![鹰嘴豆糯米饭做法烹饪大全 地道鹰嘴豆糯米饭如何做]( "鹰嘴豆糯米饭做法烹饪大全 地道鹰嘴豆糯米饭如何做")
- 做立冬焖饭，没有板栗用了鹰嘴豆，好吃哭！一个人吃了一锅！嗝…方子是一碗的量用料糯米50克鹰嘴豆25克咸鱿鱼100克青蒜1根胡萝卜几片调色料酒一勺酱油适量橄榄油一勺鹰嘴豆糯米饭的做法鹰嘴豆提前浸泡1夜，咸鱿鱼提前浸泡4小时，糯米提前浸泡1小时，备用。泡好的鱿鱼去骨切丝，青蒜切段，...
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![烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法]( "烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法")
- 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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![鹰嘴豆焖饭的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆焖饭做法]( "鹰嘴豆焖饭的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆焖饭做法")
- 鹰嘴豆虽然咱平时吃的机会不多，但懂吃的朋友，应该都知道鹰嘴豆是‘豆中之王’。鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富，无论是从种类，还是数量上，都大大超过其他豆类。另外，鹰嘴豆饱腹感强的同时，还是低血糖指数的食物，所以我们经常在糖尿病和减肥餐单中看到鹰嘴豆的身影。对于鹰嘴豆，最简...
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![鹰嘴豆泥糯米饼做法烹饪大全 地道鹰嘴豆泥糯米饼如何做]( "鹰嘴豆泥糯米饼做法烹饪大全 地道鹰嘴豆泥糯米饼如何做")
- 疫情管控以来，每天为全家人一日三餐伤脑筋，感觉是做了早饭做午饭，做了午饭做晚饭。每天早起第一件事是想今天吃什么？某天用鹰嘴豆打豆浆喝，过滤后剩的豆泥看着挺细腻，扔了可惜，就试着加了一点糯米粉做糯米饼，结果挺受欢迎。这道小点心做起来简单，味道还不错，搭配豆浆，快手解决早餐问...
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![番茄鹰嘴豆炖糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鹰嘴豆炖糙米饭方法]( "番茄鹰嘴豆炖糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鹰嘴豆炖糙米饭方法")
- 鹰嘴豆是我最喜欢的豆类，煮得好的话，口感会很顺滑，有板栗的香气。鹰嘴豆的营养价值很高，其中铁的含量在豆类中最高。鹰嘴豆的做法多样，这个食谱是我最喜欢的之一，做法简便，预先做好一盒，可以炖饭，煮意大利面，搅拌碎后做沙拉酱。用料鹰嘴豆200g番茄两个糙米饭（煮熟的）半碗水（煮豆）500ml...
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![鹰嘴豆豆腐的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆腐做法]( "鹰嘴豆豆腐的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆腐做法")
- 今天分享的这道食谱，不是豆腐却拥有内酯豆腐般的细密绵软，不是板栗却具备板栗的清香，你或许会疑惑到底拾爸又用了什么妙招做出这么神奇的口感体验，说出来可能你不信，其实我只用了一种食材就搞定，那就是拥有“豆中之王”美称的鹰嘴豆。鹰嘴豆称得上宝宝的超级食物：它含有丰富的植...
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![鹰嘴豆米糊的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆米糊做法]( "鹰嘴豆米糊的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆米糊做法")
- 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料鹰嘴豆20g白小米黄小米共20g玉米适量鹰嘴豆米糊的做法准备食材：鹰嘴豆20克、白...
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![鹰嘴豆炒饭如何做才美味，怎么做鹰嘴豆炒饭简单又好吃]( "鹰嘴豆炒饭如何做才美味，怎么做鹰嘴豆炒饭简单又好吃")
- 用料干鹰嘴豆100g隔夜饭一大碗青豆一大把火腿肠100g鸡蛋2个抄过水的杂蔬随意黑胡椒适量油适量盐适量黑芝麻少许鹰嘴豆炒饭的做法干鹰嘴豆用温水浸泡过夜。（5小时以上，中途最好换两次水。）鹰嘴豆加水煮熟捞出，拌盐和胡椒粉。准备其他食材。火腿肠切丁，杂蔬切丁（豆类不用切），鸡蛋加...
