![咖喱鸡饭（糙米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡饭（糙米饭）方法]( "咖喱鸡饭（糙米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡饭（糙米饭）方法")
- 一个人做饭很容易做多，我干脆就做了两人份，一份现在吃，一份放在冰箱里留着明天吃。深夜食堂里有道隔夜咖喱，据说咖喱放一夜后会更入味更好吃。这是我第一次做咖喱，好味～用料鸡丁350g圆洋葱1/3个胡萝卜半根小土豆一个咖喱块两块（两人份）大米两把糙米两把牛奶30ml咖喱鸡饭（糙米饭）的...
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![鸡胸肉咖喱藜麦糙米烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉咖喱藜麦糙米烩饭方法]( "鸡胸肉咖喱藜麦糙米烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉咖喱藜麦糙米烩饭方法")
- 吃够了煮鸡胸肉，煎鸡胸肉，烤鸡胸肉，鸡胸肉饼，鸡胸肉丸和鸡胸肉肠的我又有了新吃法：用鸡胸肉做烩饭。鸡胸肉（蛋白质）+藜麦糙米饭（碳水）+蔬菜+灵魂咖喱和黑胡椒配菜我只使用了胡萝卜和香菇，小伙伴们在做的时候也可以加入其他蔬菜，比如洋葱，西兰花，芦笋……用料咖喱半块胡萝卜少许香菇3个...
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![咖喱米饭如何做才美味，怎么做咖喱米饭简单又好吃]( "咖喱米饭如何做才美味，怎么做咖喱米饭简单又好吃")
- 咖喱土豆胡萝卜玉米芹菜，为了让孩子多吃点蔬菜也是拼了。。ps：咖喱土豆熬汤的时候倒水倒多了，盛出土豆和胡萝卜，把剩下的汤撒一勺盐放上淘好的大米入高压锅选择焖米饭，做了一锅美味的咖喱米饭。😂用料米饭碗胡萝卜根土豆个咖喱块块咖喱米饭的做法咖喱土豆咖喱汤加生米入压力锅...
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![蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」方法]( "蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」方法")
- 超快手得蛋包饭！而且营养全面！用料糙米，大米1:1牛肉适量鸡蛋四个土豆半个洋葱半个胡萝卜半个调料适量番茄酱适量咖喱块1-2块蛋包咖喱糙米饭【健康一锅端】的做法我用的不是土豆是芋头，把辅料切好备用先倒油炒牛肉，加料酒，加酱油。然后下蔬菜辅料炒的微熟加入3/2的人加入盐，炖6-7...
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![椰浆素咖喱+紫米糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆素咖喱+紫米糙米饭方法]( "椰浆素咖喱+紫米糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆素咖喱+紫米糙米饭方法")
- 低卡低GI用料土豆洋葱胡萝卜圆白菜金针菇青豆&玉米粒咖喱块椰浆糙米+紫米+薏米椰浆素咖喱+紫米糙米饭的做法备料：1.隔夜泡米饭原料（特别是糙米）；2.土豆切块泡清水去除土豆淀粉；3.洋葱切成两份；4.其它物料备好。热锅凉油，下洋葱胡萝卜翻炒至有香气。加入所有食材略翻炒，加开水...
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![三文鱼糙米咖喱饭做法烹饪大全 地道三文鱼糙米咖喱饭如何做]( "三文鱼糙米咖喱饭做法烹饪大全 地道三文鱼糙米咖喱饭如何做")
- 用料咖喱0.5块土豆半个胡萝卜半根洋葱半个三文鱼杂250克培根2片玉米半个黄油适量糙米适量三文鱼糙米咖喱饭的做法准备好食材黄油炒洋葱，可以祛洋葱的呛味。洋葱炒软后加入胡萝卜和玉米加入培根加入糙米一起翻炒把备好的三文鱼土豆汤加入。(我是先煎三文鱼，再加水煮汤，因为懒...
