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- 如果说，舔一口夏天是什么滋味，必定是咸津津的。冒着气泡的汽水最好是盐味儿；棉被下的泡沫箱子里掏出的老冰棍是甜中带些微咸；颊边汗流过，也留下一道隐隐的盐渍……天气愈来愈热，早起不走动、不活动，也能惹一身薄汗。汗出得多了，人自然就觉得无力，更是需要摄取些盐分。夏日里开胃的...
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![青椒肉沫浇蒸茄（智能无油烟版，下饭佳品）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒肉沫浇蒸茄（智能无油烟版，下饭佳品）方法]( "青椒肉沫浇蒸茄（智能无油烟版，下饭佳品）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒肉沫浇蒸茄（智能无油烟版，下饭佳品）方法")
- 全程无油烟、轻松愉悦的厨房操作！用料茄子200g青椒1个肉沫100g蒸鱼豉油1勺糖5克盐3克生抽半勺料酒1勺青椒肉沫浇蒸茄（智能无油烟版，下饭佳品）的做法茄子洗净切长段，将5g糖、1勺蒸鱼豉油调成调味汁待用。将调味汁浇在茄子上，放入智能蒸锅中，调至“原味蒸”的“自主”模式（默认时间...
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![烤箱鸡蛋「无油 无烟」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱鸡蛋「无油 无烟」方法]( "烤箱鸡蛋「无油 无烟」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱鸡蛋「无油 无烟」方法")
- 在家做汉堡，三明治，用平底锅油煎一个鸡蛋总感觉不够正宗，而且又是油，又是烟，一大早身上，头发上就都是油烟子味儿，用烤箱烤个鸡蛋，非常嫩，没有油烟，而且还很有型哦！用料鸡蛋3个黑胡椒根据口味随意烤箱鸡蛋【无油无烟】的做法这个这个不沾模具不用刷油，大家选对模具就可以。鸡蛋几个咱...
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![「微波一切」微波炉版上汤娃娃菜，无油低脂！无油烟不需要厨艺！食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波一切」微波炉版上汤娃娃菜，无油低脂！无油烟不需要厨艺！方法]( "「微波一切」微波炉版上汤娃娃菜，无油低脂！无油烟不需要厨艺！食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波一切」微波炉版上汤娃娃菜，无油低脂！无油烟不需要厨艺！方法")
- 用料娃娃菜1颗午餐肉1小片盐1克鲜鸡汁1袋【微波一切】微波炉版上汤娃娃菜，无油低脂！无油烟不需要厨艺！的做法冰箱里娃娃菜已经放了一周了，准备抓紧吃掉，回家的时候比较饿也不想等20分钟蒸娃娃菜了，所以想到了微波炉煮娃娃菜。刚好想到之前买的太太乐鲜鸡汁试用装1块钱3包还没使...
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![葱油（无油烟小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油（无油烟小美版）方法]( "葱油（无油烟小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油（无油烟小美版）方法")
- 做葱油拌面，怎能少得了葱油呢？做一瓶只有热气没有油烟的葱油吧，简单到只需放入材料，动动手指，无需看管哦～用料油300克小葱200克葱油（无油烟小美版）的做法小葱洗净切10cm左右长段主锅加入300克油，放入切段的小葱，设置40分钟/Varoma/反转/速度1，全程不盖量杯盖交给小美，无需看管，该干嘛...
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![无油烟午餐如何做才美味，怎么做无油烟午餐简单又好吃]( "无油烟午餐如何做才美味，怎么做无油烟午餐简单又好吃")
- 炎炎夏日对炒、煎炸的食物无感，外卖多油多盐吃了不消化，唯有自己动手烹饪才是正道，而食物讲求色香味美，于是乎我把食物的“色”放在首位。用料半只鸡（完整的半只鸡，不能剁开）十根秋葵葱、姜、香菜、蒜适量致美斋盐焗鸡粉一包（只用了大半包）包麻油，生抽，盐，油，料酒黑米，白米（黑米提早一晚...
