![健康沙拉-金枪鱼做法烹饪大全 地道健康沙拉-金枪鱼如何做]( "健康沙拉-金枪鱼做法烹饪大全 地道健康沙拉-金枪鱼如何做")
- 夏天到了，说什么也要瘦下来！用料水浸金枪鱼罐头半罐圆生菜4片圣女果5个水果黄瓜1条油醋汁适量健康沙拉-金枪鱼的做法生菜撕小片，黄瓜切片，圣女果切开，水浸金枪鱼捣碎。...
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![低脂金枪鱼杂粮果蔬沙拉（健康减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂金枪鱼杂粮果蔬沙拉（健康减肥餐）方法]( "低脂金枪鱼杂粮果蔬沙拉（健康减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂金枪鱼杂粮果蔬沙拉（健康减肥餐）方法")
- 用料金枪鱼适量鸡蛋1只杂粮饭（糙米、粳米、燕麦、藜麦、大米、黑米等）适量洋葱适量番茄1小个生菜1颗牛油果1个紫洋葱适量好乐门低脂沙拉酱或者油醋汁盐黑胡椒火龙果芒果玉米粒40克低脂金枪鱼杂粮果蔬沙拉（健康减肥餐）的做法1、把喜欢的杂粮焖成饭糙米粳米提前泡一夜最后加上...
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![法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-「健康低脂」食谱大全及做法，烹饪好吃的法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-「健康低脂」方法]( "法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-「健康低脂」食谱大全及做法，烹饪好吃的法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-「健康低脂」方法")
- 牛油果有着丰富的营养，对身体有着很大的益处，我是怎么吃都不够，牛油果与金枪鱼最完美的搭配，加上现磨的黑胡椒香，法棍的酥脆，营养美味并存～用料法棍5片牛油果半个金枪鱼80克甜玉米粒适量美乃滋一大勺现磨黑胡椒适量黑橄榄10颗法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-【健康低脂】的做法法棍...
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![金枪鱼拉沙如何做才美味，怎么做金枪鱼拉沙简单又好吃]( "金枪鱼拉沙如何做才美味，怎么做金枪鱼拉沙简单又好吃")
- 用料油浸金枪鱼青豆甜玉米紫甘蓝鹌鹑蛋千岛酱小番茄金枪鱼拉沙的做法青豆玉米汆熟。摆漂亮。小贴士油浸当然胖。但是我喜欢呀。...
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![健康低卡沙拉食谱 | 牛油果黄瓜金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡沙拉食谱 | 牛油果黄瓜金枪鱼沙拉方法]( "健康低卡沙拉食谱 | 牛油果黄瓜金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡沙拉食谱 | 牛油果黄瓜金枪鱼沙拉方法")
- 【推荐理由】今天分享的这道沙拉超级容易制作，并且非常健康，清淡爽口，非常适合生酮饮食或是低碳水饮食的小伙伴，如果你是一个喜欢金枪鱼，喜欢牛油果的人，那么你一定喜欢这道牛油果黄瓜金枪鱼沙拉，金枪鱼沙拉很美味，但随着牛油果的加入，它的营养和口感会提升1000倍！牛油果为沙拉增添...
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![健康美味又简单的金枪鱼鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味又简单的金枪鱼鸡蛋沙拉方法]( "健康美味又简单的金枪鱼鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味又简单的金枪鱼鸡蛋沙拉方法")
- 用料水渍金枪鱼罐头1罐（170g）鸡蛋3个红葱头2个沙拉酱75g第戎芥末酱5g黑胡椒适量盐适量克健康美味又简单的金枪鱼鸡蛋沙拉的做法用到的原料水渍金枪鱼一小盒170g大鸡蛋3个蛋黄酱和第戎芥末酱欧芹一小把大概两三根就够了红葱头忘了摆两个小的就可以多肉是客串入镜请勿准备哈...
