![「黑米莲子花生糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黑米莲子花生糊」方法]( "「黑米莲子花生糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黑米莲子花生糊」方法")
- 如题。。。早餐营养「黑米莲子花生糊」🤙🤙🤙用料黑米50克花生30克莲子适量红枣4颗水1000毫升「黑米莲子花生糊」的做法准备食材。各自洗净。红枣剪碎。所有食材一起放入豆浆机或破壁机。加入水，选择米糊功能。营养美味。小贴士无技巧无难度！...
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![花生米糊的详细做法大全,简单又营养的花生米糊做法]( "花生米糊的详细做法大全,简单又营养的花生米糊做法")
- 用料花生克大米冰糖花生米糊的做法花生和米放水里泡一夜泡好的花生大米加水放入搅拌机，用滤网过滤渣渣花生大米水加入几粒冰糖放奶锅里加热煮沸，就可以了，花生味浓郁甜甜的好喝...
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![百合莲子燕麦黑米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子燕麦黑米糊方法]( "百合莲子燕麦黑米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子燕麦黑米糊方法")
- 秋冬季节比较干燥，喝上一碗百合莲子燕麦黑米糊，顿觉暖暖的，滋润又能量满满！用料鲜百合（或干百合）80克（50克）干莲子（或鲜莲子）20克（50克）燕麦片50克黑米粉（或黑米）50克水1000ml百合莲子燕麦黑米糊的做法先来张食材合集。百合我用的是青海的鲜百合两小头，剥开整理干净称重80克，洗干净备用。...
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![营养早餐花生黑米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐花生黑米糊方法]( "营养早餐花生黑米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐花生黑米糊方法")
- 这是我很喜欢吃的一个早餐米糊，花生黑米糊，之前在早餐店吃过花生黑米粥很喜欢，买了破壁机发现这样做更省事，还好喝，分享给大家。用料黑米120克花生50克白糖适量营养早餐花生黑米糊的做法黑米我会先提前泡一晚上，黑米的量我是大概写个数，一般我是随便抓一两把，看心情😌，把黑米花生...
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![黑米莲子糊如何做才美味，怎么做黑米莲子糊简单又好吃]( "黑米莲子糊如何做才美味，怎么做黑米莲子糊简单又好吃")
- 破壁机食谱黑米莲子绵粥，煮完发现一点不绵，只好打成糊。用料黑米80克莲子20克水1000克冰糖按需红枣按需黑米莲子糊的做法头天晚上放破壁机预约，第二天早上开吃小贴士冰糖可以早上煮的时候加，怕糊锅。...
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![花生糯米糊的详细做法大全,简单又营养的花生糯米糊做法]( "花生糯米糊的详细做法大全,简单又营养的花生糯米糊做法")
- 用料花生100克糯米50克冰糖20克水克花生糯米糊的做法花生100克用热水泡几分钟去皮。50克泡好的糯米跟去皮花生一起倒入破壁机。加水至0.8升位置。选择豆浆模式。12分钟后倒入冰糖。又香又浓的花生糯米粥这是两碗的量。...
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![花生黑米养生米糊做法烹饪大全 地道花生黑米养生米糊如何做]( "花生黑米养生米糊做法烹饪大全 地道花生黑米养生米糊如何做")
- 懒人食谱，这个可以做一个美味的早餐。用料黑米20克枸杞20克花生30克黑豆20克黄豆20克花生黑米养生米糊的做法这个是2人分量，不需要加糖（如果你喜欢吃甜的，就多加一点糖，本身豆味已经有点微甜的了。）600毫升水。按米糊键就可以了，超级简单一家大小可以饮，满满的氨基酸...
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![花胶炖黑糯米，花生，莲子的详细做法，花胶炖黑糯米，花生，莲子做法技巧]( "花胶炖黑糯米，花生，莲子的详细做法，花胶炖黑糯米，花生，莲子做法技巧")
- 用料花胶20克黑糯米一小把莲子10克黑花生10克冰糖15克牛奶100克姜3片花胶炖黑糯米，花生，莲子的做法先蒸软花胶泡发我用的是北海金钱，泡发了4小时的胶把花胶洗干净剪小块，然后放到炖盅里，把黑糯米，黑花生，莲子，姜片一起放进炖盅里，然后加入开水，水不用加满，因为2小时后要把牛奶加进去...
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![黑米莲子米糊做法烹饪大全 地道黑米莲子米糊如何做]( "黑米莲子米糊做法烹饪大全 地道黑米莲子米糊如何做")
- 最喜欢吧米糊当早餐了，只要把材料放进豆浆机里就可以了~用料黑米50红枣20莲子20黄豆20水适量枸杞子适量黑米莲子米糊的做法把以上材料都洗干净，然后隔夜泡好水浸泡一夜泡发好的材料连同水一起放入豆浆机里按下豆浆机的米糊键就可以啦小贴士~~...
