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- 每年的这个时节，我都会常常泡发一些海参，每天早起，空腹食用一只，这种制作方法简单，营养价值可以最大化被身体吸收。对于失眠、体弱、有晕眩症状的人群，特别适合这道冰糖海参，每天清晨，食用一只，连续服用二十天，晕眩症状就能得到减轻。下面是制作方法，一起来看看吧用料海参两只两只冰...
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![减脂增肌全靠它👉抹茶奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌全靠它👉抹茶奇亚籽布丁方法]( "减脂增肌全靠它👉抹茶奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌全靠它👉抹茶奇亚籽布丁方法")
- 起亚籽是欧美流行的超级食物小小的一颗吸水力超强能很大程度满足饱腹感而且它还富含植物蛋白和优质脂肪omega3总之就是吃了能让你变美的种子抹茶更不用说了超强大的抗氧化功效这样吃下去我看是能长生不老的Youarewhatyoueat🧘♀️用料抹茶粉1茶匙开水1/4杯杏仁奶1/2杯枫...
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![秋冬进补全靠它，简单味美食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬进补全靠它，简单味美方法]( "秋冬进补全靠它，简单味美食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬进补全靠它，简单味美方法")
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![30℃以上的高温天气，全靠它才能让宝宝食欲满满，还能补锌补蛋白哦的详细做法，30℃以上的高温天气，全靠它才能让宝宝食欲满满，还能补锌补蛋白哦做法技巧]( "30℃以上的高温天气，全靠它才能让宝宝食欲满满，还能补锌补蛋白哦的详细做法，30℃以上的高温天气，全靠它才能让宝宝食欲满满，还能补锌补蛋白哦做法技巧")
- 天气这么热，麻麻们都会热的精神差、食欲差，宝宝的表现就更明显了。如何在「热死人不偿命」的天气里，保持宝宝的食欲呢❓秘诀就是它——精选BigTummy青虾仁。话不多说，现在就「深度解读」一下这份秘籍吧。【鲜虾饭卷】精选BigTummy青虾仁，搭配色彩鲜艳、营养全面的各色蔬菜，不仅...
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![补血养气三件套，姨妈不痛，正常，量变多，全靠它们食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养气三件套，姨妈不痛，正常，量变多，全靠它们方法]( "补血养气三件套，姨妈不痛，正常，量变多，全靠它们食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养气三件套，姨妈不痛，正常，量变多，全靠它们方法")
- 女人必备的补品，养血、养身、养卵巢，解决姨妈烦恼、闭经烦恼、卵巢早衰烦恼。用料五红补血粥红花生20克红豆20克紫米20克红糖10克红豆薏米粥赤小豆20克薏米20克芡实10克冰糖30克补血养气三件套，姨妈不痛，正常，量变多，全靠它们的做法养血第一款：五红补血粥1、花生，红豆，紫米提前泡1...
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![「焦糖杏仁饼干」一口酥到掉渣，私房全靠它爆单！食谱大全及做法，烹饪好吃的「焦糖杏仁饼干」一口酥到掉渣，私房全靠它爆单！方法]( "「焦糖杏仁饼干」一口酥到掉渣，私房全靠它爆单！食谱大全及做法，烹饪好吃的「焦糖杏仁饼干」一口酥到掉渣，私房全靠它爆单！方法")
- 天气一凉，我对于这种焦糖色的美食，就特别没有抵抗力，所以在面包店的橱窗里见它第一眼就爱上了~单从结构上来说，它也就比杏仁瓦片，多了一个饼干底而已，做起来非常简单。我做的时候偷了个懒，把焦糖杏仁抹上饼干底之后，再一起进的烤箱。这样饼干口感会酥一些，吃起来更有层次感。宝宝...
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![养肾乌发补脑核桃黑芝麻糊❗️浓密黑发全靠它食谱大全及做法，烹饪好吃的养肾乌发补脑核桃黑芝麻糊❗️浓密黑发全靠它方法]( "养肾乌发补脑核桃黑芝麻糊❗️浓密黑发全靠它食谱大全及做法，烹饪好吃的养肾乌发补脑核桃黑芝麻糊❗️浓密黑发全靠它方法")
- 补脑乌发养肾黑芝麻糊❗️浓密黑发全靠它㊙️天冷了各种米糊模式开启了🔛一直喜欢喝黑芝麻糊但超市的都比较甜❌这次解锁了破壁机新技能-加点核桃补补脑哈哈😄超级细腻顺滑每次都要喝两碗真的一定要试试不会上当的……用料熟黑芝麻100克糯米50克冰糖20克水500克核桃20克养肾...
