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- 用料胡萝卜半根木耳少许醋拌胡萝卜木耳的做法....
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![凉拌腐竹木耳胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌腐竹木耳胡萝卜方法]( "凉拌腐竹木耳胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌腐竹木耳胡萝卜方法")
- 用料腐竹2根木耳适量胡萝卜1根花生米适量蒜适量盐1勺半鸡精适量生抽1勺半醋2勺香油适量蚝油半勺辣椒粉适量五香粉少许白芝麻适量凉拌腐竹木耳胡萝卜的做法适量花生米炸好晾凉备用腐竹，木耳提前泡发好后上锅煮2-3分钟，胡萝卜也绰水备用将煮熟的食材用凉开水过一下后捞出放入...
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![凉拌莴笋木耳胡萝卜=凉拌三丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴笋木耳胡萝卜=凉拌三丝方法]( "凉拌莴笋木耳胡萝卜=凉拌三丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴笋木耳胡萝卜=凉拌三丝方法")
- 立夏是夏季的开始，也是温度转热的开始，气温一高，火气难免上扬，常常会出现心浮气躁的现象。故此我们需要保持良好的饮食规律，多吃水果蔬菜之类，少吃肉类，这样有助于平静心气。明日立夏，推荐一道厨娘养生食谱——凉拌三丝用料胡萝卜半根木耳适量香油两勺醋两勺大蒜3勺生抽3勺糖1勺...
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![凉拌鸡丝木耳丝胡萝卜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡丝木耳丝胡萝卜丝方法]( "凉拌鸡丝木耳丝胡萝卜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡丝木耳丝胡萝卜丝方法")
- 有一次去小伙伴家取东西，临时决定留下来吃饭，但是她家仅剩的食材只有鸡胸肉和木耳，于是我们俩琢磨拌了一个鸡丝木耳，味道棒极了。于是这道菜我就总会去做，我一般会配一点胡萝卜丝来配色。颜值，味道都超级好。今天我做的这道菜选用了禾然有机系列的调味品。禾然有机酱油，禾然有机...
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![凉拌西兰花木耳胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌西兰花木耳胡萝卜方法]( "凉拌西兰花木耳胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌西兰花木耳胡萝卜方法")
- 这个也是我减脂塑形期间吃的一道菜，有一点点酸辣口味用料西兰花半朵胡萝卜半根木耳10朵鸡精1小勺蒜2-3瓣橄榄油适量干辣椒2个白糖1小勺醋1勺生抽1勺凉拌西兰花木耳胡萝卜的做法1.西兰花🥦摘成一小朵一小朵、木耳泡10分钟、胡萝卜🥕切菱形片，都清洗干净。2.起锅煮开水，放入一...
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![胡萝卜炒木耳的详细做法大全,简单又营养的胡萝卜炒木耳做法]( "胡萝卜炒木耳的详细做法大全,简单又营养的胡萝卜炒木耳做法")
- 时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料胡萝卜丝150g鲜香菇片120g水发木耳80g绵白糖20g醋15g剁辣椒40g食用油10g蒜5瓣玉米淀粉3g水30g胡萝卜炒木耳的做法胡萝卜去皮切丝，香菇去蒂切片，水发木耳撕碎，蒜切末备用。糖、醋、淀粉和水搅匀成调料汁备用。中火加热炒锅，放入油，放...
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![木耳胡萝卜如何做才美味，怎么做木耳胡萝卜简单又好吃]( "木耳胡萝卜如何做才美味，怎么做木耳胡萝卜简单又好吃")
- 用料木耳朵木耳胡萝卜的做法1.胡萝卜切丝，木耳切切2.切蒜片，大小红辣椒，葱花3肉切丝，放盐和生姜碎腌4.热油先炒肉丝，再把调料都放进去炒炒5放胡萝卜丝炒炒6放木耳炒炒7放葱花，生抽，起锅...
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![胡萝卜木耳如何做才美味，怎么做胡萝卜木耳简单又好吃]( "胡萝卜木耳如何做才美味，怎么做胡萝卜木耳简单又好吃")
- 用料木耳朵胡萝卜根蚝油勺油克盐克胡萝卜木耳的做法胡萝卜切粗条切适量五花肉葱切段，河源肉丸春卷适量木耳提前泡发洗净，发得很多，泡的时候注意分量锅热放油放入五花肉翻炒放白糖、盐，酱油，蚝油继续翩香倒入胡萝卜翻炒1分钟再放木耳翻炒1分钟再放肉丸春卷翻炒1分钟，再放少许盐...
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![西兰花胡萝卜拌黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花胡萝卜拌黑木耳方法]( "西兰花胡萝卜拌黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花胡萝卜拌黑木耳方法")
- 非常喜欢这道菜，每每家里来客，都会把它作为拿手菜。西兰花和黑木耳都有防癌抗癌的功效。常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。黑木耳做凉拌菜可以避免高温加热中的营养流失，比做热菜营养价值更高。用料西兰花1个水发黑木耳30g胡萝卜半根白芝麻3汤匙陈醋1/2汤匙芝麻油适...
