![黑胡椒芦笋虾仁做法烹饪大全 地道黑胡椒芦笋虾仁如何做]( "黑胡椒芦笋虾仁做法烹饪大全 地道黑胡椒芦笋虾仁如何做")
- 减脂增肌的利好食材用料虾仁15个芦笋8根黑胡椒半勺盐两克黑胡椒芦笋虾仁的做法虾仁用盐料酒淀粉腌一下，热油滑一下盛出芦笋切斜片，热油爆炒片刻加入虾仁，翻炒均匀加入黑胡椒碎和盐翻炒均匀即可出锅鲜香美味...
- 19763
![黑椒黄油三鲜—“芦笋虾仁口蘑”食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒黄油三鲜—“芦笋虾仁口蘑”方法]( "黑椒黄油三鲜—“芦笋虾仁口蘑”食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒黄油三鲜—“芦笋虾仁口蘑”方法")
- 用料芦笋10-12根口蘑6个虾仁12只黑胡椒适量黄油适量盐适量黑椒黄油三鲜—“芦笋虾仁口蘑”的做法准备芦笋和口蘑准备：大虾用清水煮熟去皮（我用的是北极虾带虾籽），2瓣蒜切片，黑胡椒放入适量黄油，先煸炒口蘑放入芦笋和蒜翻炒。然后放大虾翻炒均匀，加适量的盐再加适量蚝油翻炒均匀...
- 19931
![黑椒虾仁炒芦笋做法烹饪大全 地道黑椒虾仁炒芦笋如何做]( "黑椒虾仁炒芦笋做法烹饪大全 地道黑椒虾仁炒芦笋如何做")
- 娃喜欢吃的菜，纯记录，以防老年痴呆。用料芦笋10根虾仁200克黑胡椒5ml土鸡蛋2只盐、黑椒适量黑椒虾仁炒芦笋的做法芦笋去掉发硬的头部，切斜刀，这样有卖相。锅里放水、盐，把芦笋焯至断生即可，不能煮太熟了。这样吃起来保持脆脆的口感。鸡蛋打散，热锅热油煎熟，用锅铲切成小块，盛起备...
- 31747
![芦笋虾仁意面（黑胡椒味）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋虾仁意面（黑胡椒味）方法]( "芦笋虾仁意面（黑胡椒味）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋虾仁意面（黑胡椒味）方法")
- 用料芦笋10根新鲜基围虾（冰鲜或者活的）200克白蘑菇8个橄榄油1勺意大利面2人份黑胡椒1勺盐1勺黑胡椒酱4大勺耗油1大勺料酒1勺芦笋虾仁意面（黑胡椒味）的做法新鲜基围虾去虾线，开水煮熟，捞出过凉水，去壳备用。芦笋切段，白蘑菇切片，开水煮一分钟捞出。意面开水煮熟，煮的时候放盐一勺，橄...
- 11076
![黑椒芦笋口蘑炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒芦笋口蘑炒虾仁方法]( "黑椒芦笋口蘑炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒芦笋口蘑炒虾仁方法")
- 哈喽～我是圆圆！今天和大家分享这道黑椒芦笋口蘑炒虾仁，鲜美可口，好吃不长肉！低卡低脂高蛋白，对于正在减脂的小伙伴非常友好！零基础一学就会哦～用料芦笋1把虾仁12只口蘑6个蒜4瓣黑椒芦笋口蘑炒虾仁的做法准备好所有食材把芦笋洗净切段把口蘑洗净切片把大蒜切末虾仁里加入1勺料酒+...
- 31256
![黑椒芦笋炒虾仁做法烹饪大全 地道黑椒芦笋炒虾仁如何做]( "黑椒芦笋炒虾仁做法烹饪大全 地道黑椒芦笋炒虾仁如何做")
- 芦笋炒虾仁这道菜是很多健身人士的选择。但是我本人的话呢，前几天才第一次吃芦笋，很好吃而且很顶饱。所以不想做主食只想吃一道菜的话，这道菜就很适合。用料芦笋8根虾仁适量黑椒黑椒芦笋炒虾仁的做法虾仁我买的是冷藏的，因为没那么贵。解冻，洗几遍，然后用厨房纸吸干。用油，盐，黑...