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![金枪鱼沙拉的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼沙拉做法]( "金枪鱼沙拉的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼沙拉做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6分钟。鸡蛋捞出过冰水或凉水，去皮。鸡蛋切成块，备用。压出金枪鱼罐头中的水分。挖出金枪...
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![健康美味的金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的金枪鱼沙拉方法]( "健康美味的金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的金枪鱼沙拉方法")
- 唯爱和美食不可辜负😍用料金枪鱼1罐生菜10片橄榄油5勺圣女果6个黄瓜半根胡萝卜半根牛油果🥑1个紫甘蓝3片鸡蛋1-2个鹰嘴豆20克有机藜麦10克黑胡椒1-2勺芹菜2根松子10克健康美味的金枪鱼沙拉的做法🌷将所有食材拌在一起即可享用：D小贴士Hereistheingredientsbilingual:金枪...
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![金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4>食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4>方法]( "金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4>食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4>方法")
- 一个吃出了麦香鱼味道的沙拉。金枪鱼和茴香（dill）是天造地设的绝配，不不，应该是茴香和任何鱼是绝配，西餐中鱼和茴香的搭配非常经典，如果没试过一定要试试。茴香在给鱼类去腥的同时加入一丝清爽干净的味道，非常提鲜，同时本身的茴香味又会被鱼类中和，不喜欢茴香味的人也容易接受。这...
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![金枪鱼飞鱼籽沙拉#低卡健康#食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼飞鱼籽沙拉#低卡健康#方法]( "金枪鱼飞鱼籽沙拉#低卡健康#食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼飞鱼籽沙拉#低卡健康#方法")
- 在熊本食堂吃过这个沙拉，娃特别喜欢。因为小朋友都喜欢飞鱼籽呀！还可以骗他们多吃点菜啦，哈哈哈。而且做法也超简单呢。我这里用了水浸金枪鱼和低脂沙拉酱，也适合减脂的大人哟！推荐法国喜乐瑞的低脂蛋黄酱，比我们常见的不知道要好多少倍！不信的话原料表和营养成分表自己去对比。...
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![金枪鱼沙拉(健康无mayo)食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉(健康无mayo)方法]( "金枪鱼沙拉(健康无mayo)食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉(健康无mayo)方法")
- 上班想带三明治，又要健康，又要美味~于是尝试了，金枪鱼沙拉~改良了配方，没有mayo，味道依然很棒~顶多10分钟就可以完成~用料金枪鱼罐芹菜希腊酸奶胡椒粉金枪鱼沙拉(健康无mayo)的做法金枪鱼罐头一个，打开，拌碎~加入碎末芹菜~搅拌~然后加入希腊酸奶，non-fat(无脂肪的)~加入少量胡椒...
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![减脂 健康餐| 越南甜酸汁金枪鱼沙拉nuoc cham tuna食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 健康餐| 越南甜酸汁金枪鱼沙拉nuoc cham tuna方法]( "减脂 健康餐| 越南甜酸汁金枪鱼沙拉nuoc cham tuna食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 健康餐| 越南甜酸汁金枪鱼沙拉nuoc cham tuna方法")
- 搬自油管wagamamauk。lockdown之后，英国很火的wagamama餐厅在油管上开了wokfromhome栏目，由行政主厨分享一些在家就可以简单吃到的美味食谱。这款沙拉是东南亚酸甜辣风味，那种让人想起就唾液分泌的味道，夏天吃很清爽。和红薯搭配，刺激中又有香甜，减脂也可以满足味蕾。因为蔬菜...
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![「健身减脂」金枪鱼意粉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」金枪鱼意粉沙拉方法]( "「健身减脂」金枪鱼意粉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」金枪鱼意粉沙拉方法")
- 用料金枪鱼半罐生菜75g圣女果8个意大利卷心粉75g盐适量黑胡椒适量【健身减脂】金枪鱼意粉沙拉的做法1.意大利卷心粉放沸水中煮熟。取出，沥水。2.生菜切小，圣女果对半切。3.洋葱放入盐水泡10分钟。可以去除辛辣味。4.将金枪鱼和上面材料拌匀。5.加入沙拉酱，开吃～(￣▽￣～)~...
