![认真减肥🙇如何做才美味，怎么做认真减肥🙇简单又好吃]( "认真减肥🙇如何做才美味，怎么做认真减肥🙇简单又好吃")
- 从这里开始记录未来的减肥旅程只为督促自己坚持低脂，轻食用料记录每一顿减肥餐所有健康有机的素菜.水果一切可以降脂的食材减肥无难事，只怕有心人✌鸡蛋是每天的必需品认真减肥🙇的做法坚持加坚持...
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![这次是认真的减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的这次是认真的减脂餐方法]( "这次是认真的减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的这次是认真的减脂餐方法")
- 上周这样吃瘦了个5斤吧……这周放纵外食了两天又回来个3斤……还是开个菜谱打卡监督下自己吧用料鸡蛋个蔬菜干鸡胸肉块虾牛奶水果这次是认真的减脂餐的做法汤是好侍关东煮汤包煮的，我觉得还行，部分亲友反馈淡而无味，需配老干妈……饭盒是880ml分隔的。一般小隔放主食（熟米160...
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![减肥的时候不认真 吃饭的时候又太用心 (ಥ ಥ)食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥的时候不认真 吃饭的时候又太用心 (ಥ ಥ)方法]( "减肥的时候不认真 吃饭的时候又太用心 (ಥ ಥ)食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥的时候不认真 吃饭的时候又太用心 (ಥ ಥ)方法")
- 一看书就头痛一写论文就肚子饿所以就安静地泡在厨房里做个一天吃八顿的美男子用料早餐好多午餐好多晚餐好多减肥的时候不认真吃饭的时候又太用心(ಥ_ಥ)的做法认真做饭认真摆盘拍照上传然后开吃！...
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![认真减脂☺如何做才美味，怎么做认真减脂☺简单又好吃]( "认真减脂☺如何做才美味，怎么做认真减脂☺简单又好吃")
- 自律给我自由用料..认真减脂☺的做法.....
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![减肥我是认真的做法烹饪大全 地道减肥我是认真的如何做]( "减肥我是认真的做法烹饪大全 地道减肥我是认真的如何做")
- 认真的！！！用料高蛋白低脂肪多餐少食告别甜食减肥我是认真的的做法考伯沙拉鸡蛋，紫薯，蔬菜鸡丝荞麦面煎三文鱼，鹰嘴豆蜂蜜黄芥末酱强烈推荐！黎麦的口感好特别～...
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![认认真真炸薯条做法烹饪大全 地道认认真真炸薯条如何做]( "认认真真炸薯条做法烹饪大全 地道认认真真炸薯条如何做")
- 完胜肯德基麦当劳的薯条用料土豆3个（多少都行）玉米淀粉适量食用油适量盐适量有冷冻功能的冰箱1个不漏的锅1口认认真真炸薯条的做法土豆去皮洗净切条（粗细自己掌握）流动水冲洗干净（把表面的淀粉冲干净）冷水上锅加盐（这一步是为了然后土豆有底味）水开以后把土豆条倒进去煮煮到薯条...
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![认认真真吃早餐做法烹饪大全 地道认认真真吃早餐如何做]( "认认真真吃早餐做法烹饪大全 地道认认真真吃早餐如何做")
- 虽然是个宿舍党还是个大三考研狗但我一样不愿意将就我的每一餐用料蛋白质(鸡蛋，豆类，牛奶，酸奶，豆浆)碳水化合物(全麦面包，半个馒头，窝窝头，燕麦)脂肪(鸡胸肉，牛肉)健康油脂(花生酱，坚果类)纤维素维生素(各种蔬菜)认认真真吃早餐的做法要吃的健康小贴士1.尽量少吃精制碳水化合物，面...
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![认真生活如何做才美味，怎么做认真生活简单又好吃]( "认真生活如何做才美味，怎么做认真生活简单又好吃")
- 美丽的日子会发光，生活就是这样，有光辉的时刻，就必然有躲在角落里的暗淡，但只要醒来的时刻，就会觉得，只要你想让自己过的好，那就一定能过好。用料美丽心情1份浅浅微笑1份大大拥抱1份坚强毅力1份认真生活的做法争取每天都能健康饮食哦😊小贴士没有什么小技巧，坚持下去，就能开成花园...
