![比油炸的健康，比蒸的香，午餐肉油麦菜小丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的比油炸的健康，比蒸的香，午餐肉油麦菜小丸子方法]( "比油炸的健康，比蒸的香，午餐肉油麦菜小丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的比油炸的健康，比蒸的香，午餐肉油麦菜小丸子方法")
- 自从买了章鱼小丸子锅，就开始了一次又一次，举一反N的欢快折腾😜随意搭配食材，专治孩子不爱吃青菜！简单又快手，不过是调一碗菜面糊糊的事，翻丸子的过程跟玩儿打地鼠似的😂真正的吃并快乐着！用料油麦菜半棵午餐肉120克普通面粉适量水适量黑胡椒粉少许盐少许泰式甜辣酱作为蘸料（根据...
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![鸡腿这样做太香了，比烤的好吃，比油炸的健康，先收藏了再做食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡腿这样做太香了，比烤的好吃，比油炸的健康，先收藏了再做方法]( "鸡腿这样做太香了，比烤的好吃，比油炸的健康，先收藏了再做食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡腿这样做太香了，比烤的好吃，比油炸的健康，先收藏了再做方法")
- 用料鸡腿肉（去骨）1.5kg杏鲍菇3片洋葱1片所需调料盐1勺胡椒粉1勺蒜末1勺烧酒1/2纸杯淀粉1纸杯秘制酱料猪排酱汁4勺白糖2勺酱油2勺水5勺鸡腿这样做太香了，比烤的好吃，比油炸的健康，先收藏了再做的做法将购买的鸡肉用清水清洗干净，随后用剪子将油脂+皮质减掉；去除之后，将表面划几道...
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![拒绝油炸！省油健康小食食谱大全及做法，烹饪好吃的拒绝油炸！省油健康小食方法]( "拒绝油炸！省油健康小食食谱大全及做法，烹饪好吃的拒绝油炸！省油健康小食方法")
- 油少一点，健康一点🍀为什么拒绝油炸？因为油炸要用好多油，吃太多油不健康；炸完后的油倒掉吗？反正我舍不得……倒掉多浪费啊～那么再利用就相当于千滚油，更不健康啦！所以，这些小食可以用空气炸锅完成，也可用烤箱哦～省油健康又简单的做法，Even这就来教你😃懒人教程👇用料鸡柳适量鸡米花适...
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![「薯片苹果圈」免油炸！比甜甜圈健康快手多了！食谱大全及做法，烹饪好吃的「薯片苹果圈」免油炸！比甜甜圈健康快手多了！方法]( "「薯片苹果圈」免油炸！比甜甜圈健康快手多了！食谱大全及做法，烹饪好吃的「薯片苹果圈」免油炸！比甜甜圈健康快手多了！方法")
- 只需要给苹果片来一套馋哭三连：裹上淀粉鸡蛋液、薯片碎，进入烤箱烤至金黄即可！金色的薯片碎，层层叠叠将苹果包在里面，也挡不住它散发着诱惑人心的香甜。稍微放凉后，就可以开吃啦，随着“咔滋咔滋”的声响，里面的苹果才展现它独特的口感，软绵中裹着脆甜，浓浓的果香就像烟花一样绽放，久...
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![炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)方法]( "炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)方法")
- 用料猪皮若干炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)的做法猪皮尽量完全削掉肥肉。冷水入锅，煮开关火，这个时候刮去剩下的肥肉比较容易。晾晒到透明，大约一周，也可以多些时间。敲起来硬邦邦的。放空气炸锅，200度5分钟。可以撒烧烤粉当零食吃。如果用油锅：冷油下锅，看到发泡了捞起。青菜炒肉皮...
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![氣炸 健康比目魚排食谱大全及做法，烹饪好吃的氣炸 健康比目魚排方法]( "氣炸 健康比目魚排食谱大全及做法，烹饪好吃的氣炸 健康比目魚排方法")
- 家裡老爺最近膽固醇過高不能吃肉類，所以魚排是麻煩挑食者的首選~(無奈)魚肉營養豐富、口感好和易於消化吸收等優點！用最易到手的調味料就能讓魚又香又好吃！用料比目鱼1塊檸檬半個盐適量克胡椒粉適量克軟植物油一湯匙氣炸鍋一個氣炸健康比目魚排的做法先把魚排洗了，廚房紙吸乾...
