![教你在家5步烤出美味茄子，成本低廉吃到饱食谱大全及做法，烹饪好吃的教你在家5步烤出美味茄子，成本低廉吃到饱方法]( "教你在家5步烤出美味茄子，成本低廉吃到饱食谱大全及做法，烹饪好吃的教你在家5步烤出美味茄子，成本低廉吃到饱方法")
- 大家好，我是爱美食、爱分享、爱生活的Megan。今天分享的是烤茄子，食材做法非常简单，不过味道却非常棒，followme！食谱首发于今日头条：小妞Megan爱生活，更多内容请关注今日头条哦。更多食谱请点这里：=1614381747972099用料长紫茄子1个大蒜2头小米椒适量小葱适量盐适量鸡精适量香油...
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![成本最低的提拉米苏食谱大全及做法，烹饪好吃的成本最低的提拉米苏方法]( "成本最低的提拉米苏食谱大全及做法，烹饪好吃的成本最低的提拉米苏方法")
- 自己做来吃的配方，所以用量十分随意，不过提拉米苏本来就是放多放少都不会做坏的甜品成本：动物淡奶油30元左右，其他5元左右，一共35元，你们买的会贵一点，大概也不会超过50元，但是成品是其他方子的两倍的量，优点是份量大适合分享，质优价廉，最好的材料最低的价格，缺点是比较费时，想省时间...
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![自制沙拉酱，低卡吃到饱食谱大全及做法，烹饪好吃的自制沙拉酱，低卡吃到饱方法]( "自制沙拉酱，低卡吃到饱食谱大全及做法，烹饪好吃的自制沙拉酱，低卡吃到饱方法")
- 减肥道阻且长，且吃且珍惜！这个沙拉🥗总热量280大卡，可以放心吃到饱。具体热量计算见【小贴士】用料【打底蔬菜】132大卡牛油果半个（≈55g，88大卡）生菜半棵（≈100g，14大卡）圣女果5颗（≈100g，22大卡）小黄瓜半根（≈50g，8大卡）【沙拉酱】142大卡酸奶1小盒（100g，74大卡）花生酱（含盐）1勺（≈10g，58大卡...
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![素蟹黄豆腐—低成本低胆固醇版食谱大全及做法，烹饪好吃的素蟹黄豆腐—低成本低胆固醇版方法]( "素蟹黄豆腐—低成本低胆固醇版食谱大全及做法，烹饪好吃的素蟹黄豆腐—低成本低胆固醇版方法")
- 最初傻呵呵以为蟹黄豆腐就是螃蟹黄做的哈，后来有了见识就知道是鸭蛋黄做的，不过一次用五六个蛋黄，不仅贵而且胆固醇爆表，所以，这次用素食完美复制蟹黄豆腐。味道只能说跟鸭蛋黄的差不多嘿嘿～用料内脂豆腐一盒蒜末日本南瓜，绿皮的一小碗盐鸡精白胡椒小葱素蟹黄豆腐—低成本低胆固...
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![成本高到本人都不太舍得吃的传统提拉米苏食谱大全及做法，烹饪好吃的成本高到本人都不太舍得吃的传统提拉米苏方法]( "成本高到本人都不太舍得吃的传统提拉米苏食谱大全及做法，烹饪好吃的成本高到本人都不太舍得吃的传统提拉米苏方法")
- 最简单最经典传统的提拉米苏没有吉利丁没有淡奶油一般用勺子挖着吃带着柔滑轻盈的口感可可乳酪和酒的香气相互交织ps1、一定要选用可生食的鸡蛋完全没有蛋腥味口感超好2、马斯卡彭必然选择安乐滋，值得3、手指饼干建议自己做，现成的用起来有些过甜，毕竟奶酪糊里已放了糖。4、...