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![凉拌白木耳胡萝卜🥕黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌白木耳胡萝卜🥕黄瓜方法]( "凉拌白木耳胡萝卜🥕黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌白木耳胡萝卜🥕黄瓜方法")
- 用料白木耳半朵胡萝卜二根黄瓜二根米醋二勺白糖适量生抽二勺麻油适量凉拌白木耳胡萝卜🥕黄瓜的做法今天泡发白木耳炖甜品，多了。就留了一半。开水焯一分钟，过凉水胡萝卜，黄瓜都切丝调了个油醋料。就是生抽、米醋各二勺，加点麻油，加点糖。可以尝一下味道，酸酸甜甜的，很开胃吃前加...
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![凉拌西南花胡萝卜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌西南花胡萝卜木耳方法]( "凉拌西南花胡萝卜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌西南花胡萝卜木耳方法")
- 用料西南花半个胡萝卜1根木耳适量姜2片蒜1瓣葱适量花椒适量盐半勺鸡精半勺酱油1勺醋1勺白糖1勺凉拌西南花胡萝卜木耳的做法西南花切成小朵洗净，胡萝卜去皮切丝洗净，木耳洗净切成小朵，备用。锅中倒入适量水，下木耳开火煮2分钟左右。紧接着下西南花、胡萝卜，继续煮。煮好后，起锅...
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![腐竹/木耳胡萝卜拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的腐竹/木耳胡萝卜拌黄瓜方法]( "腐竹/木耳胡萝卜拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的腐竹/木耳胡萝卜拌黄瓜方法")
- 起先是在微博上看到的方子由于市场上买不到腐竹把腐竹换成了木耳发现也很好吃呢所以这里就做了两种方子用料腐竹/木耳100克/25朵黄瓜1～2根胡萝卜半根食用油适量盐适量胡椒粉适量花椒20粒左右香油适量生抽2瓶盖白砂糖适量腐竹/木耳胡萝卜拌黄瓜的做法这里的腐竹可以换成木...
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![西芹胡萝卜木耳拌腐竹食谱大全及做法，烹饪好吃的西芹胡萝卜木耳拌腐竹方法]( "西芹胡萝卜木耳拌腐竹食谱大全及做法，烹饪好吃的西芹胡萝卜木耳拌腐竹方法")
- 腐皮一词最早出现在李时珍《本草纲目》中，李时珍说，将豆浆加热时，表面出现一层膜，将膜取出，干燥后即得腐皮。腐竹的质量分3个等级，颜色越浅，营养价值越高。腐竹含丰富的蛋白质而含水量少；且含有类似黄豆的营养成分，如黄豆蛋白还有膳食纤维及碳水化合物等。用料木耳30克西芹100克腐...
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![早餐小菜之拌胡萝卜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐小菜之拌胡萝卜木耳方法]( "早餐小菜之拌胡萝卜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐小菜之拌胡萝卜木耳方法")
- 用料木耳10朵胡萝卜1根早餐小菜之拌胡萝卜木耳的做法胡萝卜叉成丝，焯好，过凉水木耳提前发好、煮好，剪成丝木耳、胡萝卜去水分，加香菜或芹菜末，盐、玉米油，味精，一滴香油、一点点酱油，一拌就OK！...
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![凉拌三丝（木耳土豆胡萝卜丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌三丝（木耳土豆胡萝卜丝）方法]( "凉拌三丝（木耳土豆胡萝卜丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌三丝（木耳土豆胡萝卜丝）方法")
- 严重参考了这道凉拌土豆丝：用料土豆两个胡萝卜一个木耳压缩版的四分之一小葱适量大蒜几瓣香油生抽醋盐鸡精豆豉辣酱凉拌三丝（木耳土豆胡萝卜丝）的做法木耳泡发，土豆和胡萝卜洗净削皮木耳、土豆、胡萝卜切丝，大蒜和小葱切成末土豆丝放到凉水里泡泡，可以更脆水烧开，三种丝倒入，焯一...
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![莴笋拌豆芽木耳胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋拌豆芽木耳胡萝卜方法]( "莴笋拌豆芽木耳胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋拌豆芽木耳胡萝卜方法")
- 莴笋的好处：1、对肝、胃有保护作用莴笋中含有一种芳香烃羟化酯，对于肝、胃有保护作用增进食欲，莴笋味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道蠕动，有助于增进食欲。莴笋的茎叶中，有一种白色的乳状液，名为莴亚片，有镇痛和麻醉之效，可刺激消化液的分泌，促进食欲。2、强壮机...
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![凉拌木耳西芹胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌木耳西芹胡萝卜方法]( "凉拌木耳西芹胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌木耳西芹胡萝卜方法")
- 大🐑哥妈妈的减肥菜用料胡萝卜2根木耳N朵西芹1大根生抽1勺醋2勺老干妈1勺凉拌木耳西芹胡萝卜的做法木耳提前泡发并切小朵，西芹切小块，胡萝卜切丁，以上三种均焯水焯水后的菜放在沙拉盆中，加生抽、醋、老干妈，卖力的拌起来，齐活儿。蒜末葱花随意，因为我晚上没吃主食，就没加那么刺激...
