![减脂红豆薏仁汤做法烹饪大全 地道减脂红豆薏仁汤如何做]( "减脂红豆薏仁汤做法烹饪大全 地道减脂红豆薏仁汤如何做")
- 女生每天都想减肥，又都减不下来😂尤其特殊时期，能喝的就在银耳莲子汤、红豆薏仁汤、玫瑰花茶少数之间徘徊红豆直接喝，起不到瘦身效果薏仁性寒，需炒制，去除寒性经期前炒制为减肥做好准备孕妇不可食用薏仁，请注意用料红豆薏仁减脂红豆薏仁汤的做法清水洗干净沥水可放置于阳光通风...
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![红枣枸杞薏仁红豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣枸杞薏仁红豆汤方法]( "红枣枸杞薏仁红豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣枸杞薏仁红豆汤方法")
- 红枣枸杞补气血薏仁红豆除湿气前一晚放进慢炖锅第二天早上就能喝啦～用料薏米一把红豆一把红枣几颗枸杞一把红糖少许红枣枸杞薏仁红豆汤的做法红豆、薏仁加水泡半天放入慢炖锅，加入清水和红枣，高火炖一晚上早上转为低火，加入枸杞和红糖，洗漱完就能喝啦小贴士如果用炉灶的话先大...
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![红豆薏仁红枣牛奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁红枣牛奶汤方法]( "红豆薏仁红枣牛奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁红枣牛奶汤方法")
- 一款宿舍也可以做的简易养生汤～用料红豆适量薏米适量红枣三颗冰糖按口味添加（我减肥就不加啦）牛奶适量红豆薏仁红枣牛奶汤的做法取适量红豆和薏米浸泡，可以泡长一点时间，不然红豆不好煮烂。因为想早上起来就立马能吃到，所以我前一天煮开一小时左右，然后关上盖子用电饭锅保温模式...
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![薏仁红豆汤(喝汤版)食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁红豆汤(喝汤版)方法]( "薏仁红豆汤(喝汤版)食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁红豆汤(喝汤版)方法")
- 很多这方面的菜谱啦~不过很多没有具体克重，所以上传我的配比给大家作参考。用料绿豆26g薏仁15g清水1L冰糖21g薏仁红豆汤(喝汤版)的做法绿豆26g称重薏仁15g称重冰糖21g称重绿豆薏仁清洗冰糖一起放入炖锅设定预约4小时，煮粥模式3小时，焖2小时后开锅。不用电炖锅的小伙伴可改用...
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![减脂祛湿红豆薏米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂祛湿红豆薏米糊方法]( "减脂祛湿红豆薏米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂祛湿红豆薏米糊方法")
- 用料薏米两勺红豆两勺花生七八粒红枣三颗白糖一勺减脂祛湿红豆薏米糊的做法第一步:泡一晚上红豆薏米花生红枣第二步:放入破壁机，并放入一定量的水第三步:按键第五步:启动小贴士1.红枣里的核要去掉再放入料理机2.料理机我直接按了启动，温度什么的不用再调了...
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![薏仁红豆汤如何做才美味，怎么做薏仁红豆汤简单又好吃]( "薏仁红豆汤如何做才美味，怎么做薏仁红豆汤简单又好吃")
- 皮肤外油内干，睡觉流梦口水，肤色暗沉。为了美白祛湿，就用这个了用料红豆克一把薏米红豆的1/2克冰糖红豆的1/2克清水自己定薏仁红豆汤的做法先将红豆、薏仁分别清洗干净，晾干炒红豆，用小火。看到红豆颜色变深发黑，闻到豆香味，就可以起锅炒薏仁，小火，颜色变黄即可加一瓢水，大火烧开，中...
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![减脂薏仁米如何做才美味，怎么做减脂薏仁米简单又好吃]( "减脂薏仁米如何做才美味，怎么做减脂薏仁米简单又好吃")
- 用料薏仁米紫甘蓝鸡胸肉猕猴桃减脂薏仁米的做法1⃣2⃣...
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![[减脂]红豆薏米粉食谱大全及做法，烹饪好吃的[减脂]红豆薏米粉方法]( "[减脂]红豆薏米粉食谱大全及做法，烹饪好吃的[减脂]红豆薏米粉方法")
- 减脂中，所以市售的红豆薏米粉都是高糖的。想着自己有烤箱和榨汁机可以做。早上勺2勺冲牛奶特别有饱腹感，也可以适当加着芝麻一起粉碎。用料薏米500克红豆500克黑芝麻20克[减脂]红豆薏米粉的做法薏米可以提前炒一下。然后全部洗净用水浸泡一晚上。沥净多余的水份烤箱烤熟或...
