![清淡版清炒牛蛙做法烹饪大全 地道清淡版清炒牛蛙如何做]( "清淡版清炒牛蛙做法烹饪大全 地道清淡版清炒牛蛙如何做")
- 第一次自己做牛蛙，以前都是店里吃的各种牛蛙，基本都是重油辣味的，想着健康一点，清淡一点，就自己来个清淡版的吧。考虑到配色和挡饱，把家里现成的几样蔬菜做了配菜，好吃又挡饱😃用料牛蛙3只土豆1只刀豆8根金针菇适量姜适量大蒜半头葱适量花椒适量干辣椒少量料酒适量盐适量淀粉适...
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![清淡素炒如何做才美味，怎么做清淡素炒简单又好吃]( "清淡素炒如何做才美味，怎么做清淡素炒简单又好吃")
- 吃素食，身体健健康康的用料青椒一个胡萝卜半根木耳10朵腐竹10个小段盐二克酱油三克耗油一克五香粉一克清淡素炒的做法腐竹泡好木耳泡好辣椒手撕好胡萝卜切好把这三样用热水焯好，在用凉水浸一下，再换水把辣椒焯一下，不能太久，下锅捞一下就行油开放木耳，腐竹，再放胡萝卜，辣椒，放盐，酱...
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![改良版清淡不寡淡der清炒芥兰食谱大全及做法，烹饪好吃的改良版清淡不寡淡der清炒芥兰方法]( "改良版清淡不寡淡der清炒芥兰食谱大全及做法，烹饪好吃的改良版清淡不寡淡der清炒芥兰方法")
- 每天一定要多多吃绿叶菜哦·低热量·清淡不寡淡～用料芥兰300g海盐适量油适量全能香料适量改良版清淡不寡淡der清炒芥兰的做法芥兰洗净，切段锅内热油，倒入芥兰，炒至微微出水，加全能香料，海盐炒至均匀小贴士Tips：选择芥蓝时最好选秆身适中的，过粗即太老！...
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![清蒸牛蛙如何做才美味，怎么做清蒸牛蛙简单又好吃]( "清蒸牛蛙如何做才美味，怎么做清蒸牛蛙简单又好吃")
- 用料牛蛙2只花椒适量红辣椒1个盐3克姜3片料酒1勺生抽半勺生粉1勺清蒸牛蛙的做法1，所有料腌制牛蛙半小时。2，再加淀粉上浆。3，淋麻油在牛蛙上。4，水烧开后清蒸7分钟。...
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![苦瓜炒蛋(清淡版)食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋(清淡版)方法]( "苦瓜炒蛋(清淡版)食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋(清淡版)方法")
- 南方没有四季，冬季就直接跳到了夏季。昨天盖羽绒被都还牙齿打颤，今天就艳阳高照热成狗了。清凉的苦瓜，夏季必不可少，消暑去火。想吃苦瓜又害怕苦味的，这款绝对合适你。用料苦瓜两个海鸭蛋两个蒜米少于苦瓜炒蛋(清淡版)的做法将苦瓜切两半，挖去瓜瓤，斜刀切片。放入少于盐，用手抓匀...
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![清淡版卤牛肉的详细做法大全,简单又营养的清淡版卤牛肉做法]( "清淡版卤牛肉的详细做法大全,简单又营养的清淡版卤牛肉做法")
- 休假在家决定给自己煮点好吃的～用料牛腱1500克生抽2勺八角5个姜7片干辣椒5个老抽1勺料酒2勺花椒10粒桂皮2块香叶5片生姜一块蒜瓣若干胡椒粉5克清淡版卤牛肉的做法先将牛肉加姜焯水后，用生抽、老抽、料酒、胡椒粉、姜片进行腌制。静置30分钟后，准备卤料准备炖煮。将桂皮、八...
