![燕窝汤——平民版做法烹饪大全 地道燕窝汤——平民版如何做]( "燕窝汤——平民版做法烹饪大全 地道燕窝汤——平民版如何做")
- 其实就是银耳蛋花汤╰_╯我很诚实的利用煮银耳莲子粥用不完的银耳可以这样做成咸汤，用料也很简单，基本也属于“冰箱里有什么就用什么”一类～味道却不差！喝完后元气满满！用料泡发的银耳适量鸡蛋两个熟鸡肉丝（用别的肉类都行）适量鸡汤（用其他高汤代替都行）适量香菜（芫荽）一点点白胡椒...
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![平民燕窝——莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝——莲子百合银耳羹方法]( "平民燕窝——莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝——莲子百合银耳羹方法")
- 这一道是秋季必煮的汤羹，虽然广东在温度上无明显的秋季感觉，但依然明显感觉到干燥容易上火，特别像我们这种熬夜人士，更是深刻感觉到身体被榨干。通常前一晚放进电饭煲炖煮保温，第二天醒来就能吃上一碗香糯的银耳羹了，感觉非常滋润而且银耳一直都是被称为平民燕窝，可见它的美容功...
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![美容养颜平民燕窝做法烹饪大全 地道美容养颜平民燕窝如何做]( "美容养颜平民燕窝做法烹饪大全 地道美容养颜平民燕窝如何做")
- 用料银耳一朵干桂圆若干颗红枣若干颗美容养颜平民燕窝的做法准备银耳，桂圆干，红枣，慢炖锅一台将适量水以及以上食材放入慢炖锅中旋转到高档位无需看管3-4小时之后出锅，可以美美哒享用了看看小视频更加清晰...
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![银耳桃胶莲子羹｜养颜平民版燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳桃胶莲子羹｜养颜平民版燕窝方法]( "银耳桃胶莲子羹｜养颜平民版燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳桃胶莲子羹｜养颜平民版燕窝方法")
- 喜爱美食是一种幸福，小拉平时工作蛮忙的，还是会挤出时间来做一些简单美味又营养的美食。做一些简单快手的菜，既不花费时间，又可以享受到美食带来的快乐感。【银耳桃胶莲子羹】是很简单又很适合冬天吃的，爱美的女孩子一定要多吃，它可是功效良多噢～【银耳】“菌中之冠”的称号可不...
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![平民燕窝羹如何做才美味，怎么做平民燕窝羹简单又好吃]( "平民燕窝羹如何做才美味，怎么做平民燕窝羹简单又好吃")
- 用料银耳2朵百合6克冰糖80克红枣5颗莲子15克桃胶6克枸杞10粒平民燕窝羹的做法将雪耳皂角米桃胶雪燕提前一天泡发一晚。第二天将桃胶雪耳雪燕漂洗几遍洗干净，挑干净杂质，我买的比较好的所以没什么杂质，只需要冲洗几遍用剪刀剪碎，后面更容易出胶，而且口感更好。可以分开泡发分开...
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![咱平民的燕窝-红枣银耳羹的详细做法，咱平民的燕窝-红枣银耳羹做法技巧]( "咱平民的燕窝-红枣银耳羹的详细做法，咱平民的燕窝-红枣银耳羹做法技巧")
- 银耳，被称为平民的燕窝，燕窝虽补，但是价格昂贵，银耳无论颜色、口感、功效都跟燕窝相似，所以，今天红枣银耳羹，它来了。红枣银耳羹：是以银耳和红枣为主要食材制成的一款家常汤品，具有宁心安神、益智健脑、增强食欲功效。用料银耳1朵红枣5颗枸杞20粒冰糖适量咱平民的燕窝-红枣银耳羹...
