![蚝油青椒焖烧茄子做法烹饪大全 地道蚝油青椒焖烧茄子如何做]( "蚝油青椒焖烧茄子做法烹饪大全 地道蚝油青椒焖烧茄子如何做")
- 少油低卡健康美味的快手减脂餐用料茄子1个青椒1个生抽1勺蚝油2勺盐适量蚝油青椒焖烧茄子的做法食材准备如上，青椒切块，茄子切滚刀块锅中喷油，煎一下青椒加入茄子，半碗水，盖盖焖煮煮至半软，加入适量盐，两勺蚝油，一勺生抽不断翻炒收汁即可美味低卡！...
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![红烧茄子 蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧茄子 蚝油生菜方法]( "红烧茄子 蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧茄子 蚝油生菜方法")
- 用料茄子土豆各两个青椒一个红烧茄子蚝油生菜的做法先将土豆和茄子分别炸一下葱姜蒜呛锅再将炸好的土豆茄子倒入放入生抽糖蚝油少盐淀粉...
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![好吃下饭少油版油焖青椒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃下饭少油版油焖青椒茄子方法]( "好吃下饭少油版油焖青椒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃下饭少油版油焖青椒茄子方法")
- 青椒和茄子是夏天常吃的蔬菜，分享一个少油版的油焖青椒茄子，希望大家能喜欢。用料青椒4个茄子2个蒜2瓣料酒2大勺生抽2大勺老抽1勺白糖适量鸡精适量食用油适量好吃下饭少油版油焖青椒茄子的做法食材准备：茄子洗净切斜刀块。青椒洗净去籽掰块。炒锅烧热加油，下茄子和蒜珠煸炒至...
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![蚝油焖白茄如何做才美味，怎么做蚝油焖白茄简单又好吃]( "蚝油焖白茄如何做才美味，怎么做蚝油焖白茄简单又好吃")
- 其实不大擅长做茄子，因为要多油才做的漂亮。若是少油，用紫茄子做的话，最后灰灰暗暗的，白茄子就放心了，平常一样对付写材料的时候，忽然想起一个茄子炒茄子来...用料白茄子3~4根蚝油适量盐适量葱两根油适量水小半碗蚝油焖白茄的做法茄子洗干净切滚刀块热锅，+平常做菜的油量，到入茄...
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![老式 酱油焖茄子青椒食谱大全及做法，烹饪好吃的老式 酱油焖茄子青椒方法]( "老式 酱油焖茄子青椒食谱大全及做法，烹饪好吃的老式 酱油焖茄子青椒方法")
- 用料茄子1个尖椒个大蒜2瓣香菜2根老式酱油焖茄子青椒的做法准备材料油热了，小火，放下去煎茄子煎软一点时候加酱油炸一下锅，加水盐鸡精放香菜和蒜片盖锅盖小火焖煮汤汁差不多关火盛出来看还是有不少的哈😊小贴士少放盐根据自己家的酱油咸度决定...
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![油焖茄子青椒，糯而不油食谱大全及做法，烹饪好吃的油焖茄子青椒，糯而不油方法]( "油焖茄子青椒，糯而不油食谱大全及做法，烹饪好吃的油焖茄子青椒，糯而不油方法")
- 家人个个会做饭，都有“舍我其谁”的拿手菜，比如这个油焖茄子，我是头牌😃用料茄子2个薄皮青椒2个蒜5瓣盐一小勺，看步骤图油适量，看图老抽，生抽，白砂糖适量油焖茄子青椒，糯而不油的做法茄子，青椒，洗净，手撕或刀切，精髓步骤（目的是让茄子少吸油）：盆子里加水堪堪浸没食材，加照片样子的一勺盐，...
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![蚝油青椒酱如何做才美味，怎么做蚝油青椒酱简单又好吃]( "蚝油青椒酱如何做才美味，怎么做蚝油青椒酱简单又好吃")
- 这个辣椒酱是台湾室友的妈妈教我的～第一次吃到加了蚝油的辣椒酱，或者是叫辣椒汁吧用青椒做的鲜甜，用小米椒做的劲辣！（用料一样，秘籍是加入大量蒜泥，辣味丰富）用料青椒3个姜1片大蒜5瓣盐半勺糖少量麻油1勺蚝油4勺蚝油青椒酱的做法青椒洗净切丁姜蒜切丁，不用太小。多加些蒜会特别香！...
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![红烧茄子（少油版，加西红柿，青椒）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧茄子（少油版，加西红柿，青椒）方法]( "红烧茄子（少油版，加西红柿，青椒）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧茄子（少油版，加西红柿，青椒）方法")
- 用料茄子4个淀粉1勺生抽2勺老抽半勺盐适量糖（代糖）半袋蒜三瓣醋半勺西红柿1个青椒1个红烧茄子（少油版，加西红柿，青椒）的做法茄子滚刀切好加适量的盐，腌制半小时左右闭干水分一个西红柿一个水果椒切块备用调料汁，生抽2勺，老抽半勺，代糖半袋，醋半勺，淀粉半勺，蒜3瓣拍散加入，再加入五勺清...