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![口臭口干，脂肪肝，熬夜喝酒全靠它养肝护肝食谱大全及做法，烹饪好吃的口臭口干，脂肪肝，熬夜喝酒全靠它养肝护肝方法]( "口臭口干，脂肪肝，熬夜喝酒全靠它养肝护肝食谱大全及做法，烹饪好吃的口臭口干，脂肪肝，熬夜喝酒全靠它养肝护肝方法")
- 现在年轻人生活中难免举杯应酬，长时间面对电脑，年纪轻轻就脂肪肝，长时间熬夜加班脸色差，脾气暴躁，今天分享一款舒肝茶配方，累了喝一杯，茶香暖人心。用料牛蒡根2克余见下图口臭口干，脂肪肝，熬夜喝酒全靠它养肝护肝的做法原料：牛蒡根、枸杞、桑叶、胎菊、黄精、桑葚、茯苓、金银花、...
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![留香麻辣豆干（下酒、下饭、小零食全靠它）食谱大全及做法，烹饪好吃的留香麻辣豆干（下酒、下饭、小零食全靠它）方法]( "留香麻辣豆干（下酒、下饭、小零食全靠它）食谱大全及做法，烹饪好吃的留香麻辣豆干（下酒、下饭、小零食全靠它）方法")
- 这道菜源自小时候的记忆，以前街上有个阿姨到接近中午时就会推个车车沿街叫卖麻辣豆干，香卤等。隔三差五就会缠着父母给买麻辣豆干（不买那就当然用上一哭、二闹、三打滚的法，怎么也要吃到才满意，小小年纪还是明白天天要吃麻辣豆干是不可能的，这样就只能吃板子了。）在我还没读完小...
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![健康全麦吐司！减肥就靠它了！食谱大全及做法，烹饪好吃的健康全麦吐司！减肥就靠它了！方法]( "健康全麦吐司！减肥就靠它了！食谱大全及做法，烹饪好吃的健康全麦吐司！减肥就靠它了！方法")
- 最近全麦吐司又火了！现在全民对于健康饮食特别注重！因为全麦吐司是健康的。它含有纤维，纤维是消化系统健康必不可少的。它还可以吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。更是含有较多的蛋白质，因此会让人感觉精力充沛，并保持好长时间。减肥者的最爱，所以长时间火是有道理的~备好材...
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![复刻版熘肝尖，补充维生素就靠它了食谱大全及做法，烹饪好吃的复刻版熘肝尖，补充维生素就靠它了方法]( "复刻版熘肝尖，补充维生素就靠它了食谱大全及做法，烹饪好吃的复刻版熘肝尖，补充维生素就靠它了方法")
- 天天熬夜刷剧玩手机，加班学习赶进度，不仅会让皮肤变差，精神状态不佳，你的身体器官也都进入了慢性损耗阶段。所以我们今天秉着“吃啥补啥”理念下，用肝脏食材，好好护一下你的小心肝身体吧。复刻版熘肝尖，打破这道菜原有的高胆固醇印象带来的恐惧，全新做法更加低卡健康，绝对是新一届...
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![穿小一码的裙子全靠它 | 超鲜嫩鸡胸肉炒香芹食谱大全及做法，烹饪好吃的穿小一码的裙子全靠它 | 超鲜嫩鸡胸肉炒香芹方法]( "穿小一码的裙子全靠它 | 超鲜嫩鸡胸肉炒香芹食谱大全及做法，烹饪好吃的穿小一码的裙子全靠它 | 超鲜嫩鸡胸肉炒香芹方法")
- hello，大家周五好。俗话说“一场春雨一场暖”，天气终于开始逐渐变暖了，身体和心情都逐渐舒展起来。春风和煦，春阳灿烂，终于又到了穿春装的季节。可能有些朋友也会我一样，想要更明媚的迎接春天，所以最近我又开始了控油低脂餐。而且前两天顺利的穿上了小一码的裙子。有人说，控油低...
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![失眠必喝的六味安神汤！食补助眠就靠它～食谱大全及做法，烹饪好吃的失眠必喝的六味安神汤！食补助眠就靠它～方法]( "失眠必喝的六味安神汤！食补助眠就靠它～食谱大全及做法，烹饪好吃的失眠必喝的六味安神汤！食补助眠就靠它～方法")
- 这个方子是根据张仲景《金匮要略》里的「甘麦大枣汤」改良成的。红枣养血安神，小麦除烦润燥，党参补养气血，炙甘草健脾益气和中，五味子能解神经衰弱，薰衣草安神助眠。加一点蜂蜜，这盏茶汤清甜滋润，很是安神助眠，专治失眠。失眠患者可以在晚饭后煮来喝喝～用料大枣10枚小麦10克炙甘草...
