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- 春天是减肥“黄金期”，两个燃脂技巧，提升基础代谢，学会控制饮食！补充科学的碳水化合物，蛋白质以及脂肪，同时保持丰富的维生素和膳食纤维，才能够为身体补充充足的营养，同时提升身体的基础代谢。鲜掉眉毛的芙蓉鲜蔬减脂汤，正在减脂的朋友一定要试试！用料鸡蛋2个胡萝卜1根菠菜1把香菇4...
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![菌菇汤日式拉面-营养全面丰富孩子最爱食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇汤日式拉面-营养全面丰富孩子最爱方法]( "菌菇汤日式拉面-营养全面丰富孩子最爱食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇汤日式拉面-营养全面丰富孩子最爱方法")
- 彩虹船一样地丰富食材，孩子们最爱的拉面，搭配营养丰富的多种珍贵野生蘑菇的菌菇汤底，颜色靓丽，食材多样，满足一整天的营养需求♥-0难度，一个汤底足以搞定一切！不需要额外多加调味料。用料野生菌汤底料半袋多拉面2人量鸡蛋2个叉烧肉1块牛奶1袋（200ml）茶树菇，小油菜，玉米粒，葱花适量菌...
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![营养丰富的香肠彩蔬炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的香肠彩蔬炒饭方法]( "营养丰富的香肠彩蔬炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的香肠彩蔬炒饭方法")
- 【珍妮珍馐儿童香肠】珍妮珍馐鲜肉肠系列均可达到国内最高级别，无淀粉级，肉源选自巴克夏有机黑猪。儿童系列按照国家标准，减糖减盐，添加了膳食纤维，是熟制后速冻锁鲜，营养不流失，安全且无需添加防腐剂也能达到最佳状态。有三个口味可以选择哦！用料米饭1碗香肠1根玉米半根胡萝卜15...
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![蒸出来的 营养丰富的 色香味美的 面包食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸出来的 营养丰富的 色香味美的 面包方法]( "蒸出来的 营养丰富的 色香味美的 面包食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸出来的 营养丰富的 色香味美的 面包方法")
- 前几天看到营养丰富的鸡蛋全新吃法，今天尝试，棒棒哒！用料鸡蛋8个盐一小勺糖三勺酵母4克面粉400克食用油30克蒸出来的营养丰富的色香味美的面包的做法打入6个鸡蛋，带壳约300克左右。加两勺白糖（喜欢甜的朋友可以多加一些），一点点盐，4克酵母，搅拌均匀。400克面粉，分次加入，搅拌成絮状...
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![不仅好看 而且营养丰富。 彩丁拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的不仅好看 而且营养丰富。 彩丁拌面方法]( "不仅好看 而且营养丰富。 彩丁拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的不仅好看 而且营养丰富。 彩丁拌面方法")
- 舌尖上的诱惑颜色搭配合理吃起来更美味用料面条适量盐适量鸡精适量胡萝卜1根芹菜适量香菇6朵茄子一根西红柿1个肉丁适量青柿子椒适量红柿子椒适量葱花适量姜末适量料酒适量蚝油1勺生抽1勺清水适量胡椒粉克不仅好看而且营养丰富。彩丁拌面的做法把配料洗干净切丁、冷锅凉...
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![营养丰富的牛排意面食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的牛排意面方法]( "营养丰富的牛排意面食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的牛排意面方法")
- 用料牛排1块橄榄油1勺意面1份洋葱少半个土豆少半个胡萝卜少半根香菇香芹蒜1朵黑胡椒酱料1根营养丰富的牛排意面的做法切一瓣蒜，涂抹牛排正反面。热锅放橄榄油。中火煎牛排，一面金黄色时翻面。同时，另置煮锅，放水煮意面。牛排两面金黄色时盛出。胡萝卜，土豆，洋葱切丁。蒜切小丁...