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![黑米养生米糊的详细做法大全,简单又营养的黑米养生米糊做法]( "黑米养生米糊的详细做法大全,简单又营养的黑米养生米糊做法")
- 黑米山药红枣桂圆粥煮好后再加三个核桃和一个苹果选择米糊功能1分钟后美味营养的米糊就做好啦😋还可以加黑芝麻糊哟这款米糊对脾胃肾很好的👇用料黑米小米糯米黑豆桂圆红枣山药核桃苹果水黑米养生米糊的做法将以上食材初苹果和核桃外倒入高压锅煮粥喜欢浓稠的少加水待粥...
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![黄豆黑豆黑米莲子红枣杏仁糊食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆黑豆黑米莲子红枣杏仁糊方法]( "黄豆黑豆黑米莲子红枣杏仁糊食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆黑豆黑米莲子红枣杏仁糊方法")
- 用料黄豆30g黑豆20g红枣2-3颗（中）南杏仁8-10颗黑米一小把（20g）水750ml黄豆黑豆黑米莲子红枣杏仁糊的做法红枣去核所有材料洗干净，放入破壁机，选择五谷豆浆键，用时27分钟。...
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![莲藕苹果山药薏米花生糊食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕苹果山药薏米花生糊方法]( "莲藕苹果山药薏米花生糊食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕苹果山药薏米花生糊方法")
- 蔬菜，水果，谷类都有。用料各种材料适量。莲藕苹果山药薏米花生糊的做法莲藕，山药去皮，薏米浸泡几小时。莲藕，山药，苹果切碎就行。加入适量的水，可放冰糖一起用五谷键打，最好喝了。小贴士我用的是纯天然，无蜡的苹果，没去皮。山药用的是铁棍山药，粉粉的。...
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![乌黑秀发秘诀----黑芝麻莲子米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的乌黑秀发秘诀----黑芝麻莲子米糊方法]( "乌黑秀发秘诀----黑芝麻莲子米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的乌黑秀发秘诀----黑芝麻莲子米糊方法")
- 食材非常简单，都是随手可得的，甚至不需要单独另外采购。莲子不需要提前浸泡，只需要清洗干净即可。我用的炒熟黑芝麻，用生的也可以，糯米也不需要提前浸泡。真的，一切就是这样简单随意。水不要超过水位线，否则容易溢出来，差不多15分钟就好了，我一般把食材放好之后就去洗漱，很快洗漱完...
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![莲薏黑米糊如何做才美味，怎么做莲薏黑米糊简单又好吃]( "莲薏黑米糊如何做才美味，怎么做莲薏黑米糊简单又好吃")
- 无米之炊。原本想来个大米糊，打开柜子却愣了——没米了。居然没米下锅了？白的没有，只好来黑的了，还好有黑米。莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，遗精带下，老人久泻，久痢等症。此糊具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄...
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![「黑米核桃花生🥜糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黑米核桃花生🥜糊」方法]( "「黑米核桃花生🥜糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黑米核桃花生🥜糊」方法")
- 如题。。。继续努力每天一杯不重样，这个👉🏻「黑米核桃花生🥜糊」真的很香❣️❣️❣️用料黑米50克核桃仁25克花生米30克莲子6颗水1000ml「黑米核桃花生🥜糊」的做法准备所需食材。洗净。所有食材一起放入豆浆机或破壁机。加入水，选择米糊功能。好香👍👍👍小贴士无技巧无难度！...
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![莲子紫米糊如何做才美味，怎么做莲子紫米糊简单又好吃]( "莲子紫米糊如何做才美味，怎么做莲子紫米糊简单又好吃")
- 其实就是用豆浆机打成糊啦~~紫米和莲子都得泡发一段时间才能煮软，如果没有提前准备，直接熬粥就比较困难。所以着急的话就用豆浆机吧~尽量不要加糖了，如果觉得太淡，加点儿葡萄干或者红枣、桂圆干什么的就可以了。用料莲子紫米葡萄干莲子紫米糊的做法取这三种食材少量，用清水浸...
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![黑花生莲子糯米粥做法烹饪大全 地道黑花生莲子糯米粥如何做]( "黑花生莲子糯米粥做法烹饪大全 地道黑花生莲子糯米粥如何做")
- 根据食材的变换，粥也有很多种，不同的原料搭配带来不同的颜值，不同的口感，更是不同的营养供给。用料红枣6颗莲子10颗糯米30g黑花生10颗黑花生莲子糯米粥的做法准备好的原料。、、黑花生10颗、红枣6颗添适量水。添适量水。准备好盖盖，大火烧至水快开转小火。盖盖，大火烧至水快开...