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![健康美味之～「芦笋金枪鱼土豆泥沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味之～「芦笋金枪鱼土豆泥沙拉」方法]( "健康美味之～「芦笋金枪鱼土豆泥沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味之～「芦笋金枪鱼土豆泥沙拉」方法")
- 【芦笋金枪鱼土豆泥沙拉】这款salad好吃😋#是减脂的好帮手用料土豆金枪鱼黄瓜沙拉酱（mayonnaise)胡萝卜牛奶黑胡椒粉洋葱盐鸡蛋芦笋培根健康美味之～【芦笋金枪鱼土豆泥沙拉】的做法1⃣️用大火将土豆煮沸（20-30分钟）2⃣️土豆泥还没煮好，充分利用时间准备切好其它的材料3⃣️用汤匙...
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![金枪鱼土豆泥焗沙拉（不健康 但好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆泥焗沙拉（不健康 但好吃）方法]( "金枪鱼土豆泥焗沙拉（不健康 但好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆泥焗沙拉（不健康 但好吃）方法")
- 用料土豆个金枪鱼罐芝士片牛奶克玉米粒克金枪鱼土豆泥焗沙拉（不健康但好吃）的做法土豆泥青豆玉米黑胡椒酱沙拉酱金枪鱼creamcheese牛奶混合均匀上面撒上芝士碎考到表面焦黄...
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![健康快食午餐：金枪鱼蝴蝶面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快食午餐：金枪鱼蝴蝶面沙拉方法]( "健康快食午餐：金枪鱼蝴蝶面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快食午餐：金枪鱼蝴蝶面沙拉方法")
- 这样一份沙拉可以提前做好，装在密封盒放进冰箱里，无论是上学还是工作，都是不错的午餐选择。（菜谱来自foodtolove）大厨教你做美食，任性厨房是一档邀请大厨教授美食的视频节目。同时任性厨房也会发布厨房达人的自制菜谱，更多的精彩内容，请关注任性厨房微信订阅号:renxingchufang。...
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![快手健康早餐-辣味金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康早餐-辣味金枪鱼沙拉方法]( "快手健康早餐-辣味金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康早餐-辣味金枪鱼沙拉方法")
- 健康早餐打卡用料辣味金枪鱼罐头来两勺黄瓜切半根油醋汁放少许黑胡椒撒一些西红柿切半个白洋葱看着放盐一丢丢快手健康早餐-辣味金枪鱼沙拉的做法食材切好，哪个大碗拌匀即可开吃。小贴士油醋汁可以少放点，金枪鱼里有油。...
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![金枪鱼土豆沙拉-「健康低脂」食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆沙拉-「健康低脂」方法]( "金枪鱼土豆沙拉-「健康低脂」食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆沙拉-「健康低脂」方法")
- 全家都吃不腻的沙拉，饱腹感强，看👇小贴士附带芥末沙拉酱做法～用料土豆1个金枪鱼罐头80克苦莒50克鸡蛋1个法式芥末沙拉酱适量盐适量黑胡椒适量金枪鱼土豆沙拉-【健康低脂】的做法土豆去皮，洗净，切成小块放入蒸锅中，隔水蒸熟，取出蒸好的土豆，用勺背碾成泥。鸡蛋煮熟，过凉后去壳，对半...
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![糙米金枪鱼主食沙拉-「健康低脂」食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米金枪鱼主食沙拉-「健康低脂」方法]( "糙米金枪鱼主食沙拉-「健康低脂」食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米金枪鱼主食沙拉-「健康低脂」方法")
- 金枪鱼泥鲜美无比，加入玉米和洋葱粒，口感瞬间变得富有层次。配上颗颗弹牙的糙米，饱腹又不长肉哦。用料糙米100克金枪鱼罐头80克速冻玉米粒100克黄瓜50克苦菊50克洋葱粒50克美乃滋适量盐少许糙米金枪鱼主食沙拉-【健康低脂】的做法糙米淘洗干净，提前浸泡2小时，放入电饭煲，加2倍...
