![蚝油蘑菇西兰花做法烹饪大全 地道蚝油蘑菇西兰花如何做]( "蚝油蘑菇西兰花做法烹饪大全 地道蚝油蘑菇西兰花如何做")
- 实在没找到冬菇用栗菇(chestnutmushroom)代替用料非常简单且无油少盐用料西兰花栗菇蚝油蚝油蘑菇西兰花的做法西兰花切块栗菇厚片烧一锅水，水沸后加入一小勺盐，将洗净的西兰花和栗菇倒入沸水中待水再次沸腾后盛出摆盘将锅中水倒掉大半，剩一点点底，加入蚝油制成蚝油浇头，浓稠程...
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![蚝油虾仁口蘑炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油虾仁口蘑炒西兰花方法]( "蚝油虾仁口蘑炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油虾仁口蘑炒西兰花方法")
- 用料鲜虾5只口蘑8个西兰花1/3个蚝油适量姜三片蚝油虾仁口蘑炒西兰花的做法口蘑切片厚度为0.5cm这样咬起来口感很好西兰花分解成小朵先用水清洗一遍后用淡盐水浸泡去除农药残留鲜虾清洗干净去皮剥成虾仁从背部用到横向一分为二将虾线去除待用将处理好后的食材依次焯水焯鲜...
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![蚝油炒西兰花香菇虾食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油炒西兰花香菇虾方法]( "蚝油炒西兰花香菇虾食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油炒西兰花香菇虾方法")
- 超市买了西兰花和香菇，回家洗着洗着突发奇想的想一起炒了，但是初级段位的我不知是否可行，于是上了下厨房找灵感，根据家里现有食材一搭配，居然任性的弄出了一道色香味俱全的健康菜，其实真的很简单的！用料盐看心情蚝油一勺姜5片鲜香菇7朵西兰花适量冻青虾5只料酒看心情蚝油炒西兰...
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![西兰花蚝油双菇做法烹饪大全 地道西兰花蚝油双菇如何做]( "西兰花蚝油双菇做法烹饪大全 地道西兰花蚝油双菇如何做")
- 简简单单不失美味用料蘑菇300g香菇250g西兰花1颗蚝油按个人口味添加生抽按个人口味添加白糖按个人口味添加葱适量食用油适量盐适量西兰花蚝油双菇的做法先将西兰花从根部切成小块，在盆中放入水，加入适量的盐，将西兰花放入，浸泡10～20粉分钟即可，捞出备用；用流动水清理蘑菇、香菇...
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![蚝油杏鲍菇西兰花做法烹饪大全 地道蚝油杏鲍菇西兰花如何做]( "蚝油杏鲍菇西兰花做法烹饪大全 地道蚝油杏鲍菇西兰花如何做")
- 端午回广州和吃吃吃，减掉的几斤感觉已经胖回来。周末一个人在家，以为会懒惰地不运动躺尸一整天，结果还是7点自然醒，运动+早餐+收拾+做菜+写菜谱，一个人的日子也可以过得很滋润。今天的杏鲍菇西兰花是那种看上去有点复杂但实际非常简单的菜谱。用料西兰花适量杏鲍菇个盐适量油...
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![蚝油西兰花炒口蘑做法烹饪大全 地道蚝油西兰花炒口蘑如何做]( "蚝油西兰花炒口蘑做法烹饪大全 地道蚝油西兰花炒口蘑如何做")
- 用料西兰花2朵口蘑6个蚝油2勺蒜2瓣蚝油西兰花炒口蘑的做法西兰花小块焯水，口蘑切片锅中加蒜末爆香后下口蘑断生下西兰花，调味，蚝油2勺，生抽2勺，鸡汁1勺，少量水，大火出锅气出锅前勾芡，安排...
