![喝了这碗粥，春节旺，身体棒，食来运转！的详细做法，喝了这碗粥，春节旺，身体棒，食来运转！做法技巧]( "喝了这碗粥，春节旺，身体棒，食来运转！的详细做法，喝了这碗粥，春节旺，身体棒，食来运转！做法技巧")
- 党参有特殊香气，味微甜。主要功效是补气。煮粥的时候放点党参和菊花进去，温和滋补，非常适合秋冬季养生。有疏肝健脾的功效。春节快到了，每逢佳节，合家团聚，喜笑颜开，哪一家不酒肉飘香，筵席丰盛!难免多吃油腻，也会多喝几杯，抽烟喝酒对肝脾不好，来碗此粥。用料党参15g菊花15g大米150g...
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![✌️远房表妹喝了这碗酸菜肉片粉丝汤✨期末考了💯食谱大全及做法，烹饪好吃的✌️远房表妹喝了这碗酸菜肉片粉丝汤✨期末考了💯方法]( "✌️远房表妹喝了这碗酸菜肉片粉丝汤✨期末考了💯食谱大全及做法，烹饪好吃的✌️远房表妹喝了这碗酸菜肉片粉丝汤✨期末考了💯方法")
- 用料猪肉500克酸菜三把粉丝一把泡椒六只泡姜一块葱花适量✌️远房表妹喝了这碗酸菜肉片粉丝汤✨期末考了💯的做法猪肉切片，放入一勺料酒，一勺生抽，少许盐，黑胡椒，适量淀粉，少量水。猪肉搅拌均匀，腌制十分钟左右。酸菜、泡椒、泡姜切块备用。猪油下锅，猪油和酸菜更配哦！酸菜和泡椒泡...
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![干了这碗面如何做才美味，怎么做干了这碗面简单又好吃]( "干了这碗面如何做才美味，怎么做干了这碗面简单又好吃")
- 家里的面条别再煮着吃了试试这么做肯定好吃到封顶！！！用料面条适量小米椒1个小葱2根蒜3瓣干了这碗面的做法准备食材俗话说吃面不吃蒜香味少一半😄1⃣️小米椒小葱蒜切碎2⃣️再次放入一勺辣椒面➕一勺生抽➕一勺蚝油➕一勺醋➕少许白糖3⃣️淋上热油搅拌均匀4⃣️倒在煮好的面条上5⃣...
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![女人不想当“黄脸婆”，喝这碗粥。食谱大全及做法，烹饪好吃的女人不想当“黄脸婆”，喝这碗粥。方法]( "女人不想当“黄脸婆”，喝这碗粥。食谱大全及做法，烹饪好吃的女人不想当“黄脸婆”，喝这碗粥。方法")
- 我一直觉得早餐是不能马虎的，为大家介绍一款“黑豆黑米核桃粥”，也是食疗中非常有营养价值的一款粥。随着社会压力的增大很多人现在都出现了一些亚健康的身体，而且经常为了工作而熬夜。外加——浴百舒包泡脚养生补中益气，活血化瘀的作用用料黑豆1把黑米1把糯米1把核桃适量红...
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![这么冷的天就应该喝一碗粥❗｜一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的这么冷的天就应该喝一碗粥❗｜一人食方法]( "这么冷的天就应该喝一碗粥❗｜一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的这么冷的天就应该喝一碗粥❗｜一人食方法")
- 只要一个电饭煲就可以搞定，冬天的早晨或者下雨天，吃完全身暖乎乎❗❗❗用料大米80毫升小米20毫升猪汤骨200克猪肉末100克鸡蛋1个杂菜50克清水1500毫升盐适量酱油1勺黑胡椒粉少许这么冷的天就应该喝一碗粥❗｜一人食的做法步骤如图煮好就可以开始吃了！小贴士可以根据自己的喜好...
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![这碗羹喝了1个月，照镜子白到发光✨食谱大全及做法，烹饪好吃的这碗羹喝了1个月，照镜子白到发光✨方法]( "这碗羹喝了1个月，照镜子白到发光✨食谱大全及做法，烹饪好吃的这碗羹喝了1个月，照镜子白到发光✨方法")
- 不知道有没有和我一样的女同胞，平时不防晒，不爱打伞，疯狂熬夜，结果在不到30的年纪脸色又黄，又长斑，然后恶性循环，简直要疯了……有一次朋友圈发了张自拍，结果被一个男的评论里嘲笑，虽然是开玩笑但是心里真的很不爽，决定一定要把自己的皮肤挽救回来！然后到处找办法，也尝试了很多，后来还...
