![杂粮粥（电饭锅版，简单快速）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥（电饭锅版，简单快速）方法]( "杂粮粥（电饭锅版，简单快速）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥（电饭锅版，简单快速）方法")
- 用料红豆适量绿豆适量小米适量糙米适量黑米适量大米适量花生适量红枣4－8颗（根据红枣大小决定）葡萄干适量杂粮粥（电饭锅版，简单快速）的做法准备好材料混合到一起，淘洗。按下煮粥键，水根据需求放。可以晚上预约早晨的时间当早餐很不戳哦～（葡萄干可以以现在放也可以煮好了最后放，这样更...
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![杂粮粥(优雪电饭煲)食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥(优雪电饭煲)方法]( "杂粮粥(优雪电饭煲)食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥(优雪电饭煲)方法")
- 一个人量的杂粮粥！直接用优雪预约时间，早上热腾腾的一碗杂粮粥！方便快捷！够营养！用料黑米两把手大米一把手小米半把手杂粮粥(优雪电饭煲)的做法黑米、大米、小米一起放在量杯。大概量在1/2刻度上。然后清干净米。把米放进锅里，加水到左边的0.5刻度线。点功能选项，选杂粮粥，然后预...
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![电饭锅版杂粮去湿粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅版杂粮去湿粥方法]( "电饭锅版杂粮去湿粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅版杂粮去湿粥方法")
- 用料薏仁适量黑糯米适量燕麦适量红豆适量一点点白米桂圆干4-5颗去核红枣3颗电饭锅版杂粮去湿粥的做法把所有材料都淘洗一下，黑糯米、红豆和薏米提前泡一下把除红枣、桂圆干以外的材料一起放开水里面煮煮到差不多好的时候加入红枣和桂圆煮到红豆开花、粥也粘稠了就放入冰糖...
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![芋艿菌菇焖杂粮饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芋艿菌菇焖杂粮饭（电饭锅版）方法]( "芋艿菌菇焖杂粮饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芋艿菌菇焖杂粮饭（电饭锅版）方法")
- 食材：芋艿，干香菇创作主题：当地当季/传统菜式地区：北京相关故事：菜焖饭，是我小时候家里常做的一道主食。外婆喜欢把各种应季食材和大米一起用油炒过后，放入砂锅中焖煮。有别于砂锅饭，菜焖饭是饭菜调料混合一起煮，一口能吃到各种食材融合的味道。等自己有了孩子后，我也经常给他们做...
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![低配版电饭锅杂粮欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的低配版电饭锅杂粮欧包方法]( "低配版电饭锅杂粮欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的低配版电饭锅杂粮欧包方法")
- 一直都面包情有独钟，看到橱窗里的面包就拔不开腿，但外面的面包含添加剂，色素含糖又高，对于减肥人士很不友好，减肥的我经常买无添加杂粮欧包，但价格又贵，自己动手丰衣足食！哈哈！虽然没有烤箱做的卖相好但口感一点也不比烤出来的差而且是纯天然一次一个饱腹感很强用料全麦粉300g奶粉...
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![电饭煲预约腊八粥杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲预约腊八粥杂粮粥方法]( "电饭煲预约腊八粥杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲预约腊八粥杂粮粥方法")
- 今年是我第三年煮这个粥，去年没煮。其实广东人就没有这个概念，最早知道腊八粥也是课本里，不过节日过的就是美好寓意和文化传承，来历倒不那么重要。还没进入腊月，oppa就提议说今年要煮腊八粥。这个粥每家都有不同的搭配和味道吧，我们就结合冰箱现有的食材再去超市补充了一些，也不...
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![早餐杂粮粥之除湿气粥（前一夜电饭锅做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐杂粮粥之除湿气粥（前一夜电饭锅做法）方法]( "早餐杂粮粥之除湿气粥（前一夜电饭锅做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐杂粮粥之除湿气粥（前一夜电饭锅做法）方法")
- 因为家里存了一堆各种各样的豆子所以我们开启了豆子排列组合煮着吃的模式…用料淮山几片红豆小把黑豆小把黑米小把薏仁小把燕麦小把枸杞几颗红枣几颗早餐杂粮粥之除湿气粥（前一夜电饭锅做法）的做法除了燕麦，其他杂粮洗净（因为我们用了即食燕麦）洗完的杂粮放进电饭锅里，再倒入燕...
