![红枣莲子小米粥做法烹饪大全 地道红枣莲子小米粥如何做]( "红枣莲子小米粥做法烹饪大全 地道红枣莲子小米粥如何做")
- 巧用三种食材轻松“吃”出好睡眠——豆浆机版前几天用红枣、莲子和小米打磨了一锅米糊，味道超好~这几样食材有一个共同点，就是：助眠~小米具有健脾、和胃、安眠的功效；莲子清香可口，能补心益脾、养血安神；大枣味道甘甜，也具有补血安神的作用，取各种食材适量，加水煮成粥，晚餐或睡前食...
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![莲子红枣黑豆桂圆糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子红枣黑豆桂圆糯米粥方法]( "莲子红枣黑豆桂圆糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子红枣黑豆桂圆糯米粥方法")
- 用料红枣颗桂圆颗莲子克黑糖黑豆莲子红枣黑豆桂圆糯米粥的做法准备好要用的材料开始煮吧喜欢吃甜再放点黑糖...
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![山药薏米莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的山药薏米莲子红枣粥方法]( "山药薏米莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的山药薏米莲子红枣粥方法")
- 山药薏米莲子红枣粥是著名的四宝粥，具有补气养血、润肺美白、清心祛痘的作用，适宜于青春痘、痤疮、各种色斑、黑色素、脾胃虚弱、食少倦怠、血虚萎黄、肿瘤和泄泻的人群日常食疗保健。用料山药30克薏米30克莲子15-30克红枣4枚山药薏米莲子红枣粥的做法洗净所有物料，先将怀山...
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![红枣莲子糯米粥 宜食 推荐150g/天 ≈ 1小碗食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣莲子糯米粥 宜食 推荐150g/天 ≈ 1小碗方法]( "红枣莲子糯米粥 宜食 推荐150g/天 ≈ 1小碗食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣莲子糯米粥 宜食 推荐150g/天 ≈ 1小碗方法")
- 宜食推荐150g/天≈1小碗红枣和糯米同食具有温中祛寒的功效，还可改善脾胃气虚。用料莲子20g糯米100g红枣10g红枣莲子糯米粥宜食推荐150g/天≈1小碗的做法莲子去皮、去心，洗净；糯米洗净后，浸泡30分钟；红枣洗净、去核。锅中加水，烧开，放入备好的材料。用小火熬煮成粥，加入白糖即可。...
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![血糯米红枣莲子粥（羹）食谱大全及做法，烹饪好吃的血糯米红枣莲子粥（羹）方法]( "血糯米红枣莲子粥（羹）食谱大全及做法，烹饪好吃的血糯米红枣莲子粥（羹）方法")
- 秋天最佳的一道补气血甜羹。血糯米被称为“补血米”“长寿米”，含有大量花青素，入心经，它还具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，可补血益气、健肾入肝、美容养颜。用料血糯米30g赤小豆60g薏仁米30g...
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![月子餐早餐红枣莲子糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐早餐红枣莲子糯米粥方法]( "月子餐早餐红枣莲子糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐早餐红枣莲子糯米粥方法")
- 早餐：生化汤（100CC）红枣莲子糯米粥什锦豆芽花卷用料糯米250克莲子10颗去核红枣5颗红糖水月子餐早餐红枣莲子糯米粥的做法糯米洗净，如果有时间的话，就先泡上1小时或过夜。莲子和红枣清洗干净。把他们一起放进锅里，加上适量的水煮开。然后转小火，焖1个小时左右，待到糯米糜烂的时候，...
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![小米红枣粥如何做才美味，怎么做小米红枣粥简单又好吃]( "小米红枣粥如何做才美味，怎么做小米红枣粥简单又好吃")
- 女人在每个月的那几天都没什么胃口，而这款粥很适合女生特殊日子喝哦！用料小米150克红枣10颗红糖适量（根据自己）小米红枣粥的做法将小米洗净，红枣洗净，放入高压锅，放入适量水，按煮粥，开食前加红糖即可。...
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![小米莲子粥如何做才美味，怎么做小米莲子粥简单又好吃]( "小米莲子粥如何做才美味，怎么做小米莲子粥简单又好吃")
- 说是喉咙痒痒，有点咳嗽，不想吃药丸，那就喝点小米粥吧！暂时戒掉水果，清淡饮食用料小米150克莲子20克小米莲子粥的做法小米，东北产的最好吃，有粘性，很多时候在超市买的都不好，煮好后水很清，米水是分离的抓一把莲子，不用辦开，不用去芯两种混合，淘洗干净加适量清水开火煮，水开后转小火，撇去...
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![红枣莲子小米粥（南北融合版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣莲子小米粥（南北融合版）方法]( "红枣莲子小米粥（南北融合版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣莲子小米粥（南北融合版）方法")
- 北方喝的小米水，南方的是小米稀饭。何不南北融合一下，煮软点，水多点。用料小米1/2量米杯莲子红枣红枣莲子小米粥（南北融合版）的做法干莲子提前泡软点小米洗净，2.5碗水红枣用剪刀弄成一丝丝的，核不要红枣、莲子加到小米粥里高压电饭锅“煮饭”档。盛出小米。ok~小贴士如果煮出来...
