![减脂奶昔“繁华盛开”食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶昔“繁华盛开”方法]( "减脂奶昔“繁华盛开”食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶昔“繁华盛开”方法")
- 拉开窗帘，阳光明媚，淡淡的丁香味道，院子里盛开的樱花，美好的周末清晨。一杯“繁华盛开”奶昔，3分钟开启元气满满一天用料纯牛奶100克草莓50克圣女果50克菠萝30克焯熟的芹菜50克减脂奶昔“繁华盛开”的做法放入果汁机，20秒搞定快来尝尝吧...
- 22207
![香甜减脂的香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜减脂的香蕉奶昔方法]( "香甜减脂的香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜减脂的香蕉奶昔方法")
- 最近天天喝的，已经爱上～用料香蕉1根黄瓜/乳瓜1根牛奶250克香甜减脂的香蕉奶昔的做法准备食材:一根香蕉，一根黄瓜/乳瓜，一杯常温鲜奶无需加水，榨汁机30秒即可。tip:榨的时间不要太久，容易起沫如图有点起沫了我和宝宝一人一杯我用的都乐香蕉本身就很甜，所以无需再加蜂蜜...
- 28302
![燕麦奶昔（増肌减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦奶昔（増肌减脂）方法]( "燕麦奶昔（増肌减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦奶昔（増肌减脂）方法")
- 三分练7分吃训练前代餐（空腹运动有损健康）训练后速迅速补充体力女性常常为了减肥饿肚子，这绝对是错的，机体很善于适应和调节，他会降低新陈代谢来弥补热量摄入不足。严格节食一般会反弹回原来体重，如果想减肥不应该节食，合理营养，少食多餐加上合理的有氧力量相结合锻炼才能起到真...
- 19267
![超模高蛋白减脂奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的超模高蛋白减脂奶昔方法]( "超模高蛋白减脂奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的超模高蛋白减脂奶昔方法")
- 用料鸡蛋个盐克超模高蛋白减脂奶昔的做法高蛋白鹰嘴豆泥奶昔花生酱杏仁奶昔奥利奥健康奶昔健康早餐奶昔黑巧覆盆子奶昔巧克力杏仁奶昔生日蛋糕奶昔饼干碎奶昔...
- 28756
![减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔方法]( "减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔方法")
- 用料豆奶2/3杯椰子水1/3杯香蕉1根kale1小杯菠菜1小杯草莓1小杯亚麻仁1勺螺旋藻粉一勺冰块4块减脂代餐奶昔夏日螺旋藻奶昔的做法一起放入blender尽情搅拌就好啦...
- 20631
![「减脂餐」万能奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」万能奶昔方法]( "「减脂餐」万能奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」万能奶昔方法")
- 用料水【减脂餐】万能奶昔的做法熟玉米半根+半袋酸奶+蜂蜜+水...
- 14045
![一个繁忙女生的减脂便当。食谱大全及做法，烹饪好吃的一个繁忙女生的减脂便当。方法]( "一个繁忙女生的减脂便当。食谱大全及做法，烹饪好吃的一个繁忙女生的减脂便当。方法")
- 更新每次去上班带的便当昂💋用料生菜三文鱼鸡胸肉西红柿土豆黄瓜mission卷饼偶尔心血来潮做个热菜一个繁忙女生的减脂便当。的做法晚上做的烤红薯软糯型哒不要太上火加上刚刚看见的全麦饼干然而热量不低嘛（伤心脸）上午加餐吃吃🌚蒸茄子！减脂！我要减！小贴士少盐少油能不用油就...
- 31930
![繁盛妖娆，我为鱼痴狂食谱大全及做法，烹饪好吃的繁盛妖娆，我为鱼痴狂方法]( "繁盛妖娆，我为鱼痴狂食谱大全及做法，烹饪好吃的繁盛妖娆，我为鱼痴狂方法")
- 家常煎喜头干烧，却突然发现鱼好大没有盘装得下o(≧o≦)o突然发现没有让人血脉喷张的老干妈o(≧o≦)o突然发现没有私房秘制的辣椒酱o(≧o≦)o于是……泡姜出场洋葱出场炖锅出场……这一盆酸汤麻辣水煮鱼啊，来得繁盛妖娆又步步惊心，我已为鱼痴狂。来来来，就菜下酒，醉笑陪公三万...
- 22936
![减脂低脂奶昔做法烹饪大全 地道减脂低脂奶昔如何做]( "减脂低脂奶昔做法烹饪大全 地道减脂低脂奶昔如何做")
- 用料羽衣甘蓝适量牛油果半个奇异果半个香蕉半个根奶牛适量蜂蜜/待糖看个人减脂低脂奶昔的做法都放在一起用榨汁机尽情搅拌哈哈哈哈随意可以用来代餐或者就是想喝奶昔健康奶昔...