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![菌菇浓汤，低卡饱腹，鲜到不行食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇浓汤，低卡饱腹，鲜到不行方法]( "菌菇浓汤，低卡饱腹，鲜到不行食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇浓汤，低卡饱腹，鲜到不行方法")
- 倒春寒来得猝不及防，下班回家就想喝一碗热乎乎的汤。今天做一碗菌菇浓汤，味道鲜美，超低热量。好喝到根本停不下来，每一个细胞都熨帖了～用料鸡蛋1个平菇100克鲜香菇3朵葱2根料酒1勺生抽1勺盐1茶匙大蒜3瓣黑胡椒适量菌菇浓汤，低卡饱腹，鲜到不行的做法平菇撕成条，香菇切片锅中热油，爆...
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![3.5元低成本自制饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的3.5元低成本自制饭团方法]( "3.5元低成本自制饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的3.5元低成本自制饭团方法")
- 第一次尝试，我感觉自己又多了一个生存技能用料三色糙米50克鸡蛋1个火腿1条酥肉5条肉松2克沙拉2克3.5元低成本自制饭团的做法蒸熟的糙米饭～需要提前泡3-4小时准备好所有食材把饭平铺在保鲜膜上把所有食材平铺上去，涂上沙拉酱使出洪荒之力把他合并捏出形状切开，成品！制作成功...
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![低成本吐司如何做才美味，怎么做低成本吐司简单又好吃]( "低成本吐司如何做才美味，怎么做低成本吐司简单又好吃")
- 烧烤烤面包片需要大量吐司，对面包品质没有要求，就想尽可能压一压成本，但找不到不用黄油、不用牛奶、还不用奶油奶粉也可以依旧香甜柔软的方子，就靠自己试验出了这个方子。成本几毛钱的材料也可以做出牛奶吐司一样的口感。用料高筋面粉250g水80g±10g酵母3g烫面40g水+10面粉盐...
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![如何用1块钱的低廉成本做一堆烤豆皮？一捏即碎，独特好玩的零食的详细做法，如何用1块钱的低廉成本做一堆烤豆皮？一捏即碎，独特好玩的零食做法技巧]( "如何用1块钱的低廉成本做一堆烤豆皮？一捏即碎，独特好玩的零食的详细做法，如何用1块钱的低廉成本做一堆烤豆皮？一捏即碎，独特好玩的零食做法技巧")
- 烤豆皮的那些技巧你都学会了吗？前段时间全民都在做抖臀奶茶冻，烤豆皮必须安排上了，都说人类的智慧无穷无尽，在创新的路上永无止境，他们终于把手伸到了美食界，从而诞生了一道又一道稀奇古怪又不失美味的美食，而且节约是中华民族的传统美德，不用花多少钱就能做出来的烤豆皮就这样被...
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![可以吃到饱的低脂减肥菜食谱大全及做法，烹饪好吃的可以吃到饱的低脂减肥菜方法]( "可以吃到饱的低脂减肥菜食谱大全及做法，烹饪好吃的可以吃到饱的低脂减肥菜方法")
- 好吃管饱，健康减肥啦用料盐3克蚝油1勺芹菜3根木耳60克大蒜3瓣油10克可以吃到饱的低脂减肥菜的做法热锅下油，放蒜炒香，放木耳，芹菜翻炒加盐，蚝油出锅小贴士木耳泡发好后，煮熟...
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![太妃糖（低糖高成本）食谱大全及做法，烹饪好吃的太妃糖（低糖高成本）方法]( "太妃糖（低糖高成本）食谱大全及做法，烹饪好吃的太妃糖（低糖高成本）方法")
- 转自小红书：泽灏妈美食记配方可以做28×28一金盘约1000克左右，成本约95-98元🔸海藻糖可以等量替换成砂糖🔸葡萄糖浆可以换成水饴🔸为了降低甜度，用海藻糖替换了三分之一的砂糖，如果没有海藻糖可以全部用砂糖，方子的含糖量不高，也不会太甜🔸太妃酱没有可不加用料总统黄油230克（23...
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![低卡好吃!成本不到一元的仙豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡好吃!成本不到一元的仙豆糕方法]( "低卡好吃!成本不到一元的仙豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡好吃!成本不到一元的仙豆糕方法")
- 如何让以高热量著称的网红点心变的低卡低脂?究竟是什么原因可以让保持苗条的姑娘甩开腮帮子吃不长肉?请往下看!!!!哈哈这个方子是从网上学的实操后感觉还不错记录一下过程分享给大家!啊哈我是巧手美厨娘😼用料鸡蛋1个山药适量地瓜适量面粉适量棉花糖|坚果|奶酪(可加可不...
