![生酮-百香果烧肉做法烹饪大全 地道生酮-百香果烧肉如何做]( "生酮-百香果烧肉做法烹饪大全 地道生酮-百香果烧肉如何做")
- 今天本来准备做红烧肉，早上摔了一跤，有点难受想吃些酸的，看到冰箱中的百香果想尝试一下百香果烧肉。其实平时烧肉也会添加各种水果，苹果，梨橙子什么的（主要看有什么水果不新鲜了就用什么）。除了苹果，其他水果会在最后五分钟放进去。用料百香果2个五花肉1000克桂皮2块丁香8粒香叶2...
- 24448
![「生酮饮食·真酮」生酮红烧五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮红烧五花肉方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮红烧五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮红烧五花肉方法")
- 五花肉可以很好的补充脂肪，这样做好吃不腻^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪...
- 26707
![keto生酮-酸甜百香果柠檬茶食谱大全及做法，烹饪好吃的keto生酮-酸甜百香果柠檬茶方法]( "keto生酮-酸甜百香果柠檬茶食谱大全及做法，烹饪好吃的keto生酮-酸甜百香果柠檬茶方法")
- 小红书上白香果柠檬蜂蜜水简直太火了，又是美白，又是口感绝佳，简直要上天然而我低碳，我生酮人士啊，不能和他们一样，但我也要喝超级巨简单，而且口感也能上天用料青柠檬1个才百香果2个甜叶菊9克keto生酮-酸甜百香果柠檬茶的做法柠檬切片，百香果挖出，放入没有水的容器中，加入代糖，混合均...
- 27386
![百香果磅蛋糕-生酮版食谱大全及做法，烹饪好吃的百香果磅蛋糕-生酮版方法]( "百香果磅蛋糕-生酮版食谱大全及做法，烹饪好吃的百香果磅蛋糕-生酮版方法")
- 这款低碳无糖蛋糕，绝对能瓦解减肥中思念甜食的你！想要做普通版把杏仁粉换成低筋面粉的，百香果三个，罗汉果糖换成普通的砂糖即可。长肉利器磅蛋糕，食用需谨慎！！用料百香果4个鸡蛋2个黄油80-100克泡打粉2克杏仁粉100克罗汉果糖50克（可以按口味自行调整）百香果磅蛋糕-生酮版的做法原...
- 5620
![「keto」生酮百搭牛油果🥑酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「keto」生酮百搭牛油果🥑酱方法]( "「keto」生酮百搭牛油果🥑酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「keto」生酮百搭牛油果🥑酱方法")
- 记录食谱～牛油果的好处不用我说了吧，不管是健身人士还是生酮饮食的好搭档！这款牛油果酱可以拌沙拉，涂面包，卷饼，配taco怎么都可以配料也可以自己按喜好发挥^^用料牛油果2个柠檬1个洋葱半个西红柿1个香菜适量盐适量黑胡椒适量【keto】生酮百搭牛油果🥑酱的做法主要食材都在这里...
- 33039
![生酮百搭黄油厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮百搭黄油厚蛋烧方法]( "生酮百搭黄油厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮百搭黄油厚蛋烧方法")
- 最近特别爱吃鸡蛋，生酮后无意了解到生酮鸡蛋断食，方法是每天吃6-8个鸡蛋，每个鸡蛋配10-15克油脂，3-5天，于是我就开始了我的生酮鸡蛋断食。坚持吃了5天哦！瘦了2.7斤，已经破了平台，非常满意，这个做法我百吃不厌，留着。用料鸡蛋2个黄油20克生酮百搭黄油厚蛋烧的做法鸡蛋打散，拼命搅拌，加...
- 6436
![百香果烧鸡如何做才美味，怎么做百香果烧鸡简单又好吃]( "百香果烧鸡如何做才美味，怎么做百香果烧鸡简单又好吃")
- 哪个云南菜店里有这道菜，朋友说很想吃，想到家里正好有材料，就试一试。另外我用鸡胸肉做的，因为最近减肥，建议用鸡腿肉做比较入味。用料鸡胸肉若干酱油适量百香果两只清水200g白砂糖一大勺料酒或米酒100cc百香果烧鸡的做法准备食材准备百香果肉用煎锅将鸡肉煎成两面金黄先把所...