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![低脂饱腹的糙米咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂饱腹的糙米咖喱鸡肉饭方法]( "低脂饱腹的糙米咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂饱腹的糙米咖喱鸡肉饭方法")
- 低脂也可以吃起来超级美味可口。大人小孩都超级喜欢。用料鸡腿3只胡萝卜2根土豆3块姜丝2片葱1根料酒1勺味好美咖喱酱半包番茄1个洋葱1个葱花6克低脂饱腹的糙米咖喱鸡肉饭的做法准备好食材将鸡腿用剪刀剪开鸡腿骨头放生姜加水，煮高汤。鸡腿肉切块，加姜丝，料酒抓匀。放黑胡椒...
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![糙米咖喱饭（纯素vegan)食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米咖喱饭（纯素vegan)方法]( "糙米咖喱饭（纯素vegan)食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米咖喱饭（纯素vegan)方法")
- 用料糙米饭一碗土豆一大个红胡萝卜半根Coconutcreampower适量（因为没有椰浆）冷冻的熟玉米剥粒适量地栗2个杏鲍菇一个自制番茄酱2勺黄咖喱粉适量Masala咖喱粉少量盐适量枫糖按需糙米咖喱饭（纯素vegan)的做法各种切块儿，土豆先断生。杏鲍菇用少量椰子油煎一下（不煎也ok），锅内还剩...
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![鸡胸杏鲍菇杂菜咖喱糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸杏鲍菇杂菜咖喱糙米饭方法]( "鸡胸杏鲍菇杂菜咖喱糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸杏鲍菇杂菜咖喱糙米饭方法")
- 糙米提前一夜泡好，混合香米蒸上。用料土豆1个洋葱半个咖喱块一盒鸡胸杏鲍菇杂菜咖喱糙米饭的做法土豆切块，洋葱切块，鸡胸肉切块加料酒盐生粉抓匀，杏鲍菇斜刀切片，开火锅内下油下蒜片，下洋葱翻炒下鸡肉翻炒微熟下土豆杏鲍菇，翻炒后倒入开水煮熟食材熟了下咖喱块，大火融化煮开浇到...
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![糙米版咖喱鸡饭做法烹饪大全 地道糙米版咖喱鸡饭如何做]( "糙米版咖喱鸡饭做法烹饪大全 地道糙米版咖喱鸡饭如何做")
- 下饭菜系列，咖喱鸡饭，便当必备款好吃，下饭，百搭关于份量：3-4人食用料咖喱3块土豆1个胡萝卜1根青辣椒1/2个红辣椒1/2个鸡胸肉1块牛奶100克糙米版咖喱鸡饭的做法鸡胸肉一块，切丁土豆一个切丁，胡萝卜一个切丁，青椒红椒半个切丁。鸡肉先煎至金黄，再加入土豆，胡萝卜，炒至7，8成熟后，加入1碗...
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![低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭方法]( "低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭方法")
- 用了丽尔泰的红咖喱酱，类似干调料自己再放油的，这样可以最大限度减少咖喱的油脂热量，椰浆用的也是粉冲泡的。整个炒饭的口感和多油版不相上下，辣辣的味道偶尔吃到一颗菠萝，酸酸甜甜综合到一起，好吃不腻。用料鸡蛋3个红甜椒1/4个黄甜椒1/4个海鲜配菜（虾仁，蟹肉，扇贝肉）1碗，150-200克...
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![咖喱牛肉糙米饭做法烹饪大全 地道咖喱牛肉糙米饭如何做]( "咖喱牛肉糙米饭做法烹饪大全 地道咖喱牛肉糙米饭如何做")
- 咖喱味道很浓郁，不需要添加任何调料，我一点盐糖都没放，味道刚好。咖喱放进锅内后汤汁会变的很浓稠，要不停的用铲子翻炒以免粘锅用料牛肉50克土豆1个咖喱粉15克胡萝卜1根洋葱半个芹菜2根菌菇50克糙米150克咖喱牛肉糙米饭的做法新鲜食材准备同量食材切成丁状备用意大利橄榄油炒...
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![咖喱鸡胸减脂糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡胸减脂糙米饭方法]( "咖喱鸡胸减脂糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡胸减脂糙米饭方法")
- 少油减脂版~减肥期间强推买个食物秤，控制好量，下载个薄荷，每天记录热量，这是我中午一顿餐的量，可以再煮120g的西兰花配上，就完美了。用料土豆170g鸡胸70g胡萝卜80g洋葱80g橄榄油4g黑胡椒适量脱脂牛奶200ml玉米粒70g精盐适量味好美咖喱粉（偏辣的）两勺（20g左右）糙米（生）35g(饭少点，菜多...