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![美厨娘零油烟下饭菜粉蒸牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美厨娘零油烟下饭菜粉蒸牛肉方法]( "美厨娘零油烟下饭菜粉蒸牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美厨娘零油烟下饭菜粉蒸牛肉方法")
- 第一次做的时候还没有来得及拍照就被家人吃光光，这次详细记录一下过程分享给大家！用料牛肉500克大米100克糯米50克腌肉调料:花椒粉/辣椒粉/生抽/蚝油/郫县豆瓣酱/半块豆腐卤/鸡精/盐/糖/料酒/白酒/菜籽油菜籽油30毫升美厨娘零油烟下饭菜粉蒸牛肉的做法大米糯米无油小火炒出...
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![无抽油烟机的情况下食谱大全及做法，烹饪好吃的无抽油烟机的情况下方法]( "无抽油烟机的情况下食谱大全及做法，烹饪好吃的无抽油烟机的情况下方法")
- 源于爱。用料自调灵魂酱汁蔬菜无抽油烟机的情况下的做法把蔬菜给切了，先蒸熟，然后撒上自调的灵魂酱汁，拌一拌。做完饭后，头发和衣服依旧是干净而清爽的。...
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![电饭煲咖喱●无油烟厨房食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲咖喱●无油烟厨房方法]( "电饭煲咖喱●无油烟厨房食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲咖喱●无油烟厨房方法")
- 不用燃气也能好好吃饭用料油克土豆胡萝卜牛肉洋葱咖喱块电饭煲咖喱●无油烟厨房的做法将洋葱切成细条，更容易出味道~家里有卤牛肉，切了几片加到咖喱里，最好是鸡肉和牛肉，味道更好吃土豆和胡萝卜都要切的小一点，容易入味用的是好侍的最辣的，其实感觉还好，没有很辣推荐这个油壶，是...
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![无油烟也能油炸腰果食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烟也能油炸腰果方法]( "无油烟也能油炸腰果食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烟也能油炸腰果方法")
- 油炸的食物，最讨厌就是有油烟，现在美善品TM6可以做到无油烟油炸腰果，简直太棒啦😏即可以当下酒菜又可以当小零食吃哦。我用的不是生腰果，是可以直接吃的坚果里的腰果，如果是生腰果需要增加时间哦。用料腰果200克油60克无油烟也能油炸腰果的做法TM6搜索小炒肉方子，倒入腰果和油，...
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![无烟无油的秋葵蒸水蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的无烟无油的秋葵蒸水蛋方法]( "无烟无油的秋葵蒸水蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的无烟无油的秋葵蒸水蛋方法")
- 用料秋葵4根鸡蛋2个生抽1勺盐适量温水适量香油适量无烟无油的秋葵蒸水蛋的做法1.秋葵洗干净，切成薄片；2.鸡蛋打进碗里，快速搅拌；3.往鸡蛋液里加盐、温水和香油，边加边搅匀，用滤网过滤（敲黑板~！如果没有滤网，就让蛋液静置15分钟，用小调羹把浮在表面的泡泡撇掉）；4.把秋葵片放在鸡蛋液上...
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![大徐0油烟厨房——青团食谱大全及做法，烹饪好吃的大徐0油烟厨房——青团方法]( "大徐0油烟厨房——青团食谱大全及做法，烹饪好吃的大徐0油烟厨房——青团方法")
- 春天绿色抽芽的季节，艾叶取嫩尖儿加糯米粉包裹着甜甜的蜜豆，春天的气息唇齿相依，舌尖的幽香回味悠长。用料糯米粉350克水150克焯过水的艾叶50-60克蜜豆150克大徐0油烟厨房——青团的做法艾叶和糯米粉放入主锅1分钟/速度10研磨混合。（艾叶处理方法见青团的艾叶处理）先加水100克...
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![无油也无油烟的香菇蒸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的无油也无油烟的香菇蒸鸡腿方法]( "无油也无油烟的香菇蒸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的无油也无油烟的香菇蒸鸡腿方法")
- 第一次做就很成功，记录之。用料鸡腿3只无油也无油烟的香菇蒸鸡腿的做法鸡腿化冻，去骨，这一步骤老公代劳。去骨后的鸡腿切小块，放入调料腌制，随意放了料酒，生抽，黑胡椒粉，蒸鱼豉油，糖，盐，花椒几颗，然后放冰箱，腌制2-3小时。做晚饭的时候把腌好的鸡腿拿出来，放点淀粉搅拌。泡发的香菇切丝...
