![（低卡）番茄🍅梅子沙冰食谱大全及做法，烹饪好吃的（低卡）番茄🍅梅子沙冰方法]( "（低卡）番茄🍅梅子沙冰食谱大全及做法，烹饪好吃的（低卡）番茄🍅梅子沙冰方法")
- 这个沙冰也没有什么局限🤣差不多差不多的就可以了，味道不会差到哪里去啦😄这个做法可以不用料理机啥的，实在是不想洗料理机🤣我已经懒到这个地步了🤣我一般是中午冰上，然后傍晚回家的时候就可以吃啦😃同理可得，早上冰上，中午回家的时候就可以吃啦🤣用料（大）番茄🍅（番茄🍅最好选用...
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![冰镇梅子渍小番茄做法烹饪大全 地道冰镇梅子渍小番茄如何做]( "冰镇梅子渍小番茄做法烹饪大全 地道冰镇梅子渍小番茄如何做")
- 用料圣女果十几个梅子六七颗冰糖若干，喜欢甜味足的可以多放几颗。青柠檬两三片冰镇梅子渍小番茄的做法备料。小番茄开水焯烫剥皮。梅子洗干净＋冰糖＋水烧开，煮两三分钟，放凉。放凉的梅子冰糖汁倒进番茄柠檬片里，入冰箱冷藏，时间长短自由支配。下班到家，吃几口酸甜冰凉，一天的疲乏一...
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![「番茄巴沙鱼」酸甜软嫩 低卡低脂的详细做法，「番茄巴沙鱼」酸甜软嫩 低卡低脂做法技巧]( "「番茄巴沙鱼」酸甜软嫩 低卡低脂的详细做法，「番茄巴沙鱼」酸甜软嫩 低卡低脂做法技巧")
- 分享一种简单易做又好吃美味的的低脂餐💓番茄！巴沙鱼！🍅🐟🍅番茄酸甜多汁~我真的超爱番茄口味的各种美食嘻嘻 (●ﾟωﾟ●) 🐟还有巴沙鱼的肉质软嫩，又低脂营养，性价比超高~用料【主料】西红柿2个、巴沙鱼1条（提前一晚放冰箱冷藏区解冻）【腌料】料酒2勺、盐5g、白胡椒3抖、玉米淀...
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![低脂低卡的番茄巴沙鱼‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的番茄巴沙鱼‼️方法]( "低脂低卡的番茄巴沙鱼‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的番茄巴沙鱼‼️方法")
- 减肥或者没胃口的时候，试试这道巨简单的番茄巴沙鱼吧👇🏻👇🏻🍅🍅番茄熬的浓稠汤底配上鲜美嫩滑的巴沙鱼肉，酸酸甜甜非常开胃，没有鱼刺，也超适合小朋友吃～用料番茄2个巴沙鱼200克嫩豆腐1块姜蒜各两片淀粉半勺料酒1勺生抽1勺蚝油1勺白胡椒粉适量盐适量低脂低卡的番茄巴沙鱼‼️的...
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![冰梅酿番茄如何做才美味，怎么做冰梅酿番茄简单又好吃]( "冰梅酿番茄如何做才美味，怎么做冰梅酿番茄简单又好吃")
- 近期新宠,当做零食吃的酿番茄。QQ的肉质，冰爽的口感，连我这个一向对番茄不太感冒的人都吃得停不了口~~~做法简单,一次做上一大锅,比其他零食健康一百倍啦~~~懒洋洋的午后。。。配上暖暖的阳光。。。五星级的享受啊~~~用料圣女小番茄一盒话梅5-8颗冰糖100G柠檬汁100CC冰梅酿...
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![🍅番茄乌梅冰淇淋🍧（番茄酱🍨冰淇淋机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的🍅番茄乌梅冰淇淋🍧（番茄酱🍨冰淇淋机版）方法]( "🍅番茄乌梅冰淇淋🍧（番茄酱🍨冰淇淋机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的🍅番茄乌梅冰淇淋🍧（番茄酱🍨冰淇淋机版）方法")
- 随着天气的逐渐升温，夏天就要来啦~大口吃冰淇淋的季节又到了！番茄乌梅一直都是深受人民群众喜爱的，一道开胃小菜。于是我想了想，换成冰淇淋，成了饭后甜品哈哈哈！🌚番茄酱玻璃瓶搞碎了。。。用料番茄酱100克牛奶+淡奶油100克乌梅适量🍅番茄乌梅冰淇淋🍧（番茄酱🍨冰淇淋机版）的做法...
