![豌豆藜麦浓汤做法烹饪大全 地道豌豆藜麦浓汤如何做]( "豌豆藜麦浓汤做法烹饪大全 地道豌豆藜麦浓汤如何做")
- 煮出来会长尾巴的藜麦，和豌豆浓汤一起，饱腹又美味，第一次吃藜麦，觉得还不错。用料藜麦50g豌豆200g淡奶油50g水豌豆的两倍黑胡椒适量盐适量豌豆藜麦浓汤的做法藜麦泡一宿，加三倍水，煮二十分钟，好多小尾巴豌豆加两倍水煮熟，用破壁机打成浆，太稠了就加点水，因为煮豆子的时候水会蒸发，打...
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![山药藜麦浓汤做法烹饪大全 地道山药藜麦浓汤如何做]( "山药藜麦浓汤做法烹饪大全 地道山药藜麦浓汤如何做")
- 曾经买过一本书，叫做素味西餐，我把里面感兴趣的菜谱都做了一遍，有一道萝卜浓汤，简单但却出乎意料的获得了店里很多客人的喜欢。许久不吃，甚是想念，但是，夏天并不是萝卜的季节，一转念，把萝卜换成了铁棍山药，也许这灵光一现的主意来自于神，味道同样好的出奇。山药作为补气的最佳食材，却...
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![低脂豌豆藜麦饭做法烹饪大全 地道低脂豌豆藜麦饭如何做]( "低脂豌豆藜麦饭做法烹饪大全 地道低脂豌豆藜麦饭如何做")
- 在胡萝卜得得见证下，豌豆小姐与藜麦先生的邂逅用料盐适量生抽2勺豌豆随意胡萝卜1根藜麦随意低脂豌豆藜麦饭的做法少许橄榄油煸炒一下豌豆和胡萝卜加适量盐，生抽调味倒入清水，倒入洗净的藜麦转小火，慢煮至豌豆，藜麦熟懒最后大火收一收汤记得随时搅拌，不要粘锅哟...
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![玉米豌豆浓汤的详细做法大全,简单又营养的玉米豌豆浓汤做法]( "玉米豌豆浓汤的详细做法大全,简单又营养的玉米豌豆浓汤做法")
- 早推荐一个很适合早上喝的汤豌豆玉米浓汤配料：豌豆玉米土豆牛奶水豌豆焯水时放了盐所以汤里无需再加盐也可根据自己口味添加用料豌豆一把玉米一把牛奶一盒玉米豌豆浓汤的做法豌豆玉米是前一天焯水过的生的也OK土豆切小块一起放入破壁机加适量清水牛奶选择花式浓汤没有破壁...
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![藜麦胡萝卜豌豆鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦胡萝卜豌豆鸡蛋饼方法]( "藜麦胡萝卜豌豆鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦胡萝卜豌豆鸡蛋饼方法")
- 快手早餐鸡蛋饼，可以各种加料的鸡蛋饼，真的是早餐的不二之选！用料鸡蛋2个胡萝卜四分之一根面粉120克藜麦15克黑芝麻适量豌豆20粒核桃油一小勺糖或盐看你自己口味，也可以不加西兰花5小朵凉水适量藜麦胡萝卜豌豆鸡蛋饼的做法没有拍图，藜麦前一晚睡前泡着，第二天早上煮10分钟，豌豆...
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![豌豆浓汤（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆浓汤（小美版）方法]( "豌豆浓汤（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆浓汤（小美版）方法")
- 属于春天的颜色，加了土豆有饱腹感，而且豌豆富含丰富维生素，可以调颜养生，《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素。能保护视神经，尤其适合经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的朋友。而且热量低，糖量低，却含有高纤...
