![彩椒鸡胸肉如何做才美味，怎么做彩椒鸡胸肉简单又好吃]( "彩椒鸡胸肉如何做才美味，怎么做彩椒鸡胸肉简单又好吃")
- 用料红色灯笼椒½个黄色灯笼椒½个🔸腌制鸡胸肉李锦记锦珍生抽2茶匙厨邦料酒1茶匙海天草菇老抽½茶匙太港玉米淀粉1茶匙🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙彩椒鸡胸肉的做法鸡胸肉从中间横向切开切分成两片切丁放入碗里加入生抽➕料酒➕老抽➕玉米淀粉搅匀腌制20分钟红色灯笼椒➕...
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![轻食减脂餐第二餐，彩椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食减脂餐第二餐，彩椒鸡胸肉方法]( "轻食减脂餐第二餐，彩椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食减脂餐第二餐，彩椒鸡胸肉方法")
- 拖拖拉拉终于更新第二餐了。接下来争取一周能更新三餐。这一餐，大概就是两个人的分量，大家制作的时候可以酌情增减。主食部分没有给出具体数量，大家根据自己平时的饭量，吃到7分饱就好。调料部分，尽可能的少油少盐，这是轻食的核心。所以也未有具体克数。制作中如有其他问题可以＋1...
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![彩椒鸡胸盒如何做才美味，怎么做彩椒鸡胸盒简单又好吃]( "彩椒鸡胸盒如何做才美味，怎么做彩椒鸡胸盒简单又好吃")
- 做法如下☟①彩椒洗干净，一分为二，把里面籽去掉②放上提前腌制好的鸡胸肉③再放一层芝士，撒些青豆玉米粒和胡萝卜丁④烤箱180度二十五分钟，出炉撒些欧芹和黑胡椒调味这道菜放在早上吃真的太健康了，低脂高蛋白，剩下的彩椒可以切丝凉拌沙拉，中午吃也非常可以上#早餐##早餐打卡##咖...
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![低脂减肥餐：彩椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐：彩椒鸡胸肉方法]( "低脂减肥餐：彩椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐：彩椒鸡胸肉方法")
- 鸡胸肉热量低，彩椒富含丰富的维生素，今天为大家推荐的是彩椒炒鸡胸肉，颜值高营养丰富，是家庭餐桌的健康之选。用料鸡胸肉1块彩椒2个（红椒青椒各一个）鸡蛋1只（只用蛋清）淀粉2勺生抽1勺蚝油1勺盐5克葱姜蒜适量橄榄油2勺白胡椒粉1勺低脂减肥餐：彩椒鸡胸肉的做法青椒红椒切丝备用。鸡...
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![彩椒杏鲍菇炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒杏鲍菇炒鸡胸肉方法]( "彩椒杏鲍菇炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒杏鲍菇炒鸡胸肉方法")
- 用料杏鲍菇半只鸡胸肉200g红椒1个小米椒1个彩椒杏鲍菇炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，吸干水分，加入盐、料酒、生抽、孜然粉、生粉腌制，放冰箱待着。彩椒、杏鲍菇切小块，小米椒切小圈圈。锅烧热，倒少许油，油热后入鸡肉丁煎至金黄，盛起。倒入杏鲍菇丁、红椒丁和小米椒，翻炒，最后倒入之...
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![一人食.彩椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食.彩椒鸡胸肉方法]( "一人食.彩椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食.彩椒鸡胸肉方法")
- 彩椒不辣，微甜。用料鸡胸肉1块彩椒青椒、红椒、黄椒各1个盐1匙克鸡精1匙勺生抽2勺（1勺腌鸡胸肉，1勺炒的时候加）蚝油半勺大蒜2瓣清水半碗料酒1勺黑胡椒半勺一人食.彩椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，加料酒、黑胡椒粉、生抽腌制5-10分钟。彩椒切小块备用锅热倒油，炒香蒜沫。倒入腌好...
