![蚕豆炒肉丝如何做才美味，怎么做蚕豆炒肉丝简单又好吃]( "蚕豆炒肉丝如何做才美味，怎么做蚕豆炒肉丝简单又好吃")
- 用料蚕豆500克老干妈蚕豆炒肉丝的做法蚕豆为了口感好，入味，我把皮也剥了。肉丝用淀粉，料酒，生抽腌制五分钟左右，然后热油把勾芡好的肉丝翻炒一会，盛到碗里，一会备用。热油蚕豆下锅翻炒，放入少量盐，老干妈，然后放入备用的肉丝，最后放入菜椒，味精及可。...
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![榨菜肉丝炒蚕豆瓣做法烹饪大全 地道榨菜肉丝炒蚕豆瓣如何做]( "榨菜肉丝炒蚕豆瓣做法烹饪大全 地道榨菜肉丝炒蚕豆瓣如何做")
- 蚕豆，含有八种必需的氨基酸，蛋白质含量最高且不含胆固醇，多吃蚕豆可提高食物营养，预防心血管疾病蚕豆中的维生素C能够延缓动脉硬化正值蚕豆季让我们一起吃出健康吃出美味~用料榨菜2/3小包姜2~3片生抽适量料酒适量盐少许适量蒜(我用的独头蒜)1只猪肉5Og干辣椒2只糖1/2茶勺蚕豆...
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![蚕豆炒牛肉如何做才美味，怎么做蚕豆炒牛肉简单又好吃]( "蚕豆炒牛肉如何做才美味，怎么做蚕豆炒牛肉简单又好吃")
- 用料蚕豆熟牛肉黄椒姜丝大蒜片葱生抽五香粉盐蚕豆炒牛肉的做法蚕豆焯水，时间久一点，容易熟，焯水后，过凉水1，锅热，倒油，一点姜丝，蒜片，葱花，2，倒入蚕豆，翻炒一会，加温水，熬一小会，3，倒入熟牛肉，翻炒片刻，加盐，五香粉，生抽，翻炒，出锅。...
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![肉丝莴笋蒜苗炒蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的肉丝莴笋蒜苗炒蚕豆方法]( "肉丝莴笋蒜苗炒蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的肉丝莴笋蒜苗炒蚕豆方法")
- 妈种的蚕豆，这两天才开始吃，嫩的很，盐煮，炒菜都可以。用料蚕豆40棵蒜苗3根莴笋半根肉丝300g干红辣椒2个肉丝莴笋蒜苗炒蚕豆的做法剥好新鲜蚕豆肉丝炒熟，放凉。莴笋蒜苗如果炒熟盛起。花生油再起底炒蚕豆，放入肉丝，放入莴笋蒜苗，切好的红辣椒。...
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![蒜苔蚕豆米炒肉丝做法烹饪大全 地道蒜苔蚕豆米炒肉丝如何做]( "蒜苔蚕豆米炒肉丝做法烹饪大全 地道蒜苔蚕豆米炒肉丝如何做")
- 本来准备炒个蒜苔肉丝，蚕豆米剩了一点，它最灵魂的伴侣就是蒜了我想蒜苔和蚕豆应该是非常适合的搭档，这不是巧了么？味道果然很鲜美…很下饭……用料蒜苔1把350克蚕豆米100克里脊肉丝100克八角1个盐3克生抽1勺（10-12克）姜丝适量料酒1勺（10-12克）糖1-2克蒜苔蚕豆米炒肉丝的做法把里...
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![酱肉炒蚕豆如何做才美味，怎么做酱肉炒蚕豆简单又好吃]( "酱肉炒蚕豆如何做才美味，怎么做酱肉炒蚕豆简单又好吃")
- 室外灼灼桃花开，客舍青青柳色新…跟你分享春天的菜肴。用料蚕豆随意酱肉随意葱白数根黄酒、山茶油适量酱肉炒蚕豆的做法蚕豆去衣。热锅冷油葱白略煎炒出香气倒入酱肉片，少许黄酒，中小火煮。蚕豆加入一起炒煮约10分钟，汤汁渐少。撒上葱花。👌不用加盐，酱肉中的盐分足以，酱香跟豆...