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![营养藜麦玉米浓汤居家餐食谱大全及做法，烹饪好吃的营养藜麦玉米浓汤居家餐方法]( "营养藜麦玉米浓汤居家餐食谱大全及做法，烹饪好吃的营养藜麦玉米浓汤居家餐方法")
- 经过一天忙碌的工作和学习，为家人做一份加入蛋白粉的藜麦玉米浓汤，帮助家人恢复机体机能，补充能量是我这个家庭煮妇最乐此不彼的事！用料汤臣倍健蛋白粉5克藜麦50克玉米粒200克洋葱100克大蒜2瓣培根3片淡奶油50ml水500ml橄榄油适量海盐少许黑胡椒碎少许欧芹碎少许营养藜麦玉米...
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![🌿️春意豌豆🥗浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的🌿️春意豌豆🥗浓汤方法]( "🌿️春意豌豆🥗浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的🌿️春意豌豆🥗浓汤方法")
- 日益变暖的春日里，是不是需要一碗唤醒活力的春意蔬菜浓汤呢🤔用料青碗豆200克西兰花150克芹菜苗2~3根菠菜1小把鲜牛奶500克安佳无盐黄油40克洋葱1/4个味好美白胡椒粉半小勺盐少许🌿️春意豌豆🥗浓汤的做法🌿️春意蔬菜浓汤🌿️早市有卖青碗豆的，南方多见，在我们北方却稀罕滴很😘️，必...
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![奶香豌豆鹰嘴豆浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香豌豆鹰嘴豆浓汤方法]( "奶香豌豆鹰嘴豆浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香豌豆鹰嘴豆浓汤方法")
- 本来想做糊来着……又手一抖，水加多了……用料豌豆适量鹰嘴豆适量煮豌豆的汤水适量盐不能多，豌豆自带甜吃剩的白煮蛋蛋黄半个奶粉或牛奶适量奶香豌豆鹰嘴豆浓汤的做法熟鹰嘴豆，水里汆一下的豌豆，和别的材料一起放入豆浆机，米糊模式……额……成汤了……...
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![豌豆香十足的豌豆浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆香十足的豌豆浓汤方法]( "豌豆香十足的豌豆浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆香十足的豌豆浓汤方法")
- 老爸种了很多豌豆，为了消耗下想起做个浓汤。我用的是美善品（小美），熬煮、打碎、搅拌一体，非常方便。老公连喝两大碗，说豌豆香十足。只能说小美做浓汤类简直无敌。用料去皮干豌豆100g水500g冰糖粉适量牛奶50g豌豆香十足的豌豆浓汤的做法称重100g豌豆，加水适量温水泡发，至少4个小时...
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![香浓美味的豌豆浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的香浓美味的豌豆浓汤方法]( "香浓美味的豌豆浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的香浓美味的豌豆浓汤方法")
- 用料豌豆150克土豆1个100克左右黄洋葱1小个或切50克橄榄油1大勺现磨海盐少许现磨黑胡椒粉少许水或高汤300毫升西班牙火腿碎装饰用淡奶油少许苦菊或者薄荷叶装饰用香浓美味的豌豆浓汤的做法土豆去皮切丁，黄洋葱切丁，豌豆洗净备用锅中放橄榄油，油热后下洋葱和土豆翻炒，加海盐和...
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![芦笋豌豆浓汤（素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋豌豆浓汤（素食）方法]( "芦笋豌豆浓汤（素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋豌豆浓汤（素食）方法")
- 用料椰子油/素黄油15克芦笋250克土豆100克豌豆50克水250克盐1克芦笋豌豆浓汤（素食）的做法锅内加入15克椰子油加入250克芦笋，100克土豆，3分钟120度，速度1爆香炒好的样子加入50克豌豆250克水15分钟，100度，速度1烹煮3分钟，混合功能破壁装盘，开吃🤤...
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![豌豆浓汤如何做才美味，怎么做豌豆浓汤简单又好吃]( "豌豆浓汤如何做才美味，怎么做豌豆浓汤简单又好吃")
- 用料豌豆粒200克口蘑5个土豆一小个高汤200克水300克盐3克黑胡椒粉适量豌豆浓汤的做法口蘑和土豆切丁，锅里倒一小勺油烧热，倒入口蘑和土豆，翻炒两分钟，加入高汤和水，煮开后再煮几分钟煮到土豆熟，加入豌豆煮两分钟加盐和黑胡椒粉调味倒入料理机搅打这汤不用过筛，已经很细腻小贴士*...
