![各种健康自制酱汁做法烹饪大全 地道各种健康自制酱汁如何做]( "各种健康自制酱汁做法烹饪大全 地道各种健康自制酱汁如何做")
- 各个地方看到的，自己尝试过并且微调过的沙拉酱汁，酱汁是灵魂啊啊啊，整理一下下次做记得放多少...不然老忘，而且我的调味都是看看大概的量然后按自己的口味随性调整，多尝试一下总能找到自己喜欢的味道。用料自制希腊酸奶各种健康自制酱汁的做法FitMenCookAsiaChickenSalad酱汁5...
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![各种司康如何做才美味，怎么做各种司康简单又好吃]( "各种司康如何做才美味，怎么做各种司康简单又好吃")
- 180℃，25Min左右，看颜色和大小。用料=夹心酵母司康=冷藏一夜，早起做，6人份高筋面粉/全麦粉250克酵母3克牛奶120克鸡蛋1个盐2克糖10克橄榄油/椰子油/牛油果油10克馅料香肠香葱红枣等调色粉抹茶/可可/红曲等红茶碎1包，不必须=椒盐坚果全麦司康=太好吃，健身党回撸很多次黑燕麦（开水...
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![自制健康.百香果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康.百香果酱方法]( "自制健康.百香果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康.百香果酱方法")
- 做吃的一方面缘于爱好，一方面实在对世界的各种添加剂敬而远之。作为一名名副其实的吃货，真的是需要态度的，自己动手作食，吃来心里有底更接地气~百香果算是我最爱的水果没有之一，味道浓郁得让人念念不忘。它又助眠的作用，睡前半小时喝一杯挺好的。用的是泰国品种,个头大,汁肉多,...
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![各种酱(记录我自制的酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的各种酱(记录我自制的酱）方法]( "各种酱(记录我自制的酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的各种酱(记录我自制的酱）方法")
- 有段时间，看到的水果都想把它们制成酱，一做好了就放到冰箱里，不想去吃只喜欢做。自从学会了做蛋糕卷，各种酱就派上用场了。把它们从冰箱里拿出来，重煮开，没添加剂的放久了要煮一下更健康。用料白糖适量麦牙糖或玉米糖浆适量（可用可不用)各种酱(记录我自制的酱）的做法每一种水果的...
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![自制多种健康沙拉汁食谱大全及做法，烹饪好吃的自制多种健康沙拉汁方法]( "自制多种健康沙拉汁食谱大全及做法，烹饪好吃的自制多种健康沙拉汁方法")
- 蔬菜、水果是抗坏血酸，胡萝卜素和核黄素等维生素的重要来源。蔬菜、水果在生长过程中需要浇灌、打药、施肥，常会受到农药、细菌、寄生虫卵等的污染，特别是用未经处理的人畜粪便施肥的蔬菜，寄生虫卵及肠道致病菌污染严重，大肠杆菌检出率为67%至95%，寄生虫卵检出率89%。因此，生食...
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![自制的各种酱做法烹饪大全 地道自制的各种酱如何做]( "自制的各种酱做法烹饪大全 地道自制的各种酱如何做")
- 炸酱面的各种酱料先大概记录一下以后有时间在好好整理用料猪肉鸡蛋牛肉自制的各种酱的做法肉酱鸡蛋酱牛肉酱肉酱鸡蛋酱...
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![各种自制低卡酱料做法烹饪大全 地道各种自制低卡酱料如何做]( "各种自制低卡酱料做法烹饪大全 地道各种自制低卡酱料如何做")
- 传统经典酱料经典美乃滋的由来：中世纪的法国大厨们首创了以蛋黄和油脂经过激烈搅打后形成的奶油状酱汁，用来搭配各种沙拉和菜肴，称之为“mayonnaise”，这便是美乃滋一词的由来。由于配方中的蛋黄是关键的食材和乳化剂，传入中国后，又被称为蛋黄酱，是最基本和经典的沙拉酱汁，几乎可...
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![各种健康粥如何做才美味，怎么做各种健康粥简单又好吃]( "各种健康粥如何做才美味，怎么做各种健康粥简单又好吃")
- 学校的早餐都是包子饼，吃出了几次钢丝球以后就再也没去过。。每天晚上把材料处理好放锅里定时第二天早上直接吃，放点咸菜或者咸鸭蛋美滋滋如果爱吃甜的可以加冰糖，但是少吃点糖比较好用料紫薯大米红豆薏米芝麻黑豆莲子南瓜燕麦红枣桂圆黑米各种健康粥的做法大米+黑米+黑芝麻...
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![各种自制饮品果汁（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的各种自制饮品果汁（小美）方法]( "各种自制饮品果汁（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的各种自制饮品果汁（小美）方法")
- 用料水果各种水果各种自制饮品果汁（小美）的做法紫甘蓝柠檬汁西瓜汁石榴汁杨梅汁葡萄汁橙汁石斛汁玉米汁苹果汁芒果汁苦瓜黄瓜汁雪梨汁...