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![女人养颜滋补就靠它~冰糖炖燕窝或者木瓜炖燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的女人养颜滋补就靠它~冰糖炖燕窝或者木瓜炖燕窝方法]( "女人养颜滋补就靠它~冰糖炖燕窝或者木瓜炖燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的女人养颜滋补就靠它~冰糖炖燕窝或者木瓜炖燕窝方法")
- 用料燕窝2~3盏太古冰糖适量红枣1~2颗女人养颜滋补就靠它~冰糖炖燕窝或者木瓜炖燕窝的做法燕窝是上品的话直接用纯净水泡3~6小时，期间要换水燕窝若品质不高则需要泡发一晚上，用小镊子夹出燕窝里的小绒毛，然后在水里左右摆动，冲多几次水，清洗出更多细绒毛锅里水烧开后把泡发开的...
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![养生素食十全大补汤，冬季进补药膳食谱大全及做法，烹饪好吃的养生素食十全大补汤，冬季进补药膳方法]( "养生素食十全大补汤，冬季进补药膳食谱大全及做法，烹饪好吃的养生素食十全大补汤，冬季进补药膳方法")
- 用料1包中藥包(十全大補藥材包)200克玉米，洗淨，切塊(約3-4公分)245克高麗菜，洗淨，切大塊(約5公分)80克新鮮香菇(約6朵)，洗淨100克凍豆腐，切塊(約3公分)120克芋頭，洗淨去皮，切塊(約3公分)盐1茶匙水1300克冰糖1大匙养生素食十全大补汤，冬季进补药膳的做法1將十全大補藥材包的材料中，...
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![节后解腻全靠它，酸酸辣辣土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的节后解腻全靠它，酸酸辣辣土豆丝方法]( "节后解腻全靠它，酸酸辣辣土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的节后解腻全靠它，酸酸辣辣土豆丝方法")
- 每逢佳节胖三斤，这句话真不是说说而已，相信在这个春节长胖的小伙伴肯定不在少数。大家都是不仅体重增长，而且也吃不进去大鱼大肉了。所以在开工大吉的今天，我做了一道酸辣土豆丝。酸来开胃，辣来下饭，酸酸辣辣一道土豆丝，帮你找回干饭人的好心情。用料土豆3个白醋适量盐适量辣椒...
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![一秒治愈强迫症的Egg Muffin，减肥，养娃全靠它食谱大全及做法，烹饪好吃的一秒治愈强迫症的Egg Muffin，减肥，养娃全靠它方法]( "一秒治愈强迫症的Egg Muffin，减肥，养娃全靠它食谱大全及做法，烹饪好吃的一秒治愈强迫症的Egg Muffin，减肥，养娃全靠它方法")
- 这道eggmuffin最大优点就是全家老小都适合，冷热常温都好吃，早中晚饭宵夜都可上桌，急着出门拿着吃也是一口一个不含糊。而且内陷还可以变化万千，掌握住几个小要领，就是拿来当减肥餐都是棒棒哒！用料鸡蛋个西蓝花适量红萝卜适量cheese适量一秒治愈强迫症的EggMuffin，减肥，养娃全靠它...
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![补血养颜，调经化淤。白里透红靠它食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养颜，调经化淤。白里透红靠它方法]( "补血养颜，调经化淤。白里透红靠它食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养颜，调经化淤。白里透红靠它方法")
- 四物汤包：女生必备经期后喝有助于气血通畅，活血化淤，温养子宫。使脸色红润，肌肤光滑，煮水喝煲肉汤都可以，专为懒女人提供的方便，一次一包即可。我平时喜欢加红糖、鸡蛋一起煮成糖水。用料四物汤包1份补血养颜，调经化淤。白里透红靠它的做法把所有材料洗净放进养生壶。直接煮水喝...
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![炖土鸡汤—寒冬腊月强身健体全靠它食谱大全及做法，烹饪好吃的炖土鸡汤—寒冬腊月强身健体全靠它方法]( "炖土鸡汤—寒冬腊月强身健体全靠它食谱大全及做法，烹饪好吃的炖土鸡汤—寒冬腊月强身健体全靠它方法")
- 大寒刚过，身边被感冒放倒的人也越来越多。除了冬衣捂暖之外，熬一锅黄澄澄香喷喷的土鸡汤，天天喝着提高身体免疫力，绝对是你的不二之选哦。用料土鸡生姜盐炖土鸡汤—寒冬腊月强身健体全靠它的做法土鸡切块，然后放入锅里，加入适量清水（水要淹没所有鸡块），开大火煮滚后，捞出鸡肉。这样...
