![简易版地三鲜做法烹饪大全 地道简易版地三鲜如何做]( "简易版地三鲜做法烹饪大全 地道简易版地三鲜如何做")
- 用料茄子2个青椒1个油适量土豆1个蒜8瓣盐自行安排生抽一勺半淀粉适量简易版地三鲜的做法茄子切块土豆切片尖椒切块茄子放一勺淀粉搅拌均匀，这样省油起锅，烧油，油七成热的时候，下茄子，金黄捞出，土豆片，金黄捞出，尖椒可炸可不炸，我习惯炸一下，进去快速捞出就行，然后等他们控油就行，利用...
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![简易地三鲜如何做才美味，怎么做简易地三鲜简单又好吃]( "简易地三鲜如何做才美味，怎么做简易地三鲜简单又好吃")
- 用料茄子1个土豆2个青椒1个油适量生抽两勺盐适量糖适量蚝油适量醋2勺简易地三鲜的做法准备食材茄子切滚刀挤干水！土豆切滚刀控干水！青椒切块挤干水！茄子过油！土豆过油！青椒也要过一下油！调制汁，这一步忘记拍照了！下次补上！蚝油➕生抽➕白糖➕盐➕醋➕适量水调均匀！锅中倒入油！加入所...
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![少油版地三鲜的详细做法大全,简单又营养的少油版地三鲜做法]( "少油版地三鲜的详细做法大全,简单又营养的少油版地三鲜做法")
- 用料平底锅/不粘锅1口（少油必备）茄子1根土豆1个青椒2个蒜5瓣姜少量料汁：生抽3勺老抽半勺醋1勺蚝油1勺白砂糖半勺淀粉半勺清水4勺少油版地三鲜的做法茄子、土豆切小滚刀块，茄子加盐腌制，土豆加水冲洗几遍，再稍微泡一下，青椒切小块把料汁准备好平底锅倒油小火将土豆块煎至金光煎土...
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![肉版地三鲜如何做才美味，怎么做肉版地三鲜简单又好吃]( "肉版地三鲜如何做才美味，怎么做肉版地三鲜简单又好吃")
- 用料土豆1个豇豆八九根青椒2个猪后上肉一小块大蒜5片淀粉适量生抽适量盐适量肉版地三鲜的做法食材清洗预处理土豆切稍厚片，辣椒切小块，猪肉肥瘦分开切片（不喜欢吃肥肉，肥肉可以炸猪油，所以选择肥肉分离），蒜剥皮拍碎。土豆过水去除表面淀粉；瘦肉片加适量料酒、生抽、盐、淀粉腌制...
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![新手版地三鲜的详细做法大全,简单又营养的新手版地三鲜做法]( "新手版地三鲜的详细做法大全,简单又营养的新手版地三鲜做法")
- 疫情家里囤了好多的土豆茄子，今天想着做个地三鲜试试，第一次做，中午大家一致好评。下饭神器用料土豆2个茄子1个青椒1个生抽3勺糖1.5勺盐一丢丢可不放淀粉1勺老抽半勺蒜3-4瓣蚝油1勺水小半碗新手版地三鲜的做法大蒜拍扁切切，土豆切块我用的圆茄子，去皮，切块，裹上玉米淀粉青椒掰一...
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![「Cindy极简」简版地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的「Cindy极简」简版地三鲜方法]( "「Cindy极简」简版地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的「Cindy极简」简版地三鲜方法")
- 公子总想吃地三鲜，可是地道地三鲜真的用太多油。现在这个简版的用油少，公子还满意。用料茄子1个青椒1个土豆1个葱若干克蒜1大瓣酱油少许盐少许【Cindy极简】简版地三鲜的做法土豆，茄子，青椒切块，葱蒜切末。锅里倒油。用量比平时炒菜多一些。小火。油热之后放入土豆慢火煎，中间...
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![简单地三鲜如何做才美味，怎么做简单地三鲜简单又好吃]( "简单地三鲜如何做才美味，怎么做简单地三鲜简单又好吃")
- 用料茄子个土豆个青椒个生抽勺糖克盐克淀粉勺老抽勺水克蒜末瓣蚝油勺简单地三鲜的做法土豆切块，茄子切块，青椒切块。备用锅内放油炸土豆，青椒，茄子，微黄出锅，备用这是炸好的。放生抽，老抽，蚝油，淀粉，盐，糖，水，搅拌，备用，锅内留底油烧热，放蒜末，将调好的酱汁放入锅内，小火煮开，放进炸好的蔬菜...
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![杭版地三鲜如何做才美味，怎么做杭版地三鲜简单又好吃]( "杭版地三鲜如何做才美味，怎么做杭版地三鲜简单又好吃")
- 好吃的地三鲜都是大油锅过油后炒的，我家怕胖就吃水炖的杭版地三鲜。不够油不好吃怎么办？加点肉丝凑凑味道。用料茄子个土豆个青椒个肉丝豆瓣酱蚝油杭版地三鲜的做法土豆、茄子切片，尖椒切块。葱姜蒜辣椒爆锅，倒入土豆片和茄子翻炒洗干油，加入肉丝、大酱和水煮开后关小火焖一下...