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![地三鲜（健康不油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜（健康不油炸）方法]( "地三鲜（健康不油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜（健康不油炸）方法")
- 这个季节正适合吃地三鲜，但是又嫌太油腻，于是发明了这个不油炸的地三鲜做法用料茄子1个青椒1个土豆个蚝油1勺水淀粉10克盐5克蒜1瓣葱姜适量老抽1勺酱油1勺地三鲜（健康不油炸）的做法土豆切块，茄子、青椒切片切丝，葱姜蒜适量备用开水煮土豆块和茄子。先放土豆块，快熟了再放茄子，煮...
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![快手零嘴麻花（比外面买的健康，非油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手零嘴麻花（比外面买的健康，非油炸）方法]( "快手零嘴麻花（比外面买的健康，非油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手零嘴麻花（比外面买的健康，非油炸）方法")
- 为了玩搓麻花真的好玩用料鸡蛋1个砂糖10克盐3克牛奶75ml面粉240克小苏打或酵母1克快手零嘴麻花（比外面买的健康，非油炸）的做法把所有材料混合，外面滴上一勺食用油保鲜，醒面30分钟搓成长条往相反搓长条，捏起来面条会自动卷，重复两次，可参考别的菜谱视频，我这次没排空气炸锅180度，7分...
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![健康烤猪排（堪比炸猪排）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烤猪排（堪比炸猪排）方法]( "健康烤猪排（堪比炸猪排）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烤猪排（堪比炸猪排）方法")
- 大小队友都一直念叨蓝村路哈灵牛蛙面的炸猪排，一直想试试～结果很满意～用料猪排（可扫文末二维码去叮咚购买）6块黑胡椒少量生抽2勺料酒2勺面粉100克鸡蛋2个面包糠300克橄榄油5-6勺健康烤猪排（堪比炸猪排）的做法叮咚买菜一站式搞定处理好的猪排和面包糠。把猪排略作清洗，沥干水分。...
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![比油炸薯条健康的烤薯角（红薯土豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的比油炸薯条健康的烤薯角（红薯土豆）方法]( "比油炸薯条健康的烤薯角（红薯土豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的比油炸薯条健康的烤薯角（红薯土豆）方法")
- 用料土豆（中等大小）2个红薯2个百里香2小撮迷迭香2小撮油2勺小苏打2克盐3克比油炸薯条健康的烤薯角（红薯土豆）的做法把土豆🥔和红薯🍠削皮，并切成小块（尽量切的大小均匀点）用水冲洗掉表面的淀粉，清水里泡10分钟烧一锅水，水开后，锅里加入小苏打和盐，加入土豆和红薯，煮3分钟左右捞起过凉...
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![［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）食谱大全及做法，烹饪好吃的［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）方法]( "［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）食谱大全及做法，烹饪好吃的［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）方法")
- 用料花生米80克食用油一小勺盐少许［空气炸锅］“炸”花生米（非油炸，更健康，）的做法花生米略微淘洗下沥干（可用厨房纸吸干水分）；加入一小勺食用油搅拌均匀，平铺入空气炸锅烤篮；180度8分钟（要看每个炸锅哈，自己随时增减时间）；出锅，撒上些许食用盐（也可随个人喜好撒上白沙糖），搅拌，稍稍冷却后就可...
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![低糖低脂非油炸豆皮卷！比路边摊好吃、健康食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低脂非油炸豆皮卷！比路边摊好吃、健康方法]( "低糖低脂非油炸豆皮卷！比路边摊好吃、健康食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低脂非油炸豆皮卷！比路边摊好吃、健康方法")
- 喜欢吃烧烤、炸串，又怕外面不卫生，怎么办？今天分享一个无需油炸，0难度，在家就能轻DIY的小吃。让你吃到比烧烤摊好吃10倍还更健康的豆皮卷，自制酱料，好吃不腻，一起来学学吧用料豆皮1张金针菇1把蒜蓉辣酱2勺辣椒油1勺孜然1勺生抽1勺酱油1勺陈醋2勺白芝麻1勺食用油1勺五香粉1勺耗油1...