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![7m+藜麦豌豆山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的7m+藜麦豌豆山药粥方法]( "7m+藜麦豌豆山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的7m+藜麦豌豆山药粥方法")
- 用料藜麦手抓一小把豌豆20粒山药10g7m+藜麦豌豆山药粥的做法藜麦洗干净冷水下锅，煮半个小时，豌豆开水炒熟，把外壳去掉（炒熟的豌豆壳一挤就掉）豌豆的数量自己随意！把豌豆根据孩子的月份可以打成泥或小颗粒！藜麦煮半个小时后倒入豌豆和山药，山药也是弄碎了放入，擦丝也可以，煮5分钟，要...
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![藜麦南瓜浓汤的详细做法大全,简单又营养的藜麦南瓜浓汤做法]( "藜麦南瓜浓汤的详细做法大全,简单又营养的藜麦南瓜浓汤做法")
- 藜麦可是最近全世界都大大流行的超级食物，无数超模和明星的食谱里都有这样神奇食物。这是因为它不但营养丰富，而且口感Q弹，易于消化，实在太适合宝宝们。这次小益君（ID:yijiashj）给大家推荐的这款美食，是大小宝宝都会喜欢的藜麦南瓜浓汤，3样材料，没有调味也一样香甜美味。赶紧做起...
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![332 奶香豌豆浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的332 奶香豌豆浓汤方法]( "332 奶香豌豆浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的332 奶香豌豆浓汤方法")
- 豌豆浓汤口感还不错，如果喜欢浓稠一点，牛奶少加或者豌豆多点！用料豌豆160克牛奶400克蜂蜜15克盐1克332奶香豌豆浓汤的做法主锅加入豌豆、水500克左右，设定15分钟/100度/反转/速度小勺把豌豆煮熟，捞出沥干水分加入煮熟的豌豆、400克牛奶、15克蜂蜜、1克盐设定1分钟/速度5、逐渐...
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![春日的豌豆苗藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的春日的豌豆苗藜麦沙拉方法]( "春日的豌豆苗藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的春日的豌豆苗藜麦沙拉方法")
- 春季减脂餐单上怎么可以没有豌豆苗呢？加上superfood有机藜麦，很饱腹的一顿午餐或晚餐。清肠计划herewego！用料豌豆苗200g生藜麦30g水煮蛋两个樱桃番茄数粒第戎芥末籽酱一大勺橄榄油一小勺白醋一大勺现磨黑胡椒碎适量海盐适量蜂蜜半小勺柠檬皮屑半个春日的豌豆苗藜麦沙拉的做...
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![豌豆浓汤（美善品版）食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆浓汤（美善品版）方法]( "豌豆浓汤（美善品版）食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆浓汤（美善品版）方法")
- 好友给我拿来一袋自家种的豌豆，自从喜欢烘培后，见到好食材就欣喜，就琢磨要做点东西。用料豌豆200g马铃薯50g生腰果50g黄豆粉20g水600g杏仁片少许盐适量（根据需要添加）糖适量（根据需要添加）豌豆浓汤（美善品版）的做法将切好的土豆片、腰果、水放主锅煮，以5分钟/100度/速度1烹煮再加入...
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![「西式浓汤」黄灿灿的藜麦金汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「西式浓汤」黄灿灿的藜麦金汤方法]( "「西式浓汤」黄灿灿的藜麦金汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「西式浓汤」黄灿灿的藜麦金汤方法")
- 藜麦富含蛋白质，可塑性强，饱腹感强，之前给大家介绍了一款藜麦拌饭，这次大小素life将藜麦加入到南瓜、胡萝卜、番薯制成的浓汤中，连绵中又带点颗粒感，可以试试这种藜麦的新吃法哦~用料4人份食材藜麦30g南瓜块150g胡萝卜50g番薯80g红扁豆少量青瓜少量火麻仁少量调料岩盐适量过滤...
