![黑米薏米红枣粥做法烹饪大全 地道黑米薏米红枣粥如何做]( "黑米薏米红枣粥做法烹饪大全 地道黑米薏米红枣粥如何做")
- 黑米补气血，薏米去湿气，红枣补血味道又香甜，做出来滴粥是很有益于身体去湿气补血的〜用料黑米一小碗（根据人数定）薏米一小把陈皮几块就可以大枣8个黑米薏米红枣粥的做法先将黑米洗净，泡4小时。黑米泡好后，薏米、红枣、陈皮洗净备用。将所有材料下锅，煮开后换小火慢慢煮。（还可以用...
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![小米薏仁米红枣枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米薏仁米红枣枸杞粥方法]( "小米薏仁米红枣枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米薏仁米红枣枸杞粥方法")
- 用料薏米20克枸杞10粒红枣8颗小米80克小米薏仁米红枣枸杞粥的做法小米薏仁米大概4:1的量，我放的很随性，也没有测量，毛估估清洗浸泡40分钟，这个时间随意，我正好泡上就出门了，回来开始煮大火先烧热水，再倒入料，烧开小火煮，约30分钟开锅前加入红枣枸杞出锅，成功...
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![红豆小米薏米黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆小米薏米黑米粥方法]( "红豆小米薏米黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆小米薏米黑米粥方法")
- 营养美味早餐，好喝又大补。用料红豆一把红枣依个人喜好薏米一把黑米一把小米一把糯米少许大米依个人分量糖依个人分量红豆小米薏米黑米粥的做法把米放在水里泡一个晚上开煮好了，放糖开吃还可以加上红枣煮噢...
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![黑米薏仁红枣粥做法烹饪大全 地道黑米薏仁红枣粥如何做]( "黑米薏仁红枣粥做法烹饪大全 地道黑米薏仁红枣粥如何做")
- 用料黑米克薏米克红枣颗冰糖黑米薏仁红枣粥的做法黑米大米薏米一起放进去。先洗干净。浸泡两个小时加水。水要加很多很多，比平时煮饭多出4、5倍。这样会比较稠稀得当。预约一下。第二天起床就可以吃到啦...
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![黑米红枣粥如何做才美味，怎么做黑米红枣粥简单又好吃]( "黑米红枣粥如何做才美味，怎么做黑米红枣粥简单又好吃")
- 用料黑米随意红枣8颗大米少量枸杞15粒左右黑米红枣粥的做法浸泡片刻黑米和大米，红枣枸杞洗净到入少量的水，放入黑米枸杞等煮...
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![红枣黑米薏米粥做法烹饪大全 地道红枣黑米薏米粥如何做]( "红枣黑米薏米粥做法烹饪大全 地道红枣黑米薏米粥如何做")
- 放了红枣超香～用料红枣个人喜好添加薏米黑米大米红枣黑米薏米粥的做法把各种米、红枣洗干净放到炖锅里预约一下。一大早起来就可以吃啦...
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![红枣玉米黑豆黑米糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣玉米黑豆黑米糯米粥方法]( "红枣玉米黑豆黑米糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣玉米黑豆黑米糯米粥方法")
- 今天想吃粥。用料红枣6颗玉米半根黑豆半杯黑米半杯糯米半杯冰糖按个人口味添加红枣玉米黑豆黑米糯米粥的做法所有食材放入电饭煲，食材1：水3，喜欢稀的可以1:4。40分钟左右放入冰糖，50分钟后出锅。三餐只吃甜粥会腻，做了份凉拌黄瓜解腻。水煮蛋是在煮粥的时候用电饭锅配的蒸屉放...
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![薏仁枣米粥如何做才美味，怎么做薏仁枣米粥简单又好吃]( "薏仁枣米粥如何做才美味，怎么做薏仁枣米粥简单又好吃")
- 薏仁中含有薏苡仁素等物质，可增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌防癌的功效，不失为一种很好的抗衰益寿食品，适宜于中老年人常食。薏仁枣米粥，具有健脾养胃利湿之效，适于中老年人，尤其是脾胃虚弱，贫血，慢性胃炎者食用。用料薏米25克红枣3颗黑米50克莲子15克水适量枸杞适量薏仁...
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![红豆薏米山药红枣小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米山药红枣小米粥方法]( "红豆薏米山药红枣小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米山药红枣小米粥方法")
- 用料薏米一把红豆一把山药一根枣依个人喜好冰糖适量小米50克红豆薏米山药红枣小米粥的做法红豆薏米雪泡四个小时以上/一夜，洗净；小米淘净（建议只洗两遍），山药洗净削皮切成小块，泡入盐水重待用，红枣净净后去核切成细条。将红豆薏米山药放入装了1.5升水的锅中，大火煲两三个小时后将...