- 23903
![「黑胡椒蒜香芦笋」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黑胡椒蒜香芦笋」方法]( "「黑胡椒蒜香芦笋」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黑胡椒蒜香芦笋」方法")
- 上辈子可能是一只熊猫🐼，爱吃各种笋。用料芦笋150g（约5.6根）蒜瓣约5瓣（成末）黑胡椒若干蚝油1勺海鲜酱油或生抽适量【黑胡椒蒜香芦笋】的做法1️⃣、热锅、平底锅刷油倒入蒜末炒香。2️⃣、将芦笋倒入锅中翻炒（芦笋可以焯水），加入海鲜酱油或生抽。3️⃣、出锅前加入一勺耗油、少许黑胡椒...
- 18887
![黑胡椒煎芦笋虾仁鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒煎芦笋虾仁鳕鱼方法]( "黑胡椒煎芦笋虾仁鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒煎芦笋虾仁鳕鱼方法")
- 妊娠期糖耐检查血糖偏高，走上了漫漫抗糖之路。少油少盐低脂无糖还得有营养。常见点的淀粉质素菜也不能上菜单，删删减减菜单就没多少了。这些有限的菜品里头还得变花样，有趣又痛苦。用料芦笋2-3根虾仁7-8个鳕鱼50g黑胡椒少量盐少许橄榄油少量黑胡椒煎芦笋虾仁鳕鱼的做法剥好...
- 24811
![黑椒虾仁芦笋做法烹饪大全 地道黑椒虾仁芦笋如何做]( "黑椒虾仁芦笋做法烹饪大全 地道黑椒虾仁芦笋如何做")
- 用料芦笋1把虾仁6-10只葱花适量黑胡椒适量盐适量蚝油适量油适量清水少许白胡椒粉少许白砂糖少许黑椒虾仁芦笋的做法芦笋洗净切段，较粗的茎可以对半分开，更容易入味虾仁解冻，去除内外虾线，加少许白砂糖、白胡椒粉抓匀腌制，提鲜葱切葱花，小米椒1个切段，准备一个小碗，放一平勺盐（莫顿...
- 19407
![黑椒芦笋虾仁（零失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒芦笋虾仁（零失败）方法]( "黑椒芦笋虾仁（零失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒芦笋虾仁（零失败）方法")
- 用料芦笋适量虾仁15只盐一勺鸡精一小勺黑胡椒碎研磨瓶两圈黑椒芦笋虾仁（零失败）的做法芦笋洗净，把根掰掉，如果特别嫩的话就不需要……根部太老也可以削一削皮……斜刀切成小段，放入滚水中焯一下。千万别焯大劲了，一分钟左右即可……虾仁可以提前拿食盐和白胡椒粉稍稍腌制一下…...
- 26033
![快手菜|黑椒芦笋虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜|黑椒芦笋虾仁方法]( "快手菜|黑椒芦笋虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜|黑椒芦笋虾仁方法")
- 超快手的减脂菜～调味只需要盐和黑胡椒哦～用料芦笋300g虾8只盐克黑胡椒勺蒜快手菜|黑椒芦笋虾仁的做法嫩的青芦笋去掉根部，切斜刀。如果用的是老一点的芦笋，需要削一下皮再切哦。虾仁剥好，加少许料酒和盐腌制一下。没有料酒只加盐也可以。烧热水，加少许盐，水沸后倒入芦笋，变色后捞...
- 25983
![芦笋季——黑胡椒芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋季——黑胡椒芦笋方法]( "芦笋季——黑胡椒芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋季——黑胡椒芦笋方法")
- 原始的简单烹饪，清甜的春季味道。用料新鲜芦笋适量黑胡椒粉适量盐巴适量芦笋季——黑胡椒芦笋的做法清水煮芦笋，水中加盐，熟后盛出，洒黑胡椒粉。...
- 7065
![黑椒芦笋虾如何做才美味，怎么做黑椒芦笋虾简单又好吃]( "黑椒芦笋虾如何做才美味，怎么做黑椒芦笋虾简单又好吃")
- 减肥期鸡胸肉已经吃腻味了🐶换个口味扒❤️芦笋可是个好东西：1、可以清热生津，适当食用芦笋有很好的清除内热、生发口中津液的作用。2、可以利水通淋、消肿，适当食用芦笋有很好的通利小便、缓解浮肿的作用。🌟但是从中医食疗的角度上来讲芦笋偏寒凉，对于脾胃虚寒者要适当控制摄...