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![秋冬养生㊙️补气养血👇调理姨妈就靠它！！食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬养生㊙️补气养血👇调理姨妈就靠它！！方法]( "秋冬养生㊙️补气养血👇调理姨妈就靠它！！食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬养生㊙️补气养血👇调理姨妈就靠它！！方法")
- 秋冬季喝这两个汤！喝出好气色！调理姨妈！补气养血就靠它～还可以美容养颜呢！入秋后要开始学会喝汤！教大家两个滋补汤！可以美容养颜～驱寒暖胃～缓解经痛～补气养血～调理姨妈～天气转凉后手脚一天到晚冰冷的亲们更要注意下！👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏每天分享生活中的小美好❗️食谱丨当归红...
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![超强经期养颜补血食谱🔥解决各种姨妈问题，面色红润全靠它食谱大全及做法，烹饪好吃的超强经期养颜补血食谱🔥解决各种姨妈问题，面色红润全靠它方法]( "超强经期养颜补血食谱🔥解决各种姨妈问题，面色红润全靠它食谱大全及做法，烹饪好吃的超强经期养颜补血食谱🔥解决各种姨妈问题，面色红润全靠它方法")
- ️经期调理不可轻视，我今天就来整理了一些经期调理的食谱❗话说我以前气色特别差，尤其经期的那几天更是脸色苍白，后来服用了一些经期饮品搭配这些经期食谱，现在好多人见到我，都问我吃什么了，气色越来越好了😜调养好姨妈真的很重要，不要觉得年轻可以随便作，留下很多问题，痛经、宫寒、...
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![迷你牌的圣女果鸡蛋！胃口大开全靠它啦食谱大全及做法，烹饪好吃的迷你牌的圣女果鸡蛋！胃口大开全靠它啦方法]( "迷你牌的圣女果鸡蛋！胃口大开全靠它啦食谱大全及做法，烹饪好吃的迷你牌的圣女果鸡蛋！胃口大开全靠它啦方法")
- 滋滋平常回家都是一大盘的番茄鸡蛋，这次小小的圣女果鸡蛋更是带来了不小的惊喜哦！一口一个简直太开心了！老板！再来十盘！用料圣女果个鸡蛋盐迷你牌的圣女果鸡蛋！胃口大开全靠它啦的做法将一个鸡蛋磕入碗中鸡蛋中放少许的盐将鸡蛋打匀圣女果洗净后，用小刀从四分之一出切掉用小勺子...
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![去湿消水肿全靠它它它食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿消水肿全靠它它它方法]( "去湿消水肿全靠它它它食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿消水肿全靠它它它方法")
- 孕期特会养胎，孩子出生后只知道养孩子和养眠，其它都不关心。如今孩子上学，我该考虑养养自己的身体了……换季了，近期双手肿的厉害，用鸡爪形容最为贴切不过了。去湿去消水肿食疗法如下。用料薏仁15-20g赤小豆15-20g糖10克（可以忽略不加）去湿消水肿全靠它它它的做法其实我个人觉得...
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![冰糖银耳莲子羹——秋冬美容养颜全靠它食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖银耳莲子羹——秋冬美容养颜全靠它方法]( "冰糖银耳莲子羹——秋冬美容养颜全靠它食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖银耳莲子羹——秋冬美容养颜全靠它方法")
- 银耳莲子羹，秋冬里爱美女性的最爱，口感浓甜润滑，美味可口更有润肺养胃、美容养颜的功能，赶快做起来吧！用料银耳适量莲子适量红枣适量黄冰糖适量枸杞适量百合适量冰糖银耳莲子羹——秋冬美容养颜全靠它的做法银耳提前半小时泡发。去除根蒂及杂质，将银耳洗干净，撕成小片，放入电炖锅...
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![红烧鲫鱼（肉甜无腥味全靠它）的详细做法，红烧鲫鱼（肉甜无腥味全靠它）做法技巧]( "红烧鲫鱼（肉甜无腥味全靠它）的详细做法，红烧鲫鱼（肉甜无腥味全靠它）做法技巧")
- 自家腌制的泡菜酸爽极了，和鲫鱼一起炖煮可以让汤鲜味美，鲫鱼肉嫰回甜，光用鱼汤拌饭就可以吃一大碗饭。用料鲫鱼4条姜片6片葱8根蒜瓣5瓣生抽2～3勺盐（腌鱼）适量泡菜适量新鲜薄荷6根红烧鲫鱼（肉甜无腥味全靠它）的做法教大家选鲫鱼现在有一种特别不好吃的鲫鱼就是鲤鲫，就是鲤鱼和土鲫...
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