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![清烧牛蛙如何做才美味，怎么做清烧牛蛙简单又好吃]( "清烧牛蛙如何做才美味，怎么做清烧牛蛙简单又好吃")
- 因为感冒了，不能吃红烧的，所以改清烧，也一样很好吃哦用料牛蛙11只料酒勺青椒个糖克盐克老抽勺大蒜瓣生抽勺姜片大葱1根清烧牛蛙的做法把牛蛙洗干净切成自己喜欢的大小放白酒(没有白酒料酒也行)，盐，鸡精，味精，糖，十三香，淀粉，胡椒粉，生姜，腌上30分钟备:花椒颗，干辣椒颗，大葱一根，二荆条辣...
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![蛋炒肉炒码粉（清淡版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋炒肉炒码粉（清淡版）方法]( "蛋炒肉炒码粉（清淡版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋炒肉炒码粉（清淡版）方法")
- 一直觉得楼下的芳芳炒码粉油太重，自己弄了个清淡版适合减肥和不吃辣的小朋友用料猪肉适量豆苗适量生抽适量勺老抽一点点蛋1-2个大蒜4瓣极味鲜（面条鲜也可）适量干米粉适量蛋炒肉炒码粉（清淡版）的做法准备好所有食材，豆苗（豆芽）大蒜，猪肉（肥瘦记得分开）打好的鸡蛋。这是三人份的，1-2人...
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![清淡牛肉粥如何做才美味，怎么做清淡牛肉粥简单又好吃]( "清淡牛肉粥如何做才美味，怎么做清淡牛肉粥简单又好吃")
- 不想炒菜煮饭？那就喝粥吧～用料牛肉1-2人份姜丝少许蒜1瓣生菜2片鸡蛋1个葱花少许米1-2人份清淡牛肉粥的做法准备工作：1.牛肉切片洗净，蒜拍碎，加少许生抽、盐和淀粉，搅拌后放置一旁备用2.生菜叶子2片洗净切丝，葱洗净切碎3.一个鸡蛋打散搅拌备用1.米洗净加水放锅开始煮（煮粥的水可以...
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![清炒牛蛙如何做才美味，怎么做清炒牛蛙简单又好吃]( "清炒牛蛙如何做才美味，怎么做清炒牛蛙简单又好吃")
- 用料牛蛙2-4只灯笼辣椒1个葱、姜、大蒜适量料酒蚝油盐糖适量小红椒3个清炒牛蛙的做法牛蛙洗净切小块，加料酒和盐拌匀放冰箱静置1小时辣椒切块准备葱姜蒜热锅入油滑锅爆葱姜大蒜并放入牛蛙爆炒牛蛙表面白加少许料酒生抽糖蚝油，炒匀后加水，也可加啤酒并加入辅菜（青椒或莴笋皆可...
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![葱油清炒牛蛙（美善品）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油清炒牛蛙（美善品）方法]( "葱油清炒牛蛙（美善品）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油清炒牛蛙（美善品）方法")
- 特意为家里小朋友做了改良，吃不了辣的小朋友终于能吃葱油清炒的牛蛙啦！用料牛蛙3只料酒1勺盐适量姜2片蒜末适量生抽15ml橄榄油15ml葱油清炒牛蛙（美善品）的做法把牛蛙冲洗干净，沥干，切块（也可以用厨房剪，剪块）放入油、料酒、姜、蒜末、葱，3分钟/Varoma/速度小勺，爆香放入生抽、盐、和...
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![清淡版炒面如何做才美味，怎么做清淡版炒面简单又好吃]( "清淡版炒面如何做才美味，怎么做清淡版炒面简单又好吃")
- 用料面能吃多少用多少喜欢什么素菜用什么猪肉酱油盐清淡版炒面的做法将面放到蒸笼上蒸熟放在一旁待用，可以加点橄榄油将猪肉切片，放入锅中翻炒素菜切条一并加入锅中，放点盐将面加入锅中与菜一同炒，此时可以适度加点酱油来调色，调味翻炒均匀后便可出锅啦！！...
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![清清淡淡卤牛肉做法烹饪大全 地道清清淡淡卤牛肉如何做]( "清清淡淡卤牛肉做法烹饪大全 地道清清淡淡卤牛肉如何做")
- 冰箱快没地儿放冰棒了，想想把妹妹之前给的牛肉拿出来卤了吧，第一次尝试，想吃个清清淡淡版的，就着家里现成的配料些做了，没想到还挺成功的。记录一下。用料牛肉克葱根姜片花椒粒八角个桂皮块盐克料酒勺生抽勺冰糖克香叶片蚝油勺红枣迷迭香柠檬片豆蔻茴香蒜瓣香菜清清淡淡卤牛肉...