- 30467
![生酮红烧肉✨香糯无敌肥而不腻的秘制生酮家常菜❗食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮红烧肉✨香糯无敌肥而不腻的秘制生酮家常菜❗方法]( "生酮红烧肉✨香糯无敌肥而不腻的秘制生酮家常菜❗食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮红烧肉✨香糯无敌肥而不腻的秘制生酮家常菜❗方法")
- 这款红烧肉实在是太简单了，不需要炒糖色，以前低脂的时候吃都不敢吃的东西，今天真的是吃🉐停不下来❗太香糯可口了~肥而不腻，炖煮之前香煎一下，是肥而不腻の秘诀家人也可以一起吃，毕竟代糖友好呀🦆分量是2到3人份，严格生酮控制在一顿150g左右哦🥰做起来简单吃起来幸福的生酮版红...
- 28134
![「25道生酮brunch」03：红烧牛肉“面”＋坚果奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「25道生酮brunch」03：红烧牛肉“面”＋坚果奶方法]( "「25道生酮brunch」03：红烧牛肉“面”＋坚果奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「25道生酮brunch」03：红烧牛肉“面”＋坚果奶方法")
- 小时候在家，冬天的早餐常常是一碗热汤面。在阴冷的南方冬天清晨，连汤带面地呼噜呼噜吃下去，全身都暖洋洋的。正好前几天吃的炖牛腩剩了一些，今天就拿它做个红烧牛肉“面”，充当一顿幸福感满满的早餐~🌟炖牛腩的方子我之前发过，链接请戳：_title_a小伙伴们可以去看一下哦。嫌麻烦...
- 27397
![「生酮低碳」百变生酮粥底（生酮也可以喝粥！）食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」百变生酮粥底（生酮也可以喝粥！）方法]( "「生酮低碳」百变生酮粥底（生酮也可以喝粥！）食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」百变生酮粥底（生酮也可以喝粥！）方法")
- 完美生酮粥羹base！基本是每份蛋白质7.1克脂肪25.4克净碳水7.4克用料【基本材料（原味）】亚麻籽粉共30克洋车前子壳粉5克水300克（根据不同口味量不同）黄油/椰子油28克盐/代糖2克【椰子口味】两倍椰子奶油/椰浆代替油等量椰子粉代替亚麻籽粉椰奶等量替换水（可选）【奶味儿】第一种：20...
- 7952
![[生酮]纸包百里香三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]纸包百里香三文鱼方法]( "[生酮]纸包百里香三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]纸包百里香三文鱼方法")
- 三文鱼经过纸包烘烤，锁住水分，更嫩更香，孩子也爱吃。用料三文鱼1块百里香5枝柠檬5克盐2克黑胡椒1克大蒜3瓣橄榄油40克[生酮]纸包百里香三文鱼的做法烤箱预热180度。大蒜末，百里香，柠檬汁，橄榄油，盐，黑胡椒，放入盘中搅拌均匀将拌好的酱汁抹在三文鱼上。用烘焙纸将三文鱼完全包裹住...
- 5970
![百香果肉如何做才美味，怎么做百香果肉简单又好吃]( "百香果肉如何做才美味，怎么做百香果肉简单又好吃")
- 吃什么，吃肉肉，百香果肉肉😋用料百香果一袋百香果肉的做法一看百香果~二洗百香果三切百香果四挖果肉！密封装好放入冰箱，冷藏保鲜。小贴士装百香果肉的盒子要保证无水无油，这样储存时间会长，不容易变质。...