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![黑米薏仁粥（辅红枣百合）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏仁粥（辅红枣百合）方法]( "黑米薏仁粥（辅红枣百合）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏仁粥（辅红枣百合）方法")
- 【健身餐碳水】黑米薏仁饭，总计219cal。用料薏仁25g黑米25g百合10g红枣7颗黑米薏仁粥（辅红枣百合）的做法将所有原料放入碗中温水浸泡一晚后，第二天换水，原料和水1：1.5放入锅中煮，或者电饭煲蒸。关火闷一会儿，水煮的话会促进饭变干，电饭煲蒸我喜欢打开盖晾一会儿，变得嚼起来一粒一粒...
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![黑米薏仁银耳莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏仁银耳莲子红枣粥方法]( "黑米薏仁银耳莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏仁银耳莲子红枣粥方法")
- 用料黑米薏仁莲子大枣银耳冰糖黑米薏仁银耳莲子红枣粥的做法银耳提前冷水泡发放入电炖锅定时慢炖4小时小贴士（1）有了小电炖盅，非常方便。素材备齐，放入盅里，定好时，隔天早上就能喝上暖和的粥了。（2）冰糖可加可不加，因为大枣也有甜味。（3）爱惜身体，每天一点点。...
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![黑米薏仁粥如何做才美味，怎么做黑米薏仁粥简单又好吃]( "黑米薏仁粥如何做才美味，怎么做黑米薏仁粥简单又好吃")
- 这是两到三人份的食谱，如果想多人吃的，可以在原有基础上成倍增加1，黑米：比大米营养更高，还可以预防贫血，补肾黑发，防癌，延年益寿，给老年人是很好的补品2，红豆：红豆含有丰富的B族维生素与皂苷，不但能够减少脂肪囤积，还能够排除体内多余水分，对于脸部浮肿或下半身水肿型肥胖有改善效果，简...
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![黑米薏仁红枣粥（高压锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏仁红枣粥（高压锅版）方法]( "黑米薏仁红枣粥（高压锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏仁红枣粥（高压锅版）方法")
- 一款小清新的粥，淡淡清香，甜糯适中～薏仁消水肿，红枣补血，黑米乌发，枸杞护肾，实在是再营养不过了～用料黑米50g薏仁20g香米50g红枣6颗枸杞适量碎冰糖适量清水700克黑米薏仁红枣粥（高压锅版）的做法称取50克黑米，头一天晚上泡着备用；称取50克香米，浸泡半小时，红枣去核切丝备用。称取20克薏...
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![红枣薏米粉，小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣薏米粉，小米粥方法]( "红枣薏米粉，小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣薏米粉，小米粥方法")
- 用料小米大米，红枣薏米粉因人而异吧，我是米粉三勺，小米和大米各一小把红枣薏米粉，小米粥的做法把所有东西放到装满水的锅里煮就行了强烈推荐，一定要放上红枣，特别的想特别的好吃小贴士如果有时间的话，第一次的时候把泡沫撇掉，再开成慢火，慢慢熬...
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![红枣薏米粥如何做才美味，怎么做红枣薏米粥简单又好吃]( "红枣薏米粥如何做才美味，怎么做红枣薏米粥简单又好吃")
- 用料红枣5颗薏米50克冰糖适量大米50克红枣薏米粥的做法薏米在煮之前先洗净，用清水浸泡2到4个小时，浸泡薏米的水不要倒掉，之后和薏米一起倒进锅里，红枣洗净掰成小块，大米洗净先把薏米煮开，煮开后再放入大米和红枣，等粥煮的熟烂了，加入冰糖搅拌均匀就行了，若是在夏天可以把粥放进冰...
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![🍰补血~益气红豆红枣薏米黑豆粥🍮食谱大全及做法，烹饪好吃的🍰补血~益气红豆红枣薏米黑豆粥🍮方法]( "🍰补血~益气红豆红枣薏米黑豆粥🍮食谱大全及做法，烹饪好吃的🍰补血~益气红豆红枣薏米黑豆粥🍮方法")
- 🍩想保持身材的妹子，晚上吃最好了，不过就不用放大米了。🍪用料薏米适量红豆适量红枣适量黑豆适量冰糖6颗🍰补血~益气红豆红枣薏米黑豆粥🍮的做法🍭我是把这几样掺在一起的，这样煮的时候方便🥫1.👀（豆子要提前泡15分钟，冷水泡就好）2.🥡全部放在一起，（大米除外）。加入适量的水，煮30分...