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![杂粮粥#电饭煲版#食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥#电饭煲版#方法]( "杂粮粥#电饭煲版#食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥#电饭煲版#方法")
- 天冷就爱喝粥，早上起来喝一碗粥，暖和一整天；其实用电饭煲煲粥特别地简单，还省事，不用教，小白都会做~~~用料黑豆15克红豆40克糯米50克大米150克清水适量杂粮粥#电饭煲版#的做法备好食材黑豆与红豆，提前浸泡过夜将黑豆、红豆、糯米和大米，淘洗干净放入电饭煲中，并加入适量清水合上盖...
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![电饭锅版杂蔬鸡肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅版杂蔬鸡肉粥方法]( "电饭锅版杂蔬鸡肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅版杂蔬鸡肉粥方法")
- 用料鸡胸肉一块胡萝卜半根鲜香菇2朵芹菜3根大米80克味好美白胡椒粉少许味好美嫩肉粉少许味好美生姜粉少许味好美黑胡椒粉少许料酒少许盐适量电饭锅版杂蔬鸡肉粥的做法所有蔬菜大合照鸡胸肉切成小块用白胡椒粉、生姜粉、嫩肉粉腌制一会芹菜切碎（芹菜叶子放一边备用）胡萝卜刨...
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![砂锅杂粮粥如何做才美味，怎么做砂锅杂粮粥简单又好吃]( "砂锅杂粮粥如何做才美味，怎么做砂锅杂粮粥简单又好吃")
- 一个人时也要用心做饭，爱自己才能更好的照顾家人！用日式碗煲熬碗杂粮粥，搭配个小菜就可以了，食材丰富营养均衡！用料红枣6颗南瓜60g糯米30g玉米粒40g水适量砂锅杂粮粥的做法南瓜去皮去瓤洗净切小块、嫩玉米剥粒、红枣、糯米淘洗干净。全部放砂锅内。加入适量水。盖盖，大火熬。水...
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![杂粮八宝粥（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮八宝粥（电饭煲版）方法]( "杂粮八宝粥（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮八宝粥（电饭煲版）方法")
- 养生美味营养粥，早上起来给家人来一碗八宝粥，好吃养胃，补气补血，一碗下肚超级暖和～用料黑米50克红豆30克红枣8颗莲子30克百合30克花生20克红米50克黑豆30克冰糖或者红糖30克（控糖的可以不放）约四碗的量杂粮八宝粥（电饭煲版）的做法如果用普通锅炖，还是要把食材提前泡半天。准备好百...
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![红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）方法]( "红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）方法")
- 爱喝薄粥爱嚼燕麦仁用料红薯1个以下主食共计1/2-3/4杯大米适量燕麦仁适量白青稞米适量血糯米适量水适量红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）的做法红薯洗净去皮切块准备大米，燕麦米，白青稞米，血糯米按照自己喜欢的口感分配比例，用量如上图淘洗后放入锅中1/2-3/4杯左右的杂粮米，水位加到煮...
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![宿舍 焖烧锅 电锅锅 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍 焖烧锅 电锅锅 杂粮粥方法]( "宿舍 焖烧锅 电锅锅 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍 焖烧锅 电锅锅 杂粮粥方法")
- 粥当然要煮到软软的呗用料薏仁红豆燕麦米荞麦米玉米粒核桃红枣莲子外加鸡蛋一个宿舍焖烧锅电锅锅杂粮粥的做法红豆比较难煮烂，我就提前泡好这些米..中午吃完饭泡..晚上用焖烧杯焖！第二天粥就焖出来了，但我想吃更浓稠点的，接着用电煮锅煮煮..开吃！..小贴士可以放盐然而我并没有...
