![土豆这样吃，真绝了🌈低卡开胃，好吃到爆‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆这样吃，真绝了🌈低卡开胃，好吃到爆‼️方法]( "土豆这样吃，真绝了🌈低卡开胃，好吃到爆‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆这样吃，真绝了🌈低卡开胃，好吃到爆‼️方法")
- hello大家好呀🌈今天分享最近我超爱的减肥餐～柠檬甜辣拌土豆片💢低卡又开胃，吃撑了都不胖用料土豆250克柠檬半个小米辣2个小葱1根味好美泰式甜辣酱2勺大蒜2瓣生抽1勺土豆这样吃，真绝了🌈低卡开胃，好吃到爆‼️的做法首先准备好主要食材土豆去皮切薄片，水开后倒入煮熟，捞出过凉水...
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![椰果红糖冰粉 开胃低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的椰果红糖冰粉 开胃低卡方法]( "椰果红糖冰粉 开胃低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的椰果红糖冰粉 开胃低卡方法")
- 不知从何时起，沪上各小吃馆开始流行冰粉，前几天去吃湖南米粉，套餐里也配了一份，大宝吃的意犹未尽。眼看要暖和了，开胃低卡小点，赶紧学着做起来吧用料冰粉10克水1000克白芝麻适量山楂片适量葡萄干适量椰果适量浓红糖汁50克红糖+50克热水椰果红糖冰粉开胃低卡的做法冰粉某宝很容...
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![我晕！这个低卡凉拌菜绝了！超低卡！食谱大全及做法，烹饪好吃的我晕！这个低卡凉拌菜绝了！超低卡！方法]( "我晕！这个低卡凉拌菜绝了！超低卡！食谱大全及做法，烹饪好吃的我晕！这个低卡凉拌菜绝了！超低卡！方法")
- 无敌好吃用料都在图片里啦笔芯我晕！这个低卡凉拌菜绝了！超低卡！的做法酸辣脆爽绝绝子瘦身神器！清爽可口无敌百搭低卡嗦粉...
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![酸辣开胃❗️黄瓜豆芽拌鸡胸肉❗️绝了～食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣开胃❗️黄瓜豆芽拌鸡胸肉❗️绝了～方法]( "酸辣开胃❗️黄瓜豆芽拌鸡胸肉❗️绝了～食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣开胃❗️黄瓜豆芽拌鸡胸肉❗️绝了～方法")
- 今天分享一款春夏减脂菜，酸辣开胃的凉拌鸡胸肉！一盘不够吃，真的太美味了！无辣不开胃，最重要的这个辣椒酱也是0脂的，减肥一大利器，做法也很简单拌一拌就能做，喜欢的快学起来～用料鸡胸肉1块黄瓜1根绿豆芽100克葱花调料：生抽2勺蚝油1勺醋2勺糖半勺蒜蓉酱1勺0脂鲜椒酱1勺鲜椒酱2勺酸辣...
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![夏日开胃麻辣拌，这味道绝了食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日开胃麻辣拌，这味道绝了方法]( "夏日开胃麻辣拌，这味道绝了食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日开胃麻辣拌，这味道绝了方法")
- 麻辣酸爽，下饭必备。用料叶子菜适量土豆、藕、金针菇、莴笋适量肉类适量夏日开胃麻辣拌，这味道绝了的做法准备食材。准备调料。拌菜。搅拌均匀。盛盘。成品展示。...
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![高能来袭，超入味低卡泡菜酱玉米，真是令人胃口大开！的详细做法，高能来袭，超入味低卡泡菜酱玉米，真是令人胃口大开！做法技巧]( "高能来袭，超入味低卡泡菜酱玉米，真是令人胃口大开！的详细做法，高能来袭，超入味低卡泡菜酱玉米，真是令人胃口大开！做法技巧")
- 玉米长相娇小，口味甜嫩，四季皆有。偶遇泡菜酱，韩式风味，甜辣有度。竟一见钟情，嚷嚷着要在一起？？？？不要方，不能慌，耐它俩也翻不了天，逃不出我的五指山，满足它们吧~已经按耐不住我蠢蠢欲动的小手，轻轻剥开玉米的外皮，粒粒饱满，真是楚楚动人！分成一小块一小块更是娇小怜人，水沸腾后桑拿15分钟，...
