![脱脂水如何做才美味，怎么做脱脂水简单又好吃]( "脱脂水如何做才美味，怎么做脱脂水简单又好吃")
- 减肥的妹子喝起来用料祛湿茶2包柠檬2-3个黄瓜半根姜片3-5片脱脂水的做法祛湿茶今年喝的这款，单煮茶喝也不错，比较利尿先煮去湿茶煮好茶后把切好的黄瓜，柠檬，姜片放进去，我一般都连着煮两次美美的一天从早上开始，一天喝2-3升，晚上8点以后不进水昨天早上掉秤8俩，今天早晨掉秤8俩，中...
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![脱脂酸奶(脱脂奶粉)食谱大全及做法，烹饪好吃的脱脂酸奶(脱脂奶粉)方法]( "脱脂酸奶(脱脂奶粉)食谱大全及做法，烹饪好吃的脱脂酸奶(脱脂奶粉)方法")
- 用料脱脂奶粉a克温水10a克菌粉脱脂酸奶(脱脂奶粉)的做法先水后粉，冲开奶粉水与奶粉的比例是10:1晾凉菌粉用凉水或奶化开，加入可适量加入全脂牛奶，以提高营养和凝固效果发酵十多个小时...
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![overnight oatmeal（脱脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的overnight oatmeal（脱脂）方法]( "overnight oatmeal（脱脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的overnight oatmeal（脱脂）方法")
- 隔夜燕麦粥用料脱脂奶燕麦奇亚籽水蜜桃樱桃overnightoatmeal（脱脂）的做法水蜜桃切块、樱桃去籽一层一层码好倒入脱脂奶完成啦小贴士适合各种减脂期人群，卡路里很低～...
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![脱水豆角如何做才美味，怎么做脱水豆角简单又好吃]( "脱水豆角如何做才美味，怎么做脱水豆角简单又好吃")
- 用料豇豆很多盐一小撮水一大锅脱水豆角的做法开水放点盐，为了颜色漂亮可以放几滴油，但是晒完没啥区别。焯水变绿马上捞出来晾干室内阳台还是不如一楼的小院，光有温度没有风～～可是又遇到阴雨天～幸亏有风干机～～65℃一会儿就好了～～小贴士可是先太阳晒，我自己晒两天了室内～～所以风干很快...
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![Buttermilk（白脱牛奶、酪乳、酪桨、脱脂乳）的做法食谱大全及做法，烹饪好吃的Buttermilk（白脱牛奶、酪乳、酪桨、脱脂乳）的做法方法]( "Buttermilk（白脱牛奶、酪乳、酪桨、脱脂乳）的做法食谱大全及做法，烹饪好吃的Buttermilk（白脱牛奶、酪乳、酪桨、脱脂乳）的做法方法")
- 为了做出正宗传统的红丝绒蛋糕，我费力寻找了各种资料。根据公布的“华尔道夫酒店红丝绒蛋糕”食谱显示，其最为正宗的食谱原料包括砂糖、鸡蛋、香草调味品、红色食用色素、可可粉、筛过的面粉、酪乳、盐、醋和苏打。很长一段时间，美国的甜品爱好者坚信不是用酪乳做出来的就不...
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![自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）方法]( "自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）方法")
- 一直喝无糖酸奶，发现市售无糖酸奶还是有糖而且是全脂牛奶做的，于是搜索各种方子，大多都说必须用全脂牛奶或者奶粉，我尝试了一下用脱脂奶粉，大成功，而且超简单，用事实证明脱脂奶粉也是可以成功做出酸奶的，一起做起来吧😄（请一定阅读小贴士哦）用料脱脂奶粉200g水800g酸奶专用菌粉1包（...