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![薏米红豆红枣枸杞黑糯米大豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆红枣枸杞黑糯米大豆粥方法]( "薏米红豆红枣枸杞黑糯米大豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆红枣枸杞黑糯米大豆粥方法")
- 突然想吃薏米，所以下班就去市场买了一些食材准备回家煮来吃。因为加了红豆味道有些像八宝粥，泡了3小时才煮还加了黑糯米煮起来软软糯糯的，好吃哦。用料薏米红豆黑糯米大豆红枣枸杞薏米红豆红枣枸杞黑糯米大豆粥的做法准备好食材放水泡3小时泡好之后食材倒在一起加水，和平时煮...
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![红枣花生红豆薏仁枸杞黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣花生红豆薏仁枸杞黑米粥方法]( "红枣花生红豆薏仁枸杞黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣花生红豆薏仁枸杞黑米粥方法")
- 补血养气，方便好吃用料红枣4颗花生20颗薏仁500g红豆500g枸杞100g黑米500g香米500g红枣花生红豆薏仁枸杞黑米粥的做法将红豆薏仁黑米淘米洗净后，放入花生枸杞红枣，浸泡一晚，或用电饭煲预约功能，第二天早上起来就能喝到鲜甜的补血粥啦在粥上顺便蒸个鸡蛋紫薯，早餐一分钟get小贴士...
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![杂粮粥-红豆黑米薏米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥-红豆黑米薏米粥方法]( "杂粮粥-红豆黑米薏米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥-红豆黑米薏米粥方法")
- 好久没有来更新下厨房了，久违了。最近经常给娃煮粥，所以又看看曾经吃过的粥，经常去翻阅过去的微博，太麻烦了。看到自己之前的图片是，那么我还是记录下来，方便查看。这款粥也是来自范志红老师21天吃出好身材的食谱，特别好吃。用料红豆30克薏米15克黑米30克杂粮粥-红豆黑米薏米粥...
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![红枣黑米粥如何做才美味，怎么做红枣黑米粥简单又好吃]( "红枣黑米粥如何做才美味，怎么做红枣黑米粥简单又好吃")
- 用料黑米30克糯米20克红枣6颗冰糖20克水500克红枣黑米粥的做法所有材料放入主锅，设25分钟/100度/小勺时间到焖多5分钟就好啦...
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![红枣核桃黑米薏米羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣核桃黑米薏米羹方法]( "红枣核桃黑米薏米羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣核桃黑米薏米羹方法")
- 用料红枣20克核桃15克黑米30克薏米15克红枣核桃黑米薏米羹的做法放入破壁机滋补糊功能600ml容量...
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![黑米红豆薏仁红枣粥😍食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红豆薏仁红枣粥😍方法]( "黑米红豆薏仁红枣粥😍食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红豆薏仁红枣粥😍方法")
- 这是一道养生粥，女孩子们例假来临的时候，喝点补气血的粥，甜甜的暖暖的，好喝的同时又能美容养颜！用料黑米200克薏仁50克红豆100克红枣20颗白砂糖适量黑米红豆薏仁红枣粥😍的做法准备食材用淘米盆洗2遍干净即可把洗净的食材都倒入电饭锅，然后加水，喜欢喝汤的可以多加水，我是加到了...
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![红枣薏米红豆一黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣薏米红豆一黑米粥方法]( "红枣薏米红豆一黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣薏米红豆一黑米粥方法")
- 现在成了👫👫之家，老人不能帮忙只能靠自己。我新人一枚，从零开始学厨艺，好在有了互联网的便利，虽相隔千里，但却让我有机会向各位厨神美女帅哥学习厨艺，为小家庭的和谐美满努力😥😥😎😎😎！！！用料黑米适量薏米适量红豆适量大枣适量白糖适量红枣薏米红豆一黑米粥的做法提前泡好豆子4...
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![红豆薏米黑米糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米黑米糙米粥方法]( "红豆薏米黑米糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米黑米糙米粥方法")
- 用料红豆适量糙米适量薏米适量黑米适量枣5颗红豆薏米黑米糙米粥的做法红豆提前浸泡，然后将所有的材料用小火慢炖2小时小贴士奇怪的我爱加腐乳喝粥...
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![薏米红枣粥如何做才美味，怎么做薏米红枣粥简单又好吃]( "薏米红枣粥如何做才美味，怎么做薏米红枣粥简单又好吃")
- 用薏米配以糯米一起熬煮成粥，在我国古代的文献中多有记载，如《广济方》、《食医心鉴》等，为营养丰富的滋补主食，有健脾渗湿、利水消肿的功效用料薏米150克白糖100克糯米75克冰糖50克红枣50克薏米红枣粥的做法糯米洗净，放入清水中浸泡2小时；红枣择洗干净，去掉果核，取净果肉薏米洗...
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