![巧克力燕麦蛋白棒做法烹饪大全 地道巧克力燕麦蛋白棒如何做]( "巧克力燕麦蛋白棒做法烹饪大全 地道巧克力燕麦蛋白棒如何做")
- 🤩我的初衷：1.消耗蛋白粉2.早上起来懒得泡燕麦片3.把100%的黑巧变美味4.早餐代餐5.健康零食想象很美好～我竟然妄想把几种“难吃”的材料混合起来烤一下就能变成美食？？？？？黑暗料理好不好！！这个故事告诉我们不要轻易自创食谱否则会变得不幸🖐🏻还是老老实实，该咋吃咋吃吧食物自然有它...
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![高蛋白低卡巧克力葡萄干燕麦棒 无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白低卡巧克力葡萄干燕麦棒 无油无糖方法]( "高蛋白低卡巧克力葡萄干燕麦棒 无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白低卡巧克力葡萄干燕麦棒 无油无糖方法")
- 减脂期好想吃饼干、曲奇用料鸡蛋1只燕麦片40克乳清蛋白(巧克力口味)20克葡萄干20克高蛋白低卡巧克力葡萄干燕麦棒无油无糖的做法全部放在一起搅拌均匀成这样子压平在锡纸/牛油纸上放入已预热焗炉180度烤15分钟切成一块块开吃！小贴士不像普通曲奇一樣酥脆毕竟没有放油和面...
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![燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒方法]( "燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒方法")
- 贼饱腹，营养密度也很高~健身后的绝佳补剂~作为正餐中间的加餐也很不错哦~加蛋白粉就可以做成蛋白棒没有蛋白粉的话就用全麦粉代替，那样就是能量棒~用料香蕉100g巧克力蛋白粉/全麦粉50g牛奶50g生燕麦/即食燕麦120g混合坚果60-75g油10g燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒的做法香蕉...
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![巧克力燕麦豆奶(蛋白粉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦豆奶(蛋白粉版)方法]( "巧克力燕麦豆奶(蛋白粉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦豆奶(蛋白粉版)方法")
- 我叫它脏脏豆奶hh我用的是巧克力蛋白粉没有蛋白粉可以直接用牛奶做燕麦豆奶用料即食燕麦片10g蒸熟的黄豆25g水155ml牛奶充的巧克力蛋白粉155ml巧克力燕麦豆奶(蛋白粉版)的做法提前准备好冰牛奶，我用蛋白粉+牛奶做了冰球，淘宝可以买模具。黄豆提前一晚泡，蒸熟，蒸熟了25g的话，泡...
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![燕麦巧克力豆能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦巧克力豆能量棒方法]( "燕麦巧克力豆能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦巧克力豆能量棒方法")
- 关于甜咸，我个人还是倾向于肉桂的清香，貌似少了一份甜点的罪恶感，那么，用可可粉，巧克力豆替代了肉桂后，糖盐比例不变，就又成了甜味用料燕麦片50克黑麦全麦面粉170克富强粉120克黎麦20克鸡蛋2个可可粉20克75%烘培黑巧克力豆50克红糖30克盐2克泡打粉4克小苏打可以不要2克核桃仁花...
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![白巧克力棒棒糖蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的白巧克力棒棒糖蛋糕方法]( "白巧克力棒棒糖蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的白巧克力棒棒糖蛋糕方法")
- 棒棒糖蛋糕英文名CakePops有的配方用黄油和糖粉使蛋糕碎结在一起，这样就会太甜，黄油也太容易发胖，所以个人觉得这个配方不错，又容易做，不用烤箱的朋友也可以做，大家试一下吧。用料海绵蛋糕一块可可粉2-3大勺炼乳适量白巧克力80克白巧克力棒棒糖蛋糕的做法秀一下所有的用料把海...
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![白巧克力薄荷蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的白巧克力薄荷蛋白棒方法]( "白巧克力薄荷蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的白巧克力薄荷蛋白棒方法")
- 食谱为4根的量。白巧克力花生酱可用普通花生酱代替。白巧克力薄荷蛋白粉可用香草蛋白粉与2-3滴薄荷混合。*教程源于网络，后期补图用料白巧克力薄荷蛋白粉3勺白巧克力花生酱3tbVitaFiber或糖浆3tb杏仁奶2tb温水3.5tb椰子油1tb黑巧克力1tb白巧克力薄荷蛋白棒的做法取适量大...
