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- 发芽玄米--最富有保健功能的主食发芽玄米被称为元气米，是产妇的首选。发芽玄米指处于发芽状态的糙米。发芽玄米只有脱去稻壳的糙米才具有发芽的能力，而最有营养价值的发芽玄米是指糙米刚刚发芽的状态，当嫩芽不断生长时，其营养价值就会逐渐降低。发芽玄米含有丰富的营养素，所含...
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- 东看看西看看还是决定在月子中心享福了。记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点，按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。给大家一个参考，如果自己在家坐月子，也可以参照进食。第四周，养，D25用料鸡蛋1个28天月子餐-D25的做法D25，早餐煎蛋，蔬菜沙拉，烤肠，蓝莓酱三明治，牛...
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![月子餐:菠萝咕噜肉食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐:菠萝咕噜肉方法]( "月子餐:菠萝咕噜肉食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐:菠萝咕噜肉方法")
- 宝妈心心念念想吃的菜用料菠萝1个番茄酱3勺料酒1勺鸡蛋1个淀粉1勺青红椒半个玉米淀粉3克盐1克月子餐:菠萝咕噜肉的做法菠萝切出如图先用刀顺四角划开，再切块。用勺子挖出菠萝碗好了鸡脯肉放淀粉，蛋清，盐和胡椒粉，料酒腌制半小时炸出金黄色乘出备用菠萝丁，青红椒。或者黄瓜丁代...
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- 想弄点西红柿煮豆腐吃，又觉得少了点鲜味，那再买点虾，没有准备筒子骨汤，那就放点肉呗！用料虾10只嫩豆腐1块瘦肉100g西红柿2个盐适量葱2根老姜1坨月子餐/鲜虾豆腐西红柿肉汤的做法锅热，放油，放肉炒至变色放生姜，放西红柿炒出汁放基围虾炒至变色，放水没过菜多一厘米放豆腐，放盐，放鸡精，...
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- 姥姥的月子餐用料猪蹄1猪肝若干青蟹若干秋葵若干（猪肝/秋葵等）月子菜谱的做法猪肝水煮、炖猪蹄、炒秋葵、青蟹红烧...
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- 红豆是产妇补血佳品，当年剖腹产坐月子时候不知道吃了多少碗，每次都被老妈舀一大勺红糖放里面吃到要吐。想产妇吃红豆汤不单调吗？试试看用红薯、芋艿搓一些芋圆吧，营养又通便的台式红豆甜汤哦！产妇用可以把糖内白糖换红糖。不做月子的人也可以吃哦，还能吃冰镇的呢。用料红豆1碗...
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![月子餐：豆浆莴笋汤，滋阴润燥补虚食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐：豆浆莴笋汤，滋阴润燥补虚方法]( "月子餐：豆浆莴笋汤，滋阴润燥补虚食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐：豆浆莴笋汤，滋阴润燥补虚方法")
- 对牛奶有乳糖不耐症的新妈妈，可以选择豆浆代替牛奶来补充体力。莴笋含有非常丰富的氟元素，哺乳妈妈多吃可促进宝宝牙齿和骨骼的发育。用料豆浆200克莴笋100克姜适量盐适量月子餐：豆浆莴笋汤，滋阴润燥补虚的做法将莴笋茎洗净去皮，切成4厘米长，1厘米宽的条，莴笋叶切成段。将锅置大...
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- 用料鸽子半只红枣5颗黄芪适量盐克党参1根月子汤系列——补气益气鸽子汤的做法我用的是这款贵州党参材料在这里了鸽子半只，切块，加2.5碗水，隔水炖2小时下盐调味，我女儿喝到撑不吃的药材捞出来，看看党参多靓啊小贴士黄芪，党参要用无硫的...
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- 3月23号就生了，今天才想起来记录我的月子餐，因为怀孕期间有妊娠糖尿病，这么吃餐二都很正常（医院配的餐，杠精不要BBB，人家比你更专业）用料医院配餐给我啥我吃啥花花的月子餐的做法第六天晚餐鸡汤、炒荷兰豆、红烧鸡翅、芦笋腰果虾仁、杂粮饭第七天早饭牛奶、鹌鹑蛋、菜心、烧卖，杂...
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- 用料秋葵6根鸡蛋3个盐1克太太乐鸡汁1勺月子餐:秋葵鸡蛋饼的做法秋葵整根焯水。开锅后煮1分钟切丁放碗里加入3个鸡蛋。一小勺鸡汁拌匀平底锅里加油烧热。倒入鸡蛋液。把秋葵用筷子平铺均匀翻个煎。饼太大。可分对半翻切三角摆盘小贴士小火煎两面金黄...