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![鲜辣清爽·爆炒牛蛙食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜辣清爽·爆炒牛蛙方法]( "鲜辣清爽·爆炒牛蛙食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜辣清爽·爆炒牛蛙方法")
- 说起牛蛙，蹦入脑海的第一个词是“鲜嫩”。蛙肉配上清爽的杭椒，鲜辣清香！记得以前去上海找好朋友玩耍，和她吃了泡椒牛蛙、干锅牛蛙，以及排了四个小时的哥老官美蛙。不要问我如何解剖，不忍回忆。不过如果当年我报考医学院，解剖学应该可以拿高分😁用料牛蛙4只杭椒3根姜6片大葱7片大...
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![清淡蛋炒饭如何做才美味，怎么做清淡蛋炒饭简单又好吃]( "清淡蛋炒饭如何做才美味，怎么做清淡蛋炒饭简单又好吃")
- 还是一个人在家吃腻了炒面就炒个蛋饭吃用料贡丸3个卷心菜小番茄鸡蛋剩饭青豆清淡蛋炒饭的做法倒入油热锅把剩饭放入炒散将打好的鸡蛋快速的倒入锅中让蛋液留在饭上面一会儿再翻炒把炒好的蛋饭先放一边倒水放盐煮贡丸倒油热锅倒入卷心菜和切好的小番茄还有青豆翻炒至卷心...
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![清炒淡水虾如何做才美味，怎么做清炒淡水虾简单又好吃]( "清炒淡水虾如何做才美味，怎么做清炒淡水虾简单又好吃")
- 用料虾只水淀粉蛋清盐克水油糖清炒淡水虾的做法把虾肉切小块，伪装成虾仁。用盐水、湿淀粉水洗干净。纸巾吸干所有水分，这个是最重要的。用蛋清包浆。放温油里过油变色。捞出滤干油份。少许盐和高汤调味。倒入虾肉搅拌均匀，加少许糖起锅。...
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![干切牛肉（清淡版）食谱大全及做法，烹饪好吃的干切牛肉（清淡版）方法]( "干切牛肉（清淡版）食谱大全及做法，烹饪好吃的干切牛肉（清淡版）方法")
- 之前参考L-in的方子做的干切牛肉获得家人朋友一致好评想逐步制作适合保肾人群清淡饮食的一系列菜谱第一道就先从营养又好味的干切牛肉开始吧用料牛腱600克姜适量片花椒少许老抽2勺生抽4勺料酒一两八角适量盐适量葱适量糖适量辣椒自选蒜适量油适量干切牛肉（清淡版）的做法牛...
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![清淡小炒如何做才美味，怎么做清淡小炒简单又好吃]( "清淡小炒如何做才美味，怎么做清淡小炒简单又好吃")
- 天气越来越热了，晚餐吃点清淡的小炒挺舒服用料油麦菜1把面筋卷4个蒜蓉、姜丝、生抽、盐、味精、花椒适量大蒜4瓣清淡小炒的做法面筋卷切薄片先用适量植物油少许盐煸炒一下盛出来起锅重新放油花椒姜丝炒出香味，放入改刀后的油麦菜，放适量盐翻炒榻架后加入面筋卷少许生抽继续...
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![清淡清爽牛肉蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡清爽牛肉蛋炒饭方法]( "清淡清爽牛肉蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡清爽牛肉蛋炒饭方法")
- 我是炒起来一家三口吃的量哈，大家估下自己吃的量哟用料鸡蛋3个牛肉，我用的上脑部分，很嫩100克包菜，小半个芒种虾皮，一小把葱花自己喜好控制量料酒食盐味精一点点米饭清淡清爽牛肉蛋炒饭的做法备料。牛肉切小块，加盐，一点点味精，料酒腌制下，顺便给牛肉马杀鸡下，腌制时间至少20分钟。...