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![蚕豆炒肉片如何做才美味，怎么做蚕豆炒肉片简单又好吃]( "蚕豆炒肉片如何做才美味，怎么做蚕豆炒肉片简单又好吃")
- 用料蚕豆猪肉油葱丝姜丝蚝油盐蚕豆炒肉片的做法猪肉切片，用料酒和淀粉腌制一下蚕豆去皮，洗净炒锅置火上，放入油烧至5成热，放入腌制好的肉片，划炒至变色，盛出留底油，烧热，放入葱丝和姜丝，爆香放入蚕豆和肉片翻炒，再放入蚝油、盐调味，翻炒均匀即可...
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![329 蚕豆肉丝煮年糕食谱大全及做法，烹饪好吃的329 蚕豆肉丝煮年糕方法]( "329 蚕豆肉丝煮年糕食谱大全及做法，烹饪好吃的329 蚕豆肉丝煮年糕方法")
- 用料年糕200克蚕豆150克猪瘦肉丝80克胡萝卜60克（切丝）油20克葱末15克水650克盐适量葱花适量（调味）329蚕豆肉丝煮年糕的做法准备好所有食材备用；肉丝可以提前用料酒腌制一下主锅放入20克油、15克葱末和80克肉丝，设置3分钟/120度/反转/速度小勺爆香加入胡萝卜丝和蚕豆，设定3分钟/1...
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![丝瓜炒蚕豆如何做才美味，怎么做丝瓜炒蚕豆简单又好吃]( "丝瓜炒蚕豆如何做才美味，怎么做丝瓜炒蚕豆简单又好吃")
- 蚕豆的季节，搭配鲜滑的丝瓜，满口清新的味道。用料新鲜蚕豆300g丝瓜一根葱姜蒜一挫丝瓜炒蚕豆的做法丝瓜去皮，切滚刀块；蚕豆剥好。热锅热油，下姜；蚕豆倒下去，加盐翻炒，炒到表皮略微焦；倒入丝瓜继续翻炒；加盐，蒜和葱；炒到丝瓜熟软。关火，稍微焖一小下。出锅！...
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![咸菜肉丝豆瓣酥（蚕豆瓣）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸菜肉丝豆瓣酥（蚕豆瓣）方法]( "咸菜肉丝豆瓣酥（蚕豆瓣）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸菜肉丝豆瓣酥（蚕豆瓣）方法")
- 用料蚕豆瓣1小篮咸菜1小把肉丝半小碗盐，糖，油适量小苏打半小勺咸菜肉丝豆瓣酥（蚕豆瓣）的做法咸菜1小把，洗净。浸泡20～30分钟。捞出挤干，杆子切成1厘米长短，叶子切成1.5厘米长短，叶子和茎分开。这道菜用的是咸菜茎。挑有黑色（蚕豆嘴），这样豆子略老老豆子剥成豆瓣锅里水烧开，放半小勺小...
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![炒蚕豆如何做才美味，怎么做炒蚕豆简单又好吃]( "炒蚕豆如何做才美味，怎么做炒蚕豆简单又好吃")
- 超市阿姨喊着1块1斤，之前也没有做过，本着好奇的心情做一次(吃着味道可以，但是炒出来的味道闻着好臭，因为我买的是带外壳的，不是无良商家用水泡过的，查了网上说这味道才是正宗的。。)用料蚕豆带壳的2斤小葱4根蒜3瓣盐微量糖微量生抽2勺炒蚕豆的做法蚕豆除了去了外壳，里边的内壳也...
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![肉炒蚕豆苗如何做才美味，怎么做肉炒蚕豆苗简单又好吃]( "肉炒蚕豆苗如何做才美味，怎么做肉炒蚕豆苗简单又好吃")
- 肉炒蚕豆苗用料猪肉依个人口味蚕豆苗400g胡萝卜适量葱姜蒜适量食用油适量盐适量糖一点点醋一点点生抽适量鸡精适量肉炒蚕豆苗的做法这是我自己水培的蚕豆苗蚕豆苗够大就剪下来洗净锅放油烧7成熟放肉然后放糖和醋肉熟了放葱姜蒜爆香放胡萝卜和蚕豆苗菜炒制9成熟放生抽盐鸡...