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![冰镇梅子酒渍小番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的冰镇梅子酒渍小番茄方法]( "冰镇梅子酒渍小番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的冰镇梅子酒渍小番茄方法")
- 浓郁的果酒香搭配圣女果的酸甜，一口一个，夏天吃起来，太爽快了！用料圣女果30个话梅（九制话梅）5颗冰糖20g适量梅子酒20（根据个人酒量添加）冰镇梅子酒渍小番茄的做法话梅5颗，冰糖20g，加水250ML煮开后放冷。圣女果30个，开水煮破皮，去掉皮，蒂。把剥好的小番茄放入，步骤1:熬好的话梅汁里，最后...
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![无油低卡番茄鸡肉丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡番茄鸡肉丸子汤方法]( "无油低卡番茄鸡肉丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡番茄鸡肉丸子汤方法")
- 这碗汤不加一滴油，不加一克糖，也可以色香味美，丸子口感Q弹，还包裹着豆腐清香，吃这个瘦身无负担～用料2-3人份用料西红柿500克金针菇200克生抽20克水适量姜片5克鸡胸肉1块嫩豆腐20克鸡蛋清1个盐适量白胡椒粉3克料酒5克姜末3克玉米淀粉10克无油低卡番茄鸡肉丸子汤的做法鸡胸肉剁成...
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![低卡美味的番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡美味的番茄巴沙鱼方法]( "低卡美味的番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡美味的番茄巴沙鱼方法")
- 最近在减肥，减肥的食物大多单调无味，但是总有那么几款相对低脂并且美味的食物存在，番茄巴沙鱼就是其中之一。用料西红柿1个金针菇1把番茄酱2勺巴沙鱼150克料酒1勺黑胡椒少许盐3克低卡美味的番茄巴沙鱼的做法将巴沙鱼解冻以后斜刀切成薄片，加入料酒、盐、黑胡椒，用手轻轻的拌匀...
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![低卡拌茄子如何做才美味，怎么做低卡拌茄子简单又好吃]( "低卡拌茄子如何做才美味，怎么做低卡拌茄子简单又好吃")
- 无油低卡快手美味减脂餐用料茄子1-2个生抽1/2-1勺油醋汁/醋1-2勺代糖少许蚝油1勺蒜，小米椒可选低卡拌茄子的做法茄子切段蒸熟用筷子分成条，加入上述调料拌匀即可小贴士茄子蒸熟比较湿，可以沥水一下...
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![梅子小番茄如何做才美味，怎么做梅子小番茄简单又好吃]( "梅子小番茄如何做才美味，怎么做梅子小番茄简单又好吃")
- 火锅后的爽口小甜菜用料圣女果500g话梅6-7颗冰糖5颗柠檬半只梅子小番茄的做法第一步：开水烫小番茄，去皮备用第二步：话梅加合适的水煮沸，待凉把梅子、梅子水、柠檬片、番茄全部装进一个瓶子里。冰箱冷藏一晚上，酸甜梅子味，很好吃！...
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![番茄梅子冻如何做才美味，怎么做番茄梅子冻简单又好吃]( "番茄梅子冻如何做才美味，怎么做番茄梅子冻简单又好吃")
- 用料番茄汁500克梅子粉1大勺琼脂8克清水280克糖适量番茄梅子冻的做法称取8克琼脂，用清水冲洗几遍后放入小锅中倒入280克清水，让琼脂充分吸收水份倒入白糖，小火加热至琼脂完全溶化，期间要用木铲不时搅拌以防糊底将番茄洗净去皮（番茄烫一下，去皮会很轻松，不去皮也可以）将番茄切成小...