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![不认真的减肥餐打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的不认真的减肥餐打卡方法]( "不认真的减肥餐打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的不认真的减肥餐打卡方法")
- 一个平平无奇的吃肉小能手不是个认真减肥的人hhhhh米饭热衷者一顿不吃饿得慌一年胖了15斤（瑟瑟发抖･᷄ὢ･᷅）打个卡看自己坚持多久减肥餐不一定是少油少盐少糖份的那种比以前稍微控制一下饮食🧡🧡🧡🧡🧡🧡用料偶尔的耐心5分钟捏肚子时的后悔1小时不认真的减肥餐打卡的做法金...
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![不认真减肥的沙拉做法烹饪大全 地道不认真减肥的沙拉如何做]( "不认真减肥的沙拉做法烹饪大全 地道不认真减肥的沙拉如何做")
- 这是份不减肥的沙拉餐选了猪肉猪肉切薄片刀背拍松提前用盐巴和料酒腌渍中火煎至两面金黄沙拉我不喜欢蘸酱所以撒点黑胡椒即可生菜做基底紫薯上锅蒸熟很简单的沙拉餐用料鸡蛋1个生菜几片黑胡椒少许紫薯1-2个蓝莓随意圣女果随意猪肉一小块不认真减肥的沙拉的做法猪肉吃腻了...
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![认认真真の工作减肥午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的认认真真の工作减肥午餐方法]( "认认真真の工作减肥午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的认认真真の工作减肥午餐方法")
- 体重56kg减至52.5kg，两个多礼拜吧，虽说斤数没减下多少，不过腹部还是明显小了很多，背部也挺拔了些～断精细碳水戒糖，贵在坚持主食：地瓜紫薯玉米粗粮饭等等肉类蛋白质：鸡胸肉为主鱼肉生蚝虾仁海鲜也皆可蔬菜：上海青菠菜西蓝花（这些水煮我都觉得好吃）菌类可以配合辣椒少油少盐清炒芹菜胡...
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![认认真真吃早饭做法烹饪大全 地道认认真真吃早饭如何做]( "认认真真吃早饭做法烹饪大全 地道认认真真吃早饭如何做")
- 给自己一个闹钟，每天五点起床。崽子的闹钟一直没舍得删掉，虽然小家伙不在了可是心里依旧惦记。最近总是睡不好，希望自己用这些时间好好的善待自己。用料闹钟⏰随手现有的食材每天的好心情认认真真吃早饭的做法菜谱没有图，积累多了再来添加。希望可以找到合适的拍早餐的顺手方...
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![2016年认认真真做的蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的2016年认认真真做的蛋糕方法]( "2016年认认真真做的蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的2016年认认真真做的蛋糕方法")
- 就是有人买，或者是顾于交情没法不做的。用料cake2016年认认真真做的蛋糕的做法就是有人买或者是顾于交情没法不做的...
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![认真减肥第一餐“香煎鸡胸肉饼”食谱大全及做法，烹饪好吃的认真减肥第一餐“香煎鸡胸肉饼”方法]( "认真减肥第一餐“香煎鸡胸肉饼”食谱大全及做法，烹饪好吃的认真减肥第一餐“香煎鸡胸肉饼”方法")
- 团先生最近长胖好多，昨天上称居然惊到自己，所以我们决定要认真行动了。快手又低脂，健康又清爽☺️鸡胸肉两块装450g，只用了一块蔬菜丁偷懒，菜场买的，三块钱有生抽和蚝油，所以没给盐胡椒和柠檬汁，其实没称凭感觉相信我！比想象的好吃！还很经济实惠哈哈哈哈哈哈哈哈哈~用料鸡胸肉一块鸡...
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![早半小时起床，认认真真做饭食谱大全及做法，烹饪好吃的早半小时起床，认认真真做饭方法]( "早半小时起床，认认真真做饭食谱大全及做法，烹饪好吃的早半小时起床，认认真真做饭方法")
- 用料认认真真做饭早半小时起床，认认真真做饭的做法认认真真做饭...