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![不用守厨房的无油烟“三珍蒸鸡”食谱大全及做法，烹饪好吃的不用守厨房的无油烟“三珍蒸鸡”方法]( "不用守厨房的无油烟“三珍蒸鸡”食谱大全及做法，烹饪好吃的不用守厨房的无油烟“三珍蒸鸡”方法")
- 有时不想在厨房里耗着，蒸菜是很好的选择，无需煎炒炸，没有多余油脂，更多菌类，健康又省事。用料干香菇黑木耳榛蘑干黄花菜土鸡半只老豆腐小黄姜黄豆酱蒜蓉辣椒酱生抽糖芝麻香油淀粉小苏打料酒不用守厨房的无油烟“三珍蒸鸡”的做法干香菇、干黑木耳、榛蘑、黄花菜泡发。老豆腐切...
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![大徐0油烟厨房—无水无油乳酪口感酸奶戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的大徐0油烟厨房—无水无油乳酪口感酸奶戚风蛋糕方法]( "大徐0油烟厨房—无水无油乳酪口感酸奶戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的大徐0油烟厨房—无水无油乳酪口感酸奶戚风蛋糕方法")
- 用小美做了好多酸奶，消耗一下酸奶，发现个很美丽的打蛋器版方子，转成小美版略做修改，吃过的都说赞！酸奶自制拒绝添加。用料鸡蛋（50-60克）蛋清、蛋黄分离5个低筋粉80克酸奶（小美版自制浓稠酸奶）150克细砂糖70克（可根据酸奶甜度增减）柠檬汁2克盐/海盐1克工具美善品蝴蝶棒8寸活底蛋糕模...
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![无油无烟咖喱咸米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无烟咖喱咸米饭方法]( "无油无烟咖喱咸米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无烟咖喱咸米饭方法")
- 特别针对没办法炒菜，又不想吃外卖的宝子们。一口电饭锅就够了。我这是两人份，大米盖锅底就够吃了。用料大米1杯咖喱0.5块香肠1根香菇2朵蔬菜粒250克无油无烟咖喱咸米饭的做法大米洗净，俩人吃。我就让大米盖住了锅底。撒上蔬菜粒，我俩人吃，撒了半包250克两朵香菇洗净，撕碎，撒米饭...
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![红烧肉（无油无烟版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧肉（无油无烟版）方法]( "红烧肉（无油无烟版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧肉（无油无烟版）方法")
- 不放一滴油也不会产生油烟的健康版红烧肉，打开火就可以忙自己的事去了，呵护皮肤的同时不会让厨房变得难以清理，味道也一级棒哒～用料带皮五花肉葱姜六月鲜（生抽）白酒或者黄酒冰糖（粉）水红烧肉（无油无烟版）的做法材料洗净控干水，带皮五花肉切方块，葱切段，姜用刀轻拍几下切大块。冷锅放入...
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![油爆虾（无油烟版）食谱大全及做法，烹饪好吃的油爆虾（无油烟版）方法]( "油爆虾（无油烟版）食谱大全及做法，烹饪好吃的油爆虾（无油烟版）方法")
- 用料油30克姜（切片）10克葱（切段）2根新鲜河虾400克盐适量生抽适量料酒适量糖依自己口味添加油爆虾（无油烟版）的做法1.将油、姜片、葱段放入主锅，设置3分钟/Varoma/速度小勺爆香。2.加入虾和剩下所有调料，设置10分钟/Varoma/反转速度1。音乐响起，出锅趁热享用~...
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![小美版红烧肥肠（无油无水无油烟）食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版红烧肥肠（无油无水无油烟）方法]( "小美版红烧肥肠（无油无水无油烟）食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版红烧肥肠（无油无水无油烟）方法")
- 用料豆瓣50g三奈2个八角4个桂皮1小段花椒5g东坡红酱油30g生抽30g蚝油20g老姜20g肥肠2000g黄豆150g小美版红烧肥肠（无油无水无油烟）的做法1.肥肠用面粉搓洗2次，加盐和菜油再搓一次（完全除味法，如果想保留肥肠风味可以减少次数）。入冷水锅，沸腾5分钟，自来水冲洗干净泡沫。切小段备...