- 32412
![虾仁芦笋如何做才美味，怎么做虾仁芦笋简单又好吃]( "虾仁芦笋如何做才美味，怎么做虾仁芦笋简单又好吃")
- 这道菜老少皆宜，减肥的小伙伴强烈推荐用料芦笋8根虾仁8只料酒1勺盐2克姜3片蒜4瓣小葱2根新鲜辣椒3个新鲜花椒10粒虾仁芦笋的做法一整根芦笋，至少可以弄成3截，下面很长一截都可以吃，最底部吃不了，太老。水开之后，放进去焯1分钟就要捞出来，否则营养就破坏了。捞起来之后，凉水过一次...
- 34093
![黑胡椒-芦笋炒蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒-芦笋炒蘑菇方法]( "黑胡椒-芦笋炒蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒-芦笋炒蘑菇方法")
- 蘑菇里最喜欢吃的就属口蘑了，又嫩又鲜，跟黑胡椒简直是绝配，芦笋口感也是脆爽鲜甜，两者配在一起绝对会让你爱上这个味！用料芦笋一把口蘑半斤黑胡椒半勺盐适量油适量大蒜1瓣香葱两根黑胡椒-芦笋炒蘑菇的做法芦笋刨去比较老的皮，跟口蘑一起清洗干净芦笋切段，口蘑切厚片，个人觉得厚片...
- 20722
![黑椒芦笋炒虾仁🍤做法烹饪大全 地道黑椒芦笋炒虾仁🍤如何做]( "黑椒芦笋炒虾仁🍤做法烹饪大全 地道黑椒芦笋炒虾仁🍤如何做")
- 超简单，但好吃到飞起…用料芦笋4根虾7只盐1克黑胡椒1勺黑椒芦笋炒虾仁🍤的做法锅里烧水。虾虾开背去虾线，清理干净。倒一点点料酒腌上。用刨子把芦笋下部刨去皮，上面比较嫩，就不用刨了。切片儿。飞水。锅里热油，捞芦笋下锅。下虾仁。炒到虾仁变红。放盐，拧黑胡椒。起锅，就可以吃...
- 30324
![黑胡椒虾仁如何做才美味，怎么做黑胡椒虾仁简单又好吃]( "黑胡椒虾仁如何做才美味，怎么做黑胡椒虾仁简单又好吃")
- 这个纯属给儿子补蛋白的，基本每天都会给儿子煎十只左右，简单方便，味道好，又营养！用料虾仁10只左右黑胡椒少量黑胡椒虾仁的做法夏剥壳，去虾线，少油两面煎，直接现磨黑胡椒撒上去就好了，不需要任何其他调料，味道超赞！小贴士虾我都是买冰鲜野生海虾，所以一定要去虾线，野生的虾那个虾线都很...
- 13416
- 底部微微焦香，上层弹嫩鲜甜，黑胡椒散发独特香气，蛋白质大满足！用料虾仁10只左右芦笋6-8根鸡蛋3个全麦面粉15克燕麦片10克纯牛奶适量芝麻油盐黑胡椒无蛋不欢·无需翻面🍤黑胡椒芦笋虾仁煎蛋🍤的做法芦笋斜切成小段焯水虾仁去虾线、一点蛋清和一点盐搅匀15g全麦面粉+10g燕麦片...
- 26662
![蒜香黑椒芦笋虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香黑椒芦笋虾仁意面方法]( "蒜香黑椒芦笋虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香黑椒芦笋虾仁意面方法")
- 之前写过一个蒜香意面,本来说想做,结果看了一眼冰箱的库存,,虾仁芦笋必须清理了才是(自言自语)芦笋配黑椒味也是杠杠的,浓浓的黑椒酱汁裹住意面,虾仁,芦笋,还有蒜香「一人份的量」用料芦笋3-4根虾仁10只左右意大利面一人份独蒜3个料酒(腌虾仁)适量盐适量黑胡椒碎(多点好...