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![「营养丰富+孩子爱吃」五彩肉沫食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养丰富+孩子爱吃」五彩肉沫方法]( "「营养丰富+孩子爱吃」五彩肉沫食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养丰富+孩子爱吃」五彩肉沫方法")
- 用料胡萝卜根玉米豌豆肉沫白糖蚝油酱油葱花【营养丰富+孩子爱吃】五彩肉沫的做法胡萝卜切丁，玉米，豌豆洗干净备用锅里放水煮开，再倒入食材煮七成熟捞出待用锅里放油，油热后倒入肉沫翻炒，七成熟时放入盐、酱油、蚝油，最后放入白糖调味倒入其他食材一起翻炒，然后加入盐、酱油色彩...
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![大圣彩虹蛋炒饭（色彩绚烂，心情美丽，营养丰富，吃客欢喜。）食谱大全及做法，烹饪好吃的大圣彩虹蛋炒饭（色彩绚烂，心情美丽，营养丰富，吃客欢喜。）方法]( "大圣彩虹蛋炒饭（色彩绚烂，心情美丽，营养丰富，吃客欢喜。）食谱大全及做法，烹饪好吃的大圣彩虹蛋炒饭（色彩绚烂，心情美丽，营养丰富，吃客欢喜。）方法")
- 简单易行好吃，烹饪是一种自我的诠释。用料各种蔬菜随你挑，注意配色哈。适量腊肉、腊肠、火腿培根都适合。少许盐少许鸡蛋一只大圣彩虹蛋炒饭（色彩绚烂，心情美丽，营养丰富，吃客欢喜。）的做法我准备的我家各种菜的剩余，让它们继续发光发热。剩米容易结块，大家都知道，所以我把鸡蛋打入...
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- 我儿子很喜欢吃食材多多，颜色丰富的面条。这碗面条营养均衡。用料面条适量胡萝卜一小段海鲜菇适量海蛎适量花蛤（蛤蜊）半斤丝瓜1根洋葱1/4粒葱1根芹菜适量鸡胸肉适量营养丰富的多彩面条（只需一味调料——盐）的做法把食材洗净切好，面条捞熟。锅内放水，水佛后加入花蛤煮熟取出蛤肉...
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![色彩鲜艳营养丰富的彩椒豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的色彩鲜艳营养丰富的彩椒豆腐方法]( "色彩鲜艳营养丰富的彩椒豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的色彩鲜艳营养丰富的彩椒豆腐方法")
- 豆制品营养丰富，吃了也不会胖用料卤水豆腐一块红椒、青椒各半个盐生抽糖大蒜3至5瓣色彩鲜艳营养丰富的彩椒豆腐的做法卤水老豆腐一块，红椒青椒各半个，切成块卤水老豆腐洗干净，放在厨房纸上吸干水分切成这样的薄片，我切了13片不粘锅放少量油，加一点点盐把吸干水分的豆腐放下去，中...
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![营养丰富的葱油拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的葱油拌面方法]( "营养丰富的葱油拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的葱油拌面方法")
- 在UK满足自己的中国面食胃用料油随便几克，为了健康少到点小葱随便根，随手揪一把老抽随手一倒，宜少不宜多生抽比老抽多倒一点，宁可少倒点，不够咸后续可以随时加糖撒一丢丢，放不放无所谓胡萝卜一个小蘑菇4个diced牛肉/鸡肉14块（130g左右）绿色蔬菜有什么加什么营养丰富的葱油拌面的...
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![营养早餐之-炒蛋（色彩丰富）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之-炒蛋（色彩丰富）方法]( "营养早餐之-炒蛋（色彩丰富）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之-炒蛋（色彩丰富）方法")
- 体重常年处在不胖不瘦，肚子常年有点肥肉。今年终于下定决心要瘦个身啦。在各类减肥饮食中选择了低碳水饮食。没有生酮那么严格地控制碳水，更注重蛋白质与营养的摄入。第一份低碳食谱是多彩的早餐。用料鸡蛋2个牛油果半颗番茄1个黄油1小块芝士少许盐少许营养早餐之-炒蛋（色彩...