- 30903
- 入秋啦，秋高气爽的天气特别干燥，所以最近都在喝明星同款的果蔬奶昔补充维C，低卡润肤养颜还特别好喝～1️⃣木瓜香蕉奶昔2️⃣芒果西柚奶昔3️⃣奇异果生菜奶昔用料木瓜香蕉芒果西柚生菜奇异果果蔬粉明星减脂同款奶昔减脂润肤呵护肠胃的做法木瓜➕香蕉➕果蔬粉芒果➕西柚➕果蔬粉生菜...
- 18490
![减脂代餐｜牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂代餐｜牛油果奶昔方法]( "减脂代餐｜牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂代餐｜牛油果奶昔方法")
- 春日里的小清新。宝藏食物牛油果🔜滋养肌肤、抗氧化、保护胆固醇。优质的植物脂肪。做成奶昔细腻绵滑、清新香醇，饱腹感强。用料牛油果1个香蕉1根牛奶200ml酸奶150克减脂代餐｜牛油果奶昔的做法牛奶酸奶一半搭配牛油果，一半搭配香蕉，混合搅拌。牛油果奶昔公式=1香蕉/酸奶牛奶...
- 24066
![减脂奶昔如何做才美味，怎么做减脂奶昔简单又好吃]( "减脂奶昔如何做才美味，怎么做减脂奶昔简单又好吃")
- 最近一直在减肥，每天都不知道吃什么，天越来越热，嘴巴也越来越寂寞难耐，于是偶给她找到了真爱😊😊用料酸奶200克香蕉2根火龙果1个蜂蜜2勺减脂奶昔的做法先把火龙果和香蕉去皮，再压成泥搅拌（香蕉和火龙果尽量选熟一点的）边搅拌边加蜂蜜，可根据自己的喜爱加别的调味品，然后加酸奶酸奶...
- 26799
![减脂奶昔 Tropical Pineapple Dream Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶昔 Tropical Pineapple Dream Smoothie方法]( "减脂奶昔 Tropical Pineapple Dream Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶昔 Tropical Pineapple Dream Smoothie方法")
- 用料菠萝1/2个橙子（去皮）一个青柠（带皮）1/8个菠菜1-2把冰块2-3块水一杯减脂奶昔TropicalPineappleDreamSmoothie的做法一起加入Blender即可...
- 15138
![盛开黄玫瑰的芒果酸奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的盛开黄玫瑰的芒果酸奶昔方法]( "盛开黄玫瑰的芒果酸奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的盛开黄玫瑰的芒果酸奶昔方法")
- 任何品牌的酸奶都行；任何品种的芒果都行；也可以在打好的奶昔中加入其他喜欢的水果丁，也可以加入蜜豆或者坚果🌰用料芒果1个酸奶1袋盛开黄玫瑰的芒果酸奶昔的做法我选的是甜度较高的甜心芒和本地的琴牌酸奶，这个酸奶比较细滑芒果洗净，一半取肉丁，另一半做玫瑰花装饰用（不要求颜值...
- 14424
![低脂纯素——莲花盛开食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂纯素——莲花盛开方法]( "低脂纯素——莲花盛开食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂纯素——莲花盛开方法")
- 用料娃娃菜2棵老南瓜200克粉盐适量松茸鲜粉适量低脂纯素——莲花盛开的做法南瓜切块，加清水，适量粉盐，松茸鲜粉，炒熟熬制酱汁。娃娃菜头部切下，叶片适当修剪成莲花状，开水下锅煮。莲花煮至七层熟下叶片差不多熟了就捞起摆盘南瓜酱汁倒入盘中与娃娃菜融合成品剩余下娃娃菜头都美...
- 10941
![减脂奶昔 柑橘和风奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶昔 柑橘和风奶昔方法]( "减脂奶昔 柑橘和风奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶昔 柑橘和风奶昔方法")
- 用料菠菜2小杯水1大杯芒果1/2小杯菠萝1/2小杯橙子2个香蕉1根减脂奶昔柑橘和风奶昔的做法一起放入blender尽情搅拌就好啦...
- 26090
![牛油果奶昔（减脂早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果奶昔（减脂早餐）方法]( "牛油果奶昔（减脂早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果奶昔（减脂早餐）方法")
- 牛油果不仅富有很高的营养价值，而且低脂，对于我们减脂的孩子们很有帮助。从一开始的不吃到爱吃，把牛油果做成各种样子放在早餐中，一天营养的开始～用料牛油果1个牛奶250ml蜂蜜半勺～一勺牛油果奶昔（减脂早餐）的做法买一个新鲜的牛油果，现在很多超市的精品水果柜台都有切开来，去皮，去核...
