![这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没问题，要学会食谱大全及做法，烹饪好吃的这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没问题，要学会方法]( "这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没问题，要学会食谱大全及做法，烹饪好吃的这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没问题，要学会方法")
- 用料荷兰豆100克干木耳6朵莲藕50克胡萝卜半根口蘑4个葱适量蒜3瓣盐5克味精3克这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没问题，要学会的做法干木耳用水泡上，泡发好后洗干净把做这道菜的所有食材准备好，洗干净放盆里备用把所有的食材都切成片锅里加水，水开后把所有食材放进去焯水处理，...
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![每天一道减肥餐 大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一道减肥餐 大阪烧方法]( "每天一道减肥餐 大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一道减肥餐 大阪烧方法")
- 用料卷心菜1/3个（小）山药1/3根鸡蛋1只培根1片虾几只面粉1小勺木鱼花一把海苔一点点沙拉酱一点点盐一点点每天一道减肥餐大阪烧的做法卷心菜，虾仁，培根切小，山药磨泥，放入鸡蛋，一勺面粉（减肥生酮可不放，也可以换一点点椰子面粉）拌匀平底锅刷油，倒入材料铺成圆形小火煎刷一点酱料（蕃茄...
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![每天一食如何做才美味，怎么做每天一食简单又好吃]( "每天一食如何做才美味，怎么做每天一食简单又好吃")
- 用料水果干蔬菜干八月二十四每天一食的做法鹌鹑蛋清炒冬瓜炒豆角姜汁松花蛋每天一食...
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![闺蜜每次来蹭饭必点的一道菜，太香了🔥食谱大全及做法，烹饪好吃的闺蜜每次来蹭饭必点的一道菜，太香了🔥方法]( "闺蜜每次来蹭饭必点的一道菜，太香了🔥食谱大全及做法，烹饪好吃的闺蜜每次来蹭饭必点的一道菜，太香了🔥方法")
- 一到周末就要招待闺蜜朋友👭闺蜜点名要吃的香辣鸡翅！看着辣椒很多，其实都不辣，喜欢吃辣的朋友可以买辣味重点的辣椒更绝杀👍我们吃着吃着饭都不够了，记得多煮点米饭哦😂😂用料鸡翅1斤生姜1个线椒3根辣椒末2勺闺蜜每次来蹭饭必点的一道菜，太香了🔥的做法鸡翅对半切开准备适量线...
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![每天一道减脂餐之尹正同款闷菜食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一道减脂餐之尹正同款闷菜方法]( "每天一道减脂餐之尹正同款闷菜食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一道减脂餐之尹正同款闷菜方法")
- 喔噢！！减肥救星！！终于不用再吃水煮菜了！！用料菜花三朵芦笋三根鸡胸肉两小块娃娃菜三片筒高一小把荷兰豆七八个口蘑三个黑胡椒适量海盐适量每天一道减脂餐之尹正同款闷菜的做法腌制鸡胸肉一勺生抽➕一勺料酒➕一勺蚝油➕适量盐腌制半小时把所有蔬菜洗净，改刀锅里放一点橄榄油把鸡...
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![用心做每一道菜，每一次烘焙给所爱的人。食谱大全及做法，烹饪好吃的用心做每一道菜，每一次烘焙给所爱的人。方法]( "用心做每一道菜，每一次烘焙给所爱的人。食谱大全及做法，烹饪好吃的用心做每一道菜，每一次烘焙给所爱的人。方法")
- 喜欢做美食和烘焙，用心地照顾家人饮食健康。用料爱心百分百用心百分百用心做每一道菜，每一次烘焙给所爱的人。的做法又酥又香的小饼干轻乳酪蛋糕提拉米苏蛋糕用我的真心做馅，用我的爱心做面，裹着幸福和甜蜜，送给最爱的人。全家福小贴士喜欢和下厨房的人互相的学习，真心地感谢每...
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![每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜方法]( "每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜方法")
- 4月不减肥，5月徒伤悲...减肥很简单，跟我每天做一道减脂餐，改善饮食结构，越吃越瘦。今天做一道香菇油菜，加了鸡胸肉，跟我一起吃吃瘦瘦吧！用料油菜2棵香菇4朵鸡胸肉1/5块大蒜1瓣酱油2勺蚝油1勺盐3克每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法把所有的食材准备好（除了油菜）锅里加水加3g盐放...