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![土豆鸡肉杂粮饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆鸡肉杂粮饭（电饭锅版）方法]( "土豆鸡肉杂粮饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆鸡肉杂粮饭（电饭锅版）方法")
- 最近一段时间在改变自己的饮食习惯：尽可能多的吃粗粮，少吃精米面食。带来的改善就是心率较以前更低，且体重较稳定的控制在121斤。这道菜做起来很方便，吃起来更方便（不用夹菜）（看吧，还是单身好，少洗一个盘子，我才不是因为懒呢，哼……）用料鸡胸肉2块土豆2个洋葱半个生抽2勺老抽半勺耗油...
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![电高压锅『紫薯杂粮粥』食谱大全及做法，烹饪好吃的电高压锅『紫薯杂粮粥』方法]( "电高压锅『紫薯杂粮粥』食谱大全及做法，烹饪好吃的电高压锅『紫薯杂粮粥』方法")
- 用料珍珠麦(Pearlbarley)45毫升去壳大麦粒(Potbarley)45毫升紫糯米45毫升荞麦仁(Buckwheat)45毫升糯米45毫升眉豆（Blackeyedbean）45毫升红豆45毫升RomanonBeans45毫升糙米（BrownRice)45毫升紫薯一个电高压锅『紫薯杂粮粥』的做法紫薯去皮洗净切小丁除紫薯外所有料冲干净放锅...
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![杂粮粥（电饭煲版♥️😍美味健康食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥（电饭煲版♥️😍美味健康方法]( "杂粮粥（电饭煲版♥️😍美味健康食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥（电饭煲版♥️😍美味健康方法")
- 最近爱上了喝杂粮粥.......主要还是在家里的这些天胖了不少，想要减减肥😂小时候妈妈经常给我煮粥喝，现在自己住也想试一试这个粥是我试了几遍后，研究出的最满意的一款♥️里面全都是五谷杂粮，所以饱腹感十分强👍我每次喝一小碗就饱了🔺由于我要减肥，所以没有放任何糖❗追求口感...
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![早安，电饭煲版减脂五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早安，电饭煲版减脂五谷杂粮粥方法]( "早安，电饭煲版减脂五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早安，电饭煲版减脂五谷杂粮粥方法")
- 现在的精米精面全是经过过度打磨抛光，非常容易消化，早就不像八九十年代吃下去那么耐饿了。稻谷、麦子本身含有丰富的B族维生素和丰富的矿物质，但其在机械加工过程中，这些营养素大部分被破坏掉。精米精面几乎不含纤维，吃进体内，很快被消化分解代谢，会让血糖急速升高，刺激胰岛素释...
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![南瓜杂粮电饭煲粥（儿童版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜杂粮电饭煲粥（儿童版）方法]( "南瓜杂粮电饭煲粥（儿童版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜杂粮电饭煲粥（儿童版）方法")
- 用料南瓜1/4（1个的1/4）小米1把燕麦+红米+糯米1把（3种已混乱一起）大米1把南瓜杂粮电饭煲粥（儿童版）的做法1:小米、大米各1把（1:1），燕麦红米糯米本身已混合一起所以1把正好，南瓜我个人喜欢放多就多放一点😄😄😄2:所有食材清洗干净处理好，放入电压锅按营养粥键，静等美味南瓜粥🔔叮打开盖...
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![电饭锅版杂粮粥做法烹饪大全 地道电饭锅版杂粮粥如何做]( "电饭锅版杂粮粥做法烹饪大全 地道电饭锅版杂粮粥如何做")
- 宿舍懒人电饭锅杂粮粥用料米适量水适量红豆适量薏米适量糖适量花生适量电饭锅版杂粮粥的做法浸红豆薏米二十分钟，并将米洗好。将红豆、薏米、花生、米一同倒入锅内。加入水。电饭锅跳闸后加入糖。深夜诱惑，请关注微博@blingbling小婊砸。小贴士电饭锅煮粥的时候要尽量小心...