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![平民燕窝—桃胶莲子羹🍑食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝—桃胶莲子羹🍑方法]( "平民燕窝—桃胶莲子羹🍑食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝—桃胶莲子羹🍑方法")
- 燕窝的功效大家都知道，桃胶其实和燕窝的功效一样，唯有价格不同，桃胶可以说是人人都吃的起的燕窝了，没事炖点桃胶，放在冰箱里面可以保存很久的哦。用料桃胶（干的）10克冰糖5克红枣5颗莲子5克枸杞5克百合3克平民燕窝—桃胶莲子羹🍑的做法桃胶加水泡发，去除杂质。泡发好的桃胶放入砂...
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![紫薯银耳带你走进平民燕窝！食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯银耳带你走进平民燕窝！方法]( "紫薯银耳带你走进平民燕窝！食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯银耳带你走进平民燕窝！方法")
- 银耳可是个好东西！不知道大家会不会做！紫薯银耳羹可不光是一种甜品，更是一种补品呢！看看和燕窝具有一样功效的银耳能给我们带来什么惊喜！用料银耳朵紫薯个冰糖克枸杞紫薯银耳带你走进平民燕窝！的做法将银耳放入水中泡发用剪刀将银耳出去根剪碎将银耳倒入煮开水的锅中紫薯去皮切...
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![平民燕窝——鲜珥羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝——鲜珥羹方法]( "平民燕窝——鲜珥羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝——鲜珥羹方法")
- 大家都说我皮肤暗沉，于是我决定要改变！！用料鲜珥1朵枸杞10粒灰枣30颗冰糖30克平民燕窝——鲜珥羹的做法鲜珥灰枣洗净，待用。将灰枣一颗，一分为二，尽可能去核。熬制半个小时，鲜珥出胶。女孩子就要多喝银耳羹抗衰老😌增强体抗力~肺清热的秘密就藏在一碗活鲜银耳羹中！自来山泉水灌溉...
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![平民好燕窝炖起来（泡-炖-保存）食谱大全及做法，烹饪好吃的平民好燕窝炖起来（泡-炖-保存）方法]( "平民好燕窝炖起来（泡-炖-保存）食谱大全及做法，烹饪好吃的平民好燕窝炖起来（泡-炖-保存）方法")
- 自家吃的燕窝，选囊丝条或小燕条，燕窝的营养价值是一样的，燕盏好看，燕条性价比高，自用选燕条，当然，不能贪便宜买漂白的，吃燕窝一定要吃纯天然无漂无刷胶的燕窝！安全不伤身体！白雪雪或黄黄的很均匀的那种，就不要买了。燕窝识别:天然的哪有一样的？肯定是不一样的，同一批也是有米黄有米白...
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![杏仁桃胶银耳露（美白润燥，平民燕窝）食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁桃胶银耳露（美白润燥，平民燕窝）方法]( "杏仁桃胶银耳露（美白润燥，平民燕窝）食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁桃胶银耳露（美白润燥，平民燕窝）方法")
- 小的时候第一次喝杏仁露，差点没把我送走。一言难尽的味道。现在到处看到喝杏仁美白养生，视死如归搞一搞。怕嚯嚯了桃胶银耳，所以是分开制作再用小碗盛出一部分桃胶银耳和杏仁“组装”的。用料莲子20克杏仁8克皂角米5克桃胶8克雪燕2克银耳3克红枣5-6颗杏仁桃胶银耳露（美白润燥...
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![润肺滋阴·平民燕窝「椰香雪燕」食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺滋阴·平民燕窝「椰香雪燕」方法]( "润肺滋阴·平民燕窝「椰香雪燕」食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺滋阴·平民燕窝「椰香雪燕」方法")
- 家里虽然出售雪燕，但是以前很少会做，因为觉得做出来的雪燕味道太清淡了，还没有桃胶好吃。然后我妈的一位做酒店主厨的朋友来店里拿货，知道后亲自指导了我一番。配方里面的克数是我试过之后记录出来的，个人觉得甜度适中。⚠️椰子粉建议买质量好点的，香味会更浓郁⚠️可以用甜杏仁粉...