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![绝了！低卡减脂三明治这样做真的无敌好吃～食谱大全及做法，烹饪好吃的绝了！低卡减脂三明治这样做真的无敌好吃～方法]( "绝了！低卡减脂三明治这样做真的无敌好吃～食谱大全及做法，烹饪好吃的绝了！低卡减脂三明治这样做真的无敌好吃～方法")
- 低卡！饱腹！简单好吃！超多馅料的快乐～适合上班族、学生党的快手三明治！配上一杯牛奶/豆浆，健康又有营养，快来试试吧！吃了这个三明治又是能量满满的一用料全麦吐司鸡蛋鸡肉肠低卡沙拉酱西红柿生菜绝了！低卡减脂三明治这样做真的无敌好吃～的做法培根芝士流心三明治全麦吐司➕培根➕流...
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![Joanna’Creations Low calorie appetizers（低卡路里开胃菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的Joanna’Creations Low calorie appetizers（低卡路里开胃菜）方法]( "Joanna’Creations Low calorie appetizers（低卡路里开胃菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的Joanna’Creations Low calorie appetizers（低卡路里开胃菜）方法")
- simplefastfundeliciouslowcalories（简单、快速、有趣、美味、低卡路里）用料Cracker（梳打饼）Guacamole（牛油果泥）Cannedtuna（金枪鱼罐头）Frozenblueberry（冰冻蓝莓）Plum（李子干）Bananaplaintain。（类似香蕉的味道和样子，但又不是香蕉）Strawberryicecream（草莓冰淇淋）Peruvianfrozengrapes（...
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![减脂餐！这个低卡全麦饼真的绝了！不干不硬巨软！食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐！这个低卡全麦饼真的绝了！不干不硬巨软！方法]( "减脂餐！这个低卡全麦饼真的绝了！不干不硬巨软！食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐！这个低卡全麦饼真的绝了！不干不硬巨软！方法")
- 用料都在图片里啦笔芯减脂餐！这个低卡全麦饼真的绝了！不干不硬巨软！的做法1⃣️200g全麦面粉倒在盆子里面粉分成两部分一半倒进70g开水，搅成絮状，一半倒进70g凉水，搅成絮状，最后把两部分揉到一起，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒10～20分钟🌟醒的时间长一点面团会更软，做出来的饼也会更软...
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![我giao！这个低卡凉拌菜绝了！食谱大全及做法，烹饪好吃的我giao！这个低卡凉拌菜绝了！方法]( "我giao！这个低卡凉拌菜绝了！食谱大全及做法，烹饪好吃的我giao！这个低卡凉拌菜绝了！方法")
- 低卡饱腹美味用料胡萝卜适量黄瓜适量香菜适量藕片适量腐竹适量龙须菜100g烤麸适量银耳适量黑木耳适量紫甘蓝适量凉皮适量海带丝适量生抽1勺辣椒粉适量醋1勺盐适量克我giao！这个低卡凉拌菜绝了！的做法泡发的龙须菜、藕片、烤麸腐竹、豆干、黑木耳紫甘蓝、凉皮、海带丝、黄瓜...
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![🔥绝了！酸辣爽脆又开胃，雪碧青柠泡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥绝了！酸辣爽脆又开胃，雪碧青柠泡萝卜方法]( "🔥绝了！酸辣爽脆又开胃，雪碧青柠泡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥绝了！酸辣爽脆又开胃，雪碧青柠泡萝卜方法")
- 💥今天分享一款萝卜的神仙吃法！搭配青柠和雪碧。绝了！满满的青柠香，酸辣爽脆，超级开胃！真的不要太好吃了，做法简单，喜欢的赶紧试试用料萝卜1根小米辣3个白醋3勺白糖10克盐2勺青柠4个雪碧半瓶🔥绝了！酸辣爽脆又开胃，雪碧青柠泡萝卜的做法准备食材。萝卜洗干净切小方块，青柠切片，小米...
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![🔥低脂低卡|酸爽开胃~鸡丝凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥低脂低卡|酸爽开胃~鸡丝凉面方法]( "🔥低脂低卡|酸爽开胃~鸡丝凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥低脂低卡|酸爽开胃~鸡丝凉面方法")
- 用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根香菜6根蒜4瓣花生150克手擀面1份🔥低脂低卡|酸爽开胃~鸡丝凉面的做法👀做法：1⃣️先把香菜和蒜切碎备用。2⃣️：鸡胸肉下锅用水煮熟，凉水过一遍手撕成丝。3⃣️黄瓜：胡萝卜切丝备用。4⃣️拿一个空碗，碗中放入辣椒面、葱花、芝麻。热油淋入炸成辣椒油...
