![鲮鱼罐头炒油麦菜做法烹饪大全 地道鲮鱼罐头炒油麦菜如何做]( "鲮鱼罐头炒油麦菜做法烹饪大全 地道鲮鱼罐头炒油麦菜如何做")
- 广东的一道著名小菜，去大排档吃宵夜必点！要猛火快炒才能做出香脆甜的油麦菜口感！用料油麦菜一斤鲮鱼罐头一罐大蒜5瓣鲮鱼罐头炒油麦菜的做法热锅倒进菜油油热以后把鲮鱼罐头全倒进去，中小火炸一会把鲮鱼都盛起来，油留在锅里，放进蒜片，改用大火等油温足够高再倒进油麦菜翻炒片刻7...
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![芹菜炒鲮鱼罐头做法烹饪大全 地道芹菜炒鲮鱼罐头如何做]( "芹菜炒鲮鱼罐头做法烹饪大全 地道芹菜炒鲮鱼罐头如何做")
- 用料鲮鱼罐头1罐芹菜1把糖2克盐1克蚝油1勺芹菜炒鲮鱼罐头的做法把洗净的芹菜切好放入鲮鱼罐头里面的油放入蒜蓉倒入芹菜翻炒均匀芹菜八成熟加入糖和盐翻炒一会儿倒入蚝油翻炒炒一会就可以了搞定了...
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![鲮鱼罐头鱼的详细做法大全,简单又营养的鲮鱼罐头鱼做法]( "鲮鱼罐头鱼的详细做法大全,简单又营养的鲮鱼罐头鱼做法")
- 鱼是我们经常能吃到的食物，因为鱼营养价值比较高，含有大量的蛋白质,吃了也不长胖,但鱼肉吃法有好多种，我家老公是个钓鱼高手，买了两个冰箱也不够放，所以钓回来的鱼吃不完怎么办呢？于是我们做成罐头鱼来吃，或者有朋友要卖给他们。我们平时超市买的罐头鱼避免不了放食品添加防腐剂...
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![油麦菜的新搭档～罐头鲮鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的油麦菜的新搭档～罐头鲮鱼方法]( "油麦菜的新搭档～罐头鲮鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的油麦菜的新搭档～罐头鲮鱼方法")
- 饭堂师傅的新菜式-罐头鲮鱼炒油麦菜，罐头鲮鱼简直是万能的调料用料油麦菜把大蒜瓣罐头鲮鱼油麦菜的新搭档～罐头鲮鱼的做法热锅加入油和两颗拍扁的蒜和1/3罐鲮鱼，加入切段的油麦菜，翻炒一下加入糖和少许盐，加盖中火煮两分钟，即可出锅。小贴士1.罐头鲮鱼里有豆豉，也加1/3进去一起...
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![鲮鱼炒麦菜如何做才美味，怎么做鲮鱼炒麦菜简单又好吃]( "鲮鱼炒麦菜如何做才美味，怎么做鲮鱼炒麦菜简单又好吃")
- 粤菜#广味用料油麦菜一把豆豉鲮鱼罐头半盒盐少许需要的➕点蒜头🧄鲮鱼炒麦菜的做法热锅下点油炒香鲮鱼，第二步放油麦菜翻炒均匀炒熟即出锅，麦菜不需要炒太熟，太熟的麦菜不脆口了...
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![鲮鱼罐头如何做才美味，怎么做鲮鱼罐头简单又好吃]( "鲮鱼罐头如何做才美味，怎么做鲮鱼罐头简单又好吃")
- 中国好邻居钓鱼送的鲮鱼，学着做鲮鱼罐头，比较下饭。用料鲮鱼克豆豉酱油冰糖蒜头盐鲮鱼罐头的做法鲮鱼切片，沥干水分，放盐腌制半小时，放锅里炸。炸了几次鱼，感觉不粘炸鱼比较好用第一次炸好后，放在一边。再复炸一次，鱼炸好后，油锅放蒜头再放豆豉，因为比较喜欢吃豆豉，所以放的有点多把...