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![夏天开胃小吃 酸甜小番茄 话梅番茄 冰镇番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天开胃小吃 酸甜小番茄 话梅番茄 冰镇番茄方法]( "夏天开胃小吃 酸甜小番茄 话梅番茄 冰镇番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天开胃小吃 酸甜小番茄 话梅番茄 冰镇番茄方法")
- 做的过程又忘记拍照了，不过过程简单，口述一下也容易，材料也只要四种。夏天冰冰凉凉吃着爽。用料圣女果500克冰糖50克话梅3颗柠檬2片夏天开胃小吃酸甜小番茄话梅番茄冰镇番茄的做法1.洗净小番茄，摘掉蒂，拿刀在小番茄屁股上开一个半厘米小口，水开后煮1分半钟，捞出。冷后，顺着开的口...
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![梅子酿番茄如何做才美味，怎么做梅子酿番茄简单又好吃]( "梅子酿番茄如何做才美味，怎么做梅子酿番茄简单又好吃")
- 在外面吃过两次，刚好家里材料都有，所以实操了～用料乌梅10颗（嗜酸加量）冰糖适量（嗜甜加量）水刚好没过番茄小番茄500克梅子酿番茄的做法小番茄洗净去蒂顶部划十字刀水烧开，关火，把小番茄放入锅里焖1分钟左右，至番茄皮爆开为宜。去皮备用。乌梅、冰糖、水一起放入锅中熬10分钟左右。冷...
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![「无敌刷脂又低卡的番茄巴沙鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的「无敌刷脂又低卡的番茄巴沙鱼」方法]( "「无敌刷脂又低卡的番茄巴沙鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的「无敌刷脂又低卡的番茄巴沙鱼」方法")
- 【🔸️33🔸️食记🍽】分享给每一个热爱食物的你萌❤相信很多减脂期的集美们👭冰箱里囤了不少的蛋白质🥩巴沙鱼🐠除了煎烤之外那么，番茄巴沙鱼也安排一下吧用料西红柿个巴沙鱼100g豆皮(可不加)半张小米辣(可不加)2个豌豆(可不加)1小把蒜末3~4瓣葱花1丢丢腌料(教程有细节)一丢丢...
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![低卡柿子冰沙做法烹饪大全 地道低卡柿子冰沙如何做]( "低卡柿子冰沙做法烹饪大全 地道低卡柿子冰沙如何做")
- 柿子很红，秋天很美。小时候东北的秋冬，最少不了的美食就是冻梨、冻柿子等。拥有“爱马仕橙”的冻柿子，凭借冰淇淋般的口感，更是成为东北美食界的“C位网红”。此时，正是柿子上市的季节，今天就做一份低卡柿子冰沙，去唤醒儿时秋天的记忆吧！用料迷你柿子4个蓝莓果酱适量低卡柿子冰沙...
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![梅子番茄如何做才美味，怎么做梅子番茄简单又好吃]( "梅子番茄如何做才美味，怎么做梅子番茄简单又好吃")
- 用料小番茄（圣女果）二十几颗冰糖4-6粒话梅5颗水适量克梅子番茄的做法小番茄去蒂，我是用刀把上面的疙瘩削去，就不用在皮上画十字了，用开水烫15-30秒，捞出用冷水冰一下去皮备用准备几粒冰糖，话梅放水里煮一下，放凉备用把煮好的水和梅子倒入盛番茄的玻璃瓶里，密封好，放入冰箱一夜就可...
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![少油低卡番茄茄子烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的少油低卡番茄茄子烩饭方法]( "少油低卡番茄茄子烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的少油低卡番茄茄子烩饭方法")
- 用料西红柿1个茄子1个米饭1碗料汁生抽2勺蚝油2勺老抽1勺番茄酱2勺淀粉1勺少油低卡番茄茄子烩饭的做法茄子滚刀切，放微波炉加热5分钟，这样比较容易熟；番茄，一半切小块，一半切丁锅里倒入一点点油，不放也行，一点蒜末，把番茄倒入翻炒，再加入茄子，翻炒，加入料汁，倒一点点水，闷一会儿，把米饭...
