![「白饭粥」健脾养胃 青靓白净食谱大全及做法，烹饪好吃的「白饭粥」健脾养胃 青靓白净方法]( "「白饭粥」健脾养胃 青靓白净食谱大全及做法，烹饪好吃的「白饭粥」健脾养胃 青靓白净方法")
- 一碗白粥，是中式早餐常见搭配。然而，通常所说的白粥是生稻米煮制，性凉。体寒胃寒的人不适合喝白粥。尤其是正当春暖花开之季，易湿易寒，健脾养胃很关键。肠胃、脾胃不好的人，尤其是春、秋两季容易受凉腹泻的人，最好食用白饭粥。白饭粥和普通白粥的区别是，用的是煮熟的白饭（剩米饭）煮...
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![安妈靓汤]( "安妈靓汤")
- 安妈喜欢炖汤，尤其拿手的是炖排骨，不少食材跟排骨炖都是超搭的，比如今天要教大家的是茶树菇炖排骨。俗话说得好，“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的”，其中，“一条腿的”指的就是菌类。还有一个说法是“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季喝菌汤”，可见菌菇汤的养生功效非同一般。...
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![悦妈靓汤之～枇杷叶青橄榄土鸡瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的悦妈靓汤之～枇杷叶青橄榄土鸡瘦肉汤方法]( "悦妈靓汤之～枇杷叶青橄榄土鸡瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的悦妈靓汤之～枇杷叶青橄榄土鸡瘦肉汤方法")
- 此汤：化痰止咳，清热润燥。用料青橄榄10颗土鸡半只枇杷叶10片瘦肉200克盐适量姜2片悦妈靓汤之～枇杷叶青橄榄土鸡瘦肉汤的做法所需食材合影。枇杷叶浸泡清水里10分钟，然后拿一把干净的牙刷（专门用于厨房），刷干净背面的绒毛～依次把10片枇杷叶都刷好～正反面反复冲洗干净～剪两段备用。鸡...
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![夏季靓汤丨青瓜虾滑鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季靓汤丨青瓜虾滑鸡蛋汤方法]( "夏季靓汤丨青瓜虾滑鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季靓汤丨青瓜虾滑鸡蛋汤方法")
- 炎热的盛夏，来一碗清淡爽口的青瓜虾滑鸡蛋汤是最美不过的事情了，今天就分享这道简单易操作又好喝的青瓜虾滑鸡蛋汤的做法，无论是学生党、单身一族还是厨房小白都可以轻松搞定。用料口味捞虾滑1盒黄瓜1根鸡蛋2个海盐2克白胡椒粉1克生抽1勺厨具ERNTE小绿锅夏季靓汤丨青瓜虾滑...
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![悦妈靓汤之～青橄榄瘦肉炖响螺片食谱大全及做法，烹饪好吃的悦妈靓汤之～青橄榄瘦肉炖响螺片方法]( "悦妈靓汤之～青橄榄瘦肉炖响螺片食谱大全及做法，烹饪好吃的悦妈靓汤之～青橄榄瘦肉炖响螺片方法")
- 青橄榄：口感甘润，有清热利咽润肺的功效猪瘦肉：滋阴补肌、健体。响螺片：明目、开胃、滋阴、润燥、滋补、养颜。此汤：滋阴润燥、理气润肺、健脾开胃。用料青橄榄10颗响螺片50克猪瘦肉250克姜2片盐适量悦妈靓汤之～青橄榄瘦肉炖响螺片的做法响螺片的干品，很硬哦。响螺片提前一晚用清...
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![靓仔青椒肉丝荷包蛋面食谱大全及做法，烹饪好吃的靓仔青椒肉丝荷包蛋面方法]( "靓仔青椒肉丝荷包蛋面食谱大全及做法，烹饪好吃的靓仔青椒肉丝荷包蛋面方法")
- 一位靓仔在思索了一个下午以后，终于决定晚上不烧饭了，于是有了这道吃了就变靓仔的面用料中午吃剩的青椒肉丝50克鸡蛋1个阳春面1把生菜5片靓仔青椒肉丝荷包蛋面的做法第一步，称鸡蛋不注意，将它打入锅中，强煎至八分熟，取出备用从一捆生菜中取出五片洗净备用将中午吃剩的青椒肉丝(...