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![地三鲜【家常版]( "地三鲜【家常版")
- 地三鲜鲜香味美下饭菜，百吃不厌。菜品色泽油亮、鲜美爽口，实打实的色香味俱全！茄子，土豆的脆香与青椒的清香融为一体，行形成了挥之不去的美味，使它成为了东北传统美食。在这里分享给你们,有和我一样喜欢它的就试试吧～不会失望的～～～用料土豆🥔2个茄子🍆1个青椒🫑1个红辣椒🌶️1个黄辣...
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![简易素菜少油地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的简易素菜少油地三鲜方法]( "简易素菜少油地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的简易素菜少油地三鲜方法")
- 用料茄子1个土豆1个青椒1个生抽1勺盐看心情糖看心情老抽0.5勺淀粉1勺料酒1勺味极鲜或蚝油1勺简易素菜少油地三鲜的做法材料摆好，发个朋友圈，装个abcd土豆切片，茄子滚刀块（不知道啥是滚刀，那就切成块，自己吃没那么多讲究），尖椒切片（椒可辣可甜，看个人爱好），葱姜蒜切碎，千刀万剐那种茄子...
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![家常版地三鲜的详细做法大全,简单又营养的家常版地三鲜做法]( "家常版地三鲜的详细做法大全,简单又营养的家常版地三鲜做法")
- 在家也能做出媲美餐馆的地三鲜用料茄子一个土豆两个青椒三个洋葱一个生抽少许蚝油少许郫县豆瓣酱适量淀粉一勺盐适量蒜几瓣五花肉一小块家常版地三鲜的做法五花肉冷水入锅加少许料酒煮制沸腾，再继续煮五分钟，晾凉后切片备用。土豆去皮切成手指粗的长条，茄子切成跟土豆同大小...
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![极简地三鲜如何做才美味，怎么做极简地三鲜简单又好吃]( "极简地三鲜如何做才美味，怎么做极简地三鲜简单又好吃")
- 这道菜出锅前本应加入蒜末更好吃，但孩子不爱吃就没加用料茄子4个土豆2个尖椒1个生抽适量水淀粉适量白糖适量鸡精适量极简地三鲜的做法土豆小火炸至变色，再放入尖椒微炸一起捞出茄子中火炸至收缩变软，漏勺捞出用另一勺子挤压茄子的油，不然茄子会很油炒锅的油倒出（剩油我一般留...
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![地三鲜(简易版)做法烹饪大全 地道地三鲜(简易版)如何做]( "地三鲜(简易版)做法烹饪大全 地道地三鲜(简易版)如何做")
- 其实我本来没想做这个，但是做到最后还挺像的😂😂我这做的是一人份的用量用料长茄子1个土豆1个青椒半个油适量生抽2勺糖一勺蒜3瓣淀粉2勺加水活成水淀粉盐适量老抽少量地三鲜(简易版)的做法热锅冷油，油热下蒜和辣椒，看自己口味可也放些花椒，放在第一步。爆香之后捞出。炒至变...
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![地三鲜|简单易做家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜|简单易做家常菜方法]( "地三鲜|简单易做家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜|简单易做家常菜方法")
- ⚫︎比肉还好吃的菜我要投它一票。米饭好搭档～也是最受欢迎的家常菜之一⚫︎土豆的粉糯，茄子的香软，青椒的爽脆搭配浓郁的酱汁……emmm一定要学会呀用料茄子1个土豆1个青椒1个玉米淀粉适量酱汁生抽3勺酱油1勺耗油1.5勺清水半碗玉米淀粉5克蒜3瓣地三鲜|简单易做家常菜的做法茄子...
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![烤箱版！简易地三鲜！孕妇记菜谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版！简易地三鲜！孕妇记菜谱！方法]( "烤箱版！简易地三鲜！孕妇记菜谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版！简易地三鲜！孕妇记菜谱！方法")
- 作为张家口人！土豆熬茄子，从小吃到大！！祖传版，改日奉上😁。但那个入不了颜值控的法眼！这道改良地三鲜，瞬间抓住了闺女的胃！！用料茄子1个土豆1个青椒1个烤箱版！简易地三鲜！孕妇记菜谱！的做法土豆切条，烤盘铺锡纸，刷油。烤箱200度，烤20分钟！这时候开始，开始备料！蒜泥！葱末！黄豆酱一勺，酱油3勺，盐...
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![简单易操作的地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易操作的地三鲜方法]( "简单易操作的地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易操作的地三鲜方法")
- 就家里刚好有这三样～用料茄子2个土豆2个青椒2个酱油半勺冰糖两小块盐适量简单易操作的地三鲜的做法茄子去皮（主要我不喜欢吃皮），土豆与青椒都切滚刀块备用，锅内加平常炒菜3倍的油，加少许盐，放入土豆块炸至变色捞出备用。锅内放入蒜跟姜，酱油爆锅后加入茄子，变软后加入土豆，加水至材...