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![小美版平民燕窝做法烹饪大全 地道小美版平民燕窝如何做]( "小美版平民燕窝做法烹饪大全 地道小美版平民燕窝如何做")
- 它被称为平民燕窝，吃了只长颜值不长膘很多女生，都许过这样一个愿望，“我要狂吃还不胖啊啊啊！”特别到了夏天，这种想法更加强烈桃胶，有个诗意的名字叫“桃花泪”。它是桃树分泌的树脂，经过天然日晒后形成的。晒干后的桃胶，外观看起来像块儿漂亮的琥珀。富含半乳糖、鼠李糖、α-葡...
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![清炖平民燕窝做法烹饪大全 地道清炖平民燕窝如何做]( "清炖平民燕窝做法烹饪大全 地道清炖平民燕窝如何做")
- 众所周知燕窝的营养丰富、是滋阴大补的圣品，但根据现代营养学的分析，燕窝主要成分有蛋白质、水溶性蛋白质、赖氨酸、碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，对人体是非常好的保健品。燕碎是燕窝的碎片，是燕盏采摘或运输中压碎形成的细小燕碎，所以对于我这等贫下中...
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![平民燕窝—银耳莲子红枣糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝—银耳莲子红枣糖水方法]( "平民燕窝—银耳莲子红枣糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝—银耳莲子红枣糖水方法")
- 夏日里，最爱这些简简单单的汤汤水水！什么ABCD茶频频被爆超标的年代，自己做点不香吗😛用料银耳2朵莲子若干克红枣若干颗冰糖适量平民燕窝—银耳莲子红枣糖水的做法银耳泡发。把根部剪掉，撕成小片，越小越好，那样会粘稠。加入莲子。去不去芯自己随意。红枣比较容易烂，最后再放。咕...
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![平民燕窝-雪燕木瓜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝-雪燕木瓜羹方法]( "平民燕窝-雪燕木瓜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝-雪燕木瓜羹方法")
- 用料冰糖适量雪燕1-2粒红心木瓜0.5-1个红枣枸杞适量平民燕窝-雪燕木瓜羹的做法雪燕提前一晚泡发，挑出杂质红心木瓜切块，木瓜不要太软的，最后硬些的这种甜品专用的黄冰糖，不是那种白的冰箱把材料都放进去，按甜品隔水炖1-2小时即可（还可以自己再加点儿桃胶进去那样更浓稠，桃胶我刚...
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![平民的燕窝——桃胶奶（减糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的平民的燕窝——桃胶奶（减糖版）方法]( "平民的燕窝——桃胶奶（减糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的平民的燕窝——桃胶奶（减糖版）方法")
- 听说桃胶奶喝一碗等于敷30张面膜，我们贫民窟女孩就马上行动了起来。抱紧我的养生壶和保温杯～用料桃胶20克银耳10克红糖30克枸杞5克红枣15克牛奶200ml平民的燕窝——桃胶奶（减糖版）的做法准备好所有食材备用。桃胶浸泡过夜，然后把杂质去掉。银耳泡发，这个过程大概需要10分钟。把...
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![平民燕窝---红枣牛奶银耳羹的详细做法，平民燕窝---红枣牛奶银耳羹做法技巧]( "平民燕窝---红枣牛奶银耳羹的详细做法，平民燕窝---红枣牛奶银耳羹做法技巧")
- 红枣银耳羹功效堪比燕窝不仅能够补血抗衰老，还能增强免疫力坚持每周喝俩次，气色变得红润有光泽。爱美的你还不行动起来😝如果你尝了「活银耳羹」当嘴留余香的时候你就知道尝试是值得……用料古田鲜银耳1/4朵鲜牛奶250ml羌无红枣8颗枸杞少量冰糖适量平民燕窝---红枣牛奶银耳...
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![平民燕窝🏵袍子头虫草花食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝🏵袍子头虫草花方法]( "平民燕窝🏵袍子头虫草花食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝🏵袍子头虫草花方法")
- 【养生小知识—“平民冬虫夏草”—袍子头虫草花👍】大家都知道平民燕窝的白木耳，却不知道还有一位养生性价比之王那就是袍子头虫草花（又名金虫草）！虫草花的功效与冬虫夏草基本相似，而其价格没有冬虫夏草那么高，市场价格一般在100～300元/斤，而冬虫夏草是目前药材中最贵的，其价格在1...
