![爆炒红薯叶如何做才美味，怎么做爆炒红薯叶简单又好吃]( "爆炒红薯叶如何做才美味，怎么做爆炒红薯叶简单又好吃")
- 用料红薯适量大蒜盐油醋葱姜爆炒红薯叶的做法红薯叶洗净，焯水至断生，控干切段。葱姜蒜备好，蒜蓉分成两部分。下油，葱姜蒜爆香，点些醋炝锅，下红薯叶，加适量盐翻炒，口味偏重的可以加一点酱油。最后再把剩余的蒜蓉下锅，翻炒出锅...
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![素炒红薯叶如何做才美味，怎么做素炒红薯叶简单又好吃]( "素炒红薯叶如何做才美味，怎么做素炒红薯叶简单又好吃")
- 用料大蒜适量红薯叶适量油盐适量凤球唛蚝油适量素炒红薯叶的做法红薯叶洗净，撕成几段蒜头拍扁，切成小块热锅下油下蒜头炒香放入红薯叶洒入一些水，加点盐，蚝油调味出锅。...
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![酸笋炒红薯叶的详细做法大全,简单又营养的酸笋炒红薯叶做法]( "酸笋炒红薯叶的详细做法大全,简单又营养的酸笋炒红薯叶做法")
- 用料红薯叶半斤酸笋炒红薯叶的做法详见视频...
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![爆炒红薯如何做才美味，怎么做爆炒红薯简单又好吃]( "爆炒红薯如何做才美味，怎么做爆炒红薯简单又好吃")
- 用料红薯1个爆炒红薯的做法红薯切丝锅里放油烧至5成热，放入葱姜蒜椒，爆香，倒入红薯，翻炒，放盐，糖醋，生抽，水，烧焖二分钟，翻炒出锅开吃啦😊...
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![邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶方法]( "邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶方法")
- 地瓜叶具有显著的食疗保健功能，是很有开发价值的保健长寿菜。地瓜秧蔓顶端的10～15厘米及嫩叶、叶柄合称茎尖，这是地瓜茎叶中食味更好的部分。用料红薯叶1把大蒜3瓣油15克生抽1勺盐1克红辣椒（可省略）1个邢小秋—小美蒜蓉红薯叶清炒番薯叶的做法大蒜去皮放入主锅，3秒+速度10，切碎...
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![蒜炒红薯叶如何做才美味，怎么做蒜炒红薯叶简单又好吃]( "蒜炒红薯叶如何做才美味，怎么做蒜炒红薯叶简单又好吃")
- 红薯叶一般少人吃，却不知它的营养价值很高，纤维含量特别高，这道蒜炒红薯叶，我平时吃频率很高。用料红薯叶一大把蒜2瓣盐10克耗油1勺蒜炒红薯叶的做法切好红薯叶备用锅中加入蒜爆香加入红薯叶，加入适量盐，一勺耗油，翻炒好出锅即可摆盘开饭啦小贴士蒜一定要先爆香...
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![清炒红薯叶如何做才美味，怎么做清炒红薯叶简单又好吃]( "清炒红薯叶如何做才美味，怎么做清炒红薯叶简单又好吃")
- 用料红薯叶少许蒜2瓣盐1勺油克生粉少许清炒红薯叶的做法红薯叶提前加盐浸泡半小时，再用清水冲洗干净，蒜切碎，1个小米辣切圈锅中加入适量油，烧热后加入蒜小米辣爆香再倒入红薯叶大火翻炒（大火爆炒，不要在锅中翻来翻去，这样炒出来红薯嫩绿）锅边沿加入少许水，再加入适量盐，起锅淋入勾...
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![红薯叶饼如何做才美味，怎么做红薯叶饼简单又好吃]( "红薯叶饼如何做才美味，怎么做红薯叶饼简单又好吃")
- 返璞归真，吃点叶子也是一种美味享受。用料红薯叶一把面粉适量盐适量红薯叶饼的做法红薯叶一把，洗干净把茎切掉，留叶。把味切碎，不用太碎。加适量盐于叶子上。用手抓一抓加适量面粉。少量水。用手和匀。面粉不要太多也不要太少。蒸锅开始烧水。手洗湿（不易粘手），拍成小圆饼。厚度...
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![蒜蓉炒红薯叶（紫薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒红薯叶（紫薯）方法]( "蒜蓉炒红薯叶（紫薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒红薯叶（紫薯）方法")
- 研究发现，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。[2]在欧美、日本、香港等地掀起...