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![红豆黑米莲子红枣花生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑米莲子红枣花生粥方法]( "红豆黑米莲子红枣花生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑米莲子红枣花生粥方法")
- 用料黑米电饭煲自带汤勺一小勺花生一把红枣8颗红豆电饭煲自带汤勺一小勺大米电饭煲自带汤勺半小勺莲子一把红豆黑米莲子红枣花生粥的做法所有用料除大米红枣外清洗干净加少量水冷冻一晚上第二天早上加入大米红枣一起放入电饭煲，按到煮粥键，等待粥熟，软糯甜甜的粥就完成啦。...
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![黑米紅棗花生芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米紅棗花生芝麻糊方法]( "黑米紅棗花生芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米紅棗花生芝麻糊方法")
- 用豆漿機“米糊”模式做的，特別簡單。用料红枣颗花生克黑米克芝麻克黑米紅棗花生芝麻糊的做法用料酌情。黑米提前一晚泡水，放冰箱。其他用料現抓現用。如果有核桃也可以加幾個。覺得不夠甜的可以自己加糖。本身已經很香了。...
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![养生米糊｜红豆花生小米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的养生米糊｜红豆花生小米糊方法]( "养生米糊｜红豆花生小米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的养生米糊｜红豆花生小米糊方法")
- 网上看到的方子，试做并小小调整了一下，发现非常好喝。因为加入了红枣，喝起来是淡淡的甘甜，花生的加入又使口感非常香滑。据说常喝有调理脾胃，养心助眠的功效。尤其对肠胃不好，体质虚弱，长期失眠掉发，有很好的调理作用用料红豆100克小米100克花生100克干百合5克大枣3颗莲子5粒纯净...
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![莲藕花生米糊做法烹饪大全 地道莲藕花生米糊如何做]( "莲藕花生米糊做法烹饪大全 地道莲藕花生米糊如何做")
- 秋天莲藕大量上市，现在的藕不管是炖汤还是做菜，凉拌都是非常美味的，莲藕营养价值很高，用莲藕和大米，花生打成米糊，能健脾，开胃，益气，补血等功效，家里有老人孩子的不妨多给他们打这个米糊，比喝豆浆牛奶强！用料莲藕130克花生20颗大米50克白糖适量水适量莲藕花生米糊的做法准备好原料，大...
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![花生米糊如何做才美味，怎么做花生米糊简单又好吃]( "花生米糊如何做才美味，怎么做花生米糊简单又好吃")
- 用料花生85克大米45杯水1200毫升藜麦20克花生米糊的做法花生洗净放入破壁机大米洗净放入破壁机放入藜麦（藜麦放入口感会差一点，但我觉得有营养就放了，不放更好喝）加水至1200毫升，我是前一晚放入，预约米糊，第二天起床直接喝。OK...
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![花生黑米糊如何做才美味，怎么做花生黑米糊简单又好吃]( "花生黑米糊如何做才美味，怎么做花生黑米糊简单又好吃")
- 替人试机。自从豆浆机挂掉之后就再没用过豆浆机，各式花色豆浆米糊也依然玩得正酣。若是没有那些个豆浆机替代品，大概也会想要一台这样小巧的豆浆机吧？没有时间泡豆，就来一个无需浸泡的快捷米糊浓汤好了，再顺手加几颗花生增香。小容量的豆浆机只需要25毫升小小一杯米粒就行，让看...
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![红枣银耳莲子花生米─米糊！食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣银耳莲子花生米─米糊！方法]( "红枣银耳莲子花生米─米糊！食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣银耳莲子花生米─米糊！方法")
- 很普通的食材，用破壁机来处理，就变成了好喝又营养的热饮，省心又美味，快来试试吧！用料银耳适量红枣10颗莲子适量花生米适量红枣银耳莲子花生米─米糊！的做法1.把生花生米提前浸泡2小时，再把泡好花生米的外皮剥去。2.银耳洗净，莲子泡水1个小时去除莲心，红枣去核。3.所有食材都加入破...
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![「黑米黑豆花生糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黑米黑豆花生糊」方法]( "「黑米黑豆花生糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黑米黑豆花生糊」方法")
- 非常好喝的一款早餐营养糊「黑米黑豆花生糊」。。。黑米的米香，黑豆的豆香，红枣的香甜👍👍👍用料黑米30克大米20克黑豆20克花生米20克红枣5颗水1000ml「黑米黑豆花生糊」的做法准备所有食材。挨个清洗干净。红枣剪碎。所有食材一起放入豆浆机或破壁机。加入水，选择米糊功能...
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