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![祛湿减肥红豆薏仁水食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿减肥红豆薏仁水方法]( "祛湿减肥红豆薏仁水食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿减肥红豆薏仁水方法")
- 用料薏米随意赤小豆随意祛湿减肥红豆薏仁水的做法直接放平底锅，中小火，炒几分钟，由白色变成黄色即可，不停翻炒，不要糊了另起锅，赤小豆中小火翻炒，红色至黑色，时间比薏仁短，所以不能放一起炒。赤小豆是长的，红豆是圆的，不一样哦。手里的是没炒的，颜色对比一下手里的是没炒的，颜色对比一...
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![红豆薏仁粥如何做才美味，怎么做红豆薏仁粥简单又好吃]( "红豆薏仁粥如何做才美味，怎么做红豆薏仁粥简单又好吃")
- 薏米红豆粥，通常具有祛湿功能，有助于降低身体的内热。通常还能用于湿邪等的良药，还能增强肾功能，具有清热利湿、滋养头发、防止脱发、使头发光滑柔软的作用用料薏米60克红豆60克红枣3颗糯米20克黑豆10克红糖60克红豆薏仁粥的做法将所有材料浸泡一天一夜，待各种材料能用手捏烂...
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![红豆薏仁水（减脂美容）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁水（减脂美容）方法]( "红豆薏仁水（减脂美容）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁水（减脂美容）方法")
- 红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用。还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效！还可以在...
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![红豆薏仁饼如何做才美味，怎么做红豆薏仁饼简单又好吃]( "红豆薏仁饼如何做才美味，怎么做红豆薏仁饼简单又好吃")
- 👩🍳红豆薏仁素来有排毒养颜祛湿的功效，适宜湿气重的女性食用，有助于消肿排毒。🌿除了泡水喝，把它们做成小甜饼也很美味。✨常有用红豆薏仁减肥成功的案例。除了做法特别简单，作为一款减脂轻食，这款小甜饼淡淡的甜，还有饼丕独有的焦香，也给人更多幸福和满足感。用料红豆：薏米：红...
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![红豆薏仁养颜减肥粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁养颜减肥粥方法]( "红豆薏仁养颜减肥粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁养颜减肥粥方法")
- ★一天一餐，其他两餐正常饮食。（体虚体寒者不宜过量食用。大姨妈期间不宜食用。）★据说这个粥能让你用肉眼看得见的速度美白。但是！！白不白倒是肉眼没看出来，瘦不瘦倒是真的看出来了！！我和我的舍友都是3天瘦2斤！用料红豆薏仁赤小豆红豆芡实枸杞红枣桂圆冰糖脱脂牛奶红豆薏仁养颜减...
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![薏仁红豆水如何做才美味，怎么做薏仁红豆水简单又好吃]( "薏仁红豆水如何做才美味，怎么做薏仁红豆水简单又好吃")
- 减肥伴侣，除湿利器用料赤小豆两小把薏米一小把百岁山矿泉水550毫升可以分两次薏仁红豆水的做法薏仁洗净，放锅里炒。用中小火炒五分钟赤小豆是这样的一比二混合加水，我用的煮粥功能！50分钟完成！倒出加水可以继续煮！替代水喝，可以煮三回。小贴士一定要买赤小豆一定要把薏仁炒五分...
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![红豆薏仁汤如何做才美味，怎么做红豆薏仁汤简单又好吃]( "红豆薏仁汤如何做才美味，怎么做红豆薏仁汤简单又好吃")
- 红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。用料红豆80克薏米80克水600克冰糖60克红豆薏仁汤的做法准备好红豆薏仁清洗干净后浸泡两个小时（容易煮熟）放入锅中按杂粮键煮熟...
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![红豆薏仁水(赤小豆薏仁水)食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁水(赤小豆薏仁水)方法]( "红豆薏仁水(赤小豆薏仁水)食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁水(赤小豆薏仁水)方法")
- 夏天女神除湿去水肿必备。还能美白哟。用料赤小豆一大把薏米一大把克水2000克红豆薏仁水(赤小豆薏仁水)的做法赤小豆（非红豆）瘦长的那种，加薏仁一大把。用水泡一个小时。泡好的赤小豆和薏仁放入干净烧热的锅里。翻炒一下。因为薏仁性寒。这样能中和它的寒气。既能美白去湿。...
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![红豆薏仁如何做才美味，怎么做红豆薏仁简单又好吃]( "红豆薏仁如何做才美味，怎么做红豆薏仁简单又好吃")
- 红豆薏仁水去湿美白用料红豆薏仁红豆薏仁的做法将薏仁红豆按一定比例放入锅中干炒，炒至红豆变黑，盛出等凉透放入密封罐备用。每天取一杯熬汤水，去湿美白哟，坚持！...
