![橄榄菜炒苦瓜做法烹饪大全 地道橄榄菜炒苦瓜如何做]( "橄榄菜炒苦瓜做法烹饪大全 地道橄榄菜炒苦瓜如何做")
- 苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化等作用。夏季多吃苦瓜能清热解暑，明目解毒。这是一道非常快手的家常菜，加上切菜整个过程10分钟搞定，关键是开胃下饭。用料苦瓜1根橄榄菜2勺盐少许鸡精少许生抽1小勺橄榄菜炒苦瓜的做法准备苦瓜和橄榄菜。...
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![苦瓜橄榄菜炒肉片做法烹饪大全 地道苦瓜橄榄菜炒肉片如何做]( "苦瓜橄榄菜炒肉片做法烹饪大全 地道苦瓜橄榄菜炒肉片如何做")
- 用料苦瓜橄榄菜瘦肉油盐糖蒜淀粉苦瓜橄榄菜炒肉片的做法苦瓜去瓤，切成薄片，放在淡盐水里浸泡十分钟，捞出，沥干水。蒜拍碎瘦肉洗干净，切片，用糖，盐少量花生油拌匀，再加少量淀粉拌匀，腌制30分钟锅烧热，放油，烧至微热（4成热），把肉片放进去炒至颜色发白，盛起继续烧热炒肉片剩下的油，放进蒜末，...
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![橄榄菜炒饼如何做才美味，怎么做橄榄菜炒饼简单又好吃]( "橄榄菜炒饼如何做才美味，怎么做橄榄菜炒饼简单又好吃")
- 大学的时候经常可以吃到炒饼，用各种蔬菜香肠腊肠与饼炒在一起，别一番风味。今天就用橄榄菜做一个炒饼！饼是自己烙的墨西哥卷饼，你也可以买现成的饼，快来试试吧，很好吃，有饭有菜一锅出很省事儿！用料饼两张鸡蛋1个橄榄菜2勺油适量生抽一勺胡萝卜半根黄瓜半根牛心菜100克花椒油一勺...
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![橄榄菜炒蛋如何做才美味，怎么做橄榄菜炒蛋简单又好吃]( "橄榄菜炒蛋如何做才美味，怎么做橄榄菜炒蛋简单又好吃")
- 橄榄菜是潮汕地区风味小菜，属粤菜系。是用橄榄和芥菜煎制而成。橄榄菜除配清粥之外，也可入菜，开胃消食，帮助消化，增进食欲。用料橄榄菜1.5勺鸡蛋4只盐少许橄榄菜炒蛋的做法所有材料鸡蛋加少许盐搅拌均匀鸡蛋中加橄榄菜，稍拌几下油八成热，倒入蛋液，用筷子不断往中间推，这是嫩炒蛋的...
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![黄瓜橄榄如何做才美味，怎么做黄瓜橄榄简单又好吃]( "黄瓜橄榄如何做才美味，怎么做黄瓜橄榄简单又好吃")
- 用料小黄瓜橄榄盐Balsamic醋黄瓜橄榄的做法嫩嫩的小黄瓜，切片，加少许盐腌一会儿，加Balsamic醋，加一点橄榄，拌匀即可...
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![黄瓜胡萝卜橄榄菜炒海味食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜胡萝卜橄榄菜炒海味方法]( "黄瓜胡萝卜橄榄菜炒海味食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜胡萝卜橄榄菜炒海味方法")
- 懒得去买菜，把冰箱里有的材料拿出来乱炒用料黄瓜1条胡萝卜1/3条干贝约15粒银鱼干一撮橄榄菜3大勺蒜头一大瓣姜约5片鱼露适量猪肉皮连肥肉约1两黄瓜胡萝卜橄榄菜炒海味的做法黄瓜切薄片，胡萝卜切丝，干贝和银鱼干预先泡水约1小时，猪肉皮连肥肉切片锅放少量油，小火放猪肉皮连肥肉...