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![🐟豆豉鲮鱼炒油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的🐟豆豉鲮鱼炒油麦菜方法]( "🐟豆豉鲮鱼炒油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的🐟豆豉鲮鱼炒油麦菜方法")
- 这道菜属于粤菜，是我刚毕业在深圳上班时学会的！夏天这道菜也很开胃，下饭能手！而且油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分（摘自百度百科）小孩子可以多吃哦！用料油麦菜2把豆豉鲮鱼1罐大蒜2瓣姜2片🐟豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法准备食材。油麦...
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![五花肉炒罐头鲮鱼做法烹饪大全 地道五花肉炒罐头鲮鱼如何做]( "五花肉炒罐头鲮鱼做法烹饪大全 地道五花肉炒罐头鲮鱼如何做")
- 今天要给五花肉的吃法搞搞新花式，用罐头鲮鱼来炒，结果做出来挺不错的，分享给大家~用料带皮五花肉（可去皮）300克罐头鲮鱼半盒大尖椒（辣椒品种不限）1个蒜头3瓣葱、香菜各一棵油、盐、酱油、糖适量酒小半勺五花肉炒罐头鲮鱼的做法我选的是带皮的五花肉，把毛拔干净，冲洗好连皮一起切薄...
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![豉香油麦菜---豆豉鲮鱼炒油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的豉香油麦菜---豆豉鲮鱼炒油麦菜方法]( "豉香油麦菜---豆豉鲮鱼炒油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的豉香油麦菜---豆豉鲮鱼炒油麦菜方法")
- 散发着淡淡豉香的油麦菜配合咸鲜的鲮鱼刚刚好✌用料油麦菜400克豆豉鲮鱼罐头1/3盒植物油适量大蒜3瓣盐少许姜3片豉香油麦菜---豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法油麦菜洗净，嫩菜头切十字刀切开。油麦菜切成小段备用。大蒜去皮拍碎。取一条豆豉鲮鱼切成小段。注意盒豆豉鲮偏咸不能1次...
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![阳江豆豉炒鲜炸鲮鱼(罐头）油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的阳江豆豉炒鲜炸鲮鱼(罐头）油麦菜方法]( "阳江豆豉炒鲜炸鲮鱼(罐头）油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的阳江豆豉炒鲜炸鲮鱼(罐头）油麦菜方法")
- 用料油麦菜750g鲮鱼罐头1盒大蒜4瓣阳江豆豉适量料酒25ml姜2-3薄片盐适量阳江豆豉炒鲜炸鲮鱼(罐头）油麦菜的做法蒜头拍散，姜切小片，豆豉略切小，不要剁碎。油麦菜洗净掰成中指般长度。把罐头里的油炸鲮鱼取出剔去骨刺并撕小块。中温锅放油中温小火把蒜头姜片和豆豉一起炒出香味...
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![Vol. 32 豆豉鲮鱼炒油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的Vol. 32 豆豉鲮鱼炒油麦菜方法]( "Vol. 32 豆豉鲮鱼炒油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的Vol. 32 豆豉鲮鱼炒油麦菜方法")
- 留学生菜谱Vol.32，豆豉鲮鱼油麦菜，这真是个很广东的菜了，老广会用鹰金钱或是甘竹牌的豆豉鲮鱼，豆豉鲮鱼无论是炒菜或是直接开罐头配饭吃都很棒用料食材油麦菜2把豆豉鲮鱼罐头半罐蒜3瓣姜（可选）小拇指两个指节粗细调味料盐1/3勺糖1/3勺料酒1勺蚝油1/2勺淀粉水1~2勺Vol.32豆豉鲮...
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![鲮鱼罐头炒秋葵做法烹饪大全 地道鲮鱼罐头炒秋葵如何做]( "鲮鱼罐头炒秋葵做法烹饪大全 地道鲮鱼罐头炒秋葵如何做")
- 秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。用料豆豉鲮鱼罐头100g秋葵400g大蒜适量红辣椒适量鲮鱼罐头炒秋葵的做法将秋葵切斜片，鲮鱼罐头稍微夹碎待用，大蒜、红辣椒切碎待用。起锅油烧热后...