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![高蛋白巧克力花生燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白巧克力花生燕麦粥方法]( "高蛋白巧克力花生燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白巧克力花生燕麦粥方法")
- 搬myprotein食谱（省的搜了）用料燕麦40克牛奶150ml酸奶25克花生酱30g可可粉1小勺（标准量勺）蛋白粉25克冻香蕉随便高蛋白巧克力花生燕麦粥的做法搬Myprotein食谱！40g燕麦片+150ml杏仁牛奶(或任意牛奶)放入微波炉加热4分钟成粥状（小心噗碗也可2分钟2分钟的来看状态）将25g酸奶+30g花...
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![巧克力燕麦棒（光波炉版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦棒（光波炉版本）方法]( "巧克力燕麦棒（光波炉版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦棒（光波炉版本）方法")
- 并非减脂菜谱！纯粹是之前剩了太多燕麦饼（贼难吃了其次是为了养胖男友而做的(✪ω✪)饮食不需要特别控制的可以试一下哦~另外，燕麦粉可以参照我之前的菜谱。用料巧克力一条燕麦饼干4根黄油10克牛奶10克燕麦粉20克炼奶（选用）适量巧克力燕麦棒（光波炉版本）的做法燕麦饼干：我库存的是...
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![巧克力燕麦能量棒（消耗巧克力和燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦能量棒（消耗巧克力和燕麦）方法]( "巧克力燕麦能量棒（消耗巧克力和燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦能量棒（消耗巧克力和燕麦）方法")
- 家里燕麦片吃不掉，牛奶巧克力不喜欢吃，赶紧结合一下。这是我第一个菜谱所以没有过程图，因为过程往往很狼狈🐺。用料鸡蛋1个桂格即食燕麦适量普通牛奶巧克力1盒牛奶适量巧克力燕麦能量棒（消耗巧克力和燕麦）的做法我用的明治牛奶巧克力，就是一盒里面一小块一小块，包装拆老半天，建议...
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![燕麦白巧克力能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦白巧克力能量球方法]( "燕麦白巧克力能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦白巧克力能量球方法")
- 市场上卖断货的零食。自己动手做，吃的健康又放心用料白巧克力100g燕麦100g黄油适量燕麦白巧克力能量球的做法准备平底锅，加入即食燕麦，炒一炒。嫌麻烦的不这样做也可以。即食燕麦是可以直接食用的白巧克力隔水融化，加入黄油融化后的白巧克力和黄油，加入燕麦，用手揉。准备纸托用...
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![Nutella巧克力夹心燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的Nutella巧克力夹心燕麦能量棒方法]( "Nutella巧克力夹心燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的Nutella巧克力夹心燕麦能量棒方法")
- 饱腹感超级强的小零食用料燕麦片2杯融化黄油2块鸡蛋1个牛奶180mlnutella适量巧克力豆适量糖适量肉桂粉（可选）适量Nutella巧克力夹心燕麦能量棒的做法两杯快熟燕麦，加入溶化黄油，鸡蛋，牛奶，糖，肉桂粉，搅拌均匀将混合物的一半放入烤盘中倒入巧克力豆和nutella巧克力酱，作为夹层铺上...
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![🌰坚果巧克力🍫白色情人节心形❤️巧克力🍭巧克力棒棒糖食谱大全及做法，烹饪好吃的🌰坚果巧克力🍫白色情人节心形❤️巧克力🍭巧克力棒棒糖方法]( "🌰坚果巧克力🍫白色情人节心形❤️巧克力🍭巧克力棒棒糖食谱大全及做法，烹饪好吃的🌰坚果巧克力🍫白色情人节心形❤️巧克力🍭巧克力棒棒糖方法")
- 用料巧克力豆开心果碧根果腰果🌰坚果巧克力🍫白色情人节心形❤️巧克力🍭巧克力棒棒糖的做法用棒棒糖模具做巧克力坚果去壳放入保鲜袋擀成坚果碎不要太碎了巧克力豆隔水融化融化到没有颗粒丝滑即可巧克力倒入模具放上坚果碎放入冰箱冷藏至成型脱模好看又好吃甜甜的Yum！...