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![比炸鸡健康的薯片鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的比炸鸡健康的薯片鸡翅方法]( "比炸鸡健康的薯片鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的比炸鸡健康的薯片鸡翅方法")
- 这道菜实在太火了一定要试一下，试了才知道，真的好好吃，又有炸鸡翅的口感～赞～用料鸡翅6个面粉适量鸡蛋2个蚝油1勺淀粉适量蒜三瓣生抽1勺老抽0.5勺黑胡椒撒一些薯片1包选自己喜欢的口味就好比炸鸡健康的薯片鸡翅的做法鸡翅加入所有调味道的调料，腌制半小时以上，时间充足的话可以提...
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![非油炸0失败的阳光“炸”鸡腿堡，比k记、麦麦更好吃、更健康哦食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸0失败的阳光“炸”鸡腿堡，比k记、麦麦更好吃、更健康哦方法]( "非油炸0失败的阳光“炸”鸡腿堡，比k记、麦麦更好吃、更健康哦食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸0失败的阳光“炸”鸡腿堡，比k记、麦麦更好吃、更健康哦方法")
- 这次的阳光“炸”鸡腿堡用了烤箱的方式，味道一点不比油炸的差！能以假乱真，制作起来却比油炸的省时省力省油，而且0失败。快跟肯德基、麦当劳挥手说再见。从此垃圾食品不再垃圾了！今天的配方主要教鸡腿排的做法，蔬菜配方自己掌握，强烈建议加入罐头菠萝片，很搭很好吃，还省掉了酱料，又...
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![油炸健康鸡排的详细做法大全,简单又营养的油炸健康鸡排做法]( "油炸健康鸡排的详细做法大全,简单又营养的油炸健康鸡排做法")
- 现在的孩子都爱吃什么鸡翅，炸鸡排，既然避免不了，所以当妈的就只能想尽办法做到更健康用料鸡蛋1个鸡胸肉300克面包糠适量淀粉适量料酒少量烤料少量油炸健康鸡排的做法鸡脯肉切成薄片，加入少量料酒和鸡翅烤料，腌制几分钟腌制过的鸡脯肉裹上淀粉再裹上一层鸡蛋液再裹上一层面包糠...
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![炸香蕉皮~比炸鸡更健康好吃哦~食谱大全及做法，烹饪好吃的炸香蕉皮~比炸鸡更健康好吃哦~方法]( "炸香蕉皮~比炸鸡更健康好吃哦~食谱大全及做法，烹饪好吃的炸香蕉皮~比炸鸡更健康好吃哦~方法")
- 用料香蕉皮炸粉（有无均可）面包糠适量炸香蕉皮~比炸鸡更健康好吃哦~的做法裹好炸吧...
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![比炸薯条健康的烤薯角食谱大全及做法，烹饪好吃的比炸薯条健康的烤薯角方法]( "比炸薯条健康的烤薯角食谱大全及做法，烹饪好吃的比炸薯条健康的烤薯角方法")
- 用料土豆1个比炸薯条健康的烤薯角的做法土豆洗好带皮切块，加入盐和少量黑胡椒，加入少量玉米油，拌匀烤盘放锡纸，依次摆好土豆，上下火220度烤30分钟即可...
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![比煎的更好吃的蒸萝卜饼非油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的比煎的更好吃的蒸萝卜饼非油炸更健康方法]( "比煎的更好吃的蒸萝卜饼非油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的比煎的更好吃的蒸萝卜饼非油炸更健康方法")
- 冬吃萝卜夏吃姜，元旦大餐吃腻了，晚上做顿清淡的食物解解腻用料萝卜1根面粉若干克五香粉若干香油若干比煎的更好吃的蒸萝卜饼非油炸更健康的做法萝卜拉成丝，撒盐腌几分钟，控干水分。拌上五香粉或者麻辣鲜。防止儿子不吃蔬菜，儿子的饼单做，萝卜拉的更细。和面，杆成薄饼越薄越好在...
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![🔥健康少油，比炸虾仁还要好吃的——烤拉虾仁🍤食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥健康少油，比炸虾仁还要好吃的——烤拉虾仁🍤方法]( "🔥健康少油，比炸虾仁还要好吃的——烤拉虾仁🍤食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥健康少油，比炸虾仁还要好吃的——烤拉虾仁🍤方法")
- 突然想吃必胜客的凤尾虾了🍤，但是好困有太油了，想到冰箱还有一袋虾仁，那就自己动手做吧，谁让我肚子里的馋虫叫了呢🤔🤔🤔用料一勺大概是10g虾仁250克鸡蛋2个孜然粉1勺面包糠50克🔥健康少油，比炸虾仁还要好吃的——烤拉虾仁🍤的做法❣️准备好所有食材❣️虾仁➕鸡蛋➕面包糠➕孜然...