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![营养丰富的如何做才美味，怎么做营养丰富的简单又好吃]( "营养丰富的如何做才美味，怎么做营养丰富的简单又好吃")
- 营养成分：每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。用料南...
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![炒彩丁～什锦牛肉丁🍒颜色营养都丰富食谱大全及做法，烹饪好吃的炒彩丁～什锦牛肉丁🍒颜色营养都丰富方法]( "炒彩丁～什锦牛肉丁🍒颜色营养都丰富食谱大全及做法，烹饪好吃的炒彩丁～什锦牛肉丁🍒颜色营养都丰富方法")
- 用料牛里脊克胡萝卜鲜豌豆甜玉米粒（熟）海鲜菇葱姜蒜丝炒彩丁～什锦牛肉丁🍒颜色营养都丰富的做法里脊切丁，用黑胡椒粉、花生油、淀粉腌制10分钟胡萝卜和白玉菇切丁，胡萝卜豌豆海鲜菇丁焯水备用（玉米粒是熟的，不需要过水了）热锅凉油，下葱姜蒜丝，炒散牛肉粒。下入所有蔬菜丁一起大火翻...
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![食材丰富营养全面的「木须肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的食材丰富营养全面的「木须肉」方法]( "食材丰富营养全面的「木须肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的食材丰富营养全面的「木须肉」方法")
- 用料鸡蛋4个木耳约10朵淀粉2小勺胡萝卜半根黄瓜2根盐2勺老抽，生抽，糖，醋适量肉200克食材丰富营养全面的【木须肉】的做法肉片用淀粉抓匀，这样炒出来肉质更嫩。黄瓜，胡萝卜洗净切片，木耳泡发撕成小朵备用。提前勾兑好芡汁，薄芡就好，滴一两滴香油，起到提香作用。鸡蛋打散，热锅凉油，炒...
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![清炒素什锦（营养丰富 五彩缤纷）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒素什锦（营养丰富 五彩缤纷）方法]( "清炒素什锦（营养丰富 五彩缤纷）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒素什锦（营养丰富 五彩缤纷）方法")
- 一直很喜欢这种有很多蔬菜的菜品，很满足的说，喜欢吃素的朋友一定要尝试一下，味道很好哦用料西蓝花半个白玉菇一包木耳适量胡萝卜半根玉米半根葱适量蒜2瓣蚝油1勺盐适量清炒素什锦（营养丰富五彩缤纷）的做法玉米煮熟西蓝花焯水备用，起锅热油，爆香蒜片葱花依次下胡萝卜白玉菇木耳西...
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![茄汁大虾蝴蝶面·营养丰富的彩色料理食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁大虾蝴蝶面·营养丰富的彩色料理方法]( "茄汁大虾蝴蝶面·营养丰富的彩色料理食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁大虾蝴蝶面·营养丰富的彩色料理方法")
- 宝宝1岁后，就可以尝试稍微大一些的面条了。之前有发过蝴蝶面的教程，小王子尝试蝴蝶面算是比较早，当时是用辅食剪煎好了喂他，现在咀嚼能力提升了，可以尝试些完整的蝴蝶面了。用料番茄1个大虾3只洋葱少许黄油1小块蝴蝶面适量茄汁大虾蝴蝶面·营养丰富的彩色料理的做法1.准备好食...
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![营养丰富且色彩斑斓的美味“豆腐屋”食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富且色彩斑斓的美味“豆腐屋”方法]( "营养丰富且色彩斑斓的美味“豆腐屋”食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富且色彩斑斓的美味“豆腐屋”方法")
- “糁汤小妈”肚子一天天的大起来了！ps:老婆怀孕已经是32周整了！坚持不外食，很庆幸的是老婆几乎没有孕吐过，没有浮肿过！体重也是在非常健康的增长范围！每次偶尔的外食解馋之旅，总是以老婆的胃疼胃酸而悔恨不已。这样更加坚定了我的不外食的健康理念！家做用心，味道放心！这道菜的灵感...
