![黑椒牛仔骨配芦笋做法烹饪大全 地道黑椒牛仔骨配芦笋如何做]( "黑椒牛仔骨配芦笋做法烹饪大全 地道黑椒牛仔骨配芦笋如何做")
- 用料牛仔骨300克洋葱半个大蒜半头芦笋7根黑胡椒汁生抽盐白糖黄油黑椒牛仔骨配芦笋的做法买的牛仔骨比较油，所以平底锅不放油煎出一点油，大约煎至三分熟调制黑胡椒汁，用成品黑胡椒酱/汁，生抽，白糖，盐再加一些清水混合（盐不用加足）洋葱切丝，大蒜拍碎，芦笋切段芦笋水煮一分钟左右捞出...
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![黑椒牛仔骨/豉椒牛仔骨食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛仔骨/豉椒牛仔骨方法]( "黑椒牛仔骨/豉椒牛仔骨食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛仔骨/豉椒牛仔骨方法")
- 茶餐厅最喜欢点的碟头饭豉椒xx这个是有豆豉的，比一般的黑椒牛仔骨好吃！这个牛仔骨是腌过的，微商小姐姐卖的没想到腌的味道非常不错用料牛仔骨n克青椒2个红椒2个洋葱1/2个姜5、6片阳江豆豉2勺蒜2瓣油适量盐适量料酒2锅铲酱油1锅铲黑胡椒若干生粉1勺黑椒牛仔骨/豉椒牛仔骨的做...
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![黑椒牛仔骨的详细做法大全,简单又营养的黑椒牛仔骨做法]( "黑椒牛仔骨的详细做法大全,简单又营养的黑椒牛仔骨做法")
- 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料牛仔骨400g洋葱0.5个红彩椒0.5个黄彩椒0.5个蒜4瓣黑椒汁45g食用油20g糖3g腌料黑胡椒粉0.5小勺生抽15g料酒15g老抽5g黑椒牛仔骨的做法牛仔骨泡进冷水里1小时以上，捞出充分沥干水分。顺着骨缝切成大片，加入料酒、黑胡椒粉、老抽和生...
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![黑椒牛仔骨如何做才美味，怎么做黑椒牛仔骨简单又好吃]( "黑椒牛仔骨如何做才美味，怎么做黑椒牛仔骨简单又好吃")
- 醃牛仔骨需要：洋蔥絲少許糖0.3oz生抽2oz蒜頭粉少許(可不放)生粉2oz水100ml喼汁2滴紹酒0.5oz油1oz用料牛仔骨1lb洋蔥1個蒜幾塊蔥兩條黑椒碎0.5oz水150ml糖0.3oz生抽0.5oz老抽0.3oz喼汁4滴鮮露0.3oz蠔油0.5oz生粉水2oz紹酒少許黑椒牛仔骨的做法牛仔骨需要提前半天醃製用洋蔥...
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![黑椒煎芦笋如何做才美味，怎么做黑椒煎芦笋简单又好吃]( "黑椒煎芦笋如何做才美味，怎么做黑椒煎芦笋简单又好吃")
- 超级简单，又有营养的一道菜，5分钟搞定。用料芦笋4根盐少许黑胡椒少许黑椒煎芦笋的做法芦笋洗净，用削皮刀销掉尾部的外皮，口感更好。锅里放少许油，把芦笋切稍微长点段，放锅里煎熟。出锅前撒少许盐，少许黑胡椒，完工！小贴士喜欢黄油口味的，可以放黄油煎。西餐口味满满哦～...
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![黑胡椒香菇汁配白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒香菇汁配白灼芦笋方法]( "黑胡椒香菇汁配白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒香菇汁配白灼芦笋方法")
- 用料芦笋、香菇、蒜、葱、姜、黑胡椒、淀粉、干辣椒黑胡椒香菇汁配白灼芦笋的做法香菇、葱、姜、蒜切小丁备用；淀粉用凉水冲开半碗的量备用；干辣椒切小段备用；锅内放丁点油加热，7成热时放入葱姜蒜丁煸炒几秒，然后倒入香菇丁煸炒；接着放入盐、黑胡椒，炒至香菇快熟时，加入水淀粉翻...