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![认认真真吃早餐～做法烹饪大全 地道认认真真吃早餐～如何做]( "认认真真吃早餐～做法烹饪大全 地道认认真真吃早餐～如何做")
- 用来记录每天的早餐٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ用料牛奶土司麦片认认真真吃早餐～的做法٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ...
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![认真吃饭，认真做菜食谱大全及做法，烹饪好吃的认真吃饭，认真做菜方法]( "认真吃饭，认真做菜食谱大全及做法，烹饪好吃的认真吃饭，认真做菜方法")
- 繁琐的仪式感可以减小食欲色香味俱全让人更愿意好好吃饭认真吃饭菜单记录不定期update~料理也是一项修行认真吃饭才对得起食材。：）用料日常食材认真吃饭，认真做菜的做法日常作法...
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![减肥我是认真的……食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥我是认真的……方法]( "减肥我是认真的……食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥我是认真的……方法")
- 从不忍直视自己的体重开始我选择了走上减肥的道路，从最顶峰143减到108，总共用了半年的时间，整个减肥的历程都是下厨房在陪着我（不能吃我总能看看吧），减肥期间着不能吃那不能吃，我就整天在下厨房里寻找可以能让我减肥期吃的饮食菜品并把它们做出来，这对于减重时要不停断食的我，即消...
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![认真吃饭如何做才美味，怎么做认真吃饭简单又好吃]( "认真吃饭如何做才美味，怎么做认真吃饭简单又好吃")
- 坚持自己做饭，认真记录。用料蔬菜大量水果大量主食多吃粗粮认真吃饭的做法运动配合...
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![2017年认认真真做的蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的2017年认认真真做的蛋糕方法]( "2017年认认真真做的蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的2017年认认真真做的蛋糕方法")
- 一定要坚持下去啊，少女..的妈妈用料loveJ'scake2017年认认真真做的蛋糕的做法一定要把这件事情坚持下去啊...
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![认真减肥期！做法烹饪大全 地道认真减肥期！如何做]( "认真减肥期！做法烹饪大全 地道认真减肥期！如何做")
- 一模完成！开始减肥....用料早餐你懂的午餐你懂的晚餐你懂的认真减肥期！的做法吃早饭！运动起来！...
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![一个人也要认真生活，认真吃饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人也要认真生活，认真吃饭方法]( "一个人也要认真生活，认真吃饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人也要认真生活，认真吃饭方法")
- 用料认真500g努力500g一个人也要认真生活，认真吃饭的做法独自一人在城市中，唯有美食相伴❤🖋🖋🖋...
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![认真吃饭。如何做才美味，怎么做认真吃饭。简单又好吃]( "认真吃饭。如何做才美味，怎么做认真吃饭。简单又好吃")
- 谈恋爱不就是两个人一起吃吃喝喝嘛~美好的一天从给爱人做一份简单的早餐开始~用料早餐。一人份或两人份。认真吃饭。的做法麻麻说，出门在外，更要好好吃饭。...
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![2020认真减肥做法烹饪大全 地道2020认真减肥如何做]( "2020认真减肥做法烹饪大全 地道2020认真减肥如何做")
- 每天来打卡当天饮食！姐妹们我们一定要瘦下来呀！用料牛肉、鸡肉、鸡蛋、蔬菜若干2020认真减肥的做法午餐：魔芋丝、鸡胸肉、鸡蛋黄瓜汤晚餐：黄瓜、鸡蛋...
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![认认真真如何做才美味，怎么做认认真真简单又好吃]( "认认真真如何做才美味，怎么做认认真真简单又好吃")
- 请大家关注我，一道菜都不会做的po主用料要用热水壶水500克感情加满认认真真的做法轻柔地打开热水壶的天灵盖随后打开水龙头500克自来水一气呵成扭上水龙头瞬间马上盖回热水壶天灵盖以最快的速度按下煮水按钮小贴士没有爱的水体不好喝，这里着重提醒一下大家，用热水壶煮水的时...
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