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![爆炒红薯茎如何做才美味，怎么做爆炒红薯茎简单又好吃]( "爆炒红薯茎如何做才美味，怎么做爆炒红薯茎简单又好吃")
- 地瓜茎也就是“红薯茎”，其营养价值丰富，不仅可食用，而且还有很好的药用价值。地瓜茎的营养价值据化验分析：地瓜茎尖粗蛋白质量为干重的21.1%-15.1%，与猪牛肉相当。茎叶和茎尖的蛋白质为2.7%，胡萝卜素为5580国际单位/100克，维生素C为41.07毫克/千克，钙为74毫克/千克，铁为4毫克/千...
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![爆炒红薯粉如何做才美味，怎么做爆炒红薯粉简单又好吃]( "爆炒红薯粉如何做才美味，怎么做爆炒红薯粉简单又好吃")
- 用料红薯粉一份牛肉腸半个豆腐干2块洋葱一些蒜蓉雪菜一些爆炒红薯粉的做法...
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![爆炒百叶如何做才美味，怎么做爆炒百叶简单又好吃]( "爆炒百叶如何做才美味，怎么做爆炒百叶简单又好吃")
- 外面吃的自己学会的用料牛百叶250克香菜适量盐适量鸡蛋一个蛋清少许鸡胸一个肚丝适量葱适量姜适量蒜适量生抽适量爆炒百叶的做法姜切成末蒜成末葱切成片肚丝轻轻拦几道鸡肉上浆，炒熟百叶成丝迅速下水遍一下就可以小贴士不要太老了...
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![红薯叶炒百叶丝（小美锅菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯叶炒百叶丝（小美锅菜谱）方法]( "红薯叶炒百叶丝（小美锅菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯叶炒百叶丝（小美锅菜谱）方法")
- 用料红薯叶600克豆腐皮100克盐适量蒜头2颗橄榄油10克红薯叶炒百叶丝（小美锅菜谱）的做法将10克橄榄油和2颗蒜头拍散后一起放入主锅，2分钟/120度/速度1爆香！将600克红薯叶和100克豆腐皮放入爆香的主锅，加适量的盐和水，5分半钟/V/反转小勺即可出锅装盘！小贴士因为红薯叶水份不多，所...
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![🍠红薯叶的家常吃法～炒红薯梗‼️蒸红薯叶食谱大全及做法，烹饪好吃的🍠红薯叶的家常吃法～炒红薯梗‼️蒸红薯叶方法]( "🍠红薯叶的家常吃法～炒红薯梗‼️蒸红薯叶食谱大全及做法，烹饪好吃的🍠红薯叶的家常吃法～炒红薯梗‼️蒸红薯叶方法")
- 小院的红薯叶今年长的格外旺盛，摘了一些红薯叶做了两道美食！用料红薯叶1把玉米面适量面粉适量蒜1头盐适量红辣椒5个花生油适量花椒10粒🍠红薯叶的家常吃法～炒红薯梗‼️蒸红薯叶的做法在小院中摘了一些红薯叶蒸红薯叶——红薯叶去梗，洗净晾干晾干的红薯叶倒入花生油，翻拌均匀，再...
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![清炒苕尖（红薯叶）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒苕尖（红薯叶）方法]( "清炒苕尖（红薯叶）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒苕尖（红薯叶）方法")
- 这道菜其实就是炒红薯叶。我们四川人把红薯叫做红苕，因为取其嫩叶来炒，故其名曰炒苕尖。用料苕尖（红薯叶）花椒菜籽油盐清炒苕尖（红薯叶）的做法将红薯叶洗净，晾干水分。锅中放入菜籽油，烧热至7成，下花椒，等花椒变色出香味后，快速用铲子铲出花椒不用。接着下红薯叶，翻炒几下，放盐，炒匀出...
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![炒红薯叶如何做才美味，怎么做炒红薯叶简单又好吃]( "炒红薯叶如何做才美味，怎么做炒红薯叶简单又好吃")
- 番薯叶营养丰富,蛋白质,胡萝卜素,钙,磷,铁,维生素C等含量均比菠菜,韭菜等常见蔬菜来等高,有助于抗氧化,有“蔬菜皇后”等美誉。红薯叶具有止血，降糖，解毒，防治夜盲症促进形成代谢用料原料：红薯叶500g调料：干辣椒3根，盐2g，鸡精1g，糖1g食材准备：红薯叶洗净去丝，拍大蒜备用炒红薯叶的...
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![爆炒红薯苗的详细做法大全,简单又营养的爆炒红薯苗做法]( "爆炒红薯苗的详细做法大全,简单又营养的爆炒红薯苗做法")
- 用料红薯苗，干辣椒，蒜，生抽爆炒红薯苗的做法将红薯苗清洗干净，不用焯水切好辣椒和蒜锅里放油，热了以后倒红薯苗，不断翻炒，后放辣椒和蒜，还有适量的盐，起锅小贴士炒的时候可以用筷子翻炒，更加方便哦...