- 31487
![贝果百吉饼 keto bagels丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的贝果百吉饼 keto bagels丨低碳生酮方法]( "贝果百吉饼 keto bagels丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的贝果百吉饼 keto bagels丨低碳生酮方法")
- 6份用料马苏里拉芝士碎170克奶油奶酪28克杏仁粉170克泡打粉1汤匙鸡蛋1个芝麻1/4杯贝果百吉饼ketobagels丨低碳生酮的做法机译干料混合好后,加入到软化好的湿料搅拌均匀,入烤箱350F/180C15～17分钟,原文点开全图查看...
- 22600
![生酮keto-红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto-红烧肉方法]( "生酮keto-红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto-红烧肉方法")
- 冬天来了，迷上五花肉超热爱这款，快手又好吃，吃完特满足。用料五花肉500克大葱半根姜半个甜叶菊代糖9克黄酒适量水适量大料5个老抽适量生酮keto-红烧肉的做法备好材料五花肉过水，水开后2分钟盛出。放点油，葱姜大料炒香放入肉，翻炒，陆续加入老抽，甜叶菊，黄酒，稍微变色后加入适量水。...
- 26919
![百香果肉（百香果五花肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的百香果肉（百香果五花肉）方法]( "百香果肉（百香果五花肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的百香果肉（百香果五花肉）方法")
- 第一次做，酸，最好再放点糖！不然太酸！用料百香果2个肉香叶细砂糖克料酒百香果肉（百香果五花肉）的做法先炒肉，再放酱油、十三香、料酒、香叶，再放水。再放百香果肉。大火炖一会...
- 26049
![「25天生酮brunch」04：金枪鱼迷你pizza+百香果酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「25天生酮brunch」04：金枪鱼迷你pizza+百香果酸奶方法]( "「25天生酮brunch」04：金枪鱼迷你pizza+百香果酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「25天生酮brunch」04：金枪鱼迷你pizza+百香果酸奶方法")
- 【25天生酮brunch】04：金枪鱼迷你pizza+百香果酸奶🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆上次做贝果三明治剩了半个贝果，做金枪鱼蛋卷剩了半罐金枪鱼，今天周五啦，来个贝果小pizza，把它们都解决掉吧！🌟金枪鱼一定选择橄榄油浸的，不要用其他植物种子油浸的，否则会摄入大量不太好的Ω6脂肪酸。水浸的也行...
- 18159
![「生酮低碳」百香果鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」百香果鸡翅方法]( "「生酮低碳」百香果鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」百香果鸡翅方法")
- 这个是之前跟着田螺姑娘做百香果排骨，实在很好吃，做一个生酮版，不炒糖色不放糖依旧好吃。方子可以做排骨可以做鸡翅可以做任何肉类百香果的碳水含量是5.4g/100g，比橙子低，既然橙子能吃想必百香果也没问题啦。用料鸡翅500g百香果2个姜3、4片八角、桂皮各1老抽1汤匙陈醋1汤匙代...
- 29099
![生酮红烧肉如何做才美味，怎么做生酮红烧肉简单又好吃]( "生酮红烧肉如何做才美味，怎么做生酮红烧肉简单又好吃")
- 用料五花肉500克料酒1勺白醋2勺代糖2勺无糖酱油3勺蒜姜几片橄榄油适量生酮红烧肉的做法橄榄油下锅，油热后蒜下锅，超出香味，放五花肉，炒到焦黄全部调料放下锅，加水刚好没过五花肉，煮到收汁就可以出锅啦小贴士蒜酱只是去腥，不必多，这个方子也可用于排骨（一斤以内），调料的量根据肉的量...
- 32334
![生酮-牛油果玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-牛油果玉子烧方法]( "生酮-牛油果玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-牛油果玉子烧方法")
- 用料牛油果半个鸡蛋4只海盐适量橄榄油适量勺生酮-牛油果玉子烧的做法准备好鸡蛋和已成熟的牛油果鸡蛋调成蛋液，加入适量海盐，静置一会消泡牛油果捣成泥状玉子烧专用锅烧热，滴几滴橄榄油，用刷子或厨房纸将油在锅里抹均匀。舀一勺蛋液进锅，快速摇晃锅身让蛋液均匀，小火至蛋液凝固...