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![脱水橙片如何做才美味，怎么做脱水橙片简单又好吃]( "脱水橙片如何做才美味，怎么做脱水橙片简单又好吃")
- 用料橙子1000克砂糖60克鸡尾酒40克脱水橙片的做法切好的橙片放入锅里，加入砂糖、鸡尾酒，将水没过橙片，差不多煮个20分钟左右就可以，我主要为了入入味儿，也可以直接切好橙子直接烤。不用分上下层，可以好几盘直接放入烤箱，自己看情况翻面，大家烤箱情况不同，可自行看情况。我是先180...
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![小美版脱糖脱脂米饭🍚食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版脱糖脱脂米饭🍚方法]( "小美版脱糖脱脂米饭🍚食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版脱糖脱脂米饭🍚方法")
- 用料大米200克水1000克小美版脱糖脱脂米饭🍚的做法200克米洗干净放入网锅，主锅内倒入1000克水18分钟，100度，速度4米汤可以喝小贴士200克米大概3~4人份...
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![脱脂棒骨炖如何做才美味，怎么做脱脂棒骨炖简单又好吃]( "脱脂棒骨炖如何做才美味，怎么做脱脂棒骨炖简单又好吃")
- 喜欢棒骨的口感，又无法接受它的油腻，吃货总是有办法攻克各种难题。用料猪棒骨一根干香菇20朵土豆1个洋葱头半个姜3片料酒1勺生抽3勺冰糖10克香叶2片桂皮1块盐10克脱脂棒骨炖的做法干香菇发好洗净备用。棒骨开水煮开3分钟后捞出，高压锅放清水加热后放入棒骨，洋葱、姜片、香叶...
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![脱骨口水鸡如何做才美味，怎么做脱骨口水鸡简单又好吃]( "脱骨口水鸡如何做才美味，怎么做脱骨口水鸡简单又好吃")
- 之前试过口水鸡，无奈宰不动骨头，只好去骨再煮，于是有了这个菜谱。用料姜1片香醋少许糖少许蒜2瓣小葱2根生抽2勺辣椒油1小碗鸡腿2只脱骨口水鸡的做法冷开水冷冻20分钟备用，注意不要起冰烧开水，放入姜片和花椒。鸡腿去骨，开水下锅，煮15～20分钟。去骨是为了更快煮熟，切的时候也不用和...
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![手工脱脂奶茶的详细做法大全,简单又营养的手工脱脂奶茶做法]( "手工脱脂奶茶的详细做法大全,简单又营养的手工脱脂奶茶做法")
- 用料脱脂奶粉适量克茶膏2g手工脱脂奶茶的做法就把脱脂奶粉和两小粒茶膏放到一起煮就可以或者用茶包～茶膏的量可以先加一颗看看颜色，再适量增加～...
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![酸奶水果麦片（脱脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶水果麦片（脱脂）方法]( "酸奶水果麦片（脱脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶水果麦片（脱脂）方法")
- 其实这个真的没有啥方子可言，做这个是因为所在的地方水果品种丰富，加上买不到crunch的麦片。为了家里领导不抵触燕麦片，才搞出那么多花样。其实倒是真心简单，燕麦片用牛奶或者杏仁奶浸过夜，第二天把浸透的燕麦片搅拌松弛，盖上酸奶，加上切好的水果，干果，觉得不甜可以加蜂蜜。就可以...
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![水果坚果果干冻酸奶（脱脂无糖，消耗酸水果）食谱大全及做法，烹饪好吃的水果坚果果干冻酸奶（脱脂无糖，消耗酸水果）方法]( "水果坚果果干冻酸奶（脱脂无糖，消耗酸水果）食谱大全及做法，烹饪好吃的水果坚果果干冻酸奶（脱脂无糖，消耗酸水果）方法")
- 有时没挑好，会买到偏酸的桃子芒果等水果，丢掉可惜，冻到酸奶里和果干坚果一起吃就不觉得啦，酸酸甜甜好好味～用料脱脂无糖酸奶适量桃子0.5-1个火龙果0.5个芒果0.5个各种坚果适量克葡萄干、蔓越莓干等果干适量水果坚果果干冻酸奶（脱脂无糖，消耗酸水果）的做法水果切成小块。榛子、核...
