![备菜（蔬菜）做法烹饪大全 地道备菜（蔬菜）如何做]( "备菜（蔬菜）做法烹饪大全 地道备菜（蔬菜）如何做")
- 备菜是对食材集中预处理，便于保存和简化做菜流程用料蔬菜类若干肉类若干备菜（蔬菜）的做法蔬菜焯水分装山野菜秋葵豌豆芦笋荷兰豆西兰花小贴士未完待续...
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![早餐必备～蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐必备～蔬菜鸡蛋饼方法]( "早餐必备～蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐必备～蔬菜鸡蛋饼方法")
- 早餐桌上少不了的美味～蔬菜鸡蛋饼。愿美味的早餐给家人的不只是果腹的满足，更是满满爱的陪伴。用料土鸡蛋1只面粉少许胡萝卜半根小葱适量南瓜少许盐少许早餐必备～蔬菜鸡蛋饼的做法准备好食材：土鸡蛋1个，胡萝卜一小根，南瓜少许，葱少许。将南瓜和胡萝卜切成丝，葱切碎，备用。将切好的...
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![常备菜之美乃滋杂蔬咸菜食谱大全及做法，烹饪好吃的常备菜之美乃滋杂蔬咸菜方法]( "常备菜之美乃滋杂蔬咸菜食谱大全及做法，烹饪好吃的常备菜之美乃滋杂蔬咸菜方法")
- 超级简单省时，可以冷藏四天的常备菜，冷吃或热吃都可以用料胡萝卜1根包菜1/4个洋葱1/2个盐15克美乃滋两大勺白芝麻一小把常备菜之美乃滋杂蔬咸菜的做法生的胡萝卜、包菜、洋葱，切丝。放盐，拌匀，腌制30分钟。今天买到的包菜很大颗，胡萝卜也很大一根，如果你买到的比较小，就切两根胡...
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![贝贝常备菜之盐渍蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝常备菜之盐渍蔬菜方法]( "贝贝常备菜之盐渍蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝常备菜之盐渍蔬菜方法")
- 我是重度的美剧成瘾者。从七八十年代那批风靡至今的经典情景喜剧，到如今类型众多的剧情片，几乎都被我扫过一遍。身边的朋友，也有不少看美剧的，但像我这么痴迷的，确实不多~~我爱看美剧，除了喜欢好看的剧情、狂飙的演技，也很爱看美剧里隐藏的美好生活方式。美剧里的早餐，就是非常典...
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![减脂必备蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备蔬菜三明治方法]( "减脂必备蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备蔬菜三明治方法")
- 夏季不想吃饭必备！我一个不爱生吃生菜的人都觉得好吃😋用料鸡蛋🍳肉松烤肠/火腿西红柿🍅生菜🥬培根🥓减脂必备蔬菜三明治的做法将鸡蛋、培根、火腿/香肠下入锅中煎好备用🥪下层铺一层保鲜膜，放入两片生菜后再依次叠加鸡蛋、西红柿、肉松、火腿、培根，最后再盖上两层生菜（喜欢...
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![「暖冬必备」懒人蔬菜肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「暖冬必备」懒人蔬菜肉汤方法]( "「暖冬必备」懒人蔬菜肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「暖冬必备」懒人蔬菜肉汤方法")
- 近来每天晚上都认真煮汤，这个菜谱就是记录下自己做过的汤。用料蔬菜肉压力锅必备黑胡椒必备（现磨）姜必备盐、醋必备【暖冬必备】懒人蔬菜肉汤的做法汤最佳小排、藕、香菇（新鲜）、胡萝卜、白萝卜、姜片、现磨黑胡椒；电压力锅30min压力最高档；出锅后加盐和醋调味。味道最佳！！！用料好...
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![备餐-蔬菜如何做才美味，怎么做备餐-蔬菜简单又好吃]( "备餐-蔬菜如何做才美味，怎么做备餐-蔬菜简单又好吃")
- 用料油麦菜把芦笋根春笋根备餐-蔬菜的做法油麦菜，洗净，太长的叶子折成2段，甩干放保鲜盒入冰箱冷藏。芦笋，洗净择去根部后切段，煮开水加盐，芦笋烫10秒钟捞出沥干，放凉后倒入保鲜盒入冰箱冷藏。春笋切滚刀块，开水入锅煮至水开，放凉冷冻可以保存几个月。...