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![清淡小炒鱼如何做才美味，怎么做清淡小炒鱼简单又好吃]( "清淡小炒鱼如何做才美味，怎么做清淡小炒鱼简单又好吃")
- 用料草鱼一条西芹胡萝卜青尖椒葱白麻油盐鸡精清淡小炒鱼的做法将材料都切成如第一图所示的丝状，芹菜用开水烫三分钟后滤凉水沥干取部分鱼身，切成如第二图所示的一厘米见方的块状，用生粉、料酒、少许盐腌制十分钟后过油炸一下，捞出备用，油倒入器皿可重复使用烧干锅后用姜片擦一...
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![清淡鲜小炒如何做才美味，怎么做清淡鲜小炒简单又好吃]( "清淡鲜小炒如何做才美味，怎么做清淡鲜小炒简单又好吃")
- 用料芦笋杏鲍菇胡萝卜白芝麻，姜丝生抽，油，盐清淡鲜小炒的做法芦笋取嫩斜切，杏鲍菇和胡萝卜切片三样都罩热水一分钟，捞出备用取锅热油，下白芝麻和姜丝，待出香味后放入三样食材翻炒少许生抽和盐调味。出锅...
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![清清淡淡的素菜—芹菜炒百合食谱大全及做法，烹饪好吃的清清淡淡的素菜—芹菜炒百合方法]( "清清淡淡的素菜—芹菜炒百合食谱大全及做法，烹饪好吃的清清淡淡的素菜—芹菜炒百合方法")
- 经典搭配，亮点是用的东北甜百合，相比兰州百合多了一丝软糯，口感更丰富。用料东珠鲜百合6个芹菜3根葱花3片水淀粉2汤匙清清淡淡的素菜—芹菜炒百合的做法掰好的百合，切好的芹菜，葱花百合焯水，煮5分钟，捞出控净水，备用。芹菜焯水，变色捞出，控尽水备用。锅内放少许油，加入葱花（不喜欢的...
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![牛蛙清淡如何做才美味，怎么做牛蛙清淡简单又好吃]( "牛蛙清淡如何做才美味，怎么做牛蛙清淡简单又好吃")
- 以前是不喜欢吃牛蛙的，因为想到它生前的样子就吃不下口，后来试了一次，发现再也停不下口，嫩嫩的，白白的，爽滑爽滑的。平常在外面吃干锅牛蛙时，每吃必拉肚子，这次自己做，一点都没有拉肚子。用料牛蛙2只料酒3勺酱油1勺豆瓣酱1小勺耗油4勺洋葱半个青椒1个尖椒2只芹菜若干根蒜头4瓣胡椒...
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![清清淡淡卤牛展「低盐低脂」食谱大全及做法，烹饪好吃的清清淡淡卤牛展「低盐低脂」方法]( "清清淡淡卤牛展「低盐低脂」食谱大全及做法，烹饪好吃的清清淡淡卤牛展「低盐低脂」方法")
- 因为最近健身，所以不敢做以前那么重盐重糖的卤牛展，自己瞎弄了个低盐低糖版的。用料牛腱（金钱展）1500克姜20片干辣椒5个葱4根料酒（米酒）5勺料包1个上一次的卤水剩多少用多少克冰糖（必须）20克清清淡淡卤牛展【低盐低脂】的做法先锅里加水，葱，姜，煮沸我某宝买的牛展，是金钱展来的，卤完很...
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![清淡型毛豆牛蛙做法烹饪大全 地道清淡型毛豆牛蛙如何做]( "清淡型毛豆牛蛙做法烹饪大全 地道清淡型毛豆牛蛙如何做")
- 清淡型，不辣，重口退散，这是我最爱的牛蛙吃法。妈妈的手艺终于后继有人了，感动。用料牛蛙2只毛豆100克左右青椒2个红椒1个大蒜7-8瓣葱4-5根姜4-5片料酒适量油少许盐少许老抽少量，主要是上色生抽约两倍老抽用量黑胡椒少量鸡精极少清淡型毛豆牛蛙的做法1.牛蛙两只，请师傅去头去脚，...
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