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- 夏日里开胃的小食用料黄瓜1根花生胡萝卜1根鸡胸1块酱油醋麻油糖菠菜鸡丝凉拌面的做法1.黄瓜，胡萝卜擦丝2.鸡胸水煮后小美5秒/5速撕成丝3.把调料混合后加入蔬菜和鸡肉丝4.面用水煮熟过凉水5.把蔬菜鸡丝浇在上面就可以。...
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- 用料鸡蛋1、2个都可粉丝1捆已经够多啦菠菜一把、两把都可以胡萝卜三分之一根就很多了调料：生抽、陈醋、盐、花椒、胡椒粉、干辣椒凉拌菜（粉丝菠菜胡萝卜鸡蛋）的做法鸡蛋煎成博饼状，切丝。胡萝卜切丝。粉丝煮熟冲凉水后尽量控干水后备用。菠菜焯水后攥干水分备用。上述所有材...
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![177 鸡丝菠菜凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的177 鸡丝菠菜凉面方法]( "177 鸡丝菠菜凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的177 鸡丝菠菜凉面方法")
- 用料菠菜面团菠菜200克水200克面粉500克油10克盐1/4茶匙配菜鸡胸肉1块黄瓜1根熟花生碎、香葱、香菜、萝卜干适量调味料芝麻酱100克生抽10克醋、盐、糖适量（依自己喜欢的调配）177鸡丝菠菜凉面的做法主锅加入200克菠菜叶和200克水，设定时间1分钟/速度10打成菠菜汁，用筛子过滤一...
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- 减肥的平台期吃点什么？试试这道菜吧。用料菠菜一把鸡蛋2个魔芋丝一盒蒜五瓣醋2勺生抽2勺糖少许（可不放）盐少许香油一点点芥末按个人口味，适量减脂凉拌菜—菠菜拌两丝的做法菠菜焯水，沥水备用。两只鸡蛋打散，加少许盐，摊饼。鸡蛋饼放凉，切丝备用。魔芋丝过水，沥水备用。将菠菜、鸡...
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- 记录在抖音看到的一个食谱（非原创，只是为了记录，怕找不到了）用料菠菜1把虾适量粉丝2把酱料————蒜适量小米辣2个辣椒面适量熟白芝麻适量淋热油生抽3勺醋2勺蚝油1勺老抽半勺白糖适量辣椒油适量勺香油适量花生酱1勺芥末少量（我没加【凉拌菜】菠菜虾拌粉丝的做法菠菜焯水虾焯...
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- 冬天家里暖暖和和的，就想来点凉的菜。😂好像一年四季都少不了凉拌菜，不过学会了调料汁，拌什么凉菜都是小意思。用料菠菜1把粉丝1把香菜1根生抽半勺耗油1勺醋3勺盐半勺味极鲜酱油1勺白糖半勺香油1勺麻油1勺食用油适量辣椒1个蒜末2瓣万能凉拌菜料汁（凉拌菠菜粉丝）的做法准备好所...
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- 夏天就要来一份清爽凉拌菜，其实和做鸡丝凉面有点像，想要减脂少碳水，就把鸡肉，菠菜和粉丝拌在一起。用料鸡胸肉1块菠菜1把粉丝1把芝麻酱1勺蒜1瓣小米椒2个小葱1根醋2勺盐少量减脂清爽凉拌菜～麻酱鸡丝菠菜粉丝的做法菠菜洗净，水开放一点盐，一滴油，焯水后放凉水里浸泡，水份挤干。粉丝...
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- 用料鸡胸肉块鸡丝拌菠菜的做法鸡肉切成丝。放蚝油，料酒，淀粉放淀粉菠菜，洗干净。烧开水，抄一下。等变软，变颜色用凉水过一下菠菜放盐，放炒菜油，搅拌菠菜，切段，挤水热锅，放油，放葱放肉，炒。直到白色。放料酒和生抽，醋。两勺盐。关火，把菠菜放里面搅拌。放香油，味精。...
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![凉拌海参菠菜鸡蛋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海参菠菜鸡蛋丝方法]( "凉拌海参菠菜鸡蛋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海参菠菜鸡蛋丝方法")
- 用料菠菜500适量醋适量鸡蛋个蒜一头瓣糖2克盐适量生抽适量葱、辣椒凉拌海参菠菜鸡蛋丝的做法菠菜烫好、鸡蛋摊皮，葱末、蒜末、辣椒末，热油烫好，倒入生抽、醋、盐、糖、鸡精，海参切条烫一下，所有拌匀即可。...
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- 夏天的美食，香啊！用料菠菜粉丝花生，胡萝卜丝，料汁菠菜拌粉丝拌菠菜凉菜菠菜鸡蛋酱蒜香菠菜麻酱拌菠菜的做法一、菠菜拌粉丝粉丝热水烫，泡8至10分钟花生炸熟胡萝卜切丝锅里加热水，加盐和油，下菠菜，水开下锅水开捞，不要焯水时间太长！捞出，放冷水碗里放焯好的菠菜，粉丝，花生米胡萝卜丝加...
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- 想要减肥的集美看过来，超简单的减肥菜谱，鸡丝菠菜杂拌，低脂又营养噢~get烹饪美味的秘方，能满足你对食物的所有幻想！赶快戳下方链接抢购吧~用料“太太乐”酱油（宴会）10克“太太乐”芝麻香油5克鸡胸肉150克菠菜300克剁椒酱10克白芝麻5克盐3克＃美味凉菜鸡丝菠菜杂拌的做法锅中放水，放...
