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减肥餐 持续更新做法烹饪大全 地道减肥餐 持续更新如何做

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  • 晚餐无油，健康饮食，加合理运动，瘦身势在必行。用料南瓜，紫薯，玉米，山药，鸡胸肉，自制卤牛肉，鱼，虾，时令蔬菜，低热量的食材都可以，根据自己喜好随意搭配，八分饱即可。适量减肥餐持续更新的做法南瓜紫薯山药隔水蒸熟代替主食的食材蒸熟或者焯水即可...
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  • 开启减脂模式，改变饮食结构，坚持一段时就会有你想要的惊喜！加油！（2个礼拜瘦10斤～15斤左右，本人实践验证过，三个礼拜瘦了15斤）用料蔬菜干鸡蛋个鸡胸肉块牛肉克巴沙鱼柳菠菜鲜蘑菇金针菇西红柿橄榄油减脂餐（持续更新中）的做法午餐：橄榄油煎巴沙鱼柳5块，水煮蛋1个，水煮菜（金针菇，香菇，菠菜，生...
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