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![老广靓汤👉青红萝卜猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的老广靓汤👉青红萝卜猪骨汤方法]( "老广靓汤👉青红萝卜猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的老广靓汤👉青红萝卜猪骨汤方法")
- 疫情下的深圳，管控区里的人。隔离中的那颗无比焦躁的心。突然之间就想起之前有过一个下厨房账号，上传过一些汤谱，却很遗憾找不回来了。更添一份糟心。试着用微信登录了一下，意外找到了第一次下载下厨房时的账号，就先先用着吧，万一哪天突然又找到那账号了呢。哈哈哈哈哈…能在这...
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![悦妈靓汤之～青龙白虎汤食谱大全及做法，烹饪好吃的悦妈靓汤之～青龙白虎汤方法]( "悦妈靓汤之～青龙白虎汤食谱大全及做法，烹饪好吃的悦妈靓汤之～青龙白虎汤方法")
- 主治：咽喉肿痛用料橄榄8颗盐适量姜1片白萝卜150克瘦肉250克悦妈靓汤之～青龙白虎汤的做法准备一片姜、白萝卜洗净切块、橄榄洗净、瘦肉切块后焯水备用。把所有食材放入炖盅，加水4碗，炖2小时，最后加入适量食盐调味即可。汤成，请慢用😄...
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![夏日消暑靓汤～椰青浸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑靓汤～椰青浸鸡方法]( "夏日消暑靓汤～椰青浸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑靓汤～椰青浸鸡方法")
- 2~3只椰青/清水分量：1:1，椰青肉，两片姜，红枣，枸杞子，半只鸡。用料椰青1-3只，具体看人数椰青水和水的比例是1:1，或是纯椰青水。鸡半只～1只红枣3-5粒姜片2-4片枸杞子适量夏日消暑靓汤～椰青浸鸡的做法除鸡肉，枸杞子外所有材料煲滚，落鸡肉，煲15分钟即可。关火后撒入枸杞子即可。小贴士也可...
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![日日靓汤之青木瓜花生猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的日日靓汤之青木瓜花生猪骨汤方法]( "日日靓汤之青木瓜花生猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的日日靓汤之青木瓜花生猪骨汤方法")
- 朋友送来鲜摘的木瓜一半用来做酱木瓜条，有兴趣可进去菜谱查看_title_a一半用来煲个汤养一下木瓜的功效还需要解释吗？加上健康的坚果花生，补气益血的骨头美味自成用料青木瓜1/4个猪骨100克花生一把蜜枣1个姜2片盐1.5克日日靓汤之青木瓜花生猪骨汤的做法猪骨飞水，青木瓜去皮切...
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![青一色靓卤肉做法烹饪大全 地道青一色靓卤肉如何做]( "青一色靓卤肉做法烹饪大全 地道青一色靓卤肉如何做")
- 就酱，涮涮涮。用料米饭1碗青菜10条猪肉半碗卤水2勺青一色靓卤肉的做法炒好米饭用一勺油放锅里，等到火候到一定程度，放切片的猪肉🐷，然后要翻，直到差不多熟了，就放卤水，再翻搞定^ω^...
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![靓靓糖水～双雪糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的靓靓糖水～双雪糖水方法]( "靓靓糖水～双雪糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的靓靓糖水～双雪糖水方法")
- 滋润，清热，明目。。用料雪梨2～3个糯米雪耳一块如图杞子一小撮冰糖适量靓靓糖水～双雪糖水的做法把雪耳放水碗里泡一个小时左右，洗干净，再剪碎放干净没水的碗里。雪梨去皮切小块，不要芯。连同雪耳一起放电放煲里。煮好，放适量的冰糖。再盖上焖5～10分钟就可以吃。。小贴士可以加上杞...
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![低卡减脂靓汤-青菜金针菇鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂靓汤-青菜金针菇鸡蛋汤方法]( "低卡减脂靓汤-青菜金针菇鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂靓汤-青菜金针菇鸡蛋汤方法")
- 用料金针菇一小把青菜几片香菇两朵西红柿半个鸡蛋1个葱花适量低卡减脂靓汤-青菜金针菇鸡蛋汤的做法热锅喷油，加入葱花，炒香后加入香菇和西红柿倒入开水，加盐，昆布粉，生抽关掉火，绕圈加入鸡蛋液小火煮，加入青菜和金针菇，煮开后就可以出锅啦...