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- 用料菠菜把醋勺芝麻克粉丝小葱万能辣椒油蒜末酱油耗油凉拌三丝菠菜葱丝粉丝的做法炒菠菜，煮熟粉丝，剪短过凉水，使劲使劲攥干水分，切断粉丝菠菜混合，最主要的调酱汁，看着酱汁是不是很有食欲啊其实是提前用花生碎，白芝麻，辣椒，油炸好万能辣椒油，办什么凉菜都可以放，我觉得无敌好吃最后...
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- 粉丝、鸡蛋搭配在菜里，哎呀，美味，一道有颜值有营养的拌菜用料菠菜300克鸡蛋2-3个花生米手抓一把粉丝一小把（现成的一般一小捆，绳子系的。那个粉丝半把道一把）蒜6-7瓣葱切末蒜苔2根醋1-2汤匙蚝油一汤匙白糖一汤匙酱油1-2汤匙豆豉蒸鱼汁一汤匙菠菜鸡蛋粉丝拌菜，凉拌菠菜（健康、减肥...
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- 转自微博美食博主：夏夏夏米用料面条1份鸡胸肉200克鸡丝凉拌面的做法见视频见视频...
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- 用料菠菜1把熟鸡腿1只蒜泥1勺鸡精，盐，辣椒油，醋，生抽，芝麻酱，油炸花生米适量凉拌鸡丝菠菜的做法洗菠菜水开煮5秒捞出，控下水份！熟鸡腿扯丝，大小按自己喜好！把菠菜，鸡丝，放在盆里，撒上花生！把调料放上！完成！...
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- 用料粉丝1把菠菜1把鸡蛋2个蒜5瓣蚝油1勺酱油1勺醋1勺糖1小勺盐1小勺香油几滴凉拌粉丝菠菜鸡蛋丝的做法粉丝用开水泡上，10分钟左右煮开一锅水倒入粉丝煮1分钟，捞出晾凉菠菜洗净切去菜根，煮一锅开水烫1分钟捞出晾凉打两个鸡蛋打散搅匀热油从锅边绕一圈倒入，两面煎成蛋皮切成蛋...
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- 那天去超市看见菠菜很新鲜就拿了一把放了几天也没有来得及吃本来想炒来吃算了想想太单调，刚好上次煮粉丝汤的时候还有剩余三小把就拿来凉拌了，然后老爸快递来的五仁酱放一些进去想想都流口水用料菠菜一小把粉丝三小个生姜末3g大蒜3g小米辣五个生抽一勺香醋一勺香油半勺糖小...
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- 用料菠菜一小把食用油适量盐适量糖半勺醋适量蒜4瓣面粉300克酱油适量辣椒粉4勺葱1根凉拌菠菜面的做法菠菜洗净切段煮一两分钟捞出晾凉揉成硬点的面团，醒面15分钟准备一个碗放入辣椒粉蒜末葱面，淋入热油，然后加醋酱油白糖盐擀成面皮切菱形状面片下锅，要一片一片的下，三开捞出过...
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- 用料菠菜把粉丝把鸡蛋个醋勺香油勺芝麻克蒜瓣盐克糖克大蒜瓣凉拌菠菜粉丝鸡蛋皮的做法先煮粉丝，再煮菠菜，菠菜一定要控水控干一些。打鸡蛋液，放点盐，锅内烧油，转锅，争取让锅的四周有油，放鸡蛋液，迅速绕郭转，摊出鸡蛋饼。整张取出后切丝放入耗油，醋，生抽，糖，盐，香油，芝麻。可以烹辣椒花椒...
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- 夏天来一盆凉拌菜，既当主食又满足味蕾，爽！上桌也是十分受欢迎的菜呢！原料不限，可以加你喜欢的任何食材。老干妈，龙口粉丝－亚洲超市用料菠菜1小把粉丝1把醋3勺糖2勺蒜2瓣生抽2勺老干妈2勺洋葱1/4个快手凉拌菠菜鸡丝粉丝的做法鸡肉煮熟，撕成丝。我家常备龙口粉丝。品牌不限，粉丝即可...
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- 菠菜面很适合给不太爱吃蔬菜的小朋友，漂亮又有营养。用料：（约三~四人份）菠菜面：菠菜叶200克、水200克、普通面粉（中筋）500克、食用油10克、盐1克。调料：鸡胸肉1块，黄瓜2根，芝麻酱、生抽、醋、盐、糖、辣椒油、萝卜干、香菜适量。用料菠菜叶200克水200克（菠菜面用）面粉500克食用油10克...
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- 用料菠菜适量粉丝1捆鸡蛋1个蒜2瓣白芝麻少量生抽4勺米醋2勺半白糖1勺半蚝油1勺麻油1勺不辣版菠菜粉丝鸡蛋凉拌菜的做法菠菜洗净焯水备用鸡蛋打匀不粘锅摊成薄饼切粗丝蒜末、芝麻热油浇生抽、米醋、白糖、麻油、蚝油按量备好，粉丝热水泡5分钟所有材料拌在一起。小贴士个人...
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- 用料粉丝黄瓜香菜菠菜鸡蛋凉拌粉丝/凉拌菠菜粉丝的做法黄瓜切丝，粉丝煮开准备蒜末、葱花、辣椒面和白芝麻，放到一个碗里，淋上热油，加入2勺生抽、2勺香醋、1勺蚝油、1勺芝麻油，混合均匀把酱汁淋在粉丝和黄瓜上，混合均匀，撒上香菜即可【凉拌菠菜粉丝】菠菜焯水，摊一个鸡蛋饼，切丝，然...
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