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![彩椒鸡胸肉（减脂增肌）食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡胸肉（减脂增肌）方法]( "彩椒鸡胸肉（减脂增肌）食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡胸肉（减脂增肌）方法")
- 最近喝中药不能吃牛肉用鸡胸肉取代，做出来意外好吃。献上食谱。用料鸡胸肉1块彩椒2只胡萝卜半根黄瓜半根青豆50g甜玉米粒50g彩椒鸡胸肉（减脂增肌）的做法将鸡胸肉切丁，用厨房纸巾沥干水分。加入盐老抽橄榄油（也可玉米油或者葵花籽油）胡椒粉料酒拌匀腌制半小时以上蔬菜切丁放在一...
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![健身减肥餐:彩椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥餐:彩椒鸡胸肉方法]( "健身减肥餐:彩椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥餐:彩椒鸡胸肉方法")
- 鸡胸肉热量低，含有丰富的蛋白质，脂肪含量很少，而且饱腹感很强，特别适合减肥健身的人食用~彩椒维生素C非常的丰富，和鸡肉一起搭配，减肥美味两不误。用料彩椒适量鸡胸肉1块健身减肥餐:彩椒鸡胸肉的做法鸡胸肉和彩椒洗干净，切好备用鸡胸肉用料酒和生抽腌制15分钟锅内热油，倒入鸡胸肉...
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![洋葱彩椒鸡胸肉肠炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱彩椒鸡胸肉肠炒饭方法]( "洋葱彩椒鸡胸肉肠炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱彩椒鸡胸肉肠炒饭方法")
- 用料隔夜米饭150克洋葱1/4个彩椒1/2个鸡胸肉肠1根鸡蛋1个盐适量生抽适量欧芹适量橄榄油适量洋葱彩椒鸡胸肉肠炒饭的做法平底锅倒少许橄榄油，将洋葱炒软。倒入彩椒、鸡胸肉肠和隔夜米饭翻炒，加适量盐和生抽调味。煎个流心蛋盖在上面，再撒一点欧芹，完美~...
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![减脂快手鸡胸肉炒彩椒食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手鸡胸肉炒彩椒方法]( "减脂快手鸡胸肉炒彩椒食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手鸡胸肉炒彩椒方法")
- 鸡胸肉是减脂增肌的重要蛋白质，好吃又健康，这道菜给你足够的分离蛋白和维生素。用料鸡胸肉一块红辣椒1/3个黄辣椒1/3个橙辣椒1/3个洋葱1/3个大蒜一瓣黑胡椒1勺酱油一勺减脂快手鸡胸肉炒彩椒的做法准备彩椒洗净切成你喜欢的样子鸡胸肉洗净都切成了丝起锅烧油先炒鸡胸肉炒成...
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![彩椒炒鸡胸如何做才美味，怎么做彩椒炒鸡胸简单又好吃]( "彩椒炒鸡胸如何做才美味，怎么做彩椒炒鸡胸简单又好吃")
- 用太太乐小炒鲜腌制和调味的炒鸡胸，鲜嫩又有滋味用料鸡胸肉半块红菜椒半个黄彩椒半个太太乐小炒鲜适量糖适量盐适量克淀粉1勺彩椒炒鸡胸的做法彩椒切丝，鸡胸切小拇指粗细的条鸡胸肉条+太太乐小炒鲜1勺+糖少许+淀粉1勺，用手抓匀，腌制入味。小炒鲜可以去腥，就不用加料酒了，糖提鲜...
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![洋葱彩椒鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱彩椒鸡胸肉三明治方法]( "洋葱彩椒鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱彩椒鸡胸肉三明治方法")
- 一道温热舒适又健康的三明治*三人份*用料彩椒（红黄绿）各1个芝士片3片鸡胸肉3块生菜6片吐司6片洋葱1/4个芥末籽酱1勺洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法准备材料，彩椒洋葱切丝平底锅倒入一点油，炒软彩椒和洋葱，加点盐和黑胡椒调味*如果不是现成的熟鸡胸肉：鸡大胸对半剖开，用小苏打、柠檬...