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![焯拌胡萝卜包菜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的焯拌胡萝卜包菜木耳方法]( "焯拌胡萝卜包菜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的焯拌胡萝卜包菜木耳方法")
- 喜欢吃好几样蔬菜，分开做又吃不完，这个方法很好😊用料木耳10朵包菜几片胡萝卜1根蒜3瓣盐适量小葱2根味精适量焯拌胡萝卜包菜木耳的做法木耳提前泡发好，胡萝卜切片，包菜撕成小朵小葱切葱花，大蒜剁成小粒烧一锅水，水开后先放入胡萝卜片和木耳，1分钟后放入包菜，焯烫熟后捞出滤水~炒...
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![凉拌胡萝卜芹菜木耳粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌胡萝卜芹菜木耳粉丝方法]( "凉拌胡萝卜芹菜木耳粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌胡萝卜芹菜木耳粉丝方法")
- 夏日炎炎，拌个凉菜，酸爽可口。用料胡萝卜50克龙口粉丝半把芹菜115克干木耳15克大葱10克花椒3克干红辣椒2克盐2克鸡精2勺陈醋2勺生抽2勺白糖1.5克白胡椒1勺凉拌胡萝卜芹菜木耳粉丝的做法干木耳提前泡发好，把所有的材料该准备准备好，该洗的洗。大葱切成粒，胡萝卜切成丝，芹菜切成...
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![醋溜·糖醋口味儿 | 胡萝卜木耳炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的醋溜·糖醋口味儿 | 胡萝卜木耳炒鸡蛋方法]( "醋溜·糖醋口味儿 | 胡萝卜木耳炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的醋溜·糖醋口味儿 | 胡萝卜木耳炒鸡蛋方法")
- 醋溜·糖醋口味儿用料胡萝卜1根黑木耳适量鸡蛋3个橄榄油/食用油适量生抽1勺老抽1勺醋1勺白糖少许盐少许醋溜·糖醋口味儿|胡萝卜木耳炒鸡蛋的做法1.冲洗干木耳、温水泡发黑木耳，备用。2.胡萝卜切片，备用。1.鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。2.锅中倒入适量橄榄油/食用油。3.油热后倒...
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![莴笋拌素鸡胡萝卜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋拌素鸡胡萝卜木耳方法]( "莴笋拌素鸡胡萝卜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋拌素鸡胡萝卜木耳方法")
- 莴笋含糖量低，但含烟酸较高，烟酸被视为胰岛素的激活剂，因此，莴笋很适合糖尿病患者食用。同时，莴笋水分高、热量低，可以缓和饥饿感，达到减肥目的。用料莴笋50克胡萝卜30克木耳30克素鸡50克醋1勺糖0.5勺盐2匙味精0.2匙香油1匙麻油1匙莴笋拌素鸡胡萝卜木耳的做法准备原材料莴笋和胡...
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![凉拌洋葱木耳胡萝卜芹菜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌洋葱木耳胡萝卜芹菜丝方法]( "凉拌洋葱木耳胡萝卜芹菜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌洋葱木耳胡萝卜芹菜丝方法")
- 减肥吃的！！！用料木耳适量胡萝卜半根洋葱1个大蒜4瓣（喜欢吃的可以多放点）香油适量（一点点）芹菜两三根（因为家里没有香菜，所以用芹菜叶子代替）鸡精适量（一点点）盐适量糖适量味极鲜一点点（因为没有生抽）干红辣椒三个凉拌洋葱木耳胡萝卜芹菜丝的做法各种切丝芹菜叶子和芹菜分开然后焯水备用...
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- 哈哈哈哈这是一啥名字配料都在名字里了今天做了俩菜没吃都是要有荤有素而且感觉自己的这点执行力都用在吃上了用料胡萝卜四分之一根木耳好几朵山药一小根芹菜2根小米青椒2只蒜茸适量白醋适量生抽适量盐适量香菜2根凉拌木耳芹菜胡萝卜山药的做法这是两道菜的材料了感觉今...
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- 用料黑木耳胡萝卜西兰花凉拌西兰花胡萝卜黑木耳的做法将三种材料入水焯，一分钟即可。...
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- 菠菜木耳胡萝卜是我家餐桌的常客，方法也简单易操作。用料菠菜250克木耳10朵胡萝卜根1大蒜瓣2小米辣1个生抽勺3盐适量糖适量凉拌菠菜木耳胡萝卜的做法菠菜，发好的干木耳，胡萝卜木耳，胡萝卜切丝（可以用刨丝机）切好的木耳，随意切哈，没那么讲究调凉拌汁：盐，生抽，糖，蒜末，小米辣（喜欢重口味...
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厨趣阁