- 10088
![「生酮」百利甜肉桂磅蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」百利甜肉桂磅蛋糕方法]( "「生酮」百利甜肉桂磅蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」百利甜肉桂磅蛋糕方法")
- 天冷了很想吃一点有百利甜和肉桂的东西，但是生酮要严格控制碳水，那就烤一个磅蛋糕吧！磅蛋糕是高油高糖的食物，每天吃一两片就会很满足，百利甜带来的碳水可以忽略不计啦~本方可以做一个细长形的磅蛋糕，冷藏保存1-2周完全没问题。如果想做非生酮的正常版本，去掉奶油奶酪，杏仁粉替换...
- 8669
![食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉！简单快手家常！附万能]( "食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉！简单快手家常！附万能")
- 神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了！用料牛腩肉焯水：牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁：三不加牌头道香酱油5勺三不加老抽2勺瓦尔登农场牌蜂蜜烧烤酱1勺清净园玉筋鱼鱼露0.5勺赤藓糖醇2平勺泡香菇的水...
- 22277
![生酮料理——生酮红烧猪腩肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——生酮红烧猪腩肉方法]( "生酮料理——生酮红烧猪腩肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——生酮红烧猪腩肉方法")
- 用料五花腩1000克米酒250克赤藻糖醇30克酱油100克葱2棵蒜头4粒姜2-3片月桂叶1片生酮料理——生酮红烧猪腩肉的做法五花肉切大块,冷水入锅,加一棵葱,大火泡活水,洗净沥干热锅下油,加入五花肉,先煎猪皮,四面煎至金黄色,大约15分钟锅留2汤匙油分,加入赤藻糖醇煮至溶化,加入...
- 12328
![生酮饮食丨生酮版鱼香肉丝！食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食丨生酮版鱼香肉丝！方法]( "生酮饮食丨生酮版鱼香肉丝！食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食丨生酮版鱼香肉丝！方法")
- 今天的鱼香肉丝跟传统的鱼香肉丝材料略微不同，是生酮版哦，而且这个鱼香肉丝真的有鱼肉。比例：3:01，热卡：200千卡用料鱼香肉丝罐头25g奇酮油14.4g猪肉18g笋12g黑木耳干2.5g胡萝卜2g海盐适量生酮饮食丨生酮版鱼香肉丝！的做法泡发黑木耳备用将猪肉，笋，黑木耳，胡萝卜洗净切丝。热锅凉...
- 19477
![生酮百财包如何做才美味，怎么做生酮百财包简单又好吃]( "生酮百财包如何做才美味，怎么做生酮百财包简单又好吃")
- 白菜既是百财，锦衣玉食吉祥如意，小巧又营养，一口咬下去，鲜美爽口，满满的清香在口中回味。用料大白菜100g奇酮调和油35g鲜香菇10g黑木耳15g瘦肉6g肥肉60g膳食粉20g生酮米适量盐适量生酮百财包的做法所有食材洗干净，称重；把黑木耳，香菇剁碎爆炒；再把瘦肉，肥肉、剁碎，大白菜的茎去掉；把...
- 26787
![「生酮」纸包百里香三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」纸包百里香三文鱼方法]( "「生酮」纸包百里香三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」纸包百里香三文鱼方法")
- 生酮饮食自留。来自《低糖生酮常备菜80道》放了更多的蒜，用了20g橄榄油，肉质鲜嫩，非常好吃。搭配了芝麻菜，直接用纸包里的酱汁到沙拉汁。用料三文鱼1块大蒜3-6瓣橄榄油20g新鲜柠檬汁5g盐2克黑胡椒粉1g百里香适量【生酮】纸包百里香三文鱼的做法烤箱预热180℃，蒜切碎，混合除三文...
- 6751
厨趣阁
![[生酮]纸包百里香三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]纸包百里香三文鱼方法](https://i3.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c674/c222/c6742bd2e8768b54564c654a09264188af650c39b4008654981f964b796de76da13df0c00d0339ab34fe-s.jpg "[生酮]纸包百里香三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]纸包百里香三文鱼方法")