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![快速低成本的大盘鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的快速低成本的大盘鸡方法]( "快速低成本的大盘鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的快速低成本的大盘鸡方法")
- 大盘鸡我知道的有分新疆版和山西版，两种我都吃过，无论是自己居住的城市里，还是旅途中。但是正宗的大盘鸡却很难找到，与其说是否标准，不如说一种风格一种味道。家庭版大盘鸡，成本低廉，原材料种类需求少，时间短，吃一次不用花大量金钱买材料，因为之前为了追求所谓的标准而买了很多调料...
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![每餐吃到饱如何做才美味，怎么做每餐吃到饱简单又好吃]( "每餐吃到饱如何做才美味，怎么做每餐吃到饱简单又好吃")
- 用料食物每餐吃到饱的做法每餐吃到饱...
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![低卡吃到饱—冬瓜锅食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡吃到饱—冬瓜锅方法]( "低卡吃到饱—冬瓜锅食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡吃到饱—冬瓜锅方法")
- 有砂锅的用砂锅做更好。营养好，热量低，又有饱腹感，减肥佳品！这一份的热量200大卡不到。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，且可消水肿。做的时候最好准备两个锅，比较方便，速度也快。用料琵琶腿（一定要去皮）一只(120cal)冬瓜200g(25cal)胡萝卜50g（20cal）喜欢的就多放黑...
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![带娃做成本不到5块的无糖低卡香葱饼干😋食谱大全及做法，烹饪好吃的带娃做成本不到5块的无糖低卡香葱饼干😋方法]( "带娃做成本不到5块的无糖低卡香葱饼干😋食谱大全及做法，烹饪好吃的带娃做成本不到5块的无糖低卡香葱饼干😋方法")
- 💟减脂期间有没有特别馋，特别想吃点饼干什么的，这款无糖低卡香葱饼干特别简单，带着小朋友一起做，有得玩有得吃！💟网上卖的各种低卡零食饼干，一点点就超贵，真心觉得不划算，那就自己造起来吧～～💟减脂真的可以又开心又简单哒用料蛋糕面粉（没有的话，其他面粉也可以）100克鸡蛋1个玉米油（随意...
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![成本极低的柠檬咖啡食谱大全及做法，烹饪好吃的成本极低的柠檬咖啡方法]( "成本极低的柠檬咖啡食谱大全及做法，烹饪好吃的成本极低的柠檬咖啡方法")
- 这个饮品我在咖啡馆喝过味道难忘在家动手试试没想到和外面味道一模一样用料雪碧一罐浓缩咖啡2g一小包冰块适量块柠檬三片成本极低的柠檬咖啡的做法黑咖啡温水溶化一点点水就够了杯子里放入切好的柠檬和冰块倒入雪碧此步骤要慢会冒好多泡泡趁泡泡还在喝一大口泡泡绵绵柔软...
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![成本不到30块的冬阴功汤食谱大全及做法，烹饪好吃的成本不到30块的冬阴功汤方法]( "成本不到30块的冬阴功汤食谱大全及做法，烹饪好吃的成本不到30块的冬阴功汤方法")
- 用料虾6只鱿鱼卷8只龙虾丸2只小番茄8个蟹味菇1盒香茅1根冬阴功底料100克鱼露几滴椰浆65ml姜2片柠檬3片成本不到30块的冬阴功汤的做法准备食材…虾剪去须。香茅切成3公分左右。一般都是用草菇，我是随便买了点，放菇类是为了鲜味，蘑菇也行。只要别放香菇…某宝买的底料，椰浆，鱼露...
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![半小时完成的低成本美味蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的半小时完成的低成本美味蛋挞方法]( "半小时完成的低成本美味蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的半小时完成的低成本美味蛋挞方法")
- 懒惰起来又想吃～半小时就可以做好了，食材没有奶油，所以是不会有葡挞的那种黑斑，可是味道和难度都很适合。材料简单用料鸡蛋2只砂糖40克牛奶200ml蛋挞皮个半小时完成的低成本美味蛋挞的做法有条件的情况下，牛奶会更加好口感，奶粉冲不均匀会有颗粒，要过筛用筷子打，均匀就可以皮我真...