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![低卡版蒜泥薯角❗️真的香哭了！食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡版蒜泥薯角❗️真的香哭了！方法]( "低卡版蒜泥薯角❗️真的香哭了！食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡版蒜泥薯角❗️真的香哭了！方法")
- 😋这是什么香喷喷的神仙小零食！🧄大蒜和土豆真是绝配呀！蒜香与薯条的香味完美融合，一口沦陷！隔壁小孩都馋哭了！用料土豆2个（约500g）大蒜2整颗橄榄油1勺盐1g现磨黑胡椒少许低脂蛋黄酱10g无糖酸奶20g欧芹碎少许低卡版蒜泥薯角❗️真的香哭了！的做法准备好食材土豆洗净，不削皮切成条土...
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![低卡开胃菜酸辣柠檬虾🦐食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡开胃菜酸辣柠檬虾🦐方法]( "低卡开胃菜酸辣柠檬虾🦐食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡开胃菜酸辣柠檬虾🦐方法")
- 用料姜片2片小米椒3个料酒1勺柠檬1个洋葱半个生抽3勺盐少许糖1勺芝麻半勺花椒20粒葱段2段蒜3瓣虾适量蚝油1勺醋2勺青椒2个低卡开胃菜酸辣柠檬虾🦐的做法虾挑虾线处理一下，冷水入锅，放入花椒、料酒、姜片、葱段煮至虾变色，放入冰水中冰镇五分钟辣椒、洋葱、蒜切碎，柠檬切片备...
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![酸辣开胃低卡魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣开胃低卡魔芋丝方法]( "酸辣开胃低卡魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣开胃低卡魔芋丝方法")
- 用心做美食的二胎妈妈用料魔芋2盒黄瓜半根醋2勺生抽2勺香菜2根蒜3瓣胡萝卜半根白芝麻1勺香辣酱1勺（可不加）香油1勺蚝油半勺酸辣开胃低卡魔芋丝的做法夏日炎热人没胃口❓来一盘酸辣低卡凉拌魔芋丝，专治没胃口🤭而且简单好做，不需要厨艺😄①将黄瓜胡萝卜洗净切丝，蒜切小块，香菜洗...
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![低卡低脂开胃小面做法烹饪大全 地道低卡低脂开胃小面如何做]( "低卡低脂开胃小面做法烹饪大全 地道低卡低脂开胃小面如何做")
- #东菱多功能空气炸锅#简简单单的一道西红柿青菜小面，真的巨好吃😋。这道面条用了开胃又健康的做法，你一定会喜欢💕，低脂低卡，减肥人士可以选择食材：拉面1小把，青菜4颗，西红柿1个做法：🍃东菱空气炸锅深锅加入清水，用煎煮模式200度把面条🍝煮熟捞出过冷水（更筋道）🍃西红柿切丁，深锅中加...
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![绝了！这个低卡番茄牛奶麻辣烫太好吃了！食谱大全及做法，烹饪好吃的绝了！这个低卡番茄牛奶麻辣烫太好吃了！方法]( "绝了！这个低卡番茄牛奶麻辣烫太好吃了！食谱大全及做法，烹饪好吃的绝了！这个低卡番茄牛奶麻辣烫太好吃了！方法")
- 汤汁酸爽浓郁！好吃到汤都不剩！0失败！低卡饱腹！超级解馋，超级好吃！用料都在图片里啦爱心绝了！这个低卡番茄牛奶麻辣烫太好吃了！的做法1⃣️西红柿去皮切成泥2⃣️锅中加入葱姜蒜辣椒香叶八角，加入清水，煮出味道，捞出料渣，把西红柿泥放入水中煮，加半勺辣椒粉、半勺孜然粉、1勺生抽、半勺老抽...
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![绝了！这个低卡全麦蛋黄酥无敌了～低卡零食食谱大全及做法，烹饪好吃的绝了！这个低卡全麦蛋黄酥无敌了～低卡零食方法]( "绝了！这个低卡全麦蛋黄酥无敌了～低卡零食食谱大全及做法，烹饪好吃的绝了！这个低卡全麦蛋黄酥无敌了～低卡零食方法")
- 低卡！低脂！酥得掉渣的全麦蛋黄酥！真的太解馋了～用料油皮全麦粉120克开水75克代糖15克油酥全麦粉70克黄油20克麻薯糯米粉65克玉米淀粉20克水120克代糖20克绝了！这个低卡全麦蛋黄酥无敌了～低卡零食的做法制作外皮：全麦粉120g➕代糖15g➕开水75g，揉成面团，醒一会，再次揉面揉成长条，分成...
