10个红青黄甜辣椒各半个马苏里拉随心➕盐适量简单快手的蔬菜鸡肉焗饭的做法准...
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![简单营养杂蔬鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养杂蔬鸡胸肉饼方法]( "简单营养杂蔬鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养杂蔬鸡胸肉饼方法")
- 这是一款很适合减肥中的小仙女的食谱哦。低脂高蛋白的鸡胸肉，丰富维生素A的胡萝卜，丰富维生素C的西兰花，富含维B,维E及亚油酸。不用担心热量过关，裹腹感强。当然，小朋友吃也是不错的。用料鸡蛋1个鸡胸肉220g生抽1小勺盐3克玉米淀粉4g芝麻油适量料理机一台西兰花90g玉米60g胡萝...
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![简单好做的蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好做的蔬菜鸡蛋饼方法]( "简单好做的蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好做的蔬菜鸡蛋饼方法")
- 用料鸡蛋4个盐少许淀粉5克胡萝卜半根（中号大小）火腿肠1/3根（40g）香葱2根（小）简单好做的蔬菜鸡蛋饼的做法胡萝卜切丝，再切成丁，因为是直接加入煎饼的，一定要切细火腿肠切细2根小葱切细鸡蛋加少许盐搅拌均匀，盐一定不要加多了，因为鸡蛋本来可以不用加盐就可以吃的，蛋量视食用人数而定，想...
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![简单快手蔬菜鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手蔬菜鸡蛋煎饼方法]( "简单快手蔬菜鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手蔬菜鸡蛋煎饼方法")
- 这个菜谱最初只是因为我家娃喜欢吃，所以就写了个菜谱，那时候也没几个人关注我，更何况这个菜谱这么简单，没想到有这么多人收藏跟做，然后就出现了很多问题，有人说想我这样先放水全是面疙瘩，可是我用的我妈自己磨的面粉一直是这么做的，一直都是很容易搅开，没有疙瘩。后来我去买了面粉...
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![虾皮鸡蛋蔬菜肉饼（简单、快手营养食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮鸡蛋蔬菜肉饼（简单、快手营养食谱）方法]( "虾皮鸡蛋蔬菜肉饼（简单、快手营养食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮鸡蛋蔬菜肉饼（简单、快手营养食谱）方法")
- 小屁孩最近食欲不好，自创补钙和维生素营养搭配，今晚终于干了一碗饭，不错！简单易做10分钟不到做好了！用料①鸡蛋3个②虾皮1小把③生菜叶4张④前腿肉沫50克虾皮鸡蛋蔬菜肉饼（简单、快手营养食谱）的做法食材如上先腌肉沫：放【几滴料酒➕盐】腌制3分钟准备食材1、虾皮：过水洗下沥掉水2...
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![快速简单*蔬菜鸡蛋炒饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快速简单*蔬菜鸡蛋炒饼方法]( "快速简单*蔬菜鸡蛋炒饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快速简单*蔬菜鸡蛋炒饼方法")
- 用料鸡蛋1个葱蒜火腿片饼丝生抽1勺盐克醋少量尖椒1个快速简单*蔬菜鸡蛋炒饼的做法锅中放油，放入佐料炒香，中火，放入打好的鸡蛋，炒到半熟时，放入火腿，放入尖椒丝，放入少量水和生抽，大火翻炒最后放入饼丝，大火爆炒，放入盐，醋关火，翻炒出锅...
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![简单蔬菜饼如何做才美味，怎么做简单蔬菜饼简单又好吃]( "简单蔬菜饼如何做才美味，怎么做简单蔬菜饼简单又好吃")
- 有啥放啥菜，没有不放也可以；健康美味，香气喷喷。懒人蔬菜饼，自留菜谱。用料鸡蛋2个玉米淀粉适量克胡萝卜半根圆白菜1片盐适量克十三香适量克油适量克简单蔬菜饼的做法找一个大碗，打鸡蛋，蔬菜切粒切碎丢进去，淀粉丢进去，盐和十三香丢进去，搅拌均匀，根据黏稠度，自己调整多加淀粉或者多...
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![鸡肉蔬菜饼如何做才美味，怎么做鸡肉蔬菜饼简单又好吃]( "鸡肉蔬菜饼如何做才美味，怎么做鸡肉蔬菜饼简单又好吃")
- 用料胡萝卜3分之一鸡胸肉250克鸡蛋2个金针菇100克蚝油1勺盐适量料酒1勺生抽1勺胡椒粉适量葱花适量蒜2瓣鸡肉蔬菜饼的做法金针菇洗净，切小块胡萝卜去皮切小条鸡胸肉去皮去骨洗干净，剁成泥，葱花切小段，2瓣蒜剁碎全部配料搅拌均匀平底锅放油，适量放入，每面煎7分钟，起锅享用美食吧...
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![宝宝辅食｜鸡肉蔬菜小饼｜简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食｜鸡肉蔬菜小饼｜简单易做方法]( "宝宝辅食｜鸡肉蔬菜小饼｜简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食｜鸡肉蔬菜小饼｜简单易做方法")
- 荤素搭配，营养美味～今天又是吃饼的一天，给大家分享这道鸡肉蔬菜小饼，味道超赞哦！一直是我家宝宝的最爱，麻麻们快一起来get吧！用料鸡胸肉100克蛋黄1个胡萝卜适量西葫芦适量玉米淀粉10克宝宝辅食｜鸡肉蔬菜小饼｜简单易做的做法准备所需食材胡萝卜和西葫芦切片分别下锅焯水1⃣️蛋黄打散...