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![橄榄菜苦瓜炒蛋做法烹饪大全 地道橄榄菜苦瓜炒蛋如何做]( "橄榄菜苦瓜炒蛋做法烹饪大全 地道橄榄菜苦瓜炒蛋如何做")
- 从小不爱吃苦瓜，怎么做都不喜欢吃。大了之后开始自己做饭了，突然有一天灵光一闪，用橄榄菜炒了个苦瓜，没想到还挺下饭的！后天有一天，家里来客人了，冰箱里正好有根苦瓜，就想着加个蛋吧，显得分量多。没想到这一加，不仅分量多了，菜的颜色还更好看了！用料苦瓜1根鸡蛋1个橄榄菜1瓷勺油半瓷...
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![橄榄菜炒虾如何做才美味，怎么做橄榄菜炒虾简单又好吃]( "橄榄菜炒虾如何做才美味，怎么做橄榄菜炒虾简单又好吃")
- 在《老广的味道》看到的一道菜品，橄榄菜的咸香和虾本身的鲜甜，或许能组合不错的味道出来，今天尝试一下，成品还行，如果基围虾换成小河虾，和橄榄菜的搭配可能会更加融合，有兴趣的可以试下；用料基围虾/小河虾一斤橄榄菜两汤匙鱼露一汤匙猪油适量青蒜2根豆豉一小把白糖半茶匙橄榄菜炒...
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![橄榄菜肉末炒苦瓜做法烹饪大全 地道橄榄菜肉末炒苦瓜如何做]( "橄榄菜肉末炒苦瓜做法烹饪大全 地道橄榄菜肉末炒苦瓜如何做")
- 苦瓜清热解暑，明目解毒。夏天吃最合适不过。可是很多人都不喜欢苦瓜的苦味。用橄榄菜来炒，苦味就少了很多。吃起来香香的，很不错~用料苦瓜一根红椒一颗橄榄菜适量肉末二两盐适量味精适量食用油适量橄榄菜肉末炒苦瓜的做法苦瓜和红椒去瓤，切成小块。锅内烧水，放适量盐和三滴食...
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![橄榄菜蛋炒饭的详细做法大全,简单又营养的橄榄菜蛋炒饭做法]( "橄榄菜蛋炒饭的详细做法大全,简单又营养的橄榄菜蛋炒饭做法")
- 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料橄榄菜20g鸡蛋1个胡萝卜丁20g剩米饭1碗食用油13g洋葱末20g盐一小撮葱花根据口味添加橄榄菜蛋炒饭的做法锅内放适量油，油热后倒入打散的鸡蛋，搅散。把鸡蛋挪到一边，炒香洋葱末、橄榄菜、胡萝卜丁，翻炒均匀。将剩米饭倒入锅中，翻炒均匀，...
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![橄榄菜苦瓜海鲜炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄菜苦瓜海鲜炒糙米饭方法]( "橄榄菜苦瓜海鲜炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄菜苦瓜海鲜炒糙米饭方法")
- 用料橄榄菜2汤匙虾份量依个人喜好苦瓜半条(切成薄片)隔夜糙米饭(可以用白饭)3杯蒜米少许鸡蛋1~2粒黑酱油洋葱1~2粒(切丝)橄榄菜苦瓜海鲜炒糙米饭的做法做法1.爆香蒜米2.加入苦瓜翻炒3.把糙米饭加如翻炒4.加入橄榄菜炒均匀5.打入鸡蛋翻炒6.加入虾和洋葱炒5分钟7.加入黑酱...
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![橄榄炒饭如何做才美味，怎么做橄榄炒饭简单又好吃]( "橄榄炒饭如何做才美味，怎么做橄榄炒饭简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个火腿切丁少许胡萝卜切丁少许橄榄菜一勺油适量米饭适量盐少许葱花少许橄榄炒饭的做法热锅放油，将米饭🍚（最好是隔夜米饭）翻炒然后放入一勺橄榄菜翻炒然后打一个鸡蛋，快速翻炒，炒至米粒发散。再放点葱花翻炒最后放入胡萝卜和火腿，再放适量的一点盐。...
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![橄榄菜如何做才美味，怎么做橄榄菜简单又好吃]( "橄榄菜如何做才美味，怎么做橄榄菜简单又好吃")
- 第二次学做橄榄菜，根据下厨房Rin_x125的菜谱有些改了做法和配料，好香好吃，好下饭啊😊用料青橄榄1000克酸菜1000克蒜头适量生抽老抽适量盐鸡精适量油适量炒香的黑芝麻适量橄榄菜的做法洗干净青橄榄放高压锅压3分钟左右，冷却取核，泡清水一天。倒掉水沥干橄榄放油锅炸一下。炸好...