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![冷冻蔬菜保存方法大全🥬蔬菜预处理🔥-备菜指南-蔬菜冷冻存储的详细做法，冷冻蔬菜保存方法大全🥬蔬菜预处理🔥-备菜指南-蔬菜冷冻存储做法技巧]( "冷冻蔬菜保存方法大全🥬蔬菜预处理🔥-备菜指南-蔬菜冷冻存储的详细做法，冷冻蔬菜保存方法大全🥬蔬菜预处理🔥-备菜指南-蔬菜冷冻存储做法技巧")
- 💁♀️💁♀️冷冻蔬菜就是把辣椒🌶️西红柿🍅豆角等新鲜蔬菜经过简单处理后，冷冻保存以延长食用时间。🌟日常忙碌上班族、或者因需要取大量屯蔬菜保鲜的一定要学学这个方法。☝️每周抽出一天时间来进行蔬菜整理，会大大节约平时切菜洗菜的时间成本。👉拿出来直接开炒、炖汤、做...
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![减脂必备~玉米面蔬菜小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备~玉米面蔬菜小饼方法]( "减脂必备~玉米面蔬菜小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备~玉米面蔬菜小饼方法")
- 昨天包饺子用剩下的芹菜叶，正好想起来可以利用，以前都是凉拌，这次做成小饼！非常好吃还饱腹，减脂必备哦！用料玉米面180克普通面粉一点酵母5克芹菜叶适量开水减脂必备~玉米面蔬菜小饼的做法芹菜叶，茼蒿叶，香菜叶都可以，用水焯一下，过凉切碎备用！玉米面加入开水烫面，搅拌均匀如上图！晾至...
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![圣诞必备蔬菜烤排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的圣诞必备蔬菜烤排骨方法]( "圣诞必备蔬菜烤排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的圣诞必备蔬菜烤排骨方法")
- 这是一道热热闹闹的烤箱菜，营养丰富，颜色漂亮，味道棒棒，说不上快手但是真的很简单易做，新手也能轻松完成！用料肋排一斤土豆一个香菇十朵西兰花小半个胡萝卜一根植物油、盐、黑胡椒、孜然粉、辣椒粉（拌蔬菜用）适量（植物油和少量盐是必备的，其余调料可根据喜好选择）植物油、蚝油、酱油...
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![节后必备的清淡蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的节后必备的清淡蔬菜汤方法]( "节后必备的清淡蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的节后必备的清淡蔬菜汤方法")
- 节后大吃大喝，闻到油的味道就腻。煮一碗蔬菜汤，清清淡淡，减脂减油。用料喜欢什么蔬菜放什么。一人量盐半小勺糖半小勺蒸鱼豉油1茶匙醋半茶匙节后必备的清淡蔬菜汤的做法锅里放水，煮开。把菜放进去，半分钟，放调料。出锅。愿意放香油了一点一点儿。小贴士想吃什么放什么。建议两...
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![减脂减肥必备！蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减肥必备！蔬菜三明治方法]( "减脂减肥必备！蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减肥必备！蔬菜三明治方法")
- 非常出名的关晓彤蔬菜三明治，减脂必备哦，一个月10斤不是梦！用料鸡蛋1个鸡胸肉1块西红柿1个黄瓜1根西生菜2～3片低脂沙拉酱1勺减脂减肥必备！蔬菜三明治的做法备料：鸡蛋煎荷包蛋，番茄切片，黄瓜切长条片，鸡胸肉水煮或者煎熟（我用的开袋即食很方便）扯一张保鲜膜放在桌面，先铺一块西生菜，挤...
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![减脂必备 时蔬燜菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备 时蔬燜菜方法]( "减脂必备 时蔬燜菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备 时蔬燜菜方法")
- 五月不减肥，六月徒伤悲。进入五月后德国也开始了芦笋季。这道芦笋西兰花蘑菇燜菜操作简单，吃起来也没负担。双重轻盈呢！用料白芦笋5根西兰花1小朵蘑菇头7个盐适量减脂必备时蔬燜菜的做法准备食材。白芦笋洗净削皮切滚刀块；蘑菇头擦干净切片；绿菜花洗净分成小朵。锅热后加入少...