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![免炸省油省时超易版地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的免炸省油省时超易版地三鲜方法]( "免炸省油省时超易版地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的免炸省油省时超易版地三鲜方法")
- 地三鲜多用油炸，虽然美味但卡路里超高。这道省油省时易做版的地三鲜，只用少量油，程序简单，健康美味两不误。用料茄子2条土豆一个青椒一个用料可以按喜好酌情加减蒜4～5瓣，葱两条，豆瓣酱，酱油，糖，素蠔油，麻油免炸省油省时超易版地三鲜的做法土豆切块。放入开水中煮7-8分钟。煮土豆时，可...
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![单人份简易地三鲜（加胡萝卜）食谱大全及做法，烹饪好吃的单人份简易地三鲜（加胡萝卜）方法]( "单人份简易地三鲜（加胡萝卜）食谱大全及做法，烹饪好吃的单人份简易地三鲜（加胡萝卜）方法")
- 用料茄子1根土豆半个青椒1个胡萝卜半根蒜2瓣生抽半勺盐适量单人份简易地三鲜（加胡萝卜）的做法处理食材：1.土豆，茄子，胡萝卜，青椒都切滚刀块，蒜拍碎。2.土豆过水，沥干水分备用。开始烹饪：1.锅内倒油，油热后，倒入土豆块和胡萝卜块，翻炒至土豆八成熟（大致就是能看到土豆块的芯有一点点白...
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![简单易行：地三鲜！食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易行：地三鲜！方法]( "简单易行：地三鲜！食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易行：地三鲜！方法")
- 我是把料酒、生抽、酱油、蚝油、淀粉、糖、一点点水，在事先混合好！这样最后一部分大火急炒的时候不会慌张。适合新手！用料茄子一只土豆一只辣椒三只料酒适量盐适量酱油适量蚝油适量淀粉适量糖适量生抽适量简单易行：地三鲜！的做法土豆切滚刀块过油！茄子过油！辣椒过油！入味！...
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![简单易做家常地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做家常地三鲜方法]( "简单易做家常地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做家常地三鲜方法")
- 用料茄子1个土豆1个青椒2个生抽按个人口味老抽按个人口味蚝油白糖简单易做家常地三鲜的做法全部切块先炸土豆炸茄子炸青椒大约一分钟全部下锅炒，加入料（生抽，老抽，蚝油，白糖，提前用碗调好）烙个饼开吃小贴士土豆一定要炸熟了...
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![无油简易版地三鲜做法烹饪大全 地道无油简易版地三鲜如何做]( "无油简易版地三鲜做法烹饪大全 地道无油简易版地三鲜如何做")
- 刚好家里有这些菜本人又比较懒，就做了一道没有灵魂的地三鲜用料茄子1个青椒1个土豆1个生抽2勺老抽1勺糖1勺淀粉1勺盐适量（根据口味调整）水半碗蒜末2瓣无油简易版地三鲜的做法将原材料准备好，切成块，个人更喜欢小块一点的原步骤应该将土豆过水焯到自己喜欢软硬程度，依次将土豆、...
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![一人食·简易版地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·简易版地三鲜方法]( "一人食·简易版地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·简易版地三鲜方法")
- 土豆和茄子爱的人超爱不爱的人超不爱每次问朋友某一餐吃了什么得到的答案中一大半都是：土豆炒肉让我很好奇是什么样子的土豆炒了怎样的肉才可以几乎每天都要去吃详细探讨过终于明白了竟然是土豆丝炒肉丝还是被称作“老表”的厨师大叔定制款地三鲜因为每种蔬菜都要过油所以...
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![新版地三鲜如何做才美味，怎么做新版地三鲜简单又好吃]( "新版地三鲜如何做才美味，怎么做新版地三鲜简单又好吃")
- 做了好几年的一道菜，从开始学做饭就开始做的一道菜，健康快手，少油好吃。用料土豆中等大小1个胡萝卜中等大小1根洋葱中等大小1个青椒1个葱1根姜适量油适量生抽或味达美之类的鲜酱油适量香醋适量盐适量鸡精适量新版地三鲜的做法土豆、胡萝卜、洋葱去皮切滚刀片，不用特别薄，青椒...
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- 用料茄子2条青椒2个生抽3勺土豆2个糖克蚝油2勺【宿舍简易美食】省油地三鲜的做法土豆切块青椒红椒茄子切块切条切适量蒜和葱热油炸土豆（这里我用的油比较少没有没过土豆）炸完土豆油少了大半炸到软时间比较久（一定要炸软啊！！不然不好吃）青椒过油一会就行这时候我锅里剩的油不多...
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- 昨天晚上在家开会，儿子说：“爸爸，你怎么一直在工作啊，什么时候能给我做个地三鲜啊”，哈哈儿子爱吃，立马安排。用料茄子2个土豆2个地瓜2个菜椒1个酱油2勺蚝油1勺淀粉半勺简单易做最美味-地三鲜的做法茄子、土豆、地瓜、菜椒，去皮切成滚刀块备用。烧半锅开水，土豆煮3-4分钟，到心里还...
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