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![适合夏天低脂健康的捣蒜茄子 附各种风味凉拌茄子酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的适合夏天低脂健康的捣蒜茄子 附各种风味凉拌茄子酱汁方法]( "适合夏天低脂健康的捣蒜茄子 附各种风味凉拌茄子酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的适合夏天低脂健康的捣蒜茄子 附各种风味凉拌茄子酱汁方法")
- 同样的食材夏天应该有夏天的菜谱捣蒜茄子🍆好吃美味不过油低脂健康美味减肥也能轻松些用料茄子1个蒜2瓣麻酱2勺醋2勺盐1克味精四分之一勺适合夏天低脂健康的捣蒜茄子附各种风味凉拌茄子酱汁的做法茄子洗净切成粗粗的条可以是圆茄子也可以是长茄子沸水煮熟茄条最好煮软烂...
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![各种酱汁类如何做才美味，怎么做各种酱汁类简单又好吃]( "各种酱汁类如何做才美味，怎么做各种酱汁类简单又好吃")
- 用料❤️❤️❤️❤️各种酱汁类的做法🤡🤡🤡...
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![各种酱汁如何做才美味，怎么做各种酱汁简单又好吃]( "各种酱汁如何做才美味，怎么做各种酱汁简单又好吃")
- 用料盐克各种酱汁的做法油醋汁2勺橄榄油+2勺苹果醋（或柠檬汁）+盐+少许黑胡椒+1勺蜂蜜+2勺生抽凉拌菜汁（无麻酱版）辣椒粉+蒜末+白芝麻+耗油+生抽3勺+陈醋3勺+小米辣+一点点香油...
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![各种水果做的自制果酱记录食谱大全及做法，烹饪好吃的各种水果做的自制果酱记录方法]( "各种水果做的自制果酱记录食谱大全及做法，烹饪好吃的各种水果做的自制果酱记录方法")
- 各种水果做的自制果酱教程集锦苹果、雪梨、香蕉、芒果、百香果、香蕉、山楂、青梅、蓝莓、草莓、树莓、西梅、火龙果、柠檬、橙子、橘子/桔子、柚子/西柚、金桔、牛油果、木瓜、凤梨/菠萝、猕猴桃、桃子/水蜜桃/黄桃、杨梅、西瓜、橘子、沙糖桔…玫瑰花酱、洛神花果酱…...
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![自制健康冰棒的详细做法大全,简单又营养的自制健康冰棒做法]( "自制健康冰棒的详细做法大全,简单又营养的自制健康冰棒做法")
- 为了给宝贝健康的零食，所有的零食我都坚持自己做！用料火龙果汁100ML酸奶200ML果语冰棒机1套自制健康冰棒的做法冰棒机冰箱冷冻24小时后取出！准备好专用冰棒杆和螺旋帽！先将冰棒杆放进固定槽内，然后将酸奶和火龙果汁搅拌均匀后倒入冰棒槽内！静静的等待6分钟，这时你可以准备点巧克...
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![各种拌酱汁如何做才美味，怎么做各种拌酱汁简单又好吃]( "各种拌酱汁如何做才美味，怎么做各种拌酱汁简单又好吃")
- 这种拌酱汁都差不多，怎么弄都好吃。哈哈…用料面250克各种拌酱汁的做法拌1:花生酱、生抽、味精、猪油、葱花（我8岁的娃都学会了）拌2：生抽、味精、葱花、猪油、自制辣椒酱（或者李锦记黄豆酱）（加个蒜末也很好吃，也可忽略）拌3：蒜末、芝麻、葱花、辣椒面（小米辣）泼油，生抽、陈醋、蚝油、白...
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![（自制健康饮品）果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的（自制健康饮品）果蔬汁方法]( "（自制健康饮品）果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的（自制健康饮品）果蔬汁方法")
- 用料芹菜（切寸长）60克红萝卜（切小丁）30克苹果（切丁）240克纯净水220克柠檬汁5克蜂蜜（可选）适量（自制健康饮品）果蔬汁的做法所有果蔬食材处理好放入破壁机加入柠檬汁加入纯净水开机😛真空破壁功能3分钟多一点搞定一杯能量果汁哈哈小贴士我没加蜂蜜这个甜度对我来说可以了喜欢甜口的可...
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![「健康三餐」拌饭+自制酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」拌饭+自制酱汁方法]( "「健康三餐」拌饭+自制酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」拌饭+自制酱汁方法")
- 营养全面的一碗端，蛋白质、碳水、蔬菜都全了，锻炼后来一盘，帮助恢复体力。很基础的拌饭，只要学会了方法，其实搭配的料很随意，基本公式就是一个肉+一些菜+饭。可以用白米饭，或糙米饭，二者混合也很好。糖可以用甜菊叶糖、红糖、椰花糖。非常适合mealprep，做好后，分成几份带饭很方便。...