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![加了藜麦的绿豆粥这样熬的很好喝食谱大全及做法，烹饪好吃的加了藜麦的绿豆粥这样熬的很好喝方法]( "加了藜麦的绿豆粥这样熬的很好喝食谱大全及做法，烹饪好吃的加了藜麦的绿豆粥这样熬的很好喝方法")
- 绿豆粥让人怎样表达呢？对了，我这样说可否？好喝黏糯又香滑！里面加了糯米和藜麦！绿豆肯定是要提前泡软，提前泡2小时也可这碗！藜麦我用的藜麦君家的西藏白藜麦！糯米冲洗一下即可！用料绿豆120克糯米100克克藜麦80克加了藜麦的绿豆粥这样熬的很好喝的做法绿豆清洗干净提前两小时泡软。...
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![一碗让你欲罢不能喝了还想喝的养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一碗让你欲罢不能喝了还想喝的养生粥方法]( "一碗让你欲罢不能喝了还想喝的养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一碗让你欲罢不能喝了还想喝的养生粥方法")
- 这是个什么都以快为首要的社会省时省事的便餐大受欢迎方便的同时却失去了食物本真的味道而我就是喜欢用心去寻找新鲜食材小火慢炖出最棒的味道这道粥品#红豆糯米圆子粥#甜甜黏黏滋补养人特别好喝用料红豆100克糯米50克大米50克糯米粉50克黑糖2~3块一碗让你欲罢不能喝了还...
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![乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！食谱大全及做法，烹饪好吃的乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！方法]( "乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！食谱大全及做法，烹饪好吃的乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！方法")
- 人们的生活方式越来越精致，吃的越来越细，但却忽略了粗粮才是引领我们身体健康的主要方向。苦荞米正是可以加入到我们一日三餐中的主食，可以煮粥或蒸米饭。今天来教大家燕麦苦荞米粥，有机更健康。用料雁门清高苦荞香米适量大米适量燕麦米适量乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少...
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![风寒感冒，喝这碗汤食谱大全及做法，烹饪好吃的风寒感冒，喝这碗汤方法]( "风寒感冒，喝这碗汤食谱大全及做法，烹饪好吃的风寒感冒，喝这碗汤方法")
- 刚入冬，很多人因为不注意保暖都出现了风寒感冒症状。若刚着凉，怕冷、打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、微微咳嗽之类的，可以试试我分享的这款风寒感冒汤哦～用料生姜3-6大片红枣3-6颗核桃仁3-6颗橘子1个风寒感冒，喝这碗汤的做法以上材料煮汤，注意橘子连皮带肉一起煮。三餐餐前趁热喝，连续...
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![这汤太好喝了，滋补胃阴促消化，好吃到舔碗食谱大全及做法，烹饪好吃的这汤太好喝了，滋补胃阴促消化，好吃到舔碗方法]( "这汤太好喝了，滋补胃阴促消化，好吃到舔碗食谱大全及做法，烹饪好吃的这汤太好喝了，滋补胃阴促消化，好吃到舔碗方法")
- 冬季万物藏闭，是人体滋补储存营养的最佳季节今天给大家分享一道滋阴益胃，助消化的菜谱~因为自己有4.5年慢性浅表性胃炎，主要就是上腹胀痛，有灼烧感，而且消化不良，容易泛酸嗳气，刚得病那会半年就瘦了20斤，什么都不敢吃，但又容易饿，胀，简直是饱受折磨。后面偶然看了一个GX的老大夫，用他...
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![天凉了喝碗热粥呗——芹菜肉丝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的天凉了喝碗热粥呗——芹菜肉丝粥方法]( "天凉了喝碗热粥呗——芹菜肉丝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的天凉了喝碗热粥呗——芹菜肉丝粥方法")
- 用料香芹5根肉丝小半碗大米半杯香油数滴盐少许青蒜1根天凉了喝碗热粥呗——芹菜肉丝粥的做法1.砂锅注入三分之二的水，烧开，淋上麻油，倒入洗干净的米，大火熬开，小火煮上十分钟，关火。2.再次烧开至粘稠，开始不断搅拌，加入昨天炒的肉丝，放入芹菜碎，搅拌3.放入青蒜沫儿搅拌撒上少许盐，晚...
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![干了这碗腊八粥，才更有年味！食谱大全及做法，烹饪好吃的干了这碗腊八粥，才更有年味！方法]( "干了这碗腊八粥，才更有年味！食谱大全及做法，烹饪好吃的干了这碗腊八粥，才更有年味！方法")
- 一碗甜甜糯糯的八宝粥，有没有勾起你儿时的记忆呢？用料小米薏米杂粮米芸豆大红豆小红豆花生栗子红枣干了这碗腊八粥，才更有年味！的做法1、豆类洗净，少量冷水下锅，每次水开加一碗冷水，勺子搅拌，重复步骤直到足够的水量（这是豆水红亮的关键——老妈教的秘诀)煮到豆子半软就可以。2、...