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![青椒茄子肉沫焖面🍜食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒茄子肉沫焖面🍜方法]( "青椒茄子肉沫焖面🍜食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒茄子肉沫焖面🍜方法")
- 🧐巨巨巨巨好吃的青椒茄子肉沫焖面🎉🎉🤩软烂的茄子+吸收了超下饭汤汁的面条，不会太咸，香是真的香！！🤣面食爱好者快来集合冲冲冲🙌🙌用料茄子1个肉末300克面条1份生抽3勺蚝油1勺糖一丢丢克老抽1勺蒜5瓣豆瓣酱1勺五香粉半勺青椒茄子肉沫焖面🍜的做法材料准备，茄子和青椒切小块，...
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![蚝油番茄酱风味土豆炒青椒食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油番茄酱风味土豆炒青椒方法]( "蚝油番茄酱风味土豆炒青椒食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油番茄酱风味土豆炒青椒方法")
- 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量猪肉末250g盐，胡椒粉少量土豆（洗净，削皮，切成1cm条）600g青椒（小号。洗净，切成1cm幅）4个A鸡精1勺A白砂糖1勺A蚝油1勺A番茄酱1勺A味淋（日本）1勺橄榄油适量蚝油番茄酱风味土豆炒青椒的做法准备碗。将A用料倒入碗里，拌均。...
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![蚝油烧茄子如何做才美味，怎么做蚝油烧茄子简单又好吃]( "蚝油烧茄子如何做才美味，怎么做蚝油烧茄子简单又好吃")
- 用料茄子1斤大蒜3瓣大葱1根蚝油1.5勺鸡精少许青椒3根糖少许蚝油烧茄子的做法茄子蒸熟凉冷切条；热锅放2勺油，放入压碎的大蒜炒香，倒入茄子加蚝油、一点糖和3勺开水，烧至收汁再加切好的大葱、青椒、鸡精；继续翻炒20秒，起锅装盘，蚝油烧茄子就做好了。...
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![蚝油青椒如何做才美味，怎么做蚝油青椒简单又好吃]( "蚝油青椒如何做才美味，怎么做蚝油青椒简单又好吃")
- 很爱做的菜，简单又好吃，很下饭用料青椒蚝油白糖蚝油青椒的做法青椒洗净切小片油热后下青椒炒熟（我喜欢吃软烂一点的，一般会煮久一点）加一小勺白糖，加适量蚝油即可出锅小贴士油多一点反而不容易炒黑...
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![剁椒蚝油茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的剁椒蚝油茄子（少油版）方法]( "剁椒蚝油茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的剁椒蚝油茄子（少油版）方法")
- 这个季节正是茄子上市的时节，乡下带来好多有机茄子，只能变着花样吃，这次是用微波炉做的，既省油又省时。用料茄子5只蒜5瓣剁椒2汤勺蚝油1汤勺麻油1汤勺剁椒蚝油茄子（少油版）的做法把茄子切滚刀块放微波炉里叮到半熟。在等待的过程中把蒜泥丶蚝油丶剁椒调成汁。把汁倒在半熟的茄...
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![蚝油青椒茄子做法烹饪大全 地道蚝油青椒茄子如何做]( "蚝油青椒茄子做法烹饪大全 地道蚝油青椒茄子如何做")
- 准备时间10分钟内制作时间10分钟内用料茄子200g青椒100g蚝油适量盐适量胡椒粉适量蚝油青椒茄子的做法青椒洗净，切小块茄子洗净，切小片锅里坐油油热后放入茄子翻炒茄子变软之后，放入青椒拌炒倒入蚝油、盐和花椒粉，拌炒出锅小贴士1.茄子很吃油的，要是想健康少油点，那就尽量把茄子...
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![蚝油烧茄子的详细做法大全,简单又营养的蚝油烧茄子做法]( "蚝油烧茄子的详细做法大全,简单又营养的蚝油烧茄子做法")
- 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料线茄300g姜末5g蒜末10g小米椒1个食用油15g葱花根据口味添加调料汁生抽10g香醋10g蚝油30g水20g蚝油烧茄子的做法茄子切条。蒸锅上汽后蒸5分钟。准备调料汁：生抽、香醋、蚝油、水混合均匀备用。锅中倒油，放姜末、蒜末、小米辣小火炒...
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![香蚝油茄子如何做才美味，怎么做香蚝油茄子简单又好吃]( "香蚝油茄子如何做才美味，怎么做香蚝油茄子简单又好吃")
- 用料洋葱末茄子蒜泥蚝油蒸鱼豉油醋糖油辣椒粉香蚝油茄子的做法茄子切蓑衣刀，下面垫两根筷子，很好切的茄子上洒少许水，盖保鲜膜，入微波炉，高火两三分钟小碗里加蒜泥、洋葱末、辣椒粉，一点点油，拌匀，盖好，入微波炉高火叮一分钟爆香。所谓五滴油，当然不只是五滴，就是指油用得非常少。因...