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![脱脂酸奶如何做才美味，怎么做脱脂酸奶简单又好吃]( "脱脂酸奶如何做才美味，怎么做脱脂酸奶简单又好吃")
- 健身减肥，早餐脱脂牛奶，下午的加餐一定少不了解馋的酸奶啊！咱们还是不要去超市买啦！自己做起来，省事儿，省事儿，真省事儿！重点：既解馋了又有营养不长脂肪！快跟我一起动起来吧……用料牛奶500克益生菌1克生态壶1个脱脂酸奶的做法把做酸奶的容器用热水烫一下！我家这歌就是生态壶赠品！我...
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![脱水酸奶的详细做法大全,简单又营养的脱水酸奶做法]( "脱水酸奶的详细做法大全,简单又营养的脱水酸奶做法")
- 很多烤芝士里需要用到的脱水酸奶可以自己自制哟下面是小份的量用料市售酸奶100克/瓶脱水酸奶的做法准备消毒过的碗，一个筛网，湿水不易溶的无味纸巾。筛网放入碗中，酸奶倒入垫有纸的筛网上，保鲜膜包好。冷藏过夜。第二天将半凝固的酸奶轻轻刮出即可。...
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![脱水优格如何做才美味，怎么做脱水优格简单又好吃]( "脱水优格如何做才美味，怎么做脱水优格简单又好吃")
- 脱水后的酸奶，超级好吃用料酸奶任意接浆杯一只各种水果、坚果、果酱看喜好脱水优格的做法准备自制酸奶或者购买市售酸奶倒入接浆杯上层，用保鲜膜封起来，放入冰箱冷藏过夜超简单超省心，制作好的脱水酸奶和分离出的乳清，都可以利用起来，可以直接吃，也可制作很多好吃的，下厨房搜下即...
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![减脂版脱脂奶粉面包机酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版脱脂奶粉面包机酸奶方法]( "减脂版脱脂奶粉面包机酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版脱脂奶粉面包机酸奶方法")
- 由于最近减脂所以吃啥都少油少糖的，所以这次酸奶制作也用了脱脂奶粉做的，不加糖有点酸，吃不了的小伙伴可以适量加糖喔用料脱脂奶粉50g水500ml酸奶菌粉0.5g减脂版脱脂奶粉面包机酸奶的做法只需要将温水融化奶粉变成牛奶后再加入菌粉搅拌均匀倒入用开水消毒后的面包桶选择酸奶...
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![自制全脂/脱脂酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制全脂/脱脂酸奶方法]( "自制全脂/脱脂酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制全脂/脱脂酸奶方法")
- 科学家发现，酸奶与肺癌发病风险降低有关，还能与高纤维的食物产生协同效应，使肺癌发病风险降低33%。对于不同癌症，酸奶的抗癌效果不尽相同，常喝酸奶可使食管癌、结直肠癌和膀胱癌的风险分别降低36%、12%和21%荷兰国立肿瘤基金会和一家毒理与营养学研究所共同发表的研究显示，常喝...
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![宿舍减脂餐 脱水蔬菜干疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍减脂餐 脱水蔬菜干疙瘩汤方法]( "宿舍减脂餐 脱水蔬菜干疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍减脂餐 脱水蔬菜干疙瘩汤方法")
- 一个冬天过去要重新开始减肥了用料脱水蔬菜干30克黑麦粉50克盐适量蚝油适量宿舍减脂餐脱水蔬菜干疙瘩汤的做法烧一点水，加脱水蔬菜干同时50克黑麦粉，加一点盐，加水调成糊糊水开用勺子挖一点放到水里，勺子先沾一下水，面糊就不会沾勺子，很方便加盐加蚝油调味就好有鸡蛋的可以加蛋...