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![㊙️补气血防脱发的营养粥，早餐粥这样做太好喝了！食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️补气血防脱发的营养粥，早餐粥这样做太好喝了！方法]( "㊙️补气血防脱发的营养粥，早餐粥这样做太好喝了！食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️补气血防脱发的营养粥，早餐粥这样做太好喝了！方法")
- ㊙️补气血防脱发的营养粥，早餐粥这样做太好喝了！用料见详细做法见详细做法㊙️补气血防脱发的营养粥，早餐粥这样做太好喝了！的做法💕食材准备：糯米50克，黑米50克，黑豆50克，红豆50克，莲子20克，花生30克，红枣10颗，冰糖枸杞适量，清水1000ml1️⃣糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000m...
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![吃完这一碗「 新西兰花胶鸡粥」不再想喝花胶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的吃完这一碗「 新西兰花胶鸡粥」不再想喝花胶汤方法]( "吃完这一碗「 新西兰花胶鸡粥」不再想喝花胶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的吃完这一碗「 新西兰花胶鸡粥」不再想喝花胶汤方法")
- 30岁时认为岁月会对自己手下留情，40岁才明白岁月是把杀猪刀。花胶养女人，纵然未能左右时光的流逝，但延缓衰老的步伐毋庸置疑。趁着悠长假期，用心胶养你的美。【新西兰花胶鸡粥】煲起来，粥浆和花胶是最好的配搭，吃上一碗不再想喝花胶汤。用料6头陈年白花胶2片鸡1只米半碗吃完这...
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![清补凉汤「热天喝下这碗汤后，火气少了、口不渴了，整个人都清凉了」食谱大全及做法，烹饪好吃的清补凉汤「热天喝下这碗汤后，火气少了、口不渴了，整个人都清凉了」方法]( "清补凉汤「热天喝下这碗汤后，火气少了、口不渴了，整个人都清凉了」食谱大全及做法，烹饪好吃的清补凉汤「热天喝下这碗汤后，火气少了、口不渴了，整个人都清凉了」方法")
- 夏天热闷闷的，火气大又烦躁，身体还粘腻，睡也睡不好。但喝冷饮怕伤脾胃阳气，老吹空调怕养一身“寒邪”。想要清热、降火、凉爽，千万不要错过这碗“民间解暑神汤”！它就是——清补凉汤。清补凉民间传承了近千年，在不同的地方，配方有所差别，无须拘泥于一方。但这7样药材（沙参、玉竹、...
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![干了这碗八宝粥，离盛世美颜又近了一步食谱大全及做法，烹饪好吃的干了这碗八宝粥，离盛世美颜又近了一步方法]( "干了这碗八宝粥，离盛世美颜又近了一步食谱大全及做法，烹饪好吃的干了这碗八宝粥，离盛世美颜又近了一步方法")
- 一斤对甜的东西属于可吃可不吃的类型，却不知为何对红豆沙有种说不出的执念，每次去糖水铺必点一碗，可能是碗里哪种说不上来的热闹和红火特别能安慰到一个外地漂泊的屌丝，所以鸭，做单纯的红豆沙会不会过于敷衍？？咳咳，那就来碗带红豆的八宝粥吧，粘糯的口感，补血养气，一碗下肚感觉自己一...
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![喝过这一碗就再也不想喝西餐厅的奶油蘑菇浓汤了食谱大全及做法，烹饪好吃的喝过这一碗就再也不想喝西餐厅的奶油蘑菇浓汤了方法]( "喝过这一碗就再也不想喝西餐厅的奶油蘑菇浓汤了食谱大全及做法，烹饪好吃的喝过这一碗就再也不想喝西餐厅的奶油蘑菇浓汤了方法")
- 盛小楠，二宝妈，大宝上小学，小宝不满两岁。全职妈妈一枚，每天在带娃的同时，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢，欢迎关注我的个人VX：shengnan0212用料口蘑5朵培根3片黄油10g+60g清水1200ml淡奶油80ml面粉75g黑胡椒粉盐喝过这一碗就再也不想喝西餐厅的奶油...
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![🔥㊙️女人多喝这碗粥，补血养颜，营养又美味！食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥㊙️女人多喝这碗粥，补血养颜，营养又美味！方法]( "🔥㊙️女人多喝这碗粥，补血养颜，营养又美味！食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥㊙️女人多喝这碗粥，补血养颜，营养又美味！方法")
- 今天跟大家分享的这款养生杂粮粥，是由多种补血补气有营养的杂粮一起熬煮而成的营养粥，补血补气，营养又美味。长期坚持你会发现气色越来越好，脸色红润有光泽，就算是素颜也美，所以女人一定不要错过。用料见详细做法见详细做法🔥㊙️女人多喝这碗粥，补血养颜，营养又美味！的做法所需材料...