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![健身餐-牛油果金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐-牛油果金枪鱼沙拉方法]( "健身餐-牛油果金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐-牛油果金枪鱼沙拉方法")
- 网站上看到的，照搬一下～简直对牛油果路人转粉～基本上牛油果在这里起到的就是沙拉酱的作用，好吃极了健康脂肪，蛋白质，蔬菜，一应俱全，简直神好吃😋用料牛油果1个水浸金枪鱼罐头1盒橄榄油几滴洋葱半个黄瓜半根紫甘蓝几片苹果／菠萝一个，菠萝就别放一个了香菜可选黑胡椒粉适量橄榄油适量...
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![「健康三餐」金枪鱼豆腐沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」金枪鱼豆腐沙拉方法]( "「健康三餐」金枪鱼豆腐沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」金枪鱼豆腐沙拉方法")
- 特别喜欢思佳佳的金枪鱼豆腐饼：懒癌不定期发作，锻炼完想用最快速度吃上饭，所以就有了这个高蛋白的金枪鱼豆腐沙拉的做法，5分钟就能吃上。金枪鱼很瘦，加入滑滑的豆腐碎，整体口感大大改善，特别软嫩。配料表中为基础调味，贴士里有更多选择。用料北豆腐（见贴士1）454克水浸金枪鱼罐头净...
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![蒜香法棍金枪鱼沙拉-「健康低脂」食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香法棍金枪鱼沙拉-「健康低脂」方法]( "蒜香法棍金枪鱼沙拉-「健康低脂」食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香法棍金枪鱼沙拉-「健康低脂」方法")
- 大蒜与法棍，金枪鱼与洋葱粒，是盛名在外的完美结合，以简单的食材做出最和谐的搭配，再点缀一片黑橄榄，米其林大厨就是你～用料法棍几片金枪鱼罐头80克玉米粒50克洋葱粒50克黑橄榄几颗美乃滋适量黄油10克大蒜6瓣盐少许蒜香法棍金枪鱼沙拉-【健康低脂】的做法蒜切末，洋葱切小细丁，将黄...
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![健康的紫薯金枪鱼鸡蛋沙拉蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的紫薯金枪鱼鸡蛋沙拉蔬菜三明治方法]( "健康的紫薯金枪鱼鸡蛋沙拉蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的紫薯金枪鱼鸡蛋沙拉蔬菜三明治方法")
- 健康又营养的一份早餐或午餐三明治，食材简单而且容易做。金枪鱼和鸡蛋沙拉是使用优格取代美乃滋，口味因人而异，我个人觉得这样的搭配很不错哦！大家可以尝试做这款健康而且味道特别的紫薯金枪鱼鸡蛋沙拉蔬菜三明治…用料水鸡蛋1个金枪鱼适量黄瓜4片西红柿4片生菜1片原味优格适...
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![金枪鱼沙拉如何做才美味，怎么做金枪鱼沙拉简单又好吃]( "金枪鱼沙拉如何做才美味，怎么做金枪鱼沙拉简单又好吃")
- 用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个千岛酱略微酸口，一定要放颗粒碎的，提味全靠它加了藜麦，第二天中午饭...
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![「健康三餐」金枪鱼草莓沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」金枪鱼草莓沙拉方法]( "「健康三餐」金枪鱼草莓沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」金枪鱼草莓沙拉方法")
- 快手好吃的一道夏日沙拉，清新爽口。别看材料一大串，都是现成容易得食材。适合搭配米饭、藜麦、意面。灵感来自，有改动。用料金枪鱼拌料水浸金枪鱼罐头150克左右，把水挤干小葱1根，切葱花酸黄瓜或酸豆capers（见贴士1）切成小粒，1-2大勺原味酸奶或牛奶1/4杯酸奶，如果用牛奶适当减量，不...
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