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![咖喱鸡蛋包饭＋咖喱鸡排饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡蛋包饭＋咖喱鸡排饭方法]( "咖喱鸡蛋包饭＋咖喱鸡排饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡蛋包饭＋咖喱鸡排饭方法")
- 用料咖喱鸡蛋包饭：鸡腿肉1只咖喱块6块胡萝卜半根洋葱半个飘儿白半朵土豆1个蘑菇3个鸡蛋4个红苕粉适量咖喱鸡排饭：鸡腿肉1只鸡蛋1个面粉适量黄面包糠适量咖喱汁和咖喱颗粒参考步骤1、2、3、5、6。咖喱鸡蛋包饭＋咖喱鸡排饭的做法洋葱、胡萝卜、飘儿白洗净切成适合的颗粒，土豆去...
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![咖喱鸡饭饭如何做才美味，怎么做咖喱鸡饭饭简单又好吃]( "咖喱鸡饭饭如何做才美味，怎么做咖喱鸡饭饭简单又好吃")
- 咖喱酱汁是非常美味的东西~每次煮关于咖喱的菜我都能吃一大碗饭！说好的减肥呢~~用料咖喱块（我用的是好侍百梦多的）3~6块（根据自己的口味）鸡肉适量（最好用鸡腿肉）土豆1~2个胡萝卜1根洋葱1个青红椒适量牛奶适量葱姜蒜适量盐适量咖喱鸡饭饭的做法把所有材料切好备用锅热，放油油热后...
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![咖喱糙米饭如何做才美味，怎么做咖喱糙米饭简单又好吃]( "咖喱糙米饭如何做才美味，怎么做咖喱糙米饭简单又好吃")
- 糙米提前泡一个小时（不泡也可以口感比较筋道）糙米大米混合电饭煲按煮饭键用料糙米200克大米糙米的一半土豆4个胡萝卜一根咖喱块一盒葱1/4根猪肉150克左右生抽3勺淀粉1勺胡椒粉5克咖喱糙米饭的做法猪肉切块生抽淀粉腌一下葱切长丝冷油下葱热油下肉炒至肉变色加胡萝卜炒几下...
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![咖喱鸡米饭如何做才美味，怎么做咖喱鸡米饭简单又好吃]( "咖喱鸡米饭如何做才美味，怎么做咖喱鸡米饭简单又好吃")
- 念叨了好几天的咖喱鸡肉饭，五谷豆浆，喜欢看你吃完满足的小样子！用料咖喱块块土豆个洋葱个胡萝卜根米饭碗盐克姜片咖喱鸡米饭的做法土豆胡萝卜洋葱鸡肉切块备用鸡肉加料酒姜片生抽蚝油腌制20分钟，油来先把鸡肉煎至发白捞出控油。起锅，烧油放入洋葱土豆炒软加鸡块和胡萝卜加入没...
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![咖喱鸡肉土豆糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡肉土豆糙米饭方法]( "咖喱鸡肉土豆糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡肉土豆糙米饭方法")
- 减肥期，自己给自己天天想招，变花样！咖喱土豆鸡块容易做多，及时放冰箱，三天内食用完毕！糙米饭我一直用电饭煲煲两次，第一次跳过去，再按一次煮饭才可以！根据个人情况，调整！用料鸡胸肉一块土豆2个胡萝卜🥕1根咖喱块一盒洋葱1个姜3片蒜3瓣葱2根柠檬3片酱油2勺咖喱鸡肉土豆糙米饭的做法两...
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![咖喱鸡饭（学自《粗糙食堂1》的懒人咖喱鸡）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡饭（学自《粗糙食堂1》的懒人咖喱鸡）方法]( "咖喱鸡饭（学自《粗糙食堂1》的懒人咖喱鸡）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡饭（学自《粗糙食堂1》的懒人咖喱鸡）方法")
- 一直想吃又没做！终于圆梦了！圆梦系列：【我学习了饭店30元实际靠妈妈买菜实现零元成本的三色蒸水蛋的做法步骤图】好想养一只猫_下厨房学习《粗糙食堂》系列：【学习莲小兔《粗糙食堂》里的盐焗鸡(已改良，可以不用剁)的做法步骤图】好想养一只猫_下厨房有需要可以买我群主的书：【...