- 9111
![黑胡椒鲜虾芦笋做法烹饪大全 地道黑胡椒鲜虾芦笋如何做]( "黑胡椒鲜虾芦笋做法烹饪大全 地道黑胡椒鲜虾芦笋如何做")
- 用料料酒少许白胡椒少许黑胡椒少许盐少许鲜虾仁少许芦笋一把蒜三颗黑胡椒鲜虾芦笋的做法虾仁刨壳洗净、加少许料酒和盐、腌制15分钟芦笋在加少许盐的、煮开的清水里烫30秒、取出热油、倒入虾仁炒变色、在倒入芦笋、炒均、加适量的盐、黑胡椒。ok...
- 15610
![「便当菜谱」黑白胡椒炒芦笋虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「便当菜谱」黑白胡椒炒芦笋虾仁方法]( "「便当菜谱」黑白胡椒炒芦笋虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「便当菜谱」黑白胡椒炒芦笋虾仁方法")
- 虾和芦笋本身都是鲜美清甜的食材。但是只有处理好虾的腥味和芦笋本身的特殊风味，这两种本来鲜美又营养的食材能擦出美好的火花。清炒芦笋虾仁，只用加盐调味，不能很好激发虾的鲜味。所以，这个菜谱里，我根据自己对虾仁和芦笋的理解，加入了葱姜蒜和黑白胡椒调味，味道一级棒，有菜有肉...
- 17269
![黑椒虾仁芦笋意面做法烹饪大全 地道黑椒虾仁芦笋意面如何做]( "黑椒虾仁芦笋意面做法烹饪大全 地道黑椒虾仁芦笋意面如何做")
- 🍝用料意大利面1把芦笋适量虾仁适量黑胡椒半勺盐2勺（煮面用）盐适量味精适量黑椒虾仁芦笋意面的做法烧一锅开水，锅尽量大点，烧开后放入2勺盐放入意大利面，根据面的不同种类决定煮的时间（一般包装袋上都会有），我煮了7分钟捞出放在一边备用不粘锅里放一点点油，油热了以后放入虾仁翻炒...
- 25708
![黑椒芦笋虾仁做法烹饪大全 地道黑椒芦笋虾仁如何做]( "黑椒芦笋虾仁做法烹饪大全 地道黑椒芦笋虾仁如何做")
- 不喜欢焯水之后再炒芦笋，直接炒感觉更好～用料芦笋适量虾仁喜欢多放点胡萝卜半根黑胡椒适量盐适量黑椒芦笋虾仁的做法处理好芦笋切段，热锅凉油下锅炒。芦笋快炒熟了加入虾仁一起接着炒，炒啊炒～最后加入胡萝卜片，黑胡椒碎（研磨的那种），喜欢黑胡椒可以多放点～最后加入盐，翻炒均匀，出锅～...
- 14774
![黑椒芦笋炒虾仁做法～没有黑椒也可以食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒芦笋炒虾仁做法～没有黑椒也可以方法]( "黑椒芦笋炒虾仁做法～没有黑椒也可以食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒芦笋炒虾仁做法～没有黑椒也可以方法")
- 用料芦笋7根虾仁适量盐适量料酒1勺黑胡椒适量蒜头三瓣姜一块黑椒芦笋炒虾仁做法～没有黑椒也可以的做法准备去掉虾线的虾仁芦笋黑胡椒碎一块姜蒜头芦笋洗净切滚刀块虾仁加黑胡椒碎姜片盐腌制一会全部材料备好～芦笋先焯水，口感更清爽下一步煎虾仁，后来发现（虾仁也可以提前焯水捞...
- 26744
![芦笋虾仁如何做才美味，怎么做芦笋虾仁简单又好吃]( "芦笋虾仁如何做才美味，怎么做芦笋虾仁简单又好吃")
- 用料芦笋3-4根虾仁几个蒜瓣2个黄油10g盐、黑胡椒适量口蘑2-3个（没有可以不用）芦笋虾仁的做法虾仁去虾线，口蘑洗净切片，芦笋削皮去掉老根斜切成段，蒜瓣切片备用。锅内放黄油中火加热溶化把虾仁放进去煎，撒点盐和黑胡椒，虾仁8分熟的时候把口蘑片放进去煎，加少许盐和黑胡椒。待虾仁...
- 16233
厨趣阁