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- 这道补品是我们这边产后必吃的，据说可以催奶。核桃黄酒加本地手工红糖非常香，煮了以后能看到很多核桃油，感觉补补补。本来是不爱吃蛋黄的，但是这样做起来吃的蛋黄我觉得比蛋白还好吃。这道补品女生平时吃也是极好的，黄酒能活络通经，红糖补血排毒，至于核桃的好处就不用说啦，个人认...
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![28天月子餐-D21食谱大全及做法，烹饪好吃的28天月子餐-D21方法]( "28天月子餐-D21食谱大全及做法，烹饪好吃的28天月子餐-D21方法")
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- 用料猪脚1只水适量月子餐-炖猪脚的做法猪脚打理干净，剁块。焯水。加清水炖至熟烂。加少许盐（月子尽量少加盐）。满满的都是骨胶原。...
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![［月子餐］葱爆羊里脊食谱大全及做法，烹饪好吃的［月子餐］葱爆羊里脊方法]( "［月子餐］葱爆羊里脊食谱大全及做法，烹饪好吃的［月子餐］葱爆羊里脊方法")
- 第二周可以食用哦～用料大葱羊里脊肉半斤鸡精适量（羊肉上浆用生粉适量（羊肉上浆用蛋清一个（羊肉上浆用［月子餐］葱爆羊里脊的做法大葱切滚刀块羊肉切斜刀片（羊肉稍洗一下，抓干水分，加入鸡精、生粉、蛋清上浆腌制，更嫩）油温热起来之后，转中小火，下入羊肉，翻炒炒至断生（如图状态）盛出待用油温...
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![广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜食谱大全及做法，烹饪好吃的广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜方法]( "广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜食谱大全及做法，烹饪好吃的广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜方法")
- 😄产后想着自己轻松点，选了广州的月子中心，素来喜欢拍摄美食，经月子中心人员许可，在下厨房分享每日食谱，给做月子的辣妈们参考。😘❤️28天月子餐原则：第一周：排毒餐：修复子宫第二周：调理餐：母乳营养第三周：养体餐：巩固体质第四周：补气餐：巩固体质❤️送餐时间安排🍱🕰早餐:08:00上午茶:10:...
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![月子餐:白玉蒸肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐:白玉蒸肉卷方法]( "月子餐:白玉蒸肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐:白玉蒸肉卷方法")
- 用料娃娃菜1颗拌好的肉馅适量菠菜1小把金针菇1小把红萝卜1根红黄彩椒适量月子餐:白玉蒸肉卷的做法肉馅加葱-姜.胡椒.鸡蛋清.盐.耗油白菜叶-金针菇-菠菜-红萝卜焯水白菜片薄。给白菜叶上放菠菜.金针菇.红萝卜及肉馅卷起来以后用菠菜绑起来摆盘上锅蒸15分钟。水淀粉勾芡，加...
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![冬瓜鲜虾汤（月子餐）-5G食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜鲜虾汤（月子餐）-5G方法]( "冬瓜鲜虾汤（月子餐）-5G食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜鲜虾汤（月子餐）-5G方法")
- 1-3人份，时长53分钟用料鲜虾30g去头去壳去虾线猪瘦肉100g切2厘米的块冬瓜200g去皮切3厘米的块花菇50g冷水软泡切小块盐5g清水1200g冬瓜鲜虾汤（月子餐）-5G的做法备料：鲜虾30.0克去头，去壳，去除虾线猪瘦肉100.0克切2厘米的块冬瓜200.0克去皮切3厘米的块花菇5.0克冷水泡软，切小块...
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- 1-3人份，6分钟时长用料虾仁200g甜豆100g鲜百合20g生姜5g切片食用油20g盐3g黄酒5g生抽5g芝麻油5g高汤20g可用清水替代白胡椒粉1g百合甜豆炒虾仁（月子餐）-5G的做法备料：生姜5.0克切片高汤20.0克可用清水代替腌制：取一个腌制碗放在主锅盖上，加入虾仁200克、高汤20克，称取芝麻油5克...
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- 第二周即可食用～用料魔芋50克里脊肉50克莴笋20克胡萝卜20克木耳2朵［月子餐］魔芋小炒肉的做法食材全部切片，除肉片外其余食材全部下锅焯水待用；热锅凉油三片姜，姜微卷，离火下肉片翻炒，小火炒白变色后烹入一勺米酒汁，一勺鸡汤，一勺淡盐水食材全部下锅，勾芡出锅装盘。...
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