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![薏米，莲子，红枣，儒米枸杞粥，食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米，莲子，红枣，儒米枸杞粥，方法]( "薏米，莲子，红枣，儒米枸杞粥，食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米，莲子，红枣，儒米枸杞粥，方法")
- 2015，9，16，日早餐，薏米，红枣，莲子，儒米，枸杞粥，用料薏米1、5两，红枣9颗莲子1两，儒米1两枸杞10粒薏米，莲子，红枣，儒米枸杞粥，的做法把所有的食材放入高压锅内，煮15分钟即可，软烂，适合老年人，孩子，肠胃不太好的人食用，成品粥，小贴士简单，好做，养胃，...
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![养生粥系列|“小米红枣粥”俗称：月子粥 月子餐 早餐 红枣小米粥的详细做法，养生粥系列|“小米红枣粥”俗称：月子粥 月子餐 早餐 红枣小米粥做法技巧]( "养生粥系列|“小米红枣粥”俗称：月子粥 月子餐 早餐 红枣小米粥的详细做法，养生粥系列|“小米红枣粥”俗称：月子粥 月子餐 早餐 红枣小米粥做法技巧")
- 在中国，很多地方的老百姓家里坐月子，娘家妈都是上顿小米红枣粥，下顿红枣小米粥。为的是啥？还不是心疼自家的闺女吗。这粥，甜的是心，暖的是胃，补的是身，真是可怜天下父母心。PS:小米滋阴养血，适合贫血患者食用。产妇食用，可以促进产后恢复，帮助尽快恢复体力。用料小黄米100克红枣8～10...
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![红豆黑米莲子红枣花生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑米莲子红枣花生粥方法]( "红豆黑米莲子红枣花生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑米莲子红枣花生粥方法")
- 用料黑米电饭煲自带汤勺一小勺花生一把红枣8颗红豆电饭煲自带汤勺一小勺大米电饭煲自带汤勺半小勺莲子一把红豆黑米莲子红枣花生粥的做法所有用料除大米红枣外清洗干净加少量水冷冻一晚上第二天早上加入大米红枣一起放入电饭煲，按到煮粥键，等待粥熟，软糯甜甜的粥就完成啦。...
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![莲子小米粥如何做才美味，怎么做莲子小米粥简单又好吃]( "莲子小米粥如何做才美味，怎么做莲子小米粥简单又好吃")
- 莲子小米粥最适合秋冬季节吃，养胃，安神，老少皆宜。小米粥加莲子、枸杞，安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效。我家购买的小米是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家地理标志保护；用料小米150克莲子50克枸杞10克白砂糖20莲子小米粥的做...
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![赤小豆花生紫米莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆花生紫米莲子红枣粥方法]( "赤小豆花生紫米莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆花生紫米莲子红枣粥方法")
- 我本来几乎不喝粥但这个粥非常喜欢甜度适中软糯营养丰富还可同时加入桂圆干增强补血补气因为我消化不是特别好所以选择了赤小豆而非红豆这里呢科普一下赤小豆和红豆的区别(摘自百度百科)赤小豆偏长性温味甘含有大量的蛋白质脂肪粗纤维碳水化合物维生素及一些矿物质元素能...
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![Instant pot 红枣红豆莲子黑糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Instant pot 红枣红豆莲子黑糯米粥方法]( "Instant pot 红枣红豆莲子黑糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Instant pot 红枣红豆莲子黑糯米粥方法")
- 用料红豆适量，比黑糯米少点莲子适量红枣10颗黑糯米电饭锅量杯一杯冰糖10粒Instantpot红枣红豆莲子黑糯米粥的做法趁primeday买了instantpot七合一高压锅，试着煮粥。定时，晚上准备好材料，全放入锅中。因为晚上放进锅中泡着，无需提前泡，放水比例黑糯米：水=1:5。全放进锅中后定时，明...
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![黑米薏仁银耳莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏仁银耳莲子红枣粥方法]( "黑米薏仁银耳莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏仁银耳莲子红枣粥方法")
- 用料黑米薏仁莲子大枣银耳冰糖黑米薏仁银耳莲子红枣粥的做法银耳提前冷水泡发放入电炖锅定时慢炖4小时小贴士（1）有了小电炖盅，非常方便。素材备齐，放入盅里，定好时，隔天早上就能喝上暖和的粥了。（2）冰糖可加可不加，因为大枣也有甜味。（3）爱惜身体，每天一点点。...