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![烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法]( "烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法")
- 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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![鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法]( "鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法")
- 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g内脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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![鹰嘴豆糕的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆糕做法]( "鹰嘴豆糕的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆糕做法")
- 鹰嘴豆除了煮饭煮粥、拌沙拉、做辅食外，做甜品也是妥妥的。煮好的鹰嘴豆有类似坚果的口感和奶油的质地，而且没有豆腥味，做成甜品的话，比普通的豆类做出来的都要更好吃。并且鹰嘴豆本身营养比普通的豆类更加全面，做出来的甜品营养价值自然更高了！今天和大家分享一道类似北京小吃...
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![青豆米饭配椰浆鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的青豆米饭配椰浆鹰嘴豆方法]( "青豆米饭配椰浆鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的青豆米饭配椰浆鹰嘴豆方法")
- 特别的做法，像印度菜，但是很美味哦！用料四季豆200克印度香米160克椰奶165克鹰嘴豆540克熟青豆100克姜20克蒜2瓣青柠1个番茄酱60ml混合调料20克黑胡椒适量盐适量橄榄油少许香菜少许青豆米饭配椰浆鹰嘴豆的做法米洗干净，倒入锅中，加375ml的水，1/3的混合调料，加入盐🧂。14-16分钟，关...
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![鹰嘴豆米糕的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆米糕做法]( "鹰嘴豆米糕的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆米糕做法")
- 食谱名：鹰嘴豆米糕参考月龄：12个月以上鹰嘴豆打磨成粉，给宝宝吃更容易消化和吸收。把它做成糕点，味道清甜，口感软糯，还带着一股清香的板栗味，正是宝宝喜欢的那一口。用料米饭10克鹰嘴豆30克去皮的红薯100克鸡蛋1个（约50克）鹰嘴豆米糕的做法准备食材：米饭10克，鹰嘴豆30克，去皮的红薯10...
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![鹰嘴豆如何做才美味，怎么做鹰嘴豆简单又好吃]( "鹰嘴豆如何做才美味，怎么做鹰嘴豆简单又好吃")
- 网红营养餐必备！用料鹰嘴豆克盐克花椒五香粉鹰嘴豆的做法用电饭煲，鹰嘴豆，加到三指水，加入花椒、盐、五香粉……煲汤模式3小时，适合睡前预约上，早上起床就可吃了！色拉必备与其买不如自己做！简单又干净！...
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![鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃]( "鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根据自己的喜好调节创新，加点辣椒粉...
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![抹茶黑糯米鹰嘴豆汤圆食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶黑糯米鹰嘴豆汤圆方法]( "抹茶黑糯米鹰嘴豆汤圆食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶黑糯米鹰嘴豆汤圆方法")
- 用料看文字抹茶黑糯米鹰嘴豆汤圆的做法12_____【抹茶黑米鹰嘴豆汤圆】黑米大半碗(饭碗)鹰嘴豆适量缸鸭狗抹茶汤圆一盒黄糖片一条水燕麦片一两勺.💋糖水步骤：𐄙黑米和鹰嘴豆➕大概材料三倍的水压力锅煮50分钟🕰️𐄚煮好已经很软糯了，➕点水➕汤圆➕半条糖(自己根据喜好调整)➕...
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![鹰嘴豆豆浆的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆浆做法]( "鹰嘴豆豆浆的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆浆做法")
- 用料鹰嘴豆50克大米30克小米30克红枣2颗冰糖14克清水800毫升鹰嘴豆豆浆的做法鹰嘴豆50g大米30g小米30g红枣2颗冰糖14g清水800毫升成品小贴士可以把鹰嘴豆换成黄豆，做纯豆浆喝...