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![酱烧汁腐乳蒸汁酱香等（各种酱汁记录-自看版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱烧汁腐乳蒸汁酱香等（各种酱汁记录-自看版）方法]( "酱烧汁腐乳蒸汁酱香等（各种酱汁记录-自看版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱烧汁腐乳蒸汁酱香等（各种酱汁记录-自看版）方法")
- 自看版的酱汁记录。大家可忽略此菜谱。酱烧汁：一勺酱油，半勺蚝油，三分之一勺糖（小盐勺），四分之一盐（小盐勺），三分之一花椒粉（小盐勺），三分之一孜然粉（小盐勺）。进化版添加，半勺陈醋，孜然换花椒粉，辣版可加辣椒粉，不可老干妈。腐乳蒸汁：腐乳2-3，糖三分之一盐勺，生抽2-3勺，老抽1勺，小米椒1个，料酒大...
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![自制健康饮品：玉米汁食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康饮品：玉米汁方法]( "自制健康饮品：玉米汁食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康饮品：玉米汁方法")
- 完美复刻饭店38一扎的玉米汁用料甜玉米1根牛奶1盒米或者剩米饭一勺，米的话就一汤勺，剩饭的话就用一饭勺清水适量自制健康饮品：玉米汁的做法准备一根甜玉米，蒸熟后吃剩的也行灵魂画手自行领会所有材料加一起到豆浆机的刻度线选择米糊或者玉米汁模式不过滤会有玉米皮，口感不是很...
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![脆煎鸡腿肉配自制健康酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的脆煎鸡腿肉配自制健康酱汁方法]( "脆煎鸡腿肉配自制健康酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的脆煎鸡腿肉配自制健康酱汁方法")
- 朋友中有在减肥的，总问我光吃蔬菜不行，饿的发慌工作都没力气了，应该吃点啥如果让我推荐，就是这个脆煎鸡腿肉了。鸡腿肉属于高蛋白低脂食材，即使减肥也可放心吃，虽然这个是带皮煎，但皮中油脂都会在煎的过程中流出了不会吃进肚里。用的也是橄榄油，更加放心。还有就是酱汁，其实往往问...
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![各种酱料汁如何做才美味，怎么做各种酱料汁简单又好吃]( "各种酱料汁如何做才美味，怎么做各种酱料汁简单又好吃")
- 仅仅记录用料生抽勺各种酱料汁的做法💚麻辣拌💚糖醋汁可做糖醋荷包蛋，糖醋茄子💚照烧汁💚麻酱汁拌凉菜，火锅食材💚拌饭汁💚鱼香汁💚烤蔬菜酱汁💚极简嫩鸡胸肉做法💚芥末酱汁💚凉拌方便面💚💚💚💚凉拌汁：▪️蒜末+小米辣+辣椒面▪️生抽2勺+耗油1勺+陈醋1勺+代糖半勺▪️少许热油／香...
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![自制健康ranch牧场酱食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康ranch牧场酱方法]( "自制健康ranch牧场酱食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康ranch牧场酱方法")
- 卡里路只有市面上售的ranch的1/3.中国口味可以自己加点干小葱我试了也很不错用料全脂酸奶2大勺蛋黄酱1大勺苹果醋1小勺大蒜粉0.5小勺洋葱粉0.5小勺黑胡椒粉0.25小勺盐0.25小勺意式香料0.5小勺自制健康ranch牧场酱的做法把所有的原料搅拌在一起。冷藏保存（至少保存1周）。...
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![自制健康沙拉酱（黄酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康沙拉酱（黄酱）方法]( "自制健康沙拉酱（黄酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康沙拉酱（黄酱）方法")
- 这款沙拉酱，是在一堂养生课里学的。自己平时爱做沙拉吃，所以也开始研究如何自制沙拉酱，更加美味和健康。我们在外面买的沙拉酱，很多时候是添加了过多的不同配料。原本沙拉要吃的就是健康。所以沙拉酱也是很重要的环节。这款沙拉酱，很简单，也没有脂肪，同时也适合素食者。不用担心...
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![自制XO酱蒸豆腐（含自制健康版XO酱的方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制XO酱蒸豆腐（含自制健康版XO酱的方法）方法]( "自制XO酱蒸豆腐（含自制健康版XO酱的方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制XO酱蒸豆腐（含自制健康版XO酱的方法）方法")
- XO酱是调味料中的贵族，贵在于制作的原材料，xo酱的原材料没有固定的标准，但大多都含有瑶柱、虾米、辣椒或者干葱头等比较“香口”的材料。外面买一小瓶最少都50、60块，而且因为工厂制作和为了保质，通常都会有少量的添加剂，而自己做其实一点都不麻烦，最需要的是耐心，而且成本只是外...
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![(自留)各种酱汁酱料的配比食谱大全及做法，烹饪好吃的(自留)各种酱汁酱料的配比方法]( "(自留)各种酱汁酱料的配比食谱大全及做法，烹饪好吃的(自留)各种酱汁酱料的配比方法")
- 全部归到这里来用料blabla(自留)各种酱汁酱料的配比的做法GarlicSauce蒜香美乃滋-1tbspyogurt-2tbspmayo-2clovesgarlic,minced-1dashdriedparsley-Salt&Pepper*forPita/Sandwich,serveonbread,falafelThaiSauce泰式花生酱-PeanutButter-SoySauce-Sriracha*forsalads...
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