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![减肥必备蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备蔬菜三明治方法]( "减肥必备蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备蔬菜三明治方法")
- 就想瘦穿好看的衣服用料鸡蛋1个生菜叶1颗西红柿1个胡萝卜半根香菜1根减肥必备蔬菜三明治的做法先铺保鲜膜，然后铺上生菜，我用了2片，我喜欢吃生菜。加上我妈做的韭菜饼。减肥的不要加，我这是刚回家带来的，大家看看就好。加鸡蛋饼一个最有灵魂的香菜来了！加上几片胡萝卜，我喜欢吃...
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![减脂必备‼️蔬菜卷🥬食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备‼️蔬菜卷🥬方法]( "减脂必备‼️蔬菜卷🥬食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备‼️蔬菜卷🥬方法")
- 用料干豆腐5张胡萝卜1根黄瓜1根豆芽菜一小把小米辣2根减脂必备‼️蔬菜卷🥬的做法1、首先调配料汁：蒜末＋小米辣＋葱花＋2勺生抽＋2勺蚝油＋少许辣椒面＋少量水2、胡萝卜和黄瓜切丝将胡萝卜和豆芽一起下水焯2分钟后捞出3、捞出晾凉，放入黄瓜丝，淋上料汁，搅拌均匀4、干豆腐铺开，卷上拌菜减脂...
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![减脂必备早餐粗粮蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备早餐粗粮蔬菜饼方法]( "减脂必备早餐粗粮蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备早餐粗粮蔬菜饼方法")
- 最好吃便捷的早餐，最适合减脂的手残党，随手带也很方便，没有任何的添加，食材也是很简单家中常备的。用料胡萝卜小半根盐少许克鸡胸肉3–5片包菜1片生抽1勺玉米粒20粒鸡蛋1个黑麦粉1勺玉米粉1勺减脂必备早餐粗粮蔬菜饼的做法鸡胸肉是我昨天腌制的，没有腌制的小伙伴也可以直接用...
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![蔬菜鸡蛋饼（减肥必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡蛋饼（减肥必备）方法]( "蔬菜鸡蛋饼（减肥必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡蛋饼（减肥必备）方法")
- 鸡蛋除了煮着吃，炒着吃，还有更多的吃法等我们去解锁。今天就带大家一起解锁简单又好吃的鸡蛋饼吃法！用料鸡蛋2个蘑菇1个低脂火腿半根各色蔬菜少许蔬菜鸡蛋饼（减肥必备）的做法准备好你喜欢吃的蔬菜，切成丁，鸡蛋打散热锅烧油炒蔬菜，油只要一点点就够了，用不粘锅把鸡蛋均匀的倒入锅内...
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![宝宝辅食准备「蔬菜类」食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食准备「蔬菜类」方法]( "宝宝辅食准备「蔬菜类」食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食准备「蔬菜类」方法")
- 只需要十分钟宝宝一天两顿的辅食就准备好了用料各种蔬菜宝宝辅食准备【蔬菜类】的做法洗洗切切放入保鲜盒然后放进冰箱，这是两个宝宝一天的量小贴士宝宝吃饭前二十分钟拿出来放到蒸锅里15-20分钟即可简单，快而且宝宝可以同时吃到几种菜就是造型上一般我家宝宝十个月左右的...
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![买菜小窍门主妇们必备选蔬菜技巧食谱大全及做法，烹饪好吃的买菜小窍门主妇们必备选蔬菜技巧方法]( "买菜小窍门主妇们必备选蔬菜技巧食谱大全及做法，烹饪好吃的买菜小窍门主妇们必备选蔬菜技巧方法")
- 小玉还是一个蛮独立的女生。参加工作后在隔壁邻居家搭伙一年后，买了冰箱和微波炉，正式开始了一个人做饭的生活！想想到现在已经十多年啦，有些买菜技巧是妈妈教的，有的技巧是学校的老教师们教的，还有些是自己总结的，分享是美德啦，希望大家都能买到自己喜欢的并且健康的蔬菜！小玉爱这...