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![蒜蓉蚝油西兰花（附加西兰花的种植）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蚝油西兰花（附加西兰花的种植）方法]( "蒜蓉蚝油西兰花（附加西兰花的种植）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蚝油西兰花（附加西兰花的种植）方法")
- 西兰花这道菜，己有营养丰富，也是健康的青菜，无论是白灼蒜蓉，还是搭配其他才料素炒，都是简单的做法，保留食材本身的味道和价值。西兰花菜的做法简单，快速。但种植西兰花，你知道要多长时间吗？我分享一点给大家！要80天的时间，才能成熟，经过淋水，用土杂肥、人工捉虫，最后长出有机西兰花，漂亮...
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![儿童奶油蘑菇西兰花面食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童奶油蘑菇西兰花面方法]( "儿童奶油蘑菇西兰花面食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童奶油蘑菇西兰花面方法")
- 一岁半以上的宝宝可以逐渐添加盐等调味品，今天为他准备清淡的奶油蘑菇西兰花面！用料西兰花三小朵蒜二分之一瓣蘑菇一个意大利面适量盐1g稀奶油适量儿童奶油蘑菇西兰花面的做法蘑菇切丁热水里放意大利面，煮13分钟；之后放凉水里浸同时，放油炒蒜泥之后放入蘑菇，一起炒（我把大人份的...
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![蚝油西兰花如何做才美味，怎么做蚝油西兰花简单又好吃]( "蚝油西兰花如何做才美味，怎么做蚝油西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花1朵蒜瓣4瓣蚝油4勺蚝油西兰花的做法清洗分块（小块比较入味），备用。切蒜丁，备用。水开后放入清洗切好的西兰花，焯水至半熟，沥水备用。锅中油烧热，放入沥水后的西兰花爆炒（注意：翻炒期间，适量加水，防止干锅）出锅前30s，加入约4勺蚝油和切好的蒜丁，继续翻炒。翻炒至熟，出锅盛盘。...
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![蚝油生菜西兰花蘑菇菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜西兰花蘑菇菜心方法]( "蚝油生菜西兰花蘑菇菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜西兰花蘑菇菜心方法")
- 用料生菜西兰花适量朵蘑菇菜心适量蚝油适量勺盐蒜适量瓣蚝油生菜西兰花蘑菇菜心的做法生菜和西兰花都是维生素种类齐全的蔬菜起锅烧油爆香蒜末入生菜放蚝油适量盐翻炒均匀即可西兰花焯水。起锅烧油翻炒入蚝油翻炒均匀即可蘑菇焯水。起锅上油炒蘑菇加入菜心放蚝油适量盐翻...
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![蘑菇西兰花如何做才美味，怎么做蘑菇西兰花简单又好吃]( "蘑菇西兰花如何做才美味，怎么做蘑菇西兰花简单又好吃")
- 这是一道既美味又健康的菜，对于每天回家后不知道做些什么的妈妈们来说强烈推荐尝试。用料猪里脊100g西兰花一只小蘑菇100g葱末一撮蒜末一撮黄酒一勺味极鲜酱油一勺耗油一勺糖一小勺盐适量鸡精适量蘑菇西兰花的做法里脊切小片，用淀粉抓匀。西兰花弄成小块在热水里焯五分钟，小...
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![西兰花蚝油花雕杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花蚝油花雕杏鲍菇方法]( "西兰花蚝油花雕杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花蚝油花雕杏鲍菇方法")
- 好吃的说，杏鲍菇配上蚝油和花雕真的是绝啊！用料杏鲍菇2-3躲西兰花半颗蒜末2-3辨食油少许开水适量调味料花雕酒适量蚝油适量西兰花蚝油花雕杏鲍菇的做法西兰花洗净，切段，然后烧开水，滚后放入几滴油和盐把西兰花烫熟捞起备用把熟的西兰花摆在盘里少许油放入蒜爆炒，过后加入切片的...