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![蚕豆雪里蕻炒肉丝做法烹饪大全 地道蚕豆雪里蕻炒肉丝如何做]( "蚕豆雪里蕻炒肉丝做法烹饪大全 地道蚕豆雪里蕻炒肉丝如何做")
- 最近家人生病，口淡无味，胃口不佳，爸爸买来雪里蕻炒了小咸菜，喝粥吃面都可以，是最近的心头好～用料里脊肉雪里蕻蚕豆糖黄酒生抽干红辣椒2个蚕豆雪里蕻炒肉丝的做法将里脊肉切成肉丝，放入黄酒，少量生抽、生粉搅拌均匀，腌制片刻；雪里蕻提前用水泡半个小时，不至于最后很咸。泡好以后切成...
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![蚕豆炒肉如何做才美味，怎么做蚕豆炒肉简单又好吃]( "蚕豆炒肉如何做才美味，怎么做蚕豆炒肉简单又好吃")
- 用料蚕豆1盒猪肉一小块葱姜少许酱油1勺耗油1盐6克鸡精1勺蚕豆炒肉的做法将蚕豆皮去掉开水焯一下，大概10分钟捞出备用准备葱姜片猪肉切丝油热放姜放入肉丝放入葱片放酱油，盐，耗油放点水炒至蚕豆变软出锅，超级好吃。...
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![蚕豆炒腊肉如何做才美味，怎么做蚕豆炒腊肉简单又好吃]( "蚕豆炒腊肉如何做才美味，怎么做蚕豆炒腊肉简单又好吃")
- 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分，像钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。其中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。现在正是吃嫩蚕豆的时...
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![肉片炒蚕豆如何做才美味，怎么做肉片炒蚕豆简单又好吃]( "肉片炒蚕豆如何做才美味，怎么做肉片炒蚕豆简单又好吃")
- 用料蚕豆半斤五花肉一小块肉片炒蚕豆的做法把五花肉切成肉片放在小碗中用料酒、盐、味精等腌五分钟切葱花在锅中炒香放入腌好的肉片翻炒至变色倒入蚕豆翻炒，倒入酱油炒匀放入适量水盖上锅盖焖三四分钟收汤工程中品尝蚕豆是否焖软并品尝咸淡口味再适量放盐或酱油蚕豆被焖软...
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![腊肉炒蚕豆如何做才美味，怎么做腊肉炒蚕豆简单又好吃]( "腊肉炒蚕豆如何做才美味，怎么做腊肉炒蚕豆简单又好吃")
- 妈妈的味道用料腊肉一块（五花肉最好）蚕豆适量辣椒2个水适量腊肉炒蚕豆的做法新鲜蚕豆剥壳洗净待用热锅把腊肥肉煸出油后加入腊瘦肉一起炒几下后加入蚕豆爆炒1分钟左右加入适量的冷水稍微煮一下（水快干的时候）加入辣椒翻炒均匀等水煮干关火装盘就可以了这个图片上的辣椒和秋葵...
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![肉末炒蚕豆如何做才美味，怎么做肉末炒蚕豆简单又好吃]( "肉末炒蚕豆如何做才美味，怎么做肉末炒蚕豆简单又好吃")
- 用料蚕豆250g猪肉50g葱姜蒜少许肉末炒蚕豆的做法先烧热水焯一下蚕豆（一分钟）左右，盛出过凉水备用，锅里油热后放入姜末、蒜片和葱花爆香把猪肉末加入，翻炒变色，加入少许酱油翻炒把焯好的蚕豆倒入，加入盐和鸡精翻炒均匀即可...