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![每三天做一次的完美吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的每三天做一次的完美吐司方法]( "每三天做一次的完美吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的每三天做一次的完美吐司方法")
- 吐司太好吃了，花样繁多的各种再加工做法都可以让孩子们用一顿营养全面的早餐开始每一天！这款吐司配方用了波兰酵头，早上做好酵头下午开始揉面发酵，基本上是零失败率。用料波兰酵头常温水80克高筋粉80克酵母1克主面团高筋粉190克奶粉15克糖20克盐2克酵母3克鸡蛋1个常温水50克...
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![红烧牛肉这样做，每次都能吃一锅食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧牛肉这样做，每次都能吃一锅方法]( "红烧牛肉这样做，每次都能吃一锅食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧牛肉这样做，每次都能吃一锅方法")
- 只有好吃的肉肉，才敢每次做一锅！隐约的辣味儿，洋葱的鲜甜；入口即化，唇齿留香的牛腩；可以大口咀嚼，有嚼劲却不塞牙的里脊，这一锅，满足你对肉肉的所有想象，就是很过瘾！用料牛里脊300克牛腩500克洋葱半个小米辣3个京葱1根小香葱适量八角1个生抽2汤匙老抽1汤匙料酒1汤匙陈醋1汤匙盐1小勺...
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![五花肉这样做，我家每周至少要吃3次，每次都要多吃一碗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉这样做，我家每周至少要吃3次，每次都要多吃一碗饭方法]( "五花肉这样做，我家每周至少要吃3次，每次都要多吃一碗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉这样做，我家每周至少要吃3次，每次都要多吃一碗饭方法")
- 家里的孩子不敢吃肥肉，自从用了这个做法，天天吵着要吃肉肉！是不是看得口水直流了。用料五花肉250克大蒜适量姜适量生抽1勺黄酒1勺老抽半勺蚝油1勺盐适量白糖适量水适量葱花适量五花肉这样做，我家每周至少要吃3次，每次都要多吃一碗饭的做法五花肉切薄片，蒜头切末，姜切片，葱切小段...
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![每天一杯如何做才美味，怎么做每天一杯简单又好吃]( "每天一杯如何做才美味，怎么做每天一杯简单又好吃")
- 自己菜谱自己刷用料各种水果每天一杯的做法原汁机苦瓜汁红萝卜汁紫甘蓝汁...
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![热天，这小馒头我每周必做一次，10分钟做好，孩子2口一个食谱大全及做法，烹饪好吃的热天，这小馒头我每周必做一次，10分钟做好，孩子2口一个方法]( "热天，这小馒头我每周必做一次，10分钟做好，孩子2口一个食谱大全及做法，烹饪好吃的热天，这小馒头我每周必做一次，10分钟做好，孩子2口一个方法")
- 夏天，温度高，虽然热，但也正是做各种面食的好时候，发酵快，成功率也更高。怕孩子胃口不好，所以我便常给他们做迷你小馒头，每周至少会做一次，小巧可爱，孩子2口一个，很爱吃。迷你小馒头，不只是个头小巧，为了更方便操作，采用一次性发酵法，和好面后直接切成小馒头形状，大概10分钟左右就以搞定...
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![每天一道减肥餐：蔬菜沙拉的详细做法，每天一道减肥餐：蔬菜沙拉做法技巧]( "每天一道减肥餐：蔬菜沙拉的详细做法，每天一道减肥餐：蔬菜沙拉做法技巧")
- 4月不减肥，5月徒伤悲……今天给大家带来的是一款超级低卡颜值又高的蔬菜沙拉，搭配不同的蛋白质和酱料，就会有不同的风味，好啦，跟我一起改变饮食结构，一起瘦吧。用料生菜3片苦菊1/10把黄瓜4片土豆1/8个胡萝卜1/8根紫薯1/3个甜玉米1勺鸡蛋1/2个圣女果1个西兰花1朵黑芝麻少许椰蓉...
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![7点早餐｜这道菜叫贝贝，这样吃还真是第一次！食谱大全及做法，烹饪好吃的7点早餐｜这道菜叫贝贝，这样吃还真是第一次！方法]( "7点早餐｜这道菜叫贝贝，这样吃还真是第一次！食谱大全及做法，烹饪好吃的7点早餐｜这道菜叫贝贝，这样吃还真是第一次！方法")
- ✪贝贝南瓜含水量较低，非还原糖和淀粉含量高，纤维较少，蛋白质、维生素A、C含量高，营养价值很高。果实内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。✪贝贝南瓜因口感与板栗相似，又被称为板栗南瓜，皮薄细嫩，软糯香甜。贝贝南瓜可称得上全能食材，既可做成菜品...