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- 香菇油菜这道菜，营养丰富，色香味俱全，年夜菜做这道菜，好看又好吃！金娘子专注厨房用刀，拥有先进的制刀机器，以及多年的老师傅精湛开刃，使刀具更加锋利！用料香菇12朵油菜12棵蒜2瓣盐2.5勺鸡粉1.5勺生抽1勺蚝油1勺老抽少许食用油适量香油少许【香菇油菜】营养丰富，色香味俱全年夜菜的...
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![营养丰富早餐煎蛋面食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富早餐煎蛋面方法]( "营养丰富早餐煎蛋面食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富早餐煎蛋面方法")
- 平平无奇的煎蛋面也可以很好吃哦，汤都是奶白奶白的。煮面的水不用放太多哦。鸡蛋一定要先在水里煮一会之后再放入面条。不喜欢吃蔬菜煮太久的，可以最后放入蔬菜也可以。用料太太乐鸡汁适量鸡蛋1个蔬菜适量盐适量干面条适量营养丰富早餐煎蛋面的做法准备一个鸡蛋打散，锅里放...
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![营养丰富的蜂蜜全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的蜂蜜全麦面包方法]( "营养丰富的蜂蜜全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的蜂蜜全麦面包方法")
- 这款蜂蜜全麦面包是用新鲜磨碎的面粉将制成的，和其他种类面包截然不同，有点甜同时很健康。拿起它像拿起一块砖头，虽然整个面包拿在手上感觉很重，但这正是这款面包的特点，吃起来的时候，每一片都能感觉到清淡通透。用料酵母发酵剂完全水合2克硬红小麦34克水34克新磨硬小麦684克硬...
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![全麦蛋糕-丰富的营养价值食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦蛋糕-丰富的营养价值方法]( "全麦蛋糕-丰富的营养价值食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦蛋糕-丰富的营养价值方法")
- 全麦蛋糕营养价值高，含有丰富粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质。喜欢的小伙伴可以试试！用料蛋清4个白砂糖120g蛋黄4个牛奶170g食用油70g全麦粉40g燕麦10g低筋面粉40g全麦蛋糕-丰富的营养价值的做法1.先将蛋清、蛋黄分离，分别倒入干净的容器中。2.将白砂糖倒入...
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![营养丰富的五彩鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的五彩鸡蛋饼方法]( "营养丰富的五彩鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的五彩鸡蛋饼方法")
- 用料鸡蛋2个胡萝卜1小截植物油少许猪肉沫少许白菜苔少许洋葱半个鲜香菇半朵盐少许营养丰富的五彩鸡蛋饼的做法备好材料，洗净备用。洋葱横截面切2刀，慢慢将其分离成一个个的洋葱圈，其余材料切成细沫，鸡蛋打散。电饼铛内倒入少许油，加热后放入少许猪肉沫，翻炒至变色。倒入香菇沫...
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- 吃腻了米饭，粥食，想吃点西餐，可是西餐厅的高卡路里奶油意面又让你望而却步，何不自己在家轻松DIY一份属于自己的西餐呢？搭配上自己爱吃的蔬菜和肉类，岂不是更美味~今天就教大家做一款“黑暗料理”意面，蔬菜这里选用的是彩椒，维生素和膳食纤维都非常丰富。佐以鸡胸肉来提供蛋白质。...
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![凉拌双耳色彩丰富营养均衡食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌双耳色彩丰富营养均衡方法]( "凉拌双耳色彩丰富营养均衡食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌双耳色彩丰富营养均衡方法")
- 用料银耳一朵木耳半把红椒一个蒜两瓣葱一段凉拌双耳色彩丰富营养均衡的做法准备好木耳和银耳泡发备用锅中烧水分别将银耳和木耳焯水，控水捞出，放上葱丝，红椒丝和蒜末，热油淋在上面撒上盐、醋和鸡精，搅拌均匀，即可享用小贴士热油可以激发蒜和葱的香味，如果不想用热油，可以用香油哦...
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