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![蚝油茄子🍆如何做才美味，怎么做蚝油茄子🍆简单又好吃]( "蚝油茄子🍆如何做才美味，怎么做蚝油茄子🍆简单又好吃")
- 家里自从有了高血糖病人，让我这个做饭爱放糖的人有些无从下手，好在现在代糖产品有很多，大大的解决了我的烦恼，就像用这个怡纯零卡糖烧茄子，血糖毫无负担。用料茄子细长条三根蒜末五六瓣小米辣少许生抽一勺糖3克蚝油一勺清水三四勺盐少许（用来给茄子出水）油适量（茄子出过水就不费...
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![青椒烧茄子如何做才美味，怎么做青椒烧茄子简单又好吃]( "青椒烧茄子如何做才美味，怎么做青椒烧茄子简单又好吃")
- 用料茄子0.5个青椒1个小米椒3颗蒜2瓣葱1根青椒烧茄子的做法茄子切1厘米宽的小条，撒盐腌制一小会儿，这一步主要是为了给茄子去水。腌制的过程中，准备辅料：青椒小米辣切丝，大蒜小葱切碎。热锅倒入适量油，把蒜末炒香后倒入青椒小米辣，翻炒1分钟，断生把腌制好的茄子用水冲洗并拧干，丢...
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![蚝油柿子椒如何做才美味，怎么做蚝油柿子椒简单又好吃]( "蚝油柿子椒如何做才美味，怎么做蚝油柿子椒简单又好吃")
- 用料甜椒2个蚝油1勺白糖10克盐半勺蒜瓣5小瓣姜片2片蚝油柿子椒的做法备齐食材，辣椒切条、蒜瓣切片锅中倒入适量油油热后倒入彩椒，大火翻炒2分钟倒入蒜瓣姜片倒入蚝油、撒匀盐和糖，快速炒匀，出锅。出锅！...
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![蚝油焖茄子如何做才美味，怎么做蚝油焖茄子简单又好吃]( "蚝油焖茄子如何做才美味，怎么做蚝油焖茄子简单又好吃")
- 用料清水适量茄子肉沫少许蒜沫少许蚝油蕃茄酱少许黑胡椒粉少许麻油少许蚝油焖茄子的做法热锅少量冷油，蒜沫爆香加入肉沫炒香手撕茄子成块，大概适合一口吃的大小，放入锅中用清水将蚝油稀释后，倒入锅中，将茄子入味焖熟再用蕃茄酱少许，黑胡椒将已经有味道的茄子适当调味起锅时淋上...
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![蚝油酱茄子如何做才美味，怎么做蚝油酱茄子简单又好吃]( "蚝油酱茄子如何做才美味，怎么做蚝油酱茄子简单又好吃")
- 茄子软滑油少味足无需再加盐！用料茄子1根大蒜两头蚝油适量酱油适量香葱适量油少量蚝油酱茄子的做法茄子切条，切上小口（更入味）备用，烧上开水准备大蒜和葱末这时候水也开了，下茄子窜水2分钟左右，根据茄子大小，基本熟了就出锅热油，（油不用太多）油热10分关火，再放凉到6分，下蒜末，翻炒两下，...
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![西红柿青椒焖茄子（少油的茄子做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿青椒焖茄子（少油的茄子做法）方法]( "西红柿青椒焖茄子（少油的茄子做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿青椒焖茄子（少油的茄子做法）方法")
- 一般茄子总是很吸油的食材，这个是我老爸的独家做法。茄子软糯入味，味道酸咸适口，用油还非常得少，我特地向我老爸取经记下的菜谱哦！用料茄子2-3个大蒜4-5瓣盐约5克青椒1个西红柿2个八角3-4只油少许蚝油2汤勺香菜末一把西红柿青椒焖茄子（少油的茄子做法）的做法圆茄子去皮切片切细...
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![油焖青椒如何做才美味，怎么做油焖青椒简单又好吃]( "油焖青椒如何做才美味，怎么做油焖青椒简单又好吃")
- 用料青椒10个生抽1勺糖3克蚝油1勺酱油5勺盐1克蒜5瓣豆瓣酱1勺生粉一勺油焖青椒的做法先把青椒去蒂去籽，洗干净后用刀压扁，然后把青椒表面水擦干净。将上述调料放一起搅拌均匀，备用。在锅里倒入油，可以比平时稍多一点，等油稍微有点热就放入青椒，将青椒两边煎出虎皮。这时放入蒜...
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- 油炸茄子，偶尔吃一次也是可以的😁用料茄子两个蚝油两小勺蒜三瓣食用油400ml蚝油茄子的做法紫把茄子洗净，用刀切成滚刀块。用小网筛筛点面粉，边筛边颠，要均匀，薄薄一层就行。锅放油烧热，放入粘好面粉的茄子，一次少点放，炸到泛黄就捞出。外面有点硬硬的。少量油，大蒜爆锅放入蚝油，快...
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![青椒焖子如何做才美味，怎么做青椒焖子简单又好吃]( "青椒焖子如何做才美味，怎么做青椒焖子简单又好吃")
- 奶奶家传。用料青椒一个鸡蛋两个黄豆酱适量味精少许食用油少许花椒面适量青椒焖子的做法青椒剁碎，放鸡蛋液，加入以上调料，搅拌均匀上蒸锅，蒸10到20分钟。完成...
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