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苦菊素拌核桃仁——绝配的口感食谱大全及做法，烹饪好吃的苦菊素拌核桃仁——绝配的口感方法
苦肠拌苦菊如何做才美味，怎么做苦肠拌苦菊简单又好吃
凉拌苦菊（无油素食）（酸甜口）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦菊（无油素食）（酸甜口）方法
凉拌苦菊的详细做法大全,简单又营养的凉拌苦菊做法

  • 凉拌苦菊的详细做法大全,简单又营养的凉拌苦菊做法

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料苦菊200g花生米用料花生50g食用油3g盐1g调味汁生抽1大勺醋1大勺糖1大勺盐0.5小勺香油1小勺凉拌苦菊的做法做调味汁。糖、盐、生抽、醋、香油倒入碗中搅拌均匀备用。做香脆花生米。花生中放入油、盐，搅拌均匀，微波炉中火加热3...
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煎苦菊如何做才美味，怎么做煎苦菊简单又好吃

  • 煎苦菊如何做才美味，怎么做煎苦菊简单又好吃

  • 网上买的苦菊太多，再吃沙拉要成羊了，突然想到蔬菜天妇罗，不如煎个苦菊试试～用料苦菊1颗鸡蛋1只面粉水盐胡椒煎苦菊的做法苦菊洗净，略切段，沥干水加入鸡蛋、面粉、水，拌均，面粉不要一次放太多，分次加入，每片苦菊上沾满即可。平底锅加油烧热，加入裹了面糊的苦菊，中火煎至两面金黄即可第...
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低脂纯素——凉拌苦菊小番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂纯素——凉拌苦菊小番茄方法
苦菊沙拉如何做才美味，怎么做苦菊沙拉简单又好吃

  • 苦菊沙拉如何做才美味，怎么做苦菊沙拉简单又好吃

  • 天气热了不想吃饭，大拌菜清清爽爽专治各种挑食用料苦菊1把圣女果10个生抽1勺盐3克黄瓜1根核桃仁15克醋2勺糖5克芝麻5克调味汁一勺千岛沙拉酱4勺五香粉0.5勺苦菊沙拉的做法苦菊等蔬菜洗干净圣女果黄瓜🥒加一些酸黄瓜和酸萝卜这是我自己做的酸甜黄瓜和酸甜萝卜，很清爽，酸甜可...
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苦菊色拉的详细做法大全,简单又营养的苦菊色拉做法

  • 苦菊色拉的详细做法大全,简单又营养的苦菊色拉做法

  • 减脂就应该乖乖吃蔬菜，苦菊热量每100g109千焦，碧根果碎和橄榄油都是生酮好食物，搭配嫩滑的水波蛋，15分钟搞定用料苦菊200g鸡蛋1个橄榄油2勺黑醋1勺黑胡椒少许盐少许小番茄5个坚果碎少许苦菊色拉的做法烤箱190度，小番茄烤10分钟，表皮龟裂鸡蛋打开，煮水，水中加入一些白醋水开，关火，用...
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苦菊梨汁如何做才美味，怎么做苦菊梨汁简单又好吃

  • 苦菊梨汁如何做才美味，怎么做苦菊梨汁简单又好吃

  • 朋友安利给我的榨汁配方，自己试了下还不错，所以分享给大家。秋天天气干燥，吃点梨子是不错的选择，加上苦菊可以补充维生素。懒人榨汁，补充营养一杯即可。感谢给我分享这个菜谱的朋友。用料梨子1个苦菊1颗苦菊梨汁的做法苦菊洗干净，可以用淡盐水泡着洗一洗。摘掉坏的茎叶。梨子我...
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葱油苦菊「素」做法烹饪大全 地道葱油苦菊「素」如何做

  • 葱油苦菊「素」做法烹饪大全 地道葱油苦菊「素」如何做

  • 这个做法能弱化苦涩，留住清香～一道简单的降火菜，推荐！🍃用料苦菊1把葱花适量盐少许糖少许油少许米醋1小勺葱油苦菊「素」的做法苦菊洗净，用手拧成三节，随着个人的口味加适量盐、糖和一小勺米醋葱花适量锅内放少许油，下葱花，最小火，把葱花慢慢炸成焦黄捞出葱花，把油立即淋在苦菊上，搅...
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光盘苦菊如何做才美味，怎么做光盘苦菊简单又好吃