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![牛仔骨配黑椒洋葱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的牛仔骨配黑椒洋葱汁方法]( "牛仔骨配黑椒洋葱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的牛仔骨配黑椒洋葱汁方法")
- 孩子军训回来，给吃点肉补补，听说学校的伙食很好，只能认真做个菜，于是就有了它！用料洋葱半个蒜三瓣黑胡椒碎适量喜欢辣的可以多放点香草盐适量生抽1.5汤勺蚝油1.5汤勺蕃茄酱1汤勺红酒适量香草黄油适量淡黄油适量牛仔骨两块糖适量牛仔骨配黑椒洋葱汁的做法洋葱和蒜切碎将蚝油酱...
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![煎牛排配黑蒜炒芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的煎牛排配黑蒜炒芦笋方法]( "煎牛排配黑蒜炒芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的煎牛排配黑蒜炒芦笋方法")
- 用料牛排1块盐少许黑胡椒少许芦笋一把黑蒜2瓣煎牛排配黑蒜炒芦笋的做法1:煎牛排2:黑蒜炒芦笋ther...
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![黑椒牛排配芦笋做法烹饪大全 地道黑椒牛排配芦笋如何做]( "黑椒牛排配芦笋做法烹饪大全 地道黑椒牛排配芦笋如何做")
- 用料牛排一块芦笋五根西红柿一个泰式黑胡椒酱适量黄油适量黑椒牛排配芦笋的做法牛排室温解冻，吸取多余血水。抹上适量橄榄油及食盐锅烧热非常热的那种，将牛排下锅，不要翻动。每面煎1分30秒。再每面煎30秒。牛排装盘静置5-10分钟。肉汁会被锁住。利用这个时机处理芦笋。锅内...
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![芦笋牛仔骨如何做才美味，怎么做芦笋牛仔骨简单又好吃]( "芦笋牛仔骨如何做才美味，怎么做芦笋牛仔骨简单又好吃")
- 正是芦笋季，我买芦笋喜欢都分成两部分来吃，感觉这样既不浪费，口感也好得多。如果比较嫩的可以下面刮掉外皮用，如果买到比较粗的那种，这样做就更好啦。一根芦笋我分成三段，最下面白色甚至带紫的部分全是纤维，掰不断的部分就丢了不要。很多超市里卖的芦笋已经去除了这部分。我这个...
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![黑椒芦笋如何做才美味，怎么做黑椒芦笋简单又好吃]( "黑椒芦笋如何做才美味，怎么做黑椒芦笋简单又好吃")
- 用料芦笋适量黑胡椒适量蚝油适量白糖适量橄榄油适量黑椒芦笋的做法把芦笋洗净切成断，放碟子备用准备一小锅水，煮沸，把芦笋放水里焯10秒，捞出，过冷水，备用热锅热油，放芦笋下去翻炒几下，加入小许白糖，再翻炒几下，加入一点蚝油，翻炒几下，关火，撒上黑胡椒，上碟！小贴士1.芦笋很容易熟，焯水时间...
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![黑椒芦笋牛仔骨做法烹饪大全 地道黑椒芦笋牛仔骨如何做]( "黑椒芦笋牛仔骨做法烹饪大全 地道黑椒芦笋牛仔骨如何做")
- 属于快手菜，繁忙的上班族回家也能吃到营养美味哦！用料牛仔骨两片芦笋三颗黑胡椒现磨颗粒少许孜然粉少许糖少许（不到1g）有机酱油一汤匙蚝油少许大蒜一瓣红酒一汤匙煎牛仔骨用油一汤匙黑椒芦笋牛仔骨的做法牛仔骨洗干净剪段，用所有的原料研制起来（上班族可以早上腌制好放冰箱冷藏...
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![黑椒芦笋虾如何做才美味，怎么做黑椒芦笋虾简单又好吃]( "黑椒芦笋虾如何做才美味，怎么做黑椒芦笋虾简单又好吃")
- 减肥期鸡胸肉已经吃腻味了🐶换个口味扒❤️芦笋可是个好东西：1、可以清热生津，适当食用芦笋有很好的清除内热、生发口中津液的作用。2、可以利水通淋、消肿，适当食用芦笋有很好的通利小便、缓解浮肿的作用。🌟但是从中医食疗的角度上来讲芦笋偏寒凉，对于脾胃虚寒者要适当控制摄...