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![脱脂茅屋奶酪（脱脂牛奶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的脱脂茅屋奶酪（脱脂牛奶版）方法]( "脱脂茅屋奶酪（脱脂牛奶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的脱脂茅屋奶酪（脱脂牛奶版）方法")
- 茅屋奶酪的制作十分简单，把酸奶中的乳清过滤掉就可以了。用自制的酸奶，除了牛奶和菌粉外没有添加剂，更健康。之前用雀巢全脂奶粉做过一次，这次用脱脂奶做，更低脂。得到的茅屋奶酪是只酸不甜的，可以加炼乳或果酱搅拌顺滑做抹酱，还可以用于烘焙、甜品代替奶油奶酪。滤出来的乳清可...
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![脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）方法]( "脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）方法")
- 家里没有全脂奶粉和牛奶了，尝试一下脱脂版。用料水克700/800脱脂奶粉克125菌粉1包（1g）脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）的做法烧开水，高温给容器消毒。125g脱脂奶粉，700/800g开水化开（也可以直接矿泉水）放凉后加入1g菌粉，搅拌均匀。进酸奶机，选择酸奶模式，8小时。接下来就是等待成品啦⌛️...
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![春天脱脂菜「5秒学会」－水煮青豆食谱大全及做法，烹饪好吃的春天脱脂菜「5秒学会」－水煮青豆方法]( "春天脱脂菜「5秒学会」－水煮青豆食谱大全及做法，烹饪好吃的春天脱脂菜「5秒学会」－水煮青豆方法")
- 我吃到了春的味道~简单到无话可说，味道自己体会~用料青豆250克味精2克水一碗春天脱脂菜【5秒学会】－水煮青豆的做法洗净，煮开，放盐和味精~welldone，soeasy～...
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![嘴馋的时候 中脂低碳水 脱脂牛奶地瓜🍠汤 随便搭的鸡胸肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的嘴馋的时候 中脂低碳水 脱脂牛奶地瓜🍠汤 随便搭的鸡胸肉干方法]( "嘴馋的时候 中脂低碳水 脱脂牛奶地瓜🍠汤 随便搭的鸡胸肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的嘴馋的时候 中脂低碳水 脱脂牛奶地瓜🍠汤 随便搭的鸡胸肉干方法")
- 不用打汁机版：小锅内倒入一点的水加热倒入红薯搅拌成浓汤加入牛奶出锅用料备料：随便一个烤地瓜1个（熟的就行）去皮切块脱脂牛奶适量嘴馋的时候中脂低碳水脱脂牛奶地瓜🍠汤随便搭的鸡胸肉干的做法打汁机内加入少量脱脂牛奶🥛和切好的地瓜🍠块打好盛出出来是常温特殊时期加热一...
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![脱脂猪头肉如何做才美味，怎么做脱脂猪头肉简单又好吃]( "脱脂猪头肉如何做才美味，怎么做脱脂猪头肉简单又好吃")
- 馋虫上身，在老爸的勾引下！找朋友预定了一个“ju”头，差不多带骨10斤，毛剃干净，脖子那边带淋巴的肥肉全部去除！带口条跟耳朵！价格将近200大洋！注意要对半劈开！不然回来很难处理！话说我们这边光口条跟耳朵就差不多能抵一个猪头的价格！你们那呢？话不多说开煮😊😊😊用料猪猪头一只10斤多...
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![脱水酸奶如何做才美味，怎么做脱水酸奶简单又好吃]( "脱水酸奶如何做才美味，怎么做脱水酸奶简单又好吃")
- 记录一下我用脱水酸奶代替奶油、沙拉酱做的美食～用料酸奶克酸奶过滤器脱水酸奶的做法自己做的无糖酸奶倒入酸奶过滤器，过滤出乳清后变得很浓稠。这个酸奶过滤器tb上80块钱左右。我一般在晚上把酸奶倒入酸奶过滤器，早上就可以用啦！早晨的吐司沙拉🥗拌脱水酸奶和花生酱～做了西柚...
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