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![炒蚕豆（日本蚕豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒蚕豆（日本蚕豆）方法]( "炒蚕豆（日本蚕豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒蚕豆（日本蚕豆）方法")
- 用料蚕豆（去皮后）400克油30克开水70克盐5克糖20克葱3根炒蚕豆（日本蚕豆）的做法加入油，2分钟/V/速度小勺加入蚕豆，开水，盐，糖。10分钟/V/速度小勺反转。最后1分钟时，从主锅盖孔中加入葱末。出锅享用。小贴士这个菜谱适合日本蚕豆，如果是上海本地蚕豆，应适当调整时间。...
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![鸡肉炒蚕豆如何做才美味，怎么做鸡肉炒蚕豆简单又好吃]( "鸡肉炒蚕豆如何做才美味，怎么做鸡肉炒蚕豆简单又好吃")
- 新鲜蚕豆上来了用料鸡脯肉1块蚕豆500克葱根油克糖克盐克鸡精1勺料酒2勺西红柿1个姜5-6片辣椒1个蒜3-4瓣鸡肉炒蚕豆的做法1、蚕豆剥皮2、鸡脯肉或鸡腿肉切小块，放适量盐、料酒、十三香或五香粉、生抽、鸡精拌匀腌制3、切一些姜和葱一起腌制15分钟左右。4、热锅热油，放几粒花...
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![肉沫炒蚕豆如何做才美味，怎么做肉沫炒蚕豆简单又好吃]( "肉沫炒蚕豆如何做才美味，怎么做肉沫炒蚕豆简单又好吃")
- 用料蚕豆米350克肉末200克盐适量糖适量生抽2勺甜面酱1勺耗油1勺干辣椒5个香油1勺葱姜蒜若干肉沫炒蚕豆的做法又到了吃蚕豆的季节，邻居送来一些刚摘的蚕豆把蚕豆外壳剥掉，里面的蚕豆米非常的嫩，这样就不要再剥去蚕豆的外皮了，把蚕豆米清洗一下锅中加水，食盐和油，水开后倒入蚕豆...
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![葱油蚕豆，炒蚕豆，食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油蚕豆，炒蚕豆，方法]( "葱油蚕豆，炒蚕豆，食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油蚕豆，炒蚕豆，方法")
- 用料新鲜蚕豆米500克蒜4瓣盐3克糖粉少许葱油蚕豆，炒蚕豆，的做法葱油蚕豆15克油3支葱，切末400克蚕豆1茶匙盐(约5克)70克水1将油和葱花放入主锅，以3分/120℃/速度1爆香。2加入蚕豆、盐和水，以10分/Varoma/反转小勺拌炒，即可享用。步骤1：蒜瓣放主锅，3秒速度5打碎，放油20克，喜欢花椒可...
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![蚕豆小炒肉( •̀∀•́ )食谱大全及做法，烹饪好吃的蚕豆小炒肉( •̀∀•́ )方法]( "蚕豆小炒肉( •̀∀•́ )食谱大全及做法，烹饪好吃的蚕豆小炒肉( •̀∀•́ )方法")
- 特别喜欢吃油炸蚕豆，但是这种新鲜的我是第一次吃。在下厨房里面撸了几个方子，没什么特别的我也不是很满意，所以决定跟着自己的心走算了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。首先呢，我根本不做菜的。所以也不太懂那些理论知识、实践经验更是少之又少。其次这口味我是根据自己的调的，不知道...
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- 古镇买的腌菜一起炒太美味了用料蚕豆适量卤豆干适量蚕豆炒豆干的做法蚕豆+豆干...
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![嫩蚕豆炒肉丝做法烹饪大全 地道嫩蚕豆炒肉丝如何做]( "嫩蚕豆炒肉丝做法烹饪大全 地道嫩蚕豆炒肉丝如何做")
- 夏天饮食有夏天饮食的特点。嫩蚕豆不仅吃起来口感很清爽，而且也富含营养又健康，因此蚕豆上市的时候，我又屯了一些，冷冻起来打算慢慢享用。完整一餐见《大暑日午餐》菜单用料嫩蚕豆红绿菜辣椒肉丝料酒淀粉花椒粉盐嫩蚕豆炒肉丝的做法蚕豆剥皮，洗干净。红绿菜辣椒切丝，肉丝可以提...
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