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![「比翼双飞」非油炸烤箱版麦当劳减脂健康鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「比翼双飞」非油炸烤箱版麦当劳减脂健康鸡翅方法]( "「比翼双飞」非油炸烤箱版麦当劳减脂健康鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「比翼双飞」非油炸烤箱版麦当劳减脂健康鸡翅方法")
- 献给所有相爱的人。愿得一心人，白首不离分，你风月半生，直到与他相认。看尽浮浮沉沉，细数晨晨昏昏，一怀温暖，愈合彼此余生伤痕。用料鸡中翅4-6个蚝油1勺五香粉少许十三香少许白糖霜少许白醋4-6滴葱头2根姜4片蒜2瓣【比翼双飞】非油炸烤箱版麦当劳减脂健康鸡翅的做法灵魂伴侣🉐️经...
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![烤薯条（健康非油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤薯条（健康非油炸）方法]( "烤薯条（健康非油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤薯条（健康非油炸）方法")
- 三月三没假放，做的美食犒劳犒劳自己用料土豆2个烤薯条（健康非油炸）的做法土豆去皮，切成手指般大小水烧开，放土豆，加一丢丢盐，煮透（不是要变软喲），捞出，凉走掉水份或者用厨房纸吸掉水份也得。土豆加入玉米油搅拌均匀（可以结合自己口味，加黑椒粒、椒盐都OK），我是啥都没加就开烤了180℃预热...
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![比肯德基里的薯条健康的油炸薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的比肯德基里的薯条健康的油炸薯条方法]( "比肯德基里的薯条健康的油炸薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的比肯德基里的薯条健康的油炸薯条方法")
- 可以不去肯德基，在自己家吃到美味的kfc薯条啦！用料土豆1个比肯德基里的薯条健康的油炸薯条的做法把土豆刨皮把土豆切丝，稍微宽一点把锅加满水，放入土豆丝，煮熟为止放在冰箱冻一晚上第二天，晒干接下来，就可以油炸啦！我放的图图是冷却后的，很软。建议大家趁热吃啊！...
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![健康炸油条如何做才美味，怎么做健康炸油条简单又好吃]( "健康炸油条如何做才美味，怎么做健康炸油条简单又好吃")
- 用料全麦面粉200克鸡蛋50个牛奶90克油10克盐1克健康炸油条的做法面团提前揉好，放冰箱冷藏第二天取出面团回温半小时，擀成长条，分割，俩个面团叠一起，用筷子压放烤箱发酵40分钟，看面团状态，我赶时间没有发到位，发好的面团表面喷油入烤箱建康炸8分钟，这个和油炸的可能口干不同的，介意...
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![炸年糕 无油更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的炸年糕 无油更健康方法]( "炸年糕 无油更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的炸年糕 无油更健康方法")
- 自从上次吃了儿子给我从他学校门口带回来的炸年糕后，就深深的爱上了。外酥里嫩的很好吃，自己想做又觉得太浪费油，所以每次想吃了都叫儿子放学带回来，今天用东菱空气炸锅来完成，做法简单，味道也是一样的好吃用料年糕4条食用油适量番茄酱适量炸年糕无油更健康的做法准备材料放入...
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![比炸薯条健康更加好吃的小零食炸山药条食谱大全及做法，烹饪好吃的比炸薯条健康更加好吃的小零食炸山药条方法]( "比炸薯条健康更加好吃的小零食炸山药条食谱大全及做法，烹饪好吃的比炸薯条健康更加好吃的小零食炸山药条方法")
- 家里小神兽大多喜欢吃炸薯条吧，今天给凯爷做个比炸薯条健康的炸山药条，做法也更加简单，一起做起来吧！材料：铁棍山药500克面粉100克盐和黑胡椒少许Step1:山药去皮切成大小均匀的条状备用Step2:取一个密封袋倒入面粉，再倒入山药条，摇晃一下让每条山药都均匀裹上面粉Step3:用筛子筛...
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