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![彩椒鸡胸肉面—留学生食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡胸肉面—留学生方法]( "彩椒鸡胸肉面—留学生食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡胸肉面—留学生方法")
- 用料鸡胸肉块彩椒生抽勺橄榄油勺蚝油蕃茄酱牛排酱开水半小碗黑胡椒彩椒鸡胸肉面—留学生的做法先煮面。大约7-13分钟。煮好后凉水冲两次。滤净水分备用。鸡胸肉、彩椒切块，锅中加橄榄油，热油后先炒鸡胸肉至变色，再加彩椒炒1分钟。加蕃茄酱、牛排酱炒1分钟加小半碗热水，生抽、...
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![彩椒鸡胸肉土豆披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡胸肉土豆披萨方法]( "彩椒鸡胸肉土豆披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡胸肉土豆披萨方法")
- 其实是把两道菜合到一起了。土豆披萨饼底的做法参考@南宫瑶。注意：我是按照全步骤写的，因为会有等待的时间，所以刚好可以同时做几样，所以没有特意分成土豆披萨饼底制作，披萨酱制作和鸡胸肉制作这几个步骤来写。做之前最好先大概扫一遍全部内容哦~用料土豆适量（如果是六寸的饼底...
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![派大星的彩椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的派大星的彩椒鸡胸肉方法]( "派大星的彩椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的派大星的彩椒鸡胸肉方法")
- 减肥也想吃一些辣辣的东西，鸡胸肉当然是必不可少的啦～用料鸡胸肉1块盐2克彩椒2个青椒3个干辣椒4个花椒少量豆瓣酱少量玉米淀粉一勺派大星的彩椒鸡胸肉的做法准备食材😬青椒去蒂彩椒🌶️青椒切条，一个食指指甲盖宽差不多鸡胸肉🐔切条加入少许豆瓣酱，淀粉拌匀热油下锅，开小火干辣...
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![彩椒洋葱鸡胸肉大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒洋葱鸡胸肉大杂烩方法]( "彩椒洋葱鸡胸肉大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒洋葱鸡胸肉大杂烩方法")
- 最近在减肥，主要做记录用的，怕自己以后忘记怎么做的这道好吃的啦！用料鸡胸肉半块胡椒粉辣椒粉盐料酒酱油彩椒二荆条大蒜彩椒洋葱鸡胸肉大杂烩的做法因为是一个人吃的，鸡胸肉只来了半块。我买的鸡胸肉是冷冻过的，先化开，然后洗干净切成栗子大小的大肉丁～嘻嘻，我觉得滚刀块不规则的...
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![五彩鸡胸肉如何做才美味，怎么做五彩鸡胸肉简单又好吃]( "五彩鸡胸肉如何做才美味，怎么做五彩鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块胡罗卜半个洋葱半个木耳10朵葱5根小米椒8个生抽3勺盐适量胡椒粉适量五彩鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻洗净，切小片加入生抽+盐和胡椒粉腌制30分钟起锅烧油放入鸡胸肉炒至变白捞出锅中放少许油，下入胡罗卜片炒至断生把鸡胸肉和木耳，洋葱一起放入锅中煸炒出香味加少许...
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![减肥餐—鸡胸肉魔芋彩椒食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐—鸡胸肉魔芋彩椒方法]( "减肥餐—鸡胸肉魔芋彩椒食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐—鸡胸肉魔芋彩椒方法")
- 因为减肥每天自己做减肥餐，这些材料都是前两天剩的，便在一起还是很美味的，关键热量还很低用料鸡胸肉70克红彩椒半个黄彩椒半个辣椒一个袋装魔芋半块葱姜两片蒜三瓣盐适量黑胡椒适量生抽适量植物油一点减肥餐—鸡胸肉魔芋彩椒的做法鸡胸肉切成条(我都是提前切好的，35g一盒放到...
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![彩豆鸡胸肉如何做才美味，怎么做彩豆鸡胸肉简单又好吃]( "彩豆鸡胸肉如何做才美味，怎么做彩豆鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块美国彩豆1包（看个人口味，要是喜欢吃彩豆可以都放一点）酱油、醋、红糖三种调料按1:1:0.5比例调和辣椒油喜欢辣的可以在快要出锅之前倒一点盐适量（减肥的同学要少放）味精适量（减肥的同学可以不用放）彩豆鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁（大小看你个人心情吧，哈哈）油下锅预热，同时...