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![快手营养早餐：蚝油蘑菇虾仁西兰花炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐：蚝油蘑菇虾仁西兰花炒鸡蛋方法]( "快手营养早餐：蚝油蘑菇虾仁西兰花炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐：蚝油蘑菇虾仁西兰花炒鸡蛋方法")
- 用料西兰花4小朵鸡蛋3个虾仁10个蘑菇5个快手营养早餐：蚝油蘑菇虾仁西兰花炒鸡蛋的做法♥️西兰花掰4朵焯水切碎备用♥️虾仁切小段♥️三个鸡蛋打散♥️5个蘑菇切片♥️虾仁不用提前腌制，炒的时候放点黄酒就行了。新鲜的虾仁不会很腥。♥️虾仁炒好备用，只加两种调料：黄酒+一泵蚝油♥️蘑菇...
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![蚝油双菇(口蘑，花菇)食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油双菇(口蘑，花菇)方法]( "蚝油双菇(口蘑，花菇)食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油双菇(口蘑，花菇)方法")
- 菌类是我家基本每天都会吃的菜肴！这道菜百搭，任何菌类都可以任意组合！有人闻不惯香菇的味道，就换平菇，木耳，口蘑，都可以，打开脑洞，随意搭配！用料口蘑150克花菇150克蚝油2大勺蚝油双菇(口蘑，花菇)的做法口蘑清洗干净先焯水然后切片，不易碎！花菇是干的，提前24小时泡发，切片，焯水！建议大家焯...
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![西兰花低卡奶油蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花低卡奶油蘑菇汤方法]( "西兰花低卡奶油蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花低卡奶油蘑菇汤方法")
- 低热量、营养丰富，饱腹。用料蘑菇少量牛奶少量奶油奶酪（淡奶油）少量西兰花适量盐黑胡椒西兰花低卡奶油蘑菇汤的做法蘑菇用开水煮熟捞起备用。西兰花后面的梗去掉，只要前面的花花，蒸或煮，弄熟它，软到一碰就塌掉的地步。西兰花里加入少量牛奶、淡奶油或者奶油奶酪，料理机搅拌成糊状...
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![蚝油双菇西兰花做法烹饪大全 地道蚝油双菇西兰花如何做]( "蚝油双菇西兰花做法烹饪大全 地道蚝油双菇西兰花如何做")
- 用料鲜香菇60克白蘑菇100克西兰花150克蒜头2-3瓣蚝油1大匙盐适量植物油适量蚝油双菇西兰花的做法西兰花去茎切小朵，蒜瓣切片香菇去根在伞面上割出花纹，纯粹为了美观，不割也没关系西兰花、香菇和蘑菇分别入沸水焯2分钟，捞出过凉沥水炒锅里倒入适量植物油，烧热后放入蒜片小火煸...
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![蚝油西兰花金针菇做法烹饪大全 地道蚝油西兰花金针菇如何做]( "蚝油西兰花金针菇做法烹饪大全 地道蚝油西兰花金针菇如何做")
- 如果说有什么背后故事，那就是孩子喜欢吃😁。其次是零厨艺，不用炒✌️用料西兰花1朵金针菇1把盐适量蒜头6瓣酱油1勺食用油适量蚝油1勺干贝虾仁（可无）适量糖半勺蚝油西兰花金针菇的做法西蓝花、金针菇先洗干净。再准备淋的汁:复杂点的做法：虾仁干贝稍泡软，干贝切碎，虾仁可不剁碎，洋葱...
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![蚝汁西兰花如何做才美味，怎么做蚝汁西兰花简单又好吃]( "蚝汁西兰花如何做才美味，怎么做蚝汁西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花1朵蒜头10粒油适量蚝油2汤匙水适量盐1.5茶匙玉米淀粉1茶匙葱花少许蚝汁西兰花的做法西兰花切小朵，洗净，沥水在锅中放入大概能没过西兰花的水量，加1汤匙盐，待盐水煮沸后，向锅中放入西兰花，煮至水再次沸腾，捞起待用蒜头拍碎，葱切细末，蚝油加0.5汤匙盐加半碗水和玉米淀粉，搅...