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![豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭方法]( "豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭方法")
- 以前常做豆豉鲮鱼油麦菜，今天加入藜麦饭，又成就了一道美食，方便快捷，又营养丰富。用料三色藜麦1碗（2人份）油麦菜2～3棵豆豉鲮鱼罐头少半盒蒜3～4瓣豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭的做法准备一碗三色藜麦（或单色藜麦），洗净，像做大米饭一样煮熟备用。油麦菜洗净切段，把罐头里的鲮鱼撕成小块备用。...
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![鲮鱼油麦菜如何做才美味，怎么做鲮鱼油麦菜简单又好吃]( "鲮鱼油麦菜如何做才美味，怎么做鲮鱼油麦菜简单又好吃")
- 疫情期间，还是自己动手丰衣足食，今天就做家常菜～鲮鱼油麦菜很简单，大家在制作的过程中有任何问题欢迎随时微信我：fangqie2010用料油麦菜1颗（6两）蒜2瓣罐头鲮鱼半罐油2-3小勺鲮鱼油麦菜的做法甘竹牌罐头鱼半罐，把肉用筷子或者厨房剪刀弄碎，，倒出一点的油和豆豉放碟子，蒜切丁备用。热...
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![罐头鱼炒油麦菜做法烹饪大全 地道罐头鱼炒油麦菜如何做]( "罐头鱼炒油麦菜做法烹饪大全 地道罐头鱼炒油麦菜如何做")
- 用料油麦菜把大蒜瓣酱油勺罐头鱼耗油罐头鱼炒油麦菜的做法油麦菜洗好罐头鱼我只喜欢没有豆豉的！感觉有豆豉的炒出来是苦的，不怎么好吃。把罐头鱼打开倒入锅内锅铲搞碎一点倒入洗好的油麦菜加入两颗蒜头翻炒均匀放一点点酱油一点耗油熟了即可这样就很好吃了。。中间没拍😂就...
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![豆豉鲮鱼罐头炒青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼罐头炒青占鱼方法]( "豆豉鲮鱼罐头炒青占鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼罐头炒青占鱼方法")
- 用料豆豉鲮鱼罐头青占鱼豆豉鲮鱼罐头炒青占鱼的做法去骨青占鱼皮稍微煎一下下入这个罐头一起翻炒炒熟炒香加点盐出锅即可棒棒哒...
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![快手菜-豆豉鲮鱼炒油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜-豆豉鲮鱼炒油麦菜方法]( "快手菜-豆豉鲮鱼炒油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜-豆豉鲮鱼炒油麦菜方法")
- 用料油麦菜300克豆豉鲮鱼半盒油少许盐少许快手菜-豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法油麦菜洗净滤干。甘竹牌豆豉鲮鱼半盒，用筷子将鲮鱼夹成小块。锅烧热，加入少许油和蒜蓉，再加豆豉鲮鱼，调小火煸炒出香味，再调大火放入油麦菜，将油麦菜迅速炒匀，大概一分钟菜即可超软，加少许盐翻炒均匀即可出...
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![油麦菜经典搭档～豆豉鲮鱼罐头炒油麦菜，老广食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的油麦菜经典搭档～豆豉鲮鱼罐头炒油麦菜，老广食谱方法]( "油麦菜经典搭档～豆豉鲮鱼罐头炒油麦菜，老广食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的油麦菜经典搭档～豆豉鲮鱼罐头炒油麦菜，老广食谱方法")
- 并不是每个人都有一个好厨房，但是即使只有一个锅也能做出美食。用料油麦菜250g鲮鱼罐头1/3大蒜2瓣花生油适量盐适量油麦菜经典搭档～豆豉鲮鱼罐头炒油麦菜，老广食谱的做法油麦菜洗好，掰成大概手指长短大蒜两瓣切片打开豆豉鲮鱼罐头拿出豆豉鲮鱼倒出三份之一，稍微弄碎，备用下油，下...
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![罐头鱼炒油麦菜｜巨下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的罐头鱼炒油麦菜｜巨下饭方法]( "罐头鱼炒油麦菜｜巨下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的罐头鱼炒油麦菜｜巨下饭方法")
- 最近几天热得我怀疑人生……实在是不想动了，今天来个简单点又可以拯救胃口的菜吧用料罐头鱼1罐油麦菜1斤蚝油1勺罐头鱼炒油麦菜｜巨下饭的做法今天的主角就是它，把鱼拿出来切成几段把洗好切段的油麦菜下入炒锅里炒加入1勺蚝油继续翻炒几下先把罐头鱼里面的豆鼓跟油一起倒进去...