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![「中国好同事推荐」橄榄菜煸苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「中国好同事推荐」橄榄菜煸苦瓜方法]( "「中国好同事推荐」橄榄菜煸苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「中国好同事推荐」橄榄菜煸苦瓜方法")
- 闻名海内外的潮汕橄榄菜，不仅是深受欢迎的下粥小菜，还是百搭的配料哦。有幸得到“厨神”同事指点，试验小菜一碟，不多说了，白饭快被家人吃光了o(╯□╰)o用料苦瓜1个猪肉糜少许橄榄菜1勺姜末少许【中国好同事推荐】橄榄菜煸苦瓜的做法苦瓜对开，刮去瓤，切薄片。中国好同事提醒：瓜瓤...
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![石橄榄苦瓜汤(清热养阴)食谱大全及做法，烹饪好吃的石橄榄苦瓜汤(清热养阴)方法]( "石橄榄苦瓜汤(清热养阴)食谱大全及做法，烹饪好吃的石橄榄苦瓜汤(清热养阴)方法")
- 石橄榄对于感冒咳嗽、气支管炎、哮喘等症有化痰止咳，润肺生津的功效。对于一般的头痛、牙痛、胃溃疡等都有缓解作用，因为它可以清热养阴。但是由于它是凉性中药，对于脾胃虚寒的患者是禁用的。用料猪骨250克苦瓜半根（切段）玉米1根（切段）石橄榄一把姜3片料酒适量盐2勺石橄榄苦瓜汤...
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![麻麻自制苦瓜橄榄骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的麻麻自制苦瓜橄榄骨头汤方法]( "麻麻自制苦瓜橄榄骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的麻麻自制苦瓜橄榄骨头汤方法")
- 用料苦瓜2根鲍鱼5只瑶柱，蚝豉适量猪骨头你喜欢盐少许姜1小块麻麻自制苦瓜橄榄骨头汤的做法🦴排骨都可以，要焯水喔！然后煲一煲水，水滚后，放食材，煲1-2个小时，最后放点盐就可以了。...
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![橄榄菜炒黄瓜做法烹饪大全 地道橄榄菜炒黄瓜如何做]( "橄榄菜炒黄瓜做法烹饪大全 地道橄榄菜炒黄瓜如何做")
- 橄榄菜，配粥炒饭炒菜都绝。本身自带咸味，无需其他调味料用料黄瓜2根橄榄菜2勺肉沫适量/可不放蒜片3瓣橄榄菜炒黄瓜的做法准备以上食材及大蒜片黄瓜切片洗净起锅烧油，依次将肉沫和蒜片煸香①下入黄瓜，煸炒②2勺橄榄菜，继续煸炒出锅小贴士黄瓜不要烧太久，尽量缩短时间。...
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![『苦尽甘来』——榄菜肉沫炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的『苦尽甘来』——榄菜肉沫炒苦瓜方法]( "『苦尽甘来』——榄菜肉沫炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的『苦尽甘来』——榄菜肉沫炒苦瓜方法")
- 有人说，开始懂得欣赏苦瓜的滋味才算是成长。一般我们苦瓜要么清炒，要么就是豆豉五花炒，再不然就是黄豆苦瓜炖排骨汤。这道『苦尽甘来』是香港一家餐馆里首创的。就想着复刻一下。用料也很简单。一起来试试吧。用料苦瓜1根肉沫随意橄榄菜1勺榄角3-4瓣姜沫适量花生油适量『苦...
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![古龙橄榄菜炒苦瓜做法烹饪大全 地道古龙橄榄菜炒苦瓜如何做]( "古龙橄榄菜炒苦瓜做法烹饪大全 地道古龙橄榄菜炒苦瓜如何做")
- 苦瓜½条、古龙牌橄榄菜罐头2汤匙、古龙牌精制豆豉罐头汤匙、红辣椒1条（切片）、姜3片、蒜片2瓣，鸡精粉½茶匙、酱青1汤匙、糖½茶匙、厨用花雕酒1汤匙（最后下）用料苦瓜½条古龙牌橄榄菜罐头2汤匙古龙牌精制豆豉罐头1汤匙红辣椒1条（切片）姜3片蒜片2瓣鸡精粉½茶匙酱青1汤匙糖½茶...