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![番茄牛排生菜沙拉（低卡呀又是低卡！）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛排生菜沙拉（低卡呀又是低卡！）方法]( "番茄牛排生菜沙拉（低卡呀又是低卡！）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛排生菜沙拉（低卡呀又是低卡！）方法")
- 用料牛排用的eyefillet生菜各种小番茄番茄牛排生菜沙拉（低卡呀又是低卡！）的做法牛排洗干净用厨房纸把水吸干（很重要，不然煎牛排时就油花儿飞溅了！）撒上盐和胡椒静置一下。生菜装盘，放进切好的各色小番茄。锅烧热，不用放油，直接牛排下去开始煎，牛排侧面看断生了以后翻面煎，再次煎的时...
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![低脂低卡芹菜番茄沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡芹菜番茄沙拉方法]( "低脂低卡芹菜番茄沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡芹菜番茄沙拉方法")
- 用于自己记录保存使用用料芹菜适量番茄1个低脂低卡芹菜番茄沙拉的做法芹菜切小块，焯水软了之后即可捞出，晾凉加入切好的番茄小方块，用油醋汁拌一下即可放冰箱冷藏备用。拿出来食用的时候，可以加入蔬菜粒或者鸡蛋切丁伴着吃。凉爽，适合夏日...
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![减脂低卡番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡番茄巴沙鱼方法]( "减脂低卡番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡番茄巴沙鱼方法")
- 减肥减肥还是为了减肥不委屈我的胃🤪🤪用料西红柿1个巴沙鱼1条海鲜菇一份蒜一瓣盐、鸡精半勺生抽1勺姜几片料酒一勺白胡椒粉一勺减脂低卡番茄巴沙鱼的做法腌制巴沙鱼：几片姜，一勺料酒，一点白胡椒粉腌制二十分钟以上，然后焯水备用。番茄去皮切丁（我没去皮我懒😯）海鲜菇洗干净备...
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![低卡低脂巴沙鱼番茄鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂巴沙鱼番茄鸡蛋三明治方法]( "低卡低脂巴沙鱼番茄鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂巴沙鱼番茄鸡蛋三明治方法")
- 低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质全麦面包2片＝105卡番茄＝4卡鸡蛋＝65卡巴沙鱼＝44卡生菜=2卡番茄酱、沙拉酱＝5卡蜜汁巴沙鱼腌料＝10卡一共235卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麦面包2片鸡蛋1个生菜2片番茄20克个巴沙鱼40克沙拉酱4克生抽、老抽、耗油、蜂蜜、十三香、胡椒粉、蒜、代...
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![冰镇梅子露小番茄做法烹饪大全 地道冰镇梅子露小番茄如何做]( "冰镇梅子露小番茄做法烹饪大全 地道冰镇梅子露小番茄如何做")
- 用料圣女果若干个梅子糖浆几汤勺冰水一碗开水一大碗糖或碎冰糖少许冰镇梅子露小番茄的做法小番茄浸没在开水中烫一下，捞出冰水里浸一下，去皮，放入大碗中。撒些许白糖或碎冰糖，淋上梅子糖浆后，包上保鲜膜入冷藏一小时以上，特别适合夏天和当开胃菜。...
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![低卡蒸茄子如何做才美味，怎么做低卡蒸茄子简单又好吃]( "低卡蒸茄子如何做才美味，怎么做低卡蒸茄子简单又好吃")
- 清蒸茄子，低卡减脂茄子一向吸油著名，其实也可以做的超清爽，出门在外想家了，做个妈妈常做的蒸茄子用料茄子一个青椒一个油适量生抽半勺醋一勺低卡蒸茄子的做法将茄子、青椒切块，依自家口味洒上适量生抽醋，减肥可不加油蒸五到八分钟取出拌匀，开吃~\(≧▽≦)/~小贴士可依自己口味...
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![好味低卡的番茄沙巴鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的好味低卡的番茄沙巴鱼方法]( "好味低卡的番茄沙巴鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的好味低卡的番茄沙巴鱼方法")
- 吃鱼怕刺选沙巴鱼，健康营养，低卡食物，性价比高，烹饪简单，那么今天就分享一下番茄沙巴鱼的做法吧，番茄的酸味合着鱼的鲜味，完美哦，老少皆宜！下次教大家做香柠黑椒烤沙巴鱼！关注我，学会更多✌️用料西红柿2个沙巴鱼2条盐酌量姜片6片蒜片8片料酒2勺葱段少许好味低卡的番茄沙巴鱼的做法准...
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