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![思雨小厨房01 | 黑米红枣莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的思雨小厨房01 | 黑米红枣莲子粥方法]( "思雨小厨房01 | 黑米红枣莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的思雨小厨房01 | 黑米红枣莲子粥方法")
- 我的第一个菜单！希望以后可以更爱生活，更爱烧饭！🙌备注：我做的是一人份哦，如果你有一起吃饭的小伙伴（好幸福TAT…），用料请根据人数翻倍！用料黑米15克红枣6颗莲子8颗冰糖10克（微甜）清水500毫升糯米15克思雨小厨房01|黑米红枣莲子粥的做法提前6小时把莲子、黑米、糯米泡在水里，让它们提...
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![小米莲子红枣粥——十五分钟搞定，莲子熟烂好吃。食谱大全及做法，烹饪好吃的小米莲子红枣粥——十五分钟搞定，莲子熟烂好吃。方法]( "小米莲子红枣粥——十五分钟搞定，莲子熟烂好吃。食谱大全及做法，烹饪好吃的小米莲子红枣粥——十五分钟搞定，莲子熟烂好吃。方法")
- 妈妈教的如何炖莲子。莲子好熟，好多人说莲子买的不好，其实是你们的方法错了。用料小米180克红枣8颗莲子适量克小米莲子红枣粥——十五分钟搞定，莲子熟烂好吃。的做法如我上次白米粥做法，小米淘好冻好后，然后把小米开水入锅。加红枣。水再次开后放莲子。小火煮十分钟基本小米熟...
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![宝宝辅食：红枣莲藕小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：红枣莲藕小米粥方法]( "宝宝辅食：红枣莲藕小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：红枣莲藕小米粥方法")
- 每天都在愁宝宝吃什么好，挺烦人的。刚好那天我宝爸去海边，路过一片莲藕种植地，有摆卖莲藕就买了两节棍回来，呵…前面炒莲藕片，昨天煲莲藕花生排骨汤，今天还有莲藕……😂宝宝特别喜欢吃哦用料大米，小米，红枣9个，莲藕一小节宝宝辅食：红枣莲藕小米粥的做法去皮，切小块去核熬至两个小时...
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![银耳莲子红枣桂圆薏米红豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子红枣桂圆薏米红豆粥方法]( "银耳莲子红枣桂圆薏米红豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子红枣桂圆薏米红豆粥方法")
- 用料银耳1朵莲子6颗红枣8颗桂圆6颗薏米3勺红豆1勺半冰糖若干银耳莲子红枣桂圆薏米红豆粥的做法家里还没有计量勺，先用冰淇淋勺凑合下🌚红豆，1勺半👻薏米，3勺😏莲子，6颗🌝全部放在1起😳洗干净之后，泡1宿😳这是泡1宿之后的样子。可以用泡米水直接煮粥😳银耳。本着多补充胶原蛋白...
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![157 小米莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的157 小米莲子红枣粥方法]( "157 小米莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的157 小米莲子红枣粥方法")
- 用料小米50克莲子30克红枣50克水600克157小米莲子红枣粥的做法莲子小米红枣清洗干净，和水一起放入主锅设定时间20分钟/温度100度/速度0.5烹煮趁热享用...
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![红枣小米粥如何做才美味，怎么做红枣小米粥简单又好吃]( "红枣小米粥如何做才美味，怎么做红枣小米粥简单又好吃")
- 用料小米50克红枣4颗枸杞5粒桂圆6颗红枣小米粥的做法桂圆红枣备好小米倒入碗里再加入水清洗干净锅中水烧开后再放入小米熬煮10分钟再倒入桂圆，红枣再继续煮3分钟超级浓稠的小米粥，最后再撒点枸杞子秋季养生必喝...
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- 用料莲子克红枣莲子粥的做法存图存图...
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![枣水红豆糯米花生莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的枣水红豆糯米花生莲子粥方法]( "枣水红豆糯米花生莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的枣水红豆糯米花生莲子粥方法")
- 做枣泥泡枣煮枣剩下的水浓浓的，怎么也舍不得扔，做这款粥就一点都不会浪费了。以后做枣泥就尽情多加水好了～枣水甜味足够，甚至要另外加清水稀释甜味。煮好的粥暖暖的色彩很适合深秋和冬日。用料大枣红豆糯米花生莲子枣水红豆糯米花生莲子粥的做法枣洗净，入水中浸泡，水没过枣一指...
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![藜麦小米红枣莲子粥（113大卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦小米红枣莲子粥（113大卡）方法]( "藜麦小米红枣莲子粥（113大卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦小米红枣莲子粥（113大卡）方法")
- 还有好多藜麦不知道怎么消耗，自己尝试一下养生粥用料小米10克莲子3粒红枣1颗藜麦10克玉米粒10克藜麦小米红枣莲子粥（113大卡）的做法把上述食材浸泡5分钟，把浸泡的水倒掉，按1:3的比例倒水，煮粥模式30分钟就好啦当当当~出炉啦，很好喝的哦一张图放不下，我放了两张热量有没有让你很心...
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