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![真·开胃の开胃汤—番茄洋葱辣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的真·开胃の开胃汤—番茄洋葱辣汤方法]( "真·开胃の开胃汤—番茄洋葱辣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的真·开胃の开胃汤—番茄洋葱辣汤方法")
- 把冰箱里剩下的食材聚在一起开了个家庭会议，想不到味道有点点惊喜^_^用料西红柿1个洋葱1/4个香菜一小把葱1根姜几片蒜2瓣蚝油1勺酱油1勺白胡椒粉半勺辣椒1-2根真·开胃の开胃汤—番茄洋葱辣汤的做法食材洗净。家里只有小番茄了，如果用大番茄更省事。番茄画十字，放入开水煮一...
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![柠檬手撕鸡 | 爽辣开胃 低脂低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡 | 爽辣开胃 低脂低卡方法]( "柠檬手撕鸡 | 爽辣开胃 低脂低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡 | 爽辣开胃 低脂低卡方法")
- 用料柠檬2个鸡腿6只小米椒2-3个线椒1根芹菜2根蒜5瓣料酒1.5勺生抽2勺糖2勺醋1.5勺姜5片耗油2勺柠檬手撕鸡|爽辣开胃低脂低卡的做法鸡腿6只洗净1⃣鸡腿冷水下锅，加入葱段、料酒、姜2⃣煮15～20分钟，完全熟透1⃣柠檬外皮用盐巴搓洗，切片去籽；2⃣小米椒、芹菜、蒜、线椒切小丁鸡腿...
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- 用料都在图片里啦笔芯我晕！这个低卡减脂炒菜真的太好吃了！绝绝子！的做法鸡胸肉炒绿豆芽🌟具体步骤看图片就行特别简单！怎么吃都吃不腻！卷饼！拌饭！香！！！减脂素菜西红柿➕胡萝卜➕菜花➕黑木耳➕黄瓜🌟这个做法超简单！低卡又好吃！你可以放任何你喜欢的蔬菜！番茄汤底百搭✌️2⃣️包菜炒鸡蛋...
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![低脂开胃丨捞汁小海鲜，夏天绝配食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂开胃丨捞汁小海鲜，夏天绝配方法]( "低脂开胃丨捞汁小海鲜，夏天绝配食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂开胃丨捞汁小海鲜，夏天绝配方法")
- 夏天可以用捞汁捞一切！绝不夸张！又凉快又很爽口。不光可以捞汁小海鲜，还可以各种金针菇啊杏鲍菇啊甚至还能捞面~~yyds!还少油减脂用料虾只鲍鱼只花蛤斤生抽勺蚝油勺八爪鱼蛏子克熟白芝麻适量盐克柠檬个小米辣香菜根姜片蒜瓣低脂开胃丨捞汁小海鲜，夏天绝配的做法▪️辣版：半碗蒜...
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![低卡开胃菠萝鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡开胃菠萝鸡胸肉方法]( "低卡开胃菠萝鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡开胃菠萝鸡胸肉方法")
- 对比菠萝咕噜肉，这道低配版菠萝鸡胸肉丝简直是减肥时期的利器👏👏👏，简单快手，既解决了嘴馋又能适当控制卡路里，当然，如果你说菠萝糖分高，番茄酱，和糖含糖的话，那也就太苛刻了🤐🤐🤐用料鸡胸肉1块菠萝半个青灯笼椒1个红椒1个番茄酱2勺食醋3勺糖1勺蒜瓣1瓣盐适量生粉适量料酒1勺低...
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- 最近特别喜欢凉拌菜，夏天就是凉拌菜的季节用料茄子1个蒜3瓣（切碎）小葱1根（切葱花）生抽2勺老抽半勺姜3片（切碎）香油2滴老干妈鸡油辣椒1勺（减肥者，可以不放）花椒10粒神仙开胃菜凉拌茄子，搭配米饭真的是一绝的做法第一步：搅拌汁：2勺生抽，0.5勺老抽，香油2滴，姜，蒜放入，搅拌均匀。第二步：蒸茄子。...
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![鲜爽开胃，低卡韩国泡菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜爽开胃，低卡韩国泡菜汤方法]( "鲜爽开胃，低卡韩国泡菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜爽开胃，低卡韩国泡菜汤方法")
- 泡菜汤非常简单，且辣白菜脂肪近乎为零。用料五花肉300克辣白菜200克豆腐半块鲜爽开胃，低卡韩国泡菜汤的做法热锅下油，爆香洋葱和蒜粒后，倒入五花肉煸炒，闻到香味后，加入辣白菜翻炒，一大勺韩国辣酱，翻炒均匀；加入两碗水，这时候就要下豆腐了（我用的是老豆腐），待水煮开后试一下味道，适当加...
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