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![悦妈靓汤之～青木瓜鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的悦妈靓汤之～青木瓜鲫鱼汤方法]( "悦妈靓汤之～青木瓜鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的悦妈靓汤之～青木瓜鲫鱼汤方法")
- 鲜美不可挡！多喝汤，皮肤水润水润。用料鲫鱼1条木瓜1个姜2片盐适量葱适量悦妈靓汤之～青木瓜鲫鱼汤的做法青木瓜不大，我这次用的是一个，鲫鱼一条，也不大，才400克，这锅汤，也就是一家三口的量。鲫鱼宰杀洗净后，在鱼身上横着划几刀，加点盐腌制10分钟。木瓜去皮，切小陀备用。锅里放适量油，把...
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![靓靓蒸虾如何做才美味，怎么做靓靓蒸虾简单又好吃]( "靓靓蒸虾如何做才美味，怎么做靓靓蒸虾简单又好吃")
- 用料斑节虾5只蒜蓉5粒剁椒2勺靓靓蒸虾的做法用剪刀剪去虾枪虾脚开背蒜蓉和剁椒泼滚油，加盐，酱油，鸡粉(可放可不放）放入虾内水滚后放入锅蒸10分钟左右。看虾的大小定时间。...
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![靓靓的生日蛋糕合集食谱大全及做法，烹饪好吃的靓靓的生日蛋糕合集方法]( "靓靓的生日蛋糕合集食谱大全及做法，烹饪好吃的靓靓的生日蛋糕合集方法")
- 17年暑假开始玩烘焙从第一次到每一次的蛋糕都觉得比店里卖的更好吃而且自己做给家人朋友，变得好有意义这是一个记录帖用料细心做好每一个蛋糕胚创新的装饰努力想想未尝试的口味靓靓的生日蛋糕合集的做法1⃣️2017年7.5老弟生日原味戚风巧克力奶油甘纳许淋面2⃣️20177.5酸奶芝...
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![靓丽上海青如何做才美味，怎么做靓丽上海青简单又好吃]( "靓丽上海青如何做才美味，怎么做靓丽上海青简单又好吃")
- 用料上海青蒜.辣椒.少白酒靓丽上海青的做法....
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![靓靓早餐，靓靓心情！食谱大全及做法，烹饪好吃的靓靓早餐，靓靓心情！方法]( "靓靓早餐，靓靓心情！食谱大全及做法，烹饪好吃的靓靓早餐，靓靓心情！方法")
- 靓靓早餐，靓靓心情！用料生菜，云吞克鹌鹑蛋，番茄勺胡椒粉片酱油，香油颗盐粒靓靓早餐，靓靓心情！的做法鹌鹑蛋煮熟剥壳切开两边备用，清水煮开白灼生菜铺垫在碟上，番茄开水烫后切片放碟，最后云吞煮至浮起捞起即可，撒上调料即可。...
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![悦妈靓汤之～青橄榄鲍鱼瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的悦妈靓汤之～青橄榄鲍鱼瘦肉汤方法]( "悦妈靓汤之～青橄榄鲍鱼瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的悦妈靓汤之～青橄榄鲍鱼瘦肉汤方法")
- 此汤：清热解毒、清喉利咽、生津止渴。用料青橄榄13粒鲍鱼4只瘦肉400克姜2片盐适量悦妈靓汤之～青橄榄鲍鱼瘦肉汤的做法新鲜鲍鱼买回来后，用温水加小半勺盐养40分钟。鲍鱼没洗之前的样子还是不太招人喜欢哈～拿一把干净的牙刷，刷洗表面黑黑粘粘的东东～鲍鱼壳也要刷洗干净，要放进去...
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![「老广靓汤」紅蘿蔔青蘿蔔煲豬踭食谱大全及做法，烹饪好吃的「老广靓汤」紅蘿蔔青蘿蔔煲豬踭方法]( "「老广靓汤」紅蘿蔔青蘿蔔煲豬踭食谱大全及做法，烹饪好吃的「老广靓汤」紅蘿蔔青蘿蔔煲豬踭方法")
- 用料紅蘿蔔2只青蘿蔔1只豬踭一斤玉米兩只马蹄5只冰糖或蜜枣一两粒果皮四分一块【老广靓汤】紅蘿蔔青蘿蔔煲豬踭的做法半锅水烧开备用用另一锅水将猪肉过水，开水煮三到五分钟猪肉开水倒掉，过冷河，停止加热，保留猪肉鲜味。倒进汤煲。玉米掰段，马蹄切粒，红萝卜青萝卜去皮切段，放入...