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![减糖低成本版布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的减糖低成本版布朗尼方法]( "减糖低成本版布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的减糖低成本版布朗尼方法")
- 因为家里可可粉要临期了，所以决定消耗掉它，布朗尼是我的第一选择，好吃简单，快捷。但是为了想着减肥，所以减糖了。用料核桃40克可可粉25克黄油50克炼乳10克牛奶15克香草精一点（增加香味，可不加）鸡蛋2个蛋糕粉40克糖粉20克减糖低成本版布朗尼的做法首先打发黄油，哈哈哈，图片拍糊了，加...
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![香煎豆腐 低油 低成本 超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎豆腐 低油 低成本 超好吃方法]( "香煎豆腐 低油 低成本 超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎豆腐 低油 低成本 超好吃方法")
- 用料豆腐1块小葱1根小米椒1个香煎豆腐低油低成本超好吃的做法切豆腐我买的是北豆腐适合煎烤图忘记拍了小贴士1.北豆腐切块2.锅里放油油六成热放豆腐每面煎至金黄要先煎1-2分钟不要翻动不然容易粘锅...
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![低糖低成本雪花酥做法烹饪大全 地道低糖低成本雪花酥如何做]( "低糖低成本雪花酥做法烹饪大全 地道低糖低成本雪花酥如何做")
- 嗨~宝宝们，今天我来了一版低糖，低成本的家庭版雪花酥，告诉老人家这是花生糖就行了，他们不知道雪花酥是啥！用料脆脆小饼干150克黄油40克棉花糖150克熟花生120克蔓越莓/葡萄干100克奶粉45+低糖低成本雪花酥的做法1.花生是用油炒熟的，平时就是酒就花生，越喝越有。2.准备好所有材料，...
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![超快手火锅炸豆皮，低成本吃到爽食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手火锅炸豆皮，低成本吃到爽方法]( "超快手火锅炸豆皮，低成本吃到爽食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手火锅炸豆皮，低成本吃到爽方法")
- 说到火锅，除了辣锅外最喜欢的就是番茄锅里放炸豆皮了，这个炸豆皮的优点就是超级快，超级便宜，而且和外面火锅店里的一摸一样哦用料清美豆腐衣一包超快手火锅炸豆皮，低成本吃到爽的做法去超市买一包豆腐衣，超便宜一大袋，能炸个满满5盆吧取个几张，撕开，剪一半，或者再小点烧油，大火烧热！...
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![成本超低的红糖冰粉食谱大全及做法，烹饪好吃的成本超低的红糖冰粉方法]( "成本超低的红糖冰粉食谱大全及做法，烹饪好吃的成本超低的红糖冰粉方法")
- 疫情不敢在外面乱吃，在家自制冰粉吧，成本低，吃的放心。用料花生碎50克冰粉粉40克液体红糖4袋葡萄干30克山楂片30克火龙果1个开水5斤成本超低的红糖冰粉的做法淘宝购买的，一包40克，大概可以做四五碗冰粉。100克大概可以做十碗左右冰粉一小包液体红糖配一碗冰粉（也可以自己用红糖...
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![成本不到6块钱的炒合菜食谱大全及做法，烹饪好吃的成本不到6块钱的炒合菜方法]( "成本不到6块钱的炒合菜食谱大全及做法，烹饪好吃的成本不到6块钱的炒合菜方法")
- 用料豆芽2块钱粉条1把鸡蛋2个韭菜1小把生抽2勺老抽半勺盐半勺葱白蒜末适量成本不到6块钱的炒合菜的做法1.把鸡蛋打碎，凉锅下油，把鸡蛋煎成块备用。2.热锅下油，把葱白蒜末爆香，把洗干净的豆芽倒入锅里翻炒1分钟，加入浸泡好的粉条，加入盐，生抽老抽，翻炒均匀。3.炒至粉条变软，加入韭...
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厨趣阁