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![橄榄菜肉沫炒苦瓜做法烹饪大全 地道橄榄菜肉沫炒苦瓜如何做]( "橄榄菜肉沫炒苦瓜做法烹饪大全 地道橄榄菜肉沫炒苦瓜如何做")
- 炎炎夏日的必备菜品-苦瓜。本来是要用芽菜炒的，家里木有就用橄榄菜替代一下下，口感几乎一样哒！用料橄榄菜2勺肉末100克苦瓜2根生抽2勺盐2克鸡精1勺料酒1勺葱1根橄榄菜肉沫炒苦瓜的做法苦瓜不要切片喔，切的稍微有点厚度大约0.5cm，炒出来口感更好一些。橄榄菜本身就很咸，所以起锅...
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![橄榄菜苦瓜如何做才美味，怎么做橄榄菜苦瓜简单又好吃]( "橄榄菜苦瓜如何做才美味，怎么做橄榄菜苦瓜简单又好吃")
- 夏季吃苦瓜，清热降火。这道菜用少许橄榄菜和盐调味，特别快手。也适合厨房闷热的夏天。用料橄榄菜1勺苦瓜2根盐少许油少许橄榄菜苦瓜的做法苦瓜竖切四份，成小长条。再横刀（刀贴近于菜板）切成片。切好后的苦瓜如图。怕苦可用不锈钢勺子将内部白瓤多刮去一些。准备好橄榄菜锅内放...
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![橄榄菜炒面如何做才美味，怎么做橄榄菜炒面简单又好吃]( "橄榄菜炒面如何做才美味，怎么做橄榄菜炒面简单又好吃")
- 写给自己看的菜谱用料一根安井肉肠（替换培根，肉沫等均可）洋葱碎（少量）蒜末（两瓣）香菇碎（三个）橄榄菜（一勺）乌冬面一包（替换意面或刀削面土豆粉均可）生抽油盐鸡精橄榄菜炒面的做法乌冬面提前煮熟备用，锅内热油，香肠切片下锅煎至两面焦黄，洋葱蒜末下锅爆香，下香菇炒熟，加生抽和一点点水防糊锅...
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![橄榄菜黄瓜如何做才美味，怎么做橄榄菜黄瓜简单又好吃]( "橄榄菜黄瓜如何做才美味，怎么做橄榄菜黄瓜简单又好吃")
- 橄榄菜给黄瓜注入灵魂后用料橄榄菜1勺黄瓜1根盐少许橄榄菜黄瓜的做法🥒不要去皮最关键黄瓜先入锅炒熟快熟时加入一勺橄榄菜完成✅...
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![橄榄菜炒饭如何做才美味，怎么做橄榄菜炒饭简单又好吃]( "橄榄菜炒饭如何做才美味，怎么做橄榄菜炒饭简单又好吃")
- 非常家常的一个炒饭，搭配的食材也很随意，可以是青菜，火腿，甜玉米粒，胡萝卜，黄瓜，看你冰箱有什么喽今天我家冰箱只有甜玉米粒和鸡蛋，那就开做喽用料橄榄菜酌情适量米饭一碗鸡蛋1个香葱2根甜玉米粒1把橄榄菜炒饭的做法如上食材备好，锅里加油，先把鸡蛋炒下，盛出。锅里加少许油，下葱白，炒...
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![橄榄菜炒河粉的详细做法大全,简单又营养的橄榄菜炒河粉做法]( "橄榄菜炒河粉的详细做法大全,简单又营养的橄榄菜炒河粉做法")
- 看到视频里播吃陈村粉，勾起了对沙河粉的思念，陈村粉是奢望，河粉也是将就，比起买不到的人我就觉得自己很幸运了。用料橄榄菜2勺河粉1000克绿豆芽400克韭菜250克炒熟的肉末100克鸡粉，胡椒粉、糖、盐适量橄榄菜炒河粉的做法冰箱里拿出来的河粉硬硬的一坨，需要在面上盖上打湿的厨房...
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