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![五红调理粥——喝了这碗粥，养颜美容还有好气色食谱大全及做法，烹饪好吃的五红调理粥——喝了这碗粥，养颜美容还有好气色方法]( "五红调理粥——喝了这碗粥，养颜美容还有好气色食谱大全及做法，烹饪好吃的五红调理粥——喝了这碗粥，养颜美容还有好气色方法")
- 红润的面色是每个女人都梦寐以求的，其实脸色红润不只是漂亮，还是身体健康的标志。相反，如果面色发黄还暗淡无光，再精致的五官也会黯然失色的。我们历来就有以色补色的说法，脸色红润与否，多少与气血相关，所以，多吃些红色的杂粮作物，能有利于补气血，红润脸色，一举多得。方子中特加了红...
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![这样搭配的营养浓汤，宝宝喝了一碗还要！食谱大全及做法，烹饪好吃的这样搭配的营养浓汤，宝宝喝了一碗还要！方法]( "这样搭配的营养浓汤，宝宝喝了一碗还要！食谱大全及做法，烹饪好吃的这样搭配的营养浓汤，宝宝喝了一碗还要！方法")
- 这碗温暖细腻的南瓜羹，入口爽滑软绵，透着清甜爽口和淡淡奶香，相信我，喝完一杯你还想再来一杯！起初只是想给宝宝做一碗营养浓汤，在研究究竟怎么搭配，才能好喝的同时又兼顾营养，能做到像今天口感这么好还真是难得，起码我是惊呆了，觉得自己真的做少了！这碗浓汤做起来超简单，切一切，蒸一蒸...
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![都说孩子生病了只能吃白粥，这碗营养密度比白粥高很多的滋补粥来了食谱大全及做法，烹饪好吃的都说孩子生病了只能吃白粥，这碗营养密度比白粥高很多的滋补粥来了方法]( "都说孩子生病了只能吃白粥，这碗营养密度比白粥高很多的滋补粥来了食谱大全及做法，烹饪好吃的都说孩子生病了只能吃白粥，这碗营养密度比白粥高很多的滋补粥来了方法")
- 文/三宝妈给孩子偶尔煮煮杂粮粥比起单纯的白粥，不但瞬间能让营养翻几倍，还能让宝宝产生新鲜感，一口气吃不少呢今天的这款杂粮粥，放了超有营养的豆子——鹰嘴豆鹰嘴豆和藜麦一样是食材里营养比较全面的担当了！它的营养价值高出其他普通豆类很多；富含多种植物蛋白、氨基酸、维生...
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![来干了这碗膳食纤维：青菜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的来干了这碗膳食纤维：青菜燕麦粥方法]( "来干了这碗膳食纤维：青菜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的来干了这碗膳食纤维：青菜燕麦粥方法")
- 即食燕麦片和时令青菜的新鲜组合，满满的膳食纤维，低脂、鲜美、饱腹感强，再加上一个白煮蛋或者几片牛肉，就是一顿营养丰富的健身早餐或减脂晚餐了。我的菜谱做起来基本上都挺简单，因为只要掌握了科学的方法，就能有化繁为简的底气。以下为两人份。用料小青菜1把300克左右即食燕麦...
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![娃喝了4碗的鱿鱼粥食谱大全及做法，烹饪好吃的娃喝了4碗的鱿鱼粥方法]( "娃喝了4碗的鱿鱼粥食谱大全及做法，烹饪好吃的娃喝了4碗的鱿鱼粥方法")
- 鱿鱼须较难消化，生菜较寒凉，怎么办呢？有啦！熬粥，加点姜和黑胡椒粉，这样鱿鱼须好消化，又中和了生菜的寒凉。加点小米健脾养胃。娃说："每一口都好满足，每一口都好幸福！"用料大米100克小米50克鱿鱼须3根生菜6片姜2片黑胡椒粉半勺香油1勺娃喝了4碗的鱿鱼粥的做法（忘拍照片）1，鱿鱼须去掉小...
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![早餐别总喝豆浆了，试试这个，娃娃一口气喝了两碗食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐别总喝豆浆了，试试这个，娃娃一口气喝了两碗方法]( "早餐别总喝豆浆了，试试这个，娃娃一口气喝了两碗食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐别总喝豆浆了，试试这个，娃娃一口气喝了两碗方法")
- 以前一直很喜欢喝花生牛奶，就是那个什么牌子的，超级爱啊，出门逛街必买。后来才知道，好多的添加剂，虽然忍住没再买来喝了，还是很怀念那个味道。后来就学着自已做了，材料足足的还没有添加剂，喝起来超级的香，满足啊。这个花生牛奶做起来超级简单的，早上一杯活力满满，下午搭配小点心也很...
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