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![爆炒牛百叶如何做才美味，怎么做爆炒牛百叶简单又好吃]( "爆炒牛百叶如何做才美味，怎么做爆炒牛百叶简单又好吃")
- 用料牛百叶200克洋葱4分之1个姜少许盐少许糖少许沙姜2块蚝油少许香葱少许爆炒牛百叶的做法牛百叶先用盐搓一遍，然后下滚开的水焯水30秒捞出沥干水备用洋葱，姜丝切条，沙姜拍碎，生葱切段备用热锅冷油下沙姜和姜丝爆香下入牛百叶翻炒一分钟倒入洋葱继续翻炒，下少许盐和白糖出锅前...
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![蒸红薯叶如何做才美味，怎么做蒸红薯叶简单又好吃]( "蒸红薯叶如何做才美味，怎么做蒸红薯叶简单又好吃")
- 这是某人老家的菜式，最近很喜欢，总拿出来做，便宜好吃。用料红薯叶适量面粉适量盐适量蒸红薯叶的做法红薯叶摘好，洗净。面粉加点盐，把红薯叶放面粉里粘两面都是面粉，抖一下放好，每次拿适量的叶子去粘，别全部放面粉里。粘好后放蒸锅的蒸布上。水开后蒸十分钟就可以，出锅蘸自己炸的辣...
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![呛炒红薯叶如何做才美味，怎么做呛炒红薯叶简单又好吃]( "呛炒红薯叶如何做才美味，怎么做呛炒红薯叶简单又好吃")
- 用料油克盐克蒜片干辣椒味精花椒呛炒红薯叶的做法洗净红薯叶，沥干水分将蒜切片，辣椒切段，加上几颗花椒，备用开火，锅热后倒入油，油热后放入蒜片辣椒段和花椒，随即倒入红薯叶翻炒快熟后加入盐和味精即可出锅...
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![炝炒红薯叶如何做才美味，怎么做炝炒红薯叶简单又好吃]( "炝炒红薯叶如何做才美味，怎么做炝炒红薯叶简单又好吃")
- 这道菜看似很辣，其实一点儿都不辣，很香哦！简单易学！用料新鲜红薯叶干红椒菜籽油蒜粒盐、鸡精、炝炒红薯叶的做法红薯叶洗干净，手工摘好长短比刀切的更宜，蒜粒拍好就可以做备用了。干红椒切段备用。菜籽油下锅，烧至没泡（色拉油的话烧热就可以了），下入干红椒、蒜粒爆炒小会儿，然后下红...
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![酸笋炒红薯叶（地瓜叶）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸笋炒红薯叶（地瓜叶）方法]( "酸笋炒红薯叶（地瓜叶）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸笋炒红薯叶（地瓜叶）方法")
- 现在是吃红薯叶的季节，我超爱吃红薯叶，老妈从老家给我摘了一大袋红薯叶，先生是南方人，不喜欢吃陕西的红薯叶菜团子，我拿来跟婆婆做的酸笋一起炒，美味的不要不要的😋红薯🍠叶，翠绿鲜嫩、爽口，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E及钾、铁、铜、硒、钙等，具...
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![红薯叶如何做才美味，怎么做红薯叶简单又好吃]( "红薯叶如何做才美味，怎么做红薯叶简单又好吃")
- 用料盐适量红薯叶1捆蒜1瓣油适量鸡精适量红薯叶的做法把红薯叶摘洗干净，蒜切蒜蓉，锅里放油，油热了把红薯叶倒进去，加入蒜蓉，翻炒，加盐和鸡精，炒熟即可小贴士炒的时候可以加点水...
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![爆炒地瓜叶如何做才美味，怎么做爆炒地瓜叶简单又好吃]( "爆炒地瓜叶如何做才美味，怎么做爆炒地瓜叶简单又好吃")
- 以前家里面经常种很多地瓜，妈妈时常一旦一旦的挑回来，也会经常摘一些地瓜叶炒着吃。但那时候大部分是喂猪😂😂，地瓜叶富含膳食纤维可以预防便秘，有排毒的功效。维生素含量也特别的高，具有抗氧化的作用，延缓衰老，增强免疫力，高血压的人也可以适当多吃一些，还能预防牙龈出血，保护视力...
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![爆炒红薯藤如何做才美味，怎么做爆炒红薯藤简单又好吃]( "爆炒红薯藤如何做才美味，怎么做爆炒红薯藤简单又好吃")
- 红薯是一种非常营养又好吃的食物，其实它全身都是宝，连茎叶对我们的身体都是有极大的帮助，适当吃一些红薯藤可以补充身体各种元素，可以增强抵抗力，它里面含有的营养物质非常丰富，炒制也是非常的简单快捷，口感是极其的爽脆，无论是配稀饭还是干饭都是很不错的一道家常菜。还等什么呢...
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