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- 早餐没有囤粮，翻翻冰箱，总能翻出点蔬菜瓜果来～凑在一起，就是一餐美味～用料胡萝卜切块一小根洋葱半个或1个面粉200克水400克鸡蛋2个盐适量小香芹（或小葱花）3-5根超简单超快手的蔬菜鸡蛋饼的做法胡萝卜、洋葱、（家里有啥蔬菜都可以放，比如：夜开花、卷心菜等），切块放入主锅，3秒/速度6切碎...
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![简单健康的鸡肉蔬菜包食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康的鸡肉蔬菜包方法]( "简单健康的鸡肉蔬菜包食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康的鸡肉蔬菜包方法")
- 终于下定决心要开始减肥了，但是没有肉肉又觉得少了点什么，所以鸡胸肉成了减肥必不可少的肉类，想要做的好看又好吃，这一道菜最适合不过了，就算是新手也可以轻松驾驭哦……用料鸡胸肉120g鸡蛋1个香菇30g胡萝卜100g生菜150g盐适量黑胡椒适量料酒适量生抽适量料酒适量简单健康的鸡...
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- 女孩最近不爱吃荷包蛋啊，水煮蛋，于是尝试做成鸡蛋煎饼，这就成了她的最爱。且用时短，非常适合上班一族及需要高效率的人群。用料鸡蛋3个面粉20克水20克生抽5ml生菜100g胡萝卜30g简单快手的蔬菜鸡蛋饼的做法胡萝卜擦丝切碎，生菜切碎鸡蛋打散，加入上量盐，面粉和酱油，混匀平底锅抹油，...
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- 入味的鸡腿与蔬菜一起料理，再浇上一层汤汁，米饭都能多吃一碗吧用料鸡腿2只菜花半个土豆1只口蘑10颗小番茄10颗甜椒半个胡萝卜半根腌料生抽4勺料酒2勺盐2勺蒜蓉2勺刷料黄油20g蚝油3勺生抽3勺黑胡椒1/2勺简简单单有菜有肉，蔬菜烤鸡腿的做法2个大鸡腿洗净，浸泡去血水，鸡腿表面用...
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- 用料鸡蛋3个面粉两勺胡萝卜半根西兰花三小朵土豆一个盐小半勺蚝油三滴胡椒粉5克黑芝麻10克葱三分之一根花生油三勺最简单的蔬菜鸡蛋饼的做法把土豆胡萝卜洗净擦丝，西兰花葱切碎。将切好的材料放入大碗中，加鸡蛋面粉黑芝麻，搅拌均匀。锅热后放入花生油，用手将搅拌好料放入，大小...
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- 昨天超市买了蛋黄酱，家里又有些面粉和蔬菜，所以就做个鸡蛋饼做早餐吧！用料鸡蛋2个面粉适量西兰花2-3小朵胡萝卜半根虾皮一把芝麻适量油适量盐适量胡椒粉适量蛋黄酱或者其它酱适量肉松适量小葱1根火腿肠2根简单易做蔬菜肉松鸡蛋饼的做法食材准备忘了拍了，看文字就能懂1、西兰...
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- 早餐简单，美味。用料面粉两勺鸡蛋一个简单美味的鸡蛋蔬菜煎饼的做法材料：胡萝卜，芹菜叶，海苔，火腿肠。胡萝卜丝先用盐少许腌10分钟。黄面一饭勺，白面两饭勺，放水不断搅拌搅拌到稀面糊状态，放一个鸡蛋接着搅拌最后放入所有蔬菜，搅拌均匀不粘锅，少许油，放面糊，用勺子压至薄薄的饼煎大概...
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![简单营养早餐——蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养早餐——蔬菜鸡蛋饼方法]( "简单营养早餐——蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养早餐——蔬菜鸡蛋饼方法")
- 用料鸡蛋3个面粉20克胡萝卜半根根葱1/3根青椒半个干辣椒1个盐小半勺水100克简单营养早餐——蔬菜鸡蛋饼的做法将胡萝卜、青椒、葱切碎放入碗中备用。打入3颗鸡蛋，放入少量面粉约20克，小半勺盐。我喜欢吃辣就放了点干辣椒碎，也可以放辣椒粉，不能吃辣或者有宝宝可以不放。将面...
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![鸡胸肉蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉蔬菜饼做法]( "鸡胸肉蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉蔬菜饼做法")
- 用料鸡胸肉2块盐2勺左右黑胡椒2勺胡萝卜1根西兰花半朵酱油2勺蚝油2勺玉米1根淀粉2勺清水2勺左右鸡胸肉蔬菜饼的做法先把鸡胸肉用搅拌机搅碎再把西兰花煮熟切碎，把红萝卜玉米切粒过一下热水把搅碎好的鸡胸肉同玉米粒西兰花粒红萝卜粒加入盐，酱油，蚝油，黑胡椒粉，淀粉，清水少于一...
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