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![蚝油香菇西兰花做法烹饪大全 地道蚝油香菇西兰花如何做]( "蚝油香菇西兰花做法烹饪大全 地道蚝油香菇西兰花如何做")
- 用料西兰花1朵蚝油2勺香菇7朵糖适量蒜1瓣姜适量酱油两勺淀粉适量植物油适量红色朝天椒1个蚝油香菇西兰花的做法西兰花洗净，用开水煮两三分钟左右（在水开后滴入几滴生食用油，可保证绿色蔬菜不变色哦）捞出新鲜香菇煮熟捞出备用蒜和姜切末把蚝油、酱油、白糖加五勺左右的水，调匀...
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![❤奶油蘑菇西兰花❤食谱大全及做法，烹饪好吃的❤奶油蘑菇西兰花❤方法]( "❤奶油蘑菇西兰花❤食谱大全及做法，烹饪好吃的❤奶油蘑菇西兰花❤方法")
- 用料西兰花蘑菇浓汤罐头（加水款）黄油海盐橄榄油❤奶油蘑菇西兰花❤的做法把西兰花与蘑菇用水焯熟，加适量海盐。焯过的西兰花和蘑菇加入少量橄榄油拌匀放在盘子里备用。加黄油把锅预热之后倒入奶油汤罐头，注意这种罐头做汤是需要加奶加水的。用这款当浓汤浇上很浓香。当黄油预...
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![西兰花蘑菇如何做才美味，怎么做西兰花蘑菇简单又好吃]( "西兰花蘑菇如何做才美味，怎么做西兰花蘑菇简单又好吃")
- 一人一天需吃1斤蔬菜好难🤯用料西兰花1朵盐适量口菇看着办西兰花蘑菇的做法西兰花掰成小朵焯水很久以前第一次炒西兰花没有焯水真叫一个难吃口菇切片放油炒软加入西兰花放盐小火煮烂结束...
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![蚝油蘑菇如何做才美味，怎么做蚝油蘑菇简单又好吃]( "蚝油蘑菇如何做才美味，怎么做蚝油蘑菇简单又好吃")
- 用料蘑菇个蚝油勺盐克糖蚝油蘑菇的做法蚝油糖温水香菇煸炒加点葱。...
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![蚝油闷菇扒西兰花做法烹饪大全 地道蚝油闷菇扒西兰花如何做]( "蚝油闷菇扒西兰花做法烹饪大全 地道蚝油闷菇扒西兰花如何做")
- 用料西兰花500克各种菌类(金针菇外)200克盐适量油适量蚝油适量蚝油闷菇扒西兰花的做法西兰花切开一个个的蘑菇切小块都要洗干净锅烧油把蘑菇放进去炒记得适当加水别烧焦了快熟的时候加蚝油哦~另外煮一锅水煮开的时候放西兰花盐和油西兰花别煮太久了不然就变得很软不好吃...
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![蚝油西兰花菌菇炒肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油西兰花菌菇炒肥牛方法]( "蚝油西兰花菌菇炒肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油西兰花菌菇炒肥牛方法")
- 用料西兰花450g肥牛150g白玉菇125g蚝油30g鱼露（没有可不加）10g盐少许蒜瓣4瓣食用油20g蚝油西兰花菌菇炒肥牛的做法西兰花和菌菇沸水焯一下断生撩起来，锅里放油热到8成，把拍扁蒜瓣爆炒出香味；倒入西兰花和菌菇，翻炒一会，倒入肥牛炒几下，随后倒入蚝油和鱼露（鱼露没有就不加）。尝一下...
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![蚝油菇菇西兰花做法烹饪大全 地道蚝油菇菇西兰花如何做]( "蚝油菇菇西兰花做法烹饪大全 地道蚝油菇菇西兰花如何做")
- 今天三人的晚餐！蚝油菇菇西兰花（杏鲍菇和香菇），昨天买了杏鲍菇，头脑就要绞尽脑汁来想怎么煮！不过还好有下厨房，现在只要我想煮什么我都去下厨房里面找食谱！大约参考了蚝油杏鲍菇的做法！我没有完全跟啦！因为有些材料我没有！我做简单的咯！就这样出来了这道菜肴，简简单单又一餐！用料西兰花...
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