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![芦笋季——黑胡椒芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋季——黑胡椒芦笋方法]( "芦笋季——黑胡椒芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋季——黑胡椒芦笋方法")
- 原始的简单烹饪，清甜的春季味道。用料新鲜芦笋适量黑胡椒粉适量盐巴适量芦笋季——黑胡椒芦笋的做法清水煮芦笋，水中加盐，熟后盛出，洒黑胡椒粉。...
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![黑胡椒牛排配芦笋蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒牛排配芦笋蔬菜方法]( "黑胡椒牛排配芦笋蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒牛排配芦笋蔬菜方法")
- 用料甜椒1个牛排1块芦笋2-3根小土豆2个黑胡椒牛排配芦笋蔬菜的做法做牛排汁小洋葱切抹放黄油放小洋葱炒香放入小量蚝油一点点番茄酱锅离火放入小量水一点点黑胡椒粉收干到汤汁变稠即可煎牛排用刀背拍牛排提前两小时用橄榄油涂在牛排上撒少量胡椒粉放置冰箱冷藏锅加热到七...
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![黑椒牛仔骨（附黑椒汁的做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛仔骨（附黑椒汁的做法）方法]( "黑椒牛仔骨（附黑椒汁的做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛仔骨（附黑椒汁的做法）方法")
- 用料牛仔骨4条洋葱1个（半个切小丁半个切大块）杏鲍菇1个彩椒红色黄色各三分之一个黑胡椒碎适量蚝油三大勺生抽老抽各一勺番茄酱或者番茄沙司一勺蒜两瓣黑椒牛仔骨（附黑椒汁的做法）的做法黑椒汁的做法：蚝油，番茄沙司，生抽，老抽，加在一个小碗里拌匀，再加入等量的水。炒锅中加油，先煸一...
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![芦笋土豆泥配黑胡椒牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋土豆泥配黑胡椒牛排方法]( "芦笋土豆泥配黑胡椒牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋土豆泥配黑胡椒牛排方法")
- 看了很久美剧，看他们每次约会都是吃美美的牛排，作为一枚单身狗，感觉自己也可以在家尝试一下。用料牛排1块橄榄油1勺黑胡椒适量盐适量芦笋6根土豆1颗芦笋土豆泥配黑胡椒牛排的做法牛排准备：牛排从冰箱取出，放置室温（30分钟左右），用锤轻敲，用厨房纸吸去表面水和血。牛排撒上盐和黑胡...
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![甜酱汁烤排骨配黑胡椒炒芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的甜酱汁烤排骨配黑胡椒炒芦笋方法]( "甜酱汁烤排骨配黑胡椒炒芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的甜酱汁烤排骨配黑胡椒炒芦笋方法")
- 用料肋排1斤芦笋2根柱候酱1大匙排骨酱1大匙黑胡椒少许盐1小匙糖1小匙橄榄油1大匙生抽2大匙甜酱汁烤排骨配黑胡椒炒芦笋的做法排骨洗净切段备用加入柱候酱、排骨酱、生抽、糖、盐、调味，腌制24小时入味烤箱预热180度，加入腌制好的排骨，上火180度烘烤15分钟，中途刷一次腌制的酱...
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![黑椒牛排配流沙蛋佐香煎芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛排配流沙蛋佐香煎芦笋方法]( "黑椒牛排配流沙蛋佐香煎芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛排配流沙蛋佐香煎芦笋方法")
- 用料牛排1块芦笋3根鸡蛋1只盐适量黑胡椒适量橄榄油适量葵花籽油适量黑椒牛排配流沙蛋佐香煎芦笋的做法将牛排解冻，用厨房纸吸干水，在表面撒1/4tsp盐和黑胡椒适量，看不见明显的盐后翻面撒盐和胡椒，在做的同时将适量葵花籽油倒入锅内（保证覆盖大半锅面），并开大火热油。在油有明显...