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![「快手」鹰嘴豆面包（消灭鹰嘴豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手」鹰嘴豆面包（消灭鹰嘴豆）方法]( "「快手」鹰嘴豆面包（消灭鹰嘴豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手」鹰嘴豆面包（消灭鹰嘴豆）方法")
- 看了小高姐的土豆面包想到自己家里去年双十一买的鹰嘴豆本烘焙杀手终于要对它下手了！真的还蛮好吃的不是我说我这人做烘焙一旦成功就还蛮好吃的😏（你不说我不说就没人知道我的烘焙惨案🤫）用料干鹰嘴豆100克鸡蛋1个糖30克油25克高筋面粉300克奶粉30克干酵母5克【快手】鹰嘴豆...
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![鹰嘴豆汤饭如何做才美味，怎么做鹰嘴豆汤饭简单又好吃]( "鹰嘴豆汤饭如何做才美味，怎么做鹰嘴豆汤饭简单又好吃")
- 用料东北大米鹰嘴豆干香菇虾米鹰嘴豆汤饭的做法鹰嘴豆，干香菇提前一晚泡发。香菇切小粒些（我切太大了，不好）。把材料扔进电饭煲，炖汤模式2个小时。...
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![香菇南瓜鹰嘴豆红米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇南瓜鹰嘴豆红米饭方法]( "香菇南瓜鹰嘴豆红米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇南瓜鹰嘴豆红米饭方法")
- 周末的快手午餐用料红米一小把南瓜半圈鹰嘴豆十几颗白米一杯香菇五朵香菇南瓜鹰嘴豆红米饭的做法鹰嘴豆隔夜浸泡至两倍大（鹰嘴豆没有全下，只下了十几颗）忘记泡红米了，用开水快速泡半小时忘记泡的香菇也用开水泡南瓜切块泡好的香菇切丁，和大蒜爆香加入南瓜翻炒，放少许酱油和黑胡...
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![鹰嘴豆拌饭如何做才美味，怎么做鹰嘴豆拌饭简单又好吃]( "鹰嘴豆拌饭如何做才美味，怎么做鹰嘴豆拌饭简单又好吃")
- 听说鹰嘴豆能减肥还是什么的，然后我就自己煮来试试。不知道怎么吃好点，在学校宿舍只有一个小电饭煲，所以能怎么简单就怎么简单。用料鹰嘴豆随意大米随意姜爱加不加鹰嘴豆拌饭的做法鹰嘴豆用水泡久点，我因为时间赶就泡了半小时吃起来不会粉粉的。喜欢吃硬点泡半小时到一小时就...
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![鹰嘴豆泥菜花米拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥菜花米拌饭方法]( "鹰嘴豆泥菜花米拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥菜花米拌饭方法")
- 偶尔想减碳水，或当天碳水吃多了，可以吃菜花米欺骗一餐（只是偶尔）。我今天突然想吃菜花米拌饭，但又不打算减碳水，想起昨天做的鹰嘴豆泥，刚好进去，还不错。鹰嘴豆碳水含量高达62%，属于杂豆类，和小绿豆小红豆一样可以作为主食。再啰嗦解释一下，这一餐里，鹰嘴豆其实是提供碳水，是真正的主...
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![鹰嘴豆米浆如何做才美味，怎么做鹰嘴豆米浆简单又好吃]( "鹰嘴豆米浆如何做才美味，怎么做鹰嘴豆米浆简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆50克大米50克水1200克鹰嘴豆米浆的做法鹰嘴豆洗净提前浸泡过夜(天热需冷藏浸泡)。滤掉泡鹰嘴豆的水连同淘洗干净的大米一起放入豆浆机，加水至最高水位线，选择倍浓豆浆功能或五谷豆浆功能即可。无需过滤，直接倒入杯中饮用(喜欢甜的，适当加糖)。...
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![黑胡椒鹰嘴豆花菜伪米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒鹰嘴豆花菜伪米饭方法]( "黑胡椒鹰嘴豆花菜伪米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒鹰嘴豆花菜伪米饭方法")
- 用料自制黑胡椒酱一勺白花菜适量煮熟的鹰嘴豆适量黑胡椒鹰嘴豆花菜伪米饭的做法花菜去根，料理机打碎我貌似打得过头了……加水煮熟加入黑椒酱再拌入鹰嘴豆...
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![五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法]( "五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法")
- 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小时（过夜最好）以上。晾干后装入保鲜袋入冷冻室冷冻4小时以...
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