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![无油烟洋葱蒸鸡翅|鲜嫩多汁·超下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烟洋葱蒸鸡翅|鲜嫩多汁·超下饭方法]( "无油烟洋葱蒸鸡翅|鲜嫩多汁·超下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烟洋葱蒸鸡翅|鲜嫩多汁·超下饭方法")
- （玉灵膏：气血双补，适合气血亏虚，特别是手术后恢复吃）（健脾益气膏：适合小孩积食，不爱吃饭，大人小孩脾虚都适合）（八珍益母膏：适合各种月经问题，特别是血块痛经吃）（祛湿丸：适合湿气重，特别是舌头两边明显齿痕）（黑芝麻丸：适合长期熬夜脱发掉发，产后掉发，鬼剃头长头发吃）用料鸡翅8个无油烟洋葱蒸鸡翅|...
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![无油烟油炸花生米 Kiwi食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烟油炸花生米 Kiwi方法]( "无油烟油炸花生米 Kiwi食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烟油炸花生米 Kiwi方法")
- 没有油烟，120度低温油炸的花生米，香香脆脆！全家都爱❤️用料花生米200克左右橄榄油/任何食用油150克盐少许（撒在花生上）无油烟油炸花生米Kiwi的做法主锅倒入150克油，设置5分钟/V/小勺，热油锅。放入花生米，设置35分钟/V/反转小勺，⚠️全程不要盖小量杯盖！不要盖！结束后，过滤掉油，盛出冷却后...
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![大徐0油烟厨房—酱菜食谱大全及做法，烹饪好吃的大徐0油烟厨房—酱菜方法]( "大徐0油烟厨房—酱菜食谱大全及做法，烹饪好吃的大徐0油烟厨房—酱菜方法")
- 一个最不爱吃腌菜的人，做好空口能吃小半瓶，能想象出来吗？送朋友回头率100%，脆爽可口，小美版酱菜，说不出的美味。用料甘露（螺丝菜，地环，地蒌，冈蒌）500克脱皮花生500克生抽500克盐10克冰糖80克白酒70克姜片40克蒜片40克大徐0油烟厨房—酱菜的做法500克花生浸泡24小时（中间换水）搓去花生...
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- 鸡腿比鸡胸好吃，鸡腿的脂肪是7点多，一百克差不多150卡，比鸡胸多。但是去了鸡皮就少不少了。如果减肥，像我这样不爱吃鸡胸，牛排又吃腻了的话，鸡腿也是很好的选择。这次的三明治配菜很日式，因为照烧就是日式的嘛，所以选择一款爽口的日式常见蔬菜沙拉作为配菜。热量也不高，口感也很搭...
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![无油无烟烤羊肉的详细做法，无油无烟烤羊肉做法技巧]( "无油无烟烤羊肉的详细做法，无油无烟烤羊肉做法技巧")
- 🌺闺女特别爱吃烤羊肉，但是外面的羊肉串真心不敢吃，不卫生不环保不健康，还好家里有皇后锅，可以让宝贝们吃上无油烟健康的烤羊肉🍀用料辣椒粉适量羊肉大概半斤孜然粒适量生抽1勺老抽半勺无油无烟烤羊肉的做法🍀羊肉洗净后切成小块儿用厨房用纸把水吸干🍀1.4升皇后平底锅，中火加...
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![懒人无油烟🐟下酒下饭菜🍺🍚脆烤三文鱼鳍食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人无油烟🐟下酒下饭菜🍺🍚脆烤三文鱼鳍方法]( "懒人无油烟🐟下酒下饭菜🍺🍚脆烤三文鱼鳍食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人无油烟🐟下酒下饭菜🍺🍚脆烤三文鱼鳍方法")
- 三文鱼鳍可以煎脆来吃，但是溅出来的的油烟擦起来好麻烦，就换成用烤箱烤了吃🤪三文鱼的鱼鳍油脂很丰富，所以也是会有一点点油腥味，要是不喜欢可以用料酒或者白酒腌渍一下，不然就多加黑胡椒粉👏👏可以按照自己的口味在最后撒烧烤料，就这样盐烤也很好吃的😋😋用料三文鱼鳍1份黑胡...
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