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![🍴黑椒牛仔骨🥩牛肉配菌菇🍄吃肉不长肉食谱大全及做法，烹饪好吃的🍴黑椒牛仔骨🥩牛肉配菌菇🍄吃肉不长肉方法]( "🍴黑椒牛仔骨🥩牛肉配菌菇🍄吃肉不长肉食谱大全及做法，烹饪好吃的🍴黑椒牛仔骨🥩牛肉配菌菇🍄吃肉不长肉方法")
- 年纪渐长，不敢多吃，原因很简单代谢慢了吃多了代谢不了长肉肉呗😜连金正恩减肥了都能逆袭变帅哥被关注的年代，我一俩娃的妈妈有什么理由不关注自己的小肚腩是否依然平坦如初，平日低油低脂少盐少糖的日子过久了，难免嘴馋😋这不，趁着圣诞节的周末，搞一盘硬菜来打打牙祭火锅开荤的瘾...
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![超级快手-芦笋烤牛仔骨食谱大全及做法，烹饪好吃的超级快手-芦笋烤牛仔骨方法]( "超级快手-芦笋烤牛仔骨食谱大全及做法，烹饪好吃的超级快手-芦笋烤牛仔骨方法")
- 对于独自带娃的麻麻们来说，吃中饭经常是个比较不容易的事情。不过这个菜非常简单省心！为了能吃到牛肉本来的香味，我把调料简化到了只需要盐和黑胡椒。用料牛仔骨2-3片芦笋适量盐适量黑胡椒碎适量超级快手-芦笋烤牛仔骨的做法预热烤箱到华氏400度（摄氏205度左右）；清洗芦笋，掰掉根...
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![黑椒三文鱼温泉蛋配芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒三文鱼温泉蛋配芦笋方法]( "黑椒三文鱼温泉蛋配芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒三文鱼温泉蛋配芦笋方法")
- 快捷美味新手菜用料三文鱼200克高品质鸡蛋1个芦笋适量黑胡椒适量盐适量黑椒三文鱼温泉蛋配芦笋的做法三文鱼块解冻，用盐和黑胡椒给它们做马杀鸡，研制15分钟。芦笋洗净，装盘；另取一只碗放开水，投入鸡蛋；连同腌好的三文鱼一起入蒸炉。85度蒸15分钟。摆盘！芦笋在最下面，上面放三文鱼...
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![黑椒肉眼牛排配煎土豆及芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒肉眼牛排配煎土豆及芦笋方法]( "黑椒肉眼牛排配煎土豆及芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒肉眼牛排配煎土豆及芦笋方法")
- 土豆煎过，芦笋仅汆水。用料肉眼牛排350克土豆一个芦笋两根橄榄油盐黄油黑胡椒面粉酱油耗油番茄酱迷迭香黑椒肉眼牛排配煎土豆及芦笋的做法芦笋，土豆烫熟备用。Ribeye在冰箱里排酸了24小时，下锅前拿出来抹盐，洒现磨黑胡椒，迷迭香，涂橄榄油腌制一小时顺便让牛排恢复至室温。煎锅...
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![煎烤牛仔骨配芦笋做法烹饪大全 地道煎烤牛仔骨配芦笋如何做]( "煎烤牛仔骨配芦笋做法烹饪大全 地道煎烤牛仔骨配芦笋如何做")
- 当忘记买菜时，做西式菜式大概是骗小孩子最简单也最好的办法了。用料牛仔骨3条芦笋5根黄油5克盐适量黑胡椒碎适量煎烤牛仔骨配芦笋的做法为了吃起来方便，把牛仔骨按骨缝切开，当然不切也可以。同时预热烤箱到200℃。热锅融化黄油，把牛仔骨双面稍煎一下，微微变色即可。烤盘铺锡纸...
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![黑椒牛排配芦笋蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛排配芦笋蘑菇方法]( "黑椒牛排配芦笋蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛排配芦笋蘑菇方法")
- 用料牛排1块黑胡椒适量芦笋6根蘑菇6个法芹碎5g大蒜2个洋葱半颗黑椒牛排配芦笋蘑菇的做法牛排洗干净后用厨房纸吸干多余水分切块牛排多余脂肪待用，蘑菇切片，芦笋去掉老的部分。鲜蘑黑胡椒、一撮盐、法芹碎均匀抹在双面牛排上，腌制十分钟。将牛排脂肪小火熬出油放入洋葱大蒜出...
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