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![「减肥必备」粗粮蔬菜团食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥必备」粗粮蔬菜团方法]( "「减肥必备」粗粮蔬菜团食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥必备」粗粮蔬菜团方法")
- 老公:晚上吃什么老婆:四菜一汤老公:哇哦~用料小白菜400g胡萝卜1根鸡蛋3个玉米面适量小葱适量盐，十三香适量【减肥必备】粗粮蔬菜团的做法1.小白菜切碎放入开水中焯1分钟2.捞出后放凉水浸泡冷却，挤干水分后放在盆中备用1.胡萝卜洗净切丝2.热油下锅翻炒均匀，放凉备用（可以不炒，...
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![减脂期必备——藜麦蔬菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期必备——藜麦蔬菜饭方法]( "减脂期必备——藜麦蔬菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期必备——藜麦蔬菜饭方法")
- 蛋炒饭重度爱好者怎么破？来这道炒饭，超满足～用料胡萝卜0.2根西蓝花适量木耳5朵洋葱0.1个秋葵3根藜麦50克黄瓜0.5根减脂期必备——藜麦蔬菜饭的做法藜麦泡水2小时，煮15分钟以上，捞出控水西蓝花木耳秋葵焯水，备用热油，放所有蔬菜，翻遍一分钟，放藜麦，➕盐，生抽，胡椒粉，炒制均匀，出锅小贴士...
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![蔬菜冷冻备用做法烹饪大全 地道蔬菜冷冻备用如何做]( "蔬菜冷冻备用做法烹饪大全 地道蔬菜冷冻备用如何做")
- 用料各种食材按需买，一周内蔬菜冷冻备用的做法块茎非叶类：1.洗净、去皮，切片丁段丝等2.热水加少许盐，飞快地焯一下3.捞出，过凉水4.用厨房纸擦干水分5.分份装盒装袋，密封，冷冻葱姜蒜：切小粒，分份，冷冻熟米饭：晾凉，分份，冷冻。吃的时候用微波炉加热肉、鱼、虾：分份，切成需要的形状，冷冻...
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- 上班比较忙，就想下班可以快快吃到晚餐，但是必须要有蔬菜。可是生性胆小，总是害怕刚洗完的蔬菜扔进油锅里噼噼啪啪作响的声音～于是乎，发明了此道快手菜，其实都是胡麻酱的功劳，味道棒极了！用料蔬菜（生菜，山茼蒿，油麦菜，各种菜均可）适量丘比特焙煎胡麻酱（焙煎芝麻口味）适量无油快手蔬菜---...
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![「学习向」备菜·蔬菜保鲜技巧方法食谱大全及做法，烹饪好吃的「学习向」备菜·蔬菜保鲜技巧方法方法]( "「学习向」备菜·蔬菜保鲜技巧方法食谱大全及做法，烹饪好吃的「学习向」备菜·蔬菜保鲜技巧方法方法")
- 封面是我自己的小冰箱用料牙签/木筷/厨房纸适量【学习向】备菜·蔬菜保鲜技巧方法的做法木牙签、盐、糖、面粉可以吸水～-面粉怎么用牙签怎么用【储存】大蒜🧄【储存】豆腐【储存】菌菇🍄【储存】新鲜辣椒【储存】胡萝卜🥕【储存】西兰花🥦，冷冻后的西兰花可以拿出来直接吃...
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![窝窝头卷什锦菜丁，粗粮蔬菜齐备食谱大全及做法，烹饪好吃的窝窝头卷什锦菜丁，粗粮蔬菜齐备方法]( "窝窝头卷什锦菜丁，粗粮蔬菜齐备食谱大全及做法，烹饪好吃的窝窝头卷什锦菜丁，粗粮蔬菜齐备方法")
- 最近流行抗糖，白米白面也算在内，吃惯主食的人有点困惑，那就多分享下粗粮的吃法，我家粗粮吃的算多的，黑麦粉，荞麦粉，玉米面，酸奶粉，青稞粉，豌豆粉等，都是常备材料，今天早上我妈做的饭，有些图没拍到，注意看文字说明。用料窝窝头材料荞麦面200克小麦胚芽100克青稞面100克酵母粉3克糖2克什...
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