  • 光盘苦菊如何做才美味，怎么做光盘苦菊简单又好吃

  • 我家次次光盘的菜品用料苦菊糖香醋花生打碎光盘苦菊的做法苦菊洗净控干水分花生烘烤熟，打碎成沫苦菊中加入花生碎、糖加入米醋带上一次性手套，揉匀。也可以根据口味加调料，成其他风味。...
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苦菊如何做才美味，怎么做苦菊简单又好吃
苦菊鱿鱼如何做才美味，怎么做苦菊鱿鱼简单又好吃

  • 苦菊鱿鱼如何做才美味，怎么做苦菊鱿鱼简单又好吃

  • 奶奶自己种了苦菊，特别嫩！但是搜遍菜谱，苦菊的烧法竟然只有凉拌！爷爷奶奶不喜欢吃凉拌的菜，总担心不干净。但是苦菊这东西特别好，降血压降血脂。不能浪费。那我们就创新吧！用料苦菊400g鱿鱼身子（切丝）400g调味油、盐、白酒、生抽、花椒粉、黑胡椒、水淀粉苦菊鱿鱼的做法锅预热，热油...
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油淋苦菊如何做才美味，怎么做油淋苦菊简单又好吃

  • 油淋苦菊如何做才美味，怎么做油淋苦菊简单又好吃

  • 先是喜欢上苦菊的这种吃法，后来才发现苦菊的营养价值简直吸引人到爆:1.苦菊中富含蛋白质和氨基酸；2.苦菊中的多糖类物质具有免疫调节、抗病毒、降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老、抗辐射等作用；3.苦菊中富含生物碱；4.苦菊中富含钙、磷、钾、锌、铜、铁、锰等多种矿物质；5.苦菊...
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清炒苦菊如何做才美味，怎么做清炒苦菊简单又好吃

  • 清炒苦菊如何做才美味，怎么做清炒苦菊简单又好吃

  • 吃苦菊去火，苦菊虽苦，独特的清脆香味吃起来非常鲜爽。用料苦菊1把干辣椒半个大蒜半瓣盐2克清炒苦菊的做法苦菊洗好，切两刀斩短。干辣椒，大蒜切末热锅放油，放干辣椒蒜末炝锅，放苦菊炒软，放盐，烹点水，水开后，关火装盘出锅。小贴士不用炒时间太长，熟了软了就行了。不熟也不好，生的是凉拌...
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拌苦菊如何做才美味，怎么做拌苦菊简单又好吃

  • 拌苦菊如何做才美味，怎么做拌苦菊简单又好吃

  • 只是想多买点让老爷爷早点回家！用料苦菊1把蒜3瓣盐一丢丢香油自己喜欢的量醋自己喜欢的量肉丁自己喜欢的量自家豆酱切了一大片炸花生米20颗左右花生油1勺橄榄油半勺沙拉2勺拌苦菊的做法我里边没用到白糖，我用的是沙拉酱，花生米是捣碎感觉更香！小贴士花生油热了以后再倒入橄榄...
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肉丝苦菊如何做才美味，怎么做肉丝苦菊简单又好吃

  • 肉丝苦菊如何做才美味，怎么做肉丝苦菊简单又好吃

  • 用料苦菊把醋勺生抽勺盐克糖克猪瘦肉花生干辣椒个芝麻克肉丝苦菊的做法苦菊洗净控水热油炸辣椒油瘦肉切丝放酱油炒熟盛出备用其他调料放到菜菜里面拌匀拌匀把肉丝放在上面开动吧😊小贴士喜欢酸酸的就多加醋糖不要放太多...
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苦菊散子如何做才美味，怎么做苦菊散子简单又好吃