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![减肥餐咖喱鸡肉+糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐咖喱鸡肉+糙米饭方法]( "减肥餐咖喱鸡肉+糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐咖喱鸡肉+糙米饭方法")
- 因为去朋友家吃了觉得好吃，所以自己就动手尝试了一下。噢耶！我的用料都是一人食用料，多人就看情况增加。用料糙米用量随意鸡里脊200g土豆1个小的红萝卜1根小的洋葱半个小的蒜一瓣姜3片油少量咖喱一盒中的2小块减肥餐咖喱鸡肉+糙米饭的做法糙米记得提前一天侵泡，煮的时候比平...
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![咖喱素炒时蔬糙米饭（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱素炒时蔬糙米饭（一人份）方法]( "咖喱素炒时蔬糙米饭（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱素炒时蔬糙米饭（一人份）方法")
- 关于糙米：糙米的营养价值不用说了，可糙米饭的口感不是所有人都能适应，如何让家人爱上糙米饭呢？我的方法是：最开始一半白米，一半糙米，慢慢习惯之后不断增加糙米的比例。可以变着花样做各种炒饭或者焖饭。这道咖喱炒饭可以灵活根据家中的食材来做，除了洋葱是必须的。另外搭配食材的...
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![咖喱鸡饭(咖喱鸡肉饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡饭(咖喱鸡肉饭)方法]( "咖喱鸡饭(咖喱鸡肉饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡饭(咖喱鸡肉饭)方法")
- 做一份咖喱鸡饭一个菜一顿饭对与上班族来说是不错的选择我家孩子前段时间在外面吃了一次咖喱鸡饭说喜欢吃我也学习着做自己做的材料新鲜分量足配方是两大一小的分量有问题在下面留言看到了我会回复欢迎大家交作业用料大鸡腿(或者鸡胸肉一块)两个料酒(腌制鸡肉用)1勺盐(腌...
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![杂蔬咖喱糙米饭（素）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬咖喱糙米饭（素）方法]( "杂蔬咖喱糙米饭（素）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬咖喱糙米饭（素）方法")
- 个人而言我不爱吃炒饭类，对各类炒饭都无感，在家只要我妈做炒饭我就一定不会吃！如今我妈成了工作狂，剩我跟我弟嗷嗷待哺，外卖吃吐，只能自力更生了，这款是杂蔬版的，想吃肉的可以适量安排。用料玉米粒200克豌豆粒200克胡萝卜1根西蓝花半个咖喱粉或咖喱膏70克玉米油适量盐适量糙米100...
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![宿舍电饭煲番茄咖喱配蛋炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍电饭煲番茄咖喱配蛋炒糙米饭方法]( "宿舍电饭煲番茄咖喱配蛋炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍电饭煲番茄咖喱配蛋炒糙米饭方法")
- 💅自从有了电饭煲后研究各种宿舍美食研究得根本停不下来~因为懒得去市场，食材有限，上次做的素咖喱饭还剩两小块咖喱，为了不浪费咖喱于是就做了这道菜~配的是蛋炒糙米饭哦很好吃这个量是一人份的忙着做没拍图将就着看吧😜用料番茄1鸡蛋1个土豆半个好侍咖喱块2小块糙米饭1碗盐...
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![咖喱南瓜糙米饭做法烹饪大全 地道咖喱南瓜糙米饭如何做]( "咖喱南瓜糙米饭做法烹饪大全 地道咖喱南瓜糙米饭如何做")
- 用料糙米60克南瓜适量好侍咖喱1块生抽酱油适量咖喱南瓜糙米饭的做法将糙米淘洗干净后，放入的水量刚好淹没糙米将南瓜去籽洗干净备用南瓜最好选这种口感绵密的日本板栗南瓜将南瓜切成块放在饭上(不用去皮)喷一层生抽将鸡肉加入少许酱油、料酒、肉桂粉腌制一下把鸡肉放在南...
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