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![薏仁红豆粥的详细做法大全,简单又营养的薏仁红豆粥做法]( "薏仁红豆粥的详细做法大全,简单又营养的薏仁红豆粥做法")
- 用料薏米100克红豆100克红枣10颗冰糖20克大米0.5杯薏仁红豆粥的做法食材入砂锅，煮开后小火慢炖香甜软糯😋小贴士1，红豆和薏仁米提前冷水泡一天一夜，2，熬至红豆开口后放入红枣和一勺藕粉搅拌...
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![红豆薏仁粥（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁粥（减肥）方法]( "红豆薏仁粥（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁粥（减肥）方法")
- 作为早餐最合适啦!以下量为俩人份！ps:减脂这件事儿呢？只有运动＋合理控制饮食才是长久之道，望小姐妹不要半途而废！吃药节食都是不可取得！欢迎各位胖友分一起分享心得（一起努力变美丽）WeChat：reachman-咱们拉群打卡一起加油鸭！备注下厨房噢、拒绝深夜放毒系列！满满的正能量！！！用料薏米30...
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![〔减脂〕红豆薏米牛奶糊食谱大全及做法，烹饪好吃的〔减脂〕红豆薏米牛奶糊方法]( "〔减脂〕红豆薏米牛奶糊食谱大全及做法，烹饪好吃的〔减脂〕红豆薏米牛奶糊方法")
- 自己做的红豆薏米粉单单冲水不加糖，口感很一般，但是加糖吧就和减脂背道而驰了，所以试试去煮牛奶，发现味道不错哦。带着浓浓的奶香，还夹杂着一丝丝甜意，又是一个快手早餐。请叫我早餐宝藏女孩👧。红豆薏米粉的做法戳这里：用料牛奶250毫升红豆薏米粉35克〔减脂〕红豆薏米牛奶糊的...
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![减肥早餐「红豆薏仁粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐「红豆薏仁粥」方法]( "减肥早餐「红豆薏仁粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐「红豆薏仁粥」方法")
- 红豆和薏米都具有利水去肿的功效，对长期坐在办公室的MM来说，多喝红豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题，促进身体的血液循环，而具有良好的减肥功效，不仅能快速减肥，更可以调理身体。用料薏米30克红豆40克生燕麦40克清水2000克白糖5克减肥早餐【红豆薏仁粥】的做法红豆薏仁提...
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![减脂餐—冬瓜薏仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—冬瓜薏仁汤方法]( "减脂餐—冬瓜薏仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—冬瓜薏仁汤方法")
- 用料冬瓜圆圆的一块薏仁适量清水适量盐适量白胡椒粉（不喜欢的可不加）适量枸杞（可不加）适量葱花（可不加）适量减脂餐—冬瓜薏仁汤的做法薏米提前洗干净，清水泡一夜冬瓜去皮，切成厚片将冬瓜、薏仁、枸杞、清水直接倒入电压力锅，选择煲汤模式出锅前加入盐、白胡椒粉、葱花调味即可。...
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![薏仁红豆粥如何做才美味，怎么做薏仁红豆粥简单又好吃]( "薏仁红豆粥如何做才美味，怎么做薏仁红豆粥简单又好吃")
- 用料薏米克红豆克红糖薏仁红豆粥的做法薏仁和红豆，放少一点，洗2遍泡一晚。电饭煲满水煮1个半小时加入红糖，可加淡奶...
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![减脂祛湿红豆薏米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂祛湿红豆薏米豆浆方法]( "减脂祛湿红豆薏米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂祛湿红豆薏米豆浆方法")
- 九阳豆浆机版一个人可以喝一天，饿了就喝😊用料薏米克30红豆30克黄豆10g水1000克红枣适量减脂祛湿红豆薏米豆浆的做法呼啦全都倒进豆浆机，干豆程序，叮叮声响后就可以喝啦😄过不过滤都可以哦，我是没有，很香浓哦...
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![红豆薏仁饭如何做才美味，怎么做红豆薏仁饭简单又好吃]( "红豆薏仁饭如何做才美味，怎么做红豆薏仁饭简单又好吃")
- 其实是一个废物利用的饭。。其实红豆和薏仁都很难熟。但是这个完全不用担心。因为我是红豆薏仁煲水喝。剩下的渣滓。晚上加点米。正常煮饭就可以了。非常健康好吃。用料红豆薏仁米红豆薏仁饭的做法红豆薏仁煲水喝。剩下的渣滓正常做饭就好。如果不想喝水。就提前泡一晚上...
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