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![青橄榄萝卜瘦肉汤（高压锅）阿佘靓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的青橄榄萝卜瘦肉汤（高压锅）阿佘靓汤方法]( "青橄榄萝卜瘦肉汤（高压锅）阿佘靓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的青橄榄萝卜瘦肉汤（高压锅）阿佘靓汤方法")
- 广东汤神佘自强汤谱此款汤十分适合秋天饮利咽生津简单高压锅一键煲好，约1小时中医详解：青橄榄，又叫青榄、白榄，中医认为青橄榄味酸、甘，性温，具有清肺、利咽、生津、止渴、开胃、清热、解毒之功效，可用于治疗咽喉肿痛、烦渴、咳嗽、积食、腹泻等病症。古医籍称青橄榄为“肺胃之...
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![老火靓汤：青笋火腿煲食谱大全及做法，烹饪好吃的老火靓汤：青笋火腿煲方法]( "老火靓汤：青笋火腿煲食谱大全及做法，烹饪好吃的老火靓汤：青笋火腿煲方法")
- 汤色清亮，火腿咸鲜。用料很简单，全靠慢火煲。：）操作时间：3小时。用料猪后腿250克金字火腿片3片青笋1根生姜3片黄酒3汤匙葱碎适量盐适量老火靓汤：青笋火腿煲的做法后腿肉切块。姜片去皮切片。为了保证汤的清爽，还是需要焯水。冷水下锅，开火。腿肉没有太多血沫，不用焯太久，肉微微变色...
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![《靓汤》减脂祛火清甜青蛤冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的《靓汤》减脂祛火清甜青蛤冬瓜汤方法]( "《靓汤》减脂祛火清甜青蛤冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的《靓汤》减脂祛火清甜青蛤冬瓜汤方法")
- 青蛤：肉味鲜美、营养丰富，属于高蛋白食品，含有多种人体需要的微量元素和维生素。冬瓜：清热解暑、护肾利尿、保护皮肤，降脂减肥。二者搭配，做法简单，味道也非常清甜，很适合夏季。1勺=喝汤勺1小勺=调味罐勺用料冬瓜400g青蛤300g老姜5片料酒10g猪油10g食盐4g白胡椒1g《靓汤》减脂祛...
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![悦妈靓汤之～虫草花鸭汤（青头鸭）食谱大全及做法，烹饪好吃的悦妈靓汤之～虫草花鸭汤（青头鸭）方法]( "悦妈靓汤之～虫草花鸭汤（青头鸭）食谱大全及做法，烹饪好吃的悦妈靓汤之～虫草花鸭汤（青头鸭）方法")
- 虫草花，有益肾润肺、开胃养颜、提神醒脑、消除疲劳、强身健体的养生功效，它有着独特的鲜香气味，搭配各种肉类煲成的汤品，汤水呈琥珀色，口感醇厚。用料鸭半只姜2片干虫草花50克盐适量料酒适量悦妈靓汤之～虫草花鸭汤（青头鸭）的做法这次选用的是青头鸭，我们当地是卖50元一只，大概三斤...
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![青橄榄鲍鱼汤-广东靓汤(煲汤版)食谱大全及做法，烹饪好吃的青橄榄鲍鱼汤-广东靓汤(煲汤版)方法]( "青橄榄鲍鱼汤-广东靓汤(煲汤版)食谱大全及做法，烹饪好吃的青橄榄鲍鱼汤-广东靓汤(煲汤版)方法")
- 这道汤是广东潮汕地区特色靓汤，具有浓厚的地域特色。这道汤的特殊在青橄榄带的甘味，很特别！朋友喝过后，把这道汤选为“为未来公婆第一次做饭的菜单”23333~~青橄榄，降血脂和利咽润喉。潮汕地区橄榄一般不榨油，有很多吃法，生吃比较硬核，非土著很难接受。还有甘草橄榄之类的零食。...
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