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![「低碳11.21-12.5」每天更新一次麦吉一阶段菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳11.21-12.5」每天更新一次麦吉一阶段菜谱方法]( "「低碳11.21-12.5」每天更新一次麦吉一阶段菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳11.21-12.5」每天更新一次麦吉一阶段菜谱方法")
- 随便发的菜谱没想到这么多人收藏！感恩！之前用麦吉瘦过，对我来说是很有用的，但是当时没有好好记录菜谱，这次固定下来，给想麦吉的朋友参考。（不知道麦吉的请自行百度，一阶段要点我会放在后面）一共两周。纯记录，为自己创造一点仪式感。单纯喜欢做饭，根据自身情况酌情参考喔。用料肉类蔬...
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![每天一烙如何做才美味，怎么做每天一烙简单又好吃]( "每天一烙如何做才美味，怎么做每天一烙简单又好吃")
- 暑假有闲，喝茶配烙，美味！用料水果生花生适量蔬菜各种果蔬每天一烙的做法不管是瓜还是芋，先抽成丝，加碎花生，一点点盐，地瓜粉适量，适量水，搅成酱！烧热油，慢火细烙！可以待快熟时撒点葱花提色，我少用！小贴士厨艺需熟能生巧！...
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![这是一道菜2的详细做法大全,简单又营养的这是一道菜2做法]( "这是一道菜2的详细做法大全,简单又营养的这是一道菜2做法")
- 啦啦用料香油勺盐克花椒粒这是一道菜2的做法哈哈哈哈哈哈爱啦啦啦...
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![天热就爱吃炒饼，每次炒一大锅，味道秒杀外面小吃摊食谱大全及做法，烹饪好吃的天热就爱吃炒饼，每次炒一大锅，味道秒杀外面小吃摊方法]( "天热就爱吃炒饼，每次炒一大锅，味道秒杀外面小吃摊食谱大全及做法，烹饪好吃的天热就爱吃炒饼，每次炒一大锅，味道秒杀外面小吃摊方法")
- 三伏天节气是真的热，热的让人心口发闷，半刻都不想出去，吹着空调吃着美味，简直是一种享受，天一热厨房成了禁地，没人愿意下厨房，往往这时候我家就会做些简单方便快速的食物，当然保证味道要好吃，炒饼是我家最常做的饭，一做就是一锅，一人一碗管饱。用料千层油饼一张土豆一个韭苔几根盐适...
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![每天一杯咖啡的味道☕食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一杯咖啡的味道☕方法]( "每天一杯咖啡的味道☕食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一杯咖啡的味道☕方法")
- 从在咖啡厅买现成的咖啡，到开始自己选豆磨豆、煮/手冲咖啡，慢慢对咖啡豆有了新的了解和认识，也不得不承认口味越来越挑剔了😂。之前都是在大众点评上记录去过的咖啡店的味道，现在想在在下厨房开个帖子记录自己选的不同豆子、不同做法产生的口感😝咖啡，还是自己在家做的最香😃...
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![每天一道家常菜做法烹饪大全 地道每天一道家常菜如何做]( "每天一道家常菜做法烹饪大全 地道每天一道家常菜如何做")
- 从今往后做简单人吃时令菜用心做饭用爱围家爱自己爱家人从每天一道家常菜开始用料时令食材每天一道家常菜的做法··...
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- 用料勺每天一勺的做法牛奶勺子...
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- 每天学做一道菜！用料耐心时间每天学做一道菜的做法每天学做一道菜！...
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![每天一道简单家常菜~子姜排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一道简单家常菜~子姜排骨方法]( "每天一道简单家常菜~子姜排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一道简单家常菜~子姜排骨方法")
- 用料排骨300克子姜1块番茄酱2勺八角1个桂皮1块草果1个生抽勺老抽每天一道简单家常菜~子姜排骨的做法准备好材料:子姜和排骨洗净（排骨冲洗是用手抓洗5分钟，尽量洗去血水）。排骨冷水下锅，加一点料酒，烧开水煮排骨时把子姜切片水烧开后撇去浮沫，在煮一分钟后排骨盛出备用把排骨放...
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- 这个寒假烧菜做饭用料想象每一天的做法一步一步慢慢的...
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- 记录一下我每天做的菜用料每天不一样，中西结合每天一道菜的做法想做什么做什么。...
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