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![豆豉鲮鱼油麦菜炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼油麦菜炒面方法]( "豆豉鲮鱼油麦菜炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼油麦菜炒面方法")
- 用料油麦菜2把大蒜2瓣豆豉鲮鱼1罐冰糖1勺蚝油少量酱油适量油1勺面1把/团豆豉鲮鱼油麦菜炒面的做法一个锅大火烧开水，水开后下面。同时准备材料。油麦菜洗净，掰成5cm左右的小段。蒜剁碎。豆豉鲮鱼罐头打开。另一个锅开锅，放入豆豉鲮鱼罐头里的油，开中到大火，油热后下蒜蓉，爆出香...
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![罐头豆豉鲮鱼炒儿菜/芥菜·五分钟快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的罐头豆豉鲮鱼炒儿菜/芥菜·五分钟快手菜方法]( "罐头豆豉鲮鱼炒儿菜/芥菜·五分钟快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的罐头豆豉鲮鱼炒儿菜/芥菜·五分钟快手菜方法")
- 儿菜，感觉是芥菜的亲戚。苦味少一点，叶子比较短小和碎。以前没见过，大概是这两年外来的吧？用料儿菜一颗罐头豆豉鲮鱼半盒罐头豆豉鲮鱼炒儿菜/芥菜·五分钟快手菜的做法儿菜长这样子。切片罐头豆豉鲮鱼...每一滴油豆豉鱼...连酥炸的鱼骨头都是精华（不要问我为什么只有一半...）热...
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![罐头豆豉鲮鱼炒 油/香麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的罐头豆豉鲮鱼炒 油/香麦菜方法]( "罐头豆豉鲮鱼炒 油/香麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的罐头豆豉鲮鱼炒 油/香麦菜方法")
- 爽口清淡味儿不减易做受棒美味佳肴老人小孩都喜欢的家常小菜用料豆豉鲮鱼1/2罐油麦菜500克蒜头两瓣生姜少许罐头豆豉鲮鱼炒油/香麦菜的做法油麦菜清洗干净，切成两段（也可以不切），豆豉鲮鱼放进碗里，用筷子弄成小块，姜切碎，蒜头切片热油锅，爆香姜丝和蒜瓣倒入豆豉鲮鱼炒出香味倒入...
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![豆豉鲮鱼炒油麦菜[色]食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼炒油麦菜[色]方法]( "豆豉鲮鱼炒油麦菜[色]食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼炒油麦菜[色]方法")
- 这是俺家儿女回家必点的一道经典的粤菜😘😘😘用料1、珠江桥牌或鹰金钱牌豆豉鲮鱼：大半罐。2、油麦菜：洗净，切段。3、蒜头：数粒，切片。豆豉鲮鱼炒油麦菜[色]的做法油麦菜洗净。油麦菜切段。珠江桥牌或鹰金钱牌豆豉鲮鱼罐头珠江桥牌或鹰金钱牌豆豉鲮鱼罐头：大半罐。小火少油蒜起...
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- 简单方便，香浓爽滑。用料蛋面饼250g罐头豆豉鲮鱼半罐鸡蛋一个榨菜丝一把葱花或葱段几根罐头鲮鱼榨菜蛋丝炒面的做法1.水里放姜、盐，煮开，放入麺饼煮软划散，立即捞起冲冷水不断抛松，再回一下开水捞起入筛备用；2.鹰金钱金奖罐头鲮鱼连同豆豉适量，拆散备用，少量儿童榨菜备用，煎好鸡蛋...
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- 豆豉鲮鱼炒油麦菜·变调用料黄花鱼一罐油麦菜1把罐头黄花鱼炒油麦菜的做法油麦菜洗净从中间切开烧一锅水，放一点点油盐。焯水几秒，看到变软就可以捞出来。开黄花鱼罐头准备一点薄薄的淀粉水。小火炒香黄花鱼段把油麦菜也放进去。转最大火翻炒十来秒。倒入淀粉水，继续翻炒几...
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厨趣阁
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