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![「鸡胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉方法]( "「鸡胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉方法")
- 今天给大家介绍一道鸡胸肉新吃法——孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉。一道菜补齐全天所需营养。用料鸡胸肉1块芹菜2根红椒1个青椒1个料酒1勺生抽1勺老抽二分之一勺盐1勺孜然粉1勺辣椒粉1勺淀粉2勺「鸡胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切条或切小块。加入料酒、生抽、...
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![拒绝水煮：彩椒炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的拒绝水煮：彩椒炒鸡胸肉方法]( "拒绝水煮：彩椒炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的拒绝水煮：彩椒炒鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉2块蒜3瓣蚝油2勺生抽2勺盐2克香油1勺红彩椒半个绿螺丝椒2根黑胡椒粉2勺拒绝水煮：彩椒炒鸡胸肉的做法红绿椒洗净，切成块鸡胸肉切片，加入黑胡椒粉，香油生抽和蚝油拌匀腌制一下。炒锅热油加入红绿椒炒香，放一点点盐。单独称出来。再放一点油，接着倒入腌制的鸡胸肉。盖上...
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![彩椒蟹味菇炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒蟹味菇炒鸡胸肉方法]( "彩椒蟹味菇炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒蟹味菇炒鸡胸肉方法")
- 其实是昨晚在家吃火锅料备多了蟹味菇实在吃不下，今天要想法子消化掉😂用料鸡胸肉1块蟹味菇100克红尖椒3根绿尖椒3根洋葱半个淀粉适量酱油适量盐适量料酒适量蚝油适量黑胡椒粉适量彩椒蟹味菇炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁，用盐、酱油、料酒、淀粉腌半小时以上，蟹味菇洗净，洋葱切条...
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![鸡胸肉减肥餐之彩椒鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉减肥餐之彩椒鸡排方法]( "鸡胸肉减肥餐之彩椒鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉减肥餐之彩椒鸡排方法")
- 用料鸡胸肉2块西兰花10朵蚝油3勺现磨黑胡椒适量料酒2勺鸡蛋清1个蒜末5瓣生抽5勺黄彩椒半个红彩椒半个白洋葱半个鸡胸肉减肥餐之彩椒鸡排的做法鸡胸肉按自己喜欢的厚度切块，放入料酒、蒜末、现磨黑胡椒碎、生抽、蚝油、鸡蛋清（用量看上面👆或按照自己口味适量倒入）开始给鸡胸...
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![鸡胸吃法之四：鲜嫩的彩椒鸡胸肉小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸吃法之四：鲜嫩的彩椒鸡胸肉小炒方法]( "鸡胸吃法之四：鲜嫩的彩椒鸡胸肉小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸吃法之四：鲜嫩的彩椒鸡胸肉小炒方法")
- 非常快手的一道菜，下锅10分钟之内就搞定。用料鸡胸肉1块白胡椒粉1克彩椒各1/2个盐2-3克淀粉1勺蛋清1个鸡胸吃法之四：鲜嫩的彩椒鸡胸肉小炒的做法鸡胸一块，洗干净切丁，撒盐，比例如图。撒白胡椒粉，抓均匀，然后➕蛋清一个、淀粉1勺，抓匀了。彩椒，切丁。（我这是上次用剩下的一半，冷冻室...
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![彩椒鸡胸卷饼的详细做法大全,简单又营养的彩椒鸡胸卷饼做法]( "彩椒鸡胸卷饼的详细做法大全,简单又营养的彩椒鸡胸卷饼做法")
- 时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸1个墨西哥卷饼皮3张生菜6片芝士片3片红彩椒0.5个黄彩椒0.5个洋葱0.3个盐一小撮黑胡椒粉一丢丢鸡肉腌料烤鸡翅腌料9g淀粉4g食用油6g彩椒鸡胸卷饼的做法将鸡大胸切成细条，尽量切长些。鸡胸条放入碗中，加入烤翅腌料，淀粉和油，将...
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