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![银耳羹（❤️平民燕窝❤️）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳羹（❤️平民燕窝❤️）方法]( "银耳羹（❤️平民燕窝❤️）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳羹（❤️平民燕窝❤️）方法")
- 方法简单，美容保养圣品用料银耳一块红枣8颗枸杞适量冰糖4小块银耳羹（❤️平民燕窝❤️）的做法银耳先准备好泡软，然后撕成小朵，洗净。红枣洗净。加入枸杞加入红枣加入冰糖我用的是慢炖锅。大约3～4小时可煮好。已煮好品尝吧...
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![一年四季都适合喝的汤，也是平民的燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的一年四季都适合喝的汤，也是平民的燕窝方法]( "一年四季都适合喝的汤，也是平民的燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的一年四季都适合喝的汤，也是平民的燕窝方法")
- 一碗变美的汤，这是我常年要喝的汤，一年四季都可以喝的，它就是桃胶银耳莲子汤，一听这名字里的食材是不是觉得吃了会美美哒😏没错，真的会变美，银耳莲子桃胶红枣富含多种矿物质，维生素A、维生素C、蛋白质、醣类、有机酸、多种氨基酸等丰富的营养成份。具有养血安神，补中益气、健脾和...
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![平民燕窝—桃胶皂角米莲子炖银耳食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝—桃胶皂角米莲子炖银耳方法]( "平民燕窝—桃胶皂角米莲子炖银耳食谱大全及做法，烹饪好吃的平民燕窝—桃胶皂角米莲子炖银耳方法")
- 嘿哈嘿哈，一道我炒鸡喜欢墙烈推荐的甜品，集美味、经济、养生、高颜值等优点于一身，名副其实食物中的白富美哈。桃胶还有个好听的名字“桃花泪”，控血糖降血脂、补脑益智、清热止咳；银耳被称为“山珍”，强精补肾、润肺止咳、生津补气、强心壮骨；皂角米是皂荚的果实，清肝明目、健脾...
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![烤燕麦，平民简易版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦，平民简易版方法]( "烤燕麦，平民简易版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦，平民简易版方法")
- 最近在减肥，但不能因为减肥而亏待自己的胃和智商。百分之九十九的为了所爱而减肥，结局最终都是为了自己而放弃那个因为外表而放弃你的人。这个菜谱很平庸，但希望每个姑娘都能因此而变身为SuperWoman。用料鸡蛋2个燕麦一杯油麦菜（就仅仅是因为家里只剩这个了）一小把鸡粉一小勺...
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![贫民燕窝如何做才美味，怎么做贫民燕窝简单又好吃]( "贫民燕窝如何做才美味，怎么做贫民燕窝简单又好吃")
- 用料银耳，糖贫民燕窝的做法干银耳用温水浸泡去蒂后继续浸泡关键：发好的银耳剁碎，便于出胶出锅，加上糖或蜂蜜小贴士银耳用温水充分泡发，用剪刀剪去黄色部分，冲洗数遍，最关键的一步来了，剁碎，出胶高，用电饭煲煮粥功能或煲汤功能煮熟，一般我会预约到早上吃，加入蜂蜜或白糖，美容养颜的贫民...
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![美容养颜的平民燕窝～桃胶皂角米雪燕羹食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜的平民燕窝～桃胶皂角米雪燕羹方法]( "美容养颜的平民燕窝～桃胶皂角米雪燕羹食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜的平民燕窝～桃胶皂角米雪燕羹方法")
- 燕窝太贵了，也不是经常炖，所以平时会煲银耳、桃胶等等作为燕窝的补充。最近常煲的是桃胶皂角米雪燕羹，胶质满满，而且比燕窝经济实惠很多，所以也叫“平民燕窝”。【桃胶】性平，归大肠、膀胱经。和血，通淋，止痢。增强体力、控血糖、美容养颜，适合糖尿病者、气血不足人群，孕妇、小孩忌...
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