- 18877
![减脂奶昔 热辣kale奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶昔 热辣kale奶昔方法]( "减脂奶昔 热辣kale奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶昔 热辣kale奶昔方法")
- 用料香蕉半根冰块1小杯kale3片椰子奶／杏仁奶1杯椰子1勺肉豆蔻少许肉桂少许减脂奶昔热辣kale奶昔的做法一起放进blender就好啦...
- 24486
![「Lynn Kitchen」减脂·牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「Lynn Kitchen」减脂·牛油果奶昔方法]( "「Lynn Kitchen」减脂·牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「Lynn Kitchen」减脂·牛油果奶昔方法")
- 第一次吃牛油果大概是两年前，切好片沾芥末酱油吃，好奇怪的味道！直到今年今天重新买它，来做饮品，莫名的好喝！emmm..）用料牛油果1个牛奶（金典低脂）250ml冰块三块（可以不放）蜂蜜看你喜欢「LynnKitchen」减脂·牛油果奶昔的做法合影一张简单粗暴！把食材全部扔进搅拌机里，搅拌均匀即可！...
- 17998
![火龙果smoothie减脂奶昔（Whole30Day5）食谱大全及做法，烹饪好吃的火龙果smoothie减脂奶昔（Whole30Day5）方法]( "火龙果smoothie减脂奶昔（Whole30Day5）食谱大全及做法，烹饪好吃的火龙果smoothie减脂奶昔（Whole30Day5）方法")
- whole30第五天大概每天的早餐都会是smoothie了简单方便快速今天主料是火龙果纤维含量丰富饱腹感很强用料红心火龙果半个牛油果半个冷冻香蕉半根蓝莓20克杏仁15克清水火龙果smoothie减脂奶昔（Whole30Day5）的做法过程过于简单，所有备料加进破壁机打就好了。至于要不要摆盘随你...
- 32905
![减脂奶昔 青柠派奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶昔 青柠派奶昔方法]( "减脂奶昔 青柠派奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶昔 青柠派奶昔方法")
- 用料脱脂牛奶2杯香蕉2根葵花籽2勺枣1/4小杯菠菜1小杯燕麦1小杯青柠压汁2-4个香草粉半勺减脂奶昔青柠派奶昔的做法一起放进blender尽情搅拌就好啦...
- 29776
![减脂—羽衣甘蓝奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂—羽衣甘蓝奶昔方法]( "减脂—羽衣甘蓝奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂—羽衣甘蓝奶昔方法")
- 用料羽衣甘蓝 ，叶子🍃，一定去根茎3片香蕉 1根牛奶🥛180克减脂—羽衣甘蓝奶昔的做法羽衣甘蓝🥬放入网兜，然后网兜入主锅，加水没到网兜的一半，设置5分钟，50度，速度5清洗，冲洗干净沥干把所有材料放入主锅，1分钟/速度10，完成如果不想吃冷的，可以在打磨好以后，设置3分钟/40度/速度1，加温...
- 28710
![开始奶昔如何做才美味，怎么做开始奶昔简单又好吃]( "开始奶昔如何做才美味，怎么做开始奶昔简单又好吃")
- 最近工作强度大，节奏紧，喜欢这样的早餐，一个小时后开始运动。胃里不脹不空刚刚好。而且活力与精神满满。练完以后吃两颗煮鸡蛋刚好。青绿的颜色，让清晨充满活力感。活在食物链顶端的男人贝尔推荐的健身早餐，比例相同，内容稍有调整。我挺喜欢贝尔，因为他给人投递出的是一种不断挑...
- 23008
![巨好喝芋泥豆腐奶昔（减脂奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好喝芋泥豆腐奶昔（减脂奶昔）方法]( "巨好喝芋泥豆腐奶昔（减脂奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好喝芋泥豆腐奶昔（减脂奶昔）方法")
- 下午很好的加餐奶昔，饿了馋了来一杯美滋滋微博:小羊怎么都吃不胖哦用料牛奶150克内酯豆腐100克芋泥100克任何甜味调料品适量巨好喝芋泥豆腐奶昔（减脂奶昔）的做法荔浦芋头蒸熟，捣成泥。牛奶，芋泥，内酯豆腐，糖/蜂蜜/代糖放入榨汁机十几秒即可小贴士1.喜欢稀得可以多榨一会/牛奶或...
- 23107
![「减脂期」猕猴桃奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂期」猕猴桃奶昔方法]( "「减脂期」猕猴桃奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂期」猕猴桃奶昔方法")
- 猕猴桃奶昔，减脂期必备！夏日减脂，清爽解餐，促进消化！用料猕猴桃1个脱脂牛奶200克【减脂期】猕猴桃奶昔的做法准备好食材，一个或者两个猕猴桃，还有一盒脱脂牛奶！首先把猕猴桃切片备用将切好的猕猴桃🥝放入榨汁杯，倒入200毫升脱脂牛奶！（喜欢甜一点的可以加入适量的蜂蜜）榨成汁，倒入杯中...
- 24125
厨趣阁