  • 苦菊散子如何做才美味，怎么做苦菊散子简单又好吃

  • 用料苦菊把苦菊洗干净控水揪碎备用散子一把醋，甜油，香油，白糖苦菊散子的做法苦菊揪碎浇上，醋甜油白糖混合的汁在苦菊上，白糖一勺，其他三勺最后把散子拍碎，洒在苦菊上，就好了。很好吃！！...
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苦菊馒头如何做才美味，怎么做苦菊馒头简单又好吃

  • 苦菊馒头如何做才美味，怎么做苦菊馒头简单又好吃

  • 只是为了自己能吃到更好的碳水化合物用料苦菊1把有机面粉500干酵母5克无乳糖牛奶250ml左右海苔2片苦菊馒头的做法先做面团发酵，发酵好后，再加入焯好和切碎的苦菊和海苔碎，揉匀……分团揉成圆形，放入蒸屉，二次发酵…20分钟，大火烧开上锅蒸，蒸6分钟左右就可以了…焯过水的苦菊要挤...
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果仁苦菊如何做才美味，怎么做果仁苦菊简单又好吃

  • 果仁苦菊如何做才美味，怎么做果仁苦菊简单又好吃

  • 用料苦菊适量花生适量醋适量盐适量生抽适量洋葱适量果仁苦菊的做法因为没有拍分步骤的图苦菊比较少我在里边放了一点生菜先洗净切段然后放在容器中依次加入盐，生抽，醋（根据自己的菜量定）加入蒜末洋葱丝搅拌均匀放入盘中撒上果仁就可以啦简单又好吃各位不喜勿喷...
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苦菊皮蛋的详细做法大全,简单又营养的苦菊皮蛋做法

  • 苦菊皮蛋的详细做法大全,简单又营养的苦菊皮蛋做法

  • 苦菊皮蛋的最简单做法，配料简单，做法也十分简单，但是味道很不错哟，并且清火爽口夏季必备的凉拌菜之一。用料苦菊1把皮蛋2个陈醋3勺盐2克白糖2勺酱油3勺苦菊皮蛋的做法苦菊洗净切大段，皮蛋去壳切瓣，然后一起放入盆内。大蒜直接切碎，蒜末直接放弃凉拌的盆内。加入醋、生抽、白糖。...
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苦菊色拉如何做才美味，怎么做苦菊色拉简单又好吃

  • 苦菊色拉如何做才美味，怎么做苦菊色拉简单又好吃

  • 今日有些上火想到了苦菊，便用做菜剩下的材料拌了个色拉，营养美味降火又美观，可谓色香味俱全。用料苦菊1-2棵小番茄若干黄瓜1根哈尔滨香肠半根油醋汁2大勺白芝麻若干苦菊色拉的做法各类材料洗净切片或块装入色拉盆，芝麻烤熟过炒熟后加入油醋汁一并淋于蔬菜上拌匀即可。...
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蒸苦菊如何做才美味，怎么做蒸苦菊简单又好吃

  • 蒸苦菊如何做才美味，怎么做蒸苦菊简单又好吃

  • 用料苦菊1把蒸苦菊的做法苦菊洗净沥干水分（沥干很重要）加面粉上锅蒸10分钟，准备若干蒜和葱，切碎加油烧热放入葱花和蒜末，把蒸好的苦菊放入然后少许的盐。拌匀就可以出锅啦！美味又低脂小贴士苦菊洗净沥干水分（沥干很重要）加面粉上锅蒸10分钟，准备若干蒜和葱，切碎加油烧热放入葱花和...
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抢拌苦菊如何做才美味，怎么做抢拌苦菊简单又好吃

  • 抢拌苦菊如何做才美味，怎么做抢拌苦菊简单又好吃

  • 用料苦菊一把花生米随意醋适量盐适量（根据个人口味）味极鲜适量辣椒面适量干豆腐一张蒜末适量熟油适量抢拌苦菊的做法苦菊洗净沥干水分备用干豆腐切丝，放到苦菊里然后把都有调料放到里面，锅里放些油，烧开，浇在调料上，搅拌均匀即可，味道相当不错，大家可以试试，也可弄糖醋口的，根据个人...
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苦菊鸡蛋如何做才美味，怎么做苦菊鸡蛋简单又好吃

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