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![藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤方法]( "藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤方法")
- 最近发现一个好东西轻养的藜麦紫薯燕麦豆浆不止可以直接做成豆浆拿来做南瓜浓汤非常简单便捷一碗吃完又营养又超级饱腹最主要低热量，低热量，低热量对于减脂的小伙伴就是福音呢用料贝贝南瓜一个（小的）轻养藜麦紫薯燕麦2包洋葱4分之一牛奶200ml盐一小撮黑胡椒碎一小撮淡奶油50m...
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![浓香豌豆如何做才美味，怎么做浓香豌豆简单又好吃]( "浓香豌豆如何做才美味，怎么做浓香豌豆简单又好吃")
- 用料豌豆400克玉米粒300克胡萝卜一根黄瓜一根盐适量沙拉酱适量奶酪片2-3片糖适量牛奶或是淡奶油20ml葵花籽油适量浓香豌豆的做法胡萝卜、黄瓜切小丁，豌豆煮熟，沥干水分。锅里放少许油，放入豌豆和玉米粒、胡萝卜，翻炒九分熟后依次加入黄瓜、沙拉酱、奶酪片，少许牛奶或是淡奶油...
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![藜麦沙拉配芦笋浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦沙拉配芦笋浓汤方法]( "藜麦沙拉配芦笋浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦沙拉配芦笋浓汤方法")
- 用料藜麦1两芦笋10根土豆1个吐司2片盐2g黑胡椒2g黄油50克奶油60克牛奶50克橄榄油1勺红酒醋1勺藜麦沙拉配芦笋浓汤的做法准备好材料吐司切边刷蛋液，淋橄榄油，150度15分钟左右盛盘备用清水中加盐，沸腾后煮藜麦，煮到喜欢的熟度加红酒醋拌匀备用芦笋切片土豆切粒白洋葱切片汆烫芦...
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![豌豆酸黄瓜藜麦沙拉 | 免沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆酸黄瓜藜麦沙拉 | 免沙拉酱方法]( "豌豆酸黄瓜藜麦沙拉 | 免沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆酸黄瓜藜麦沙拉 | 免沙拉酱方法")
- 前阵子我去欧洲浪了，出发前跟朋友聊到此行中将会有瑞士，她激动地告诉我瑞士风景特别美，尤其是少女峰，“站在山顶的那一刻，世界都安静了。”一顿疯狂的赞美后不忘补充一句：“但一定要记得带泡面。”去之前我还表示怀疑，好歹是欧洲数一数二的不差钱国家，怎么会要靠泡面度日？但去了之...
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![土豆番茄浓汤藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆番茄浓汤藜麦饭方法]( "土豆番茄浓汤藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆番茄浓汤藜麦饭方法")
- 又一道符合教练标准同时我也觉得超好吃的饭蔬菜2份，洋葱，香菇，西红柿蛋白质一份，酱牛肉，拉面馆打包的主食一份，土豆，藜麦用料藜麦饭蒸好的，2勺黑胡椒少许盐2克番茄1个土豆拳头大小半个个香菇4朵牛肉拉面馆的一碟土豆番茄浓汤藜麦饭的做法准备工作藜麦饭蒸好，我是事先蒸的，藜麦泡水3...
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![海苔肉松拌藜麦豌豆面食谱大全及做法，烹饪好吃的海苔肉松拌藜麦豌豆面方法]( "海苔肉松拌藜麦豌豆面食谱大全及做法，烹饪好吃的海苔肉松拌藜麦豌豆面方法")
- 一群可爱的小鸟宝宝，吃面不再孤独用料肉松5克鹌鹑蛋3个辅食面1袋海苔肉松拌藜麦豌豆面的做法先煮好的鹌鹑蛋去皮，青菜洗好，香肠也可以换成胡萝卜水烧开煮面，大约3-5分钟就可以了，煮好备用香肠切成三角形，从中间切开，注意不是切开鹌鹑蛋上定点，眼睛，嘴的位置划开一个小口这样把香肠...
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