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![蒸杂粮粥「电压力锅版一人食」食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸杂粮粥「电压力锅版一人食」方法]( "蒸杂粮粥「电压力锅版一人食」食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸杂粮粥「电压力锅版一人食」方法")
- 因为家里的电压力锅（电压力煲）很大，用最低线位都够我吃几顿，所以每次吃杂粮粥都要煮很多，然后还要密封放冰箱冷藏，很麻烦，不仅不新鲜，而且再次加热淀粉糊化，GI会高很多，要知道血糖生成指数（GI）越高的食物，越容易引起血糖波动，越容易把碳水转化成脂肪不仅会使你血糖含量升高，还会导致胰岛...
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![懒人电饭锅版香肠杂粮焖饭(●ↀωↀ●)✧食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人电饭锅版香肠杂粮焖饭(●ↀωↀ●)✧方法]( "懒人电饭锅版香肠杂粮焖饭(●ↀωↀ●)✧食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人电饭锅版香肠杂粮焖饭(●ↀωↀ●)✧方法")
- 做法简单我这样的厨房小白都能hold住(˃᷄˶˶̫˶˂᷅)很香很饱腹没时间做饭的时候就可以用这个就着老干妈吃呀(´=ิ◞౪◟=ิ｀)在这里的做法是三人份的量配料可以根据个人口味增减唷大米给正常的量减一半的量用来容纳小米和芝麻比如平时大米一次两杯做这个的话就一杯半...
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![香喷喷杂粮粥（电炖锅版，附省心早餐版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香喷喷杂粮粥（电炖锅版，附省心早餐版）方法]( "香喷喷杂粮粥（电炖锅版，附省心早餐版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香喷喷杂粮粥（电炖锅版，附省心早餐版）方法")
- 超级简单的杂粮粥😋可当早餐，可当点心。还可以根据自己喜好添加其他五谷杂粮及豆类~银耳也是我非常爱加的材料！用料建宁莲子50克燕麦40克糯薏米40克黄冰糖适量椰子汁（可不要）1罐椰浆（可不要）1小个香喷喷杂粮粥（电炖锅版，附省心早餐版）的做法以上分量煮出来是4碗很浓稠的，兑稀的话可...
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![八宝杂粮粥电饭煲版食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝杂粮粥电饭煲版方法]( "八宝杂粮粥电饭煲版食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝杂粮粥电饭煲版方法")
- 平时家里时常断粮，半夜老公饿的肚子咕咕叫，前两天去超市时候说买箱八宝粥，我觉得有电饭煲干嘛不买点现成的八宝粥粮食自己回家做一次，正好家里也还有冰糖用料超市八宝粥粮食适量八宝杂粮粥电饭煲版的做法淘洗干净入锅自己加了点大米一并放入锅里电饭煲选择杂粮粥档口感选择软...
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![小米莲子杂粮粥@电炖锅食谱大全及做法，烹饪好吃的小米莲子杂粮粥@电炖锅方法]( "小米莲子杂粮粥@电炖锅食谱大全及做法，烹饪好吃的小米莲子杂粮粥@电炖锅方法")
- 父母这几年一直在帮忙带娃，随着二宝的出生，家里的琐事更多了。父母的年纪越来越大，但却一直坚守前线不肯撤退，为了减轻他们的负担，今年的双十一入手了这个电炖锅。磨合了一周，果真很不错，不仅省心省力，而且能很好的控制粥量菜量——炖粥不再糊锅了，炖汤也不会一炖一大锅，一连吃好几...
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![杂粮时蔬滑鸡饭（电压力锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮时蔬滑鸡饭（电压力锅版）方法]( "杂粮时蔬滑鸡饭（电压力锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮时蔬滑鸡饭（电压力锅版）方法")
- 有肉有菜，营养美味，做法超简单用料大米、糙米、薏米、红豆等各种杂粮适量鸡大胸1个（约250g）胡萝卜1/2个干香菇8朵木耳5朵菠菜3小棵西兰花若干姜、葱若干生抽3勺料酒1勺盐1/2勺胡椒粉适量杂粮时蔬滑鸡饭（电压力锅版）的做法各种杂粮和豆子淘净，浸泡1-2小时。越粗糙的米需要浸泡时...
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