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![巧克力燕麦脆（消耗巧克力）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦脆（消耗巧克力）方法]( "巧克力燕麦脆（消耗巧克力）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦脆（消耗巧克力）方法")
- 有些巧克力太甜或者不是自己喜欢的味道，可以做些改变，适合自己的口味。用料燕麦片适量克面粉少量克巧克力50克玉米油10克纯黑巧克力适量克巧克力燕麦脆（消耗巧克力）的做法1.将巧克力隔水加热成液体状态，加入玉米油搅拌均匀。2.加入燕麦片和面粉，搅拌均匀，成为燕麦团，不能太软，可以...
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![无糖低脂巧克力燕麦蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低脂巧克力燕麦蛋白棒方法]( "无糖低脂巧克力燕麦蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低脂巧克力燕麦蛋白棒方法")
- 食材简单，新手友好；蛋白粉可以没有嘿嘿😁用料如上图无糖低脂巧克力燕麦蛋白棒的做法准备好图片上的食材烤箱预热后，170～180度15min嘻嘻嘻😜放凉后切条就可以吃啦...
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![巧克力蛋白棒(无糖)食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力蛋白棒(无糖)方法]( "巧克力蛋白棒(无糖)食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力蛋白棒(无糖)方法")
- 疫情的原因一个月没训练，在家闲着，看着自己2kg的蛋白安静的看着我，尝试做蛋白棒。之前吃过mp的蛋白棒，觉得比较甜，还有一种士力架的感觉，比较硬，有点点粘牙，个人不是特别喜欢这种口感。所以想尝试一种无糖或者少糖的蛋白，口感不太硬，偏软又不容易断裂的蛋白棒。这是第二次尝试，第一...
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![花生燕麦巧克力 能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的花生燕麦巧克力 能量棒方法]( "花生燕麦巧克力 能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的花生燕麦巧克力 能量棒方法")
- 很多人都爱吃士力架，饿了来一块儿，随时添能量💪。这是一个味道相似，但做法相当简单的配方哦😋～用料巧克力：（黑巧克力或牛奶巧克力根据个人喜好）300克颗粒花生酱：100克熟芝麻：20克即食燕麦：60克外层包裹用巧克力：100克花生燕麦巧克力能量棒的做法材料称量好，外层包裹用量的巧克力单放...
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![燕麦巧克力如何做才美味，怎么做燕麦巧克力简单又好吃]( "燕麦巧克力如何做才美味，怎么做燕麦巧克力简单又好吃")
- 我的烤箱特殊荣事达12升失败到自己写普开发用料燕麦80克高筋面粉25克奶粉15克糖25克鸡蛋10克巧克力50克黄油20克燕麦巧克力的做法烧水准备融巧克力黄油把所有干的材聊粉状材料放到一起将融好的黄油巧克力与上面材料搅拌制型上烤箱预热下180度15分钟...
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![平凡料理の燕麦草莓肉桂巧克力蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的平凡料理の燕麦草莓肉桂巧克力蛋白棒方法]( "平凡料理の燕麦草莓肉桂巧克力蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的平凡料理の燕麦草莓肉桂巧克力蛋白棒方法")
- 最近总想吃蛋白棒，特别是到了夏天如果可以吃到一份冰冻的蛋白棒真得可以说是非常舒服的！不只是加餐，当做正餐都是非常棒的主食替代品。而我也特别喜欢肉桂的味道所以没有忍住多放了点肉桂啊~我是用的是肌肉科技的草莓味蛋白棒，任何草莓味的都可以适用哈~大概可以做出20×30小...
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![高蛋白巧克力烤燕麦的详细做法，高蛋白巧克力烤燕麦做法技巧]( "高蛋白巧克力烤燕麦的详细做法，高蛋白巧克力烤燕麦做法技巧")
- 煮燕麦吃腻了就开始烤了。两人份哦！自己可以吃两天用料牛奶200ml燕麦片80克香蕉1个鸡蛋2只巧克力蛋白粉1勺坚果一大把高蛋白巧克力烤燕麦的做法晚上把燕麦和牛奶泡在一起放保鲜膜，冻冰箱早上起来，烤箱预热180度把缸子从冰箱里拿出来，加入黏成泥状的香蕉。加入蛋白粉，搅拌按平...
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![抹茶白巧克力燕麦派食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶白巧克力燕麦派方法]( "抹茶白巧克力燕麦派食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶白巧克力燕麦派方法")
- 谁说燕麦一定配酸奶，不要局限于早餐呀，其实大开脑洞一下，燕麦也有很多种吃法呀！今天做个下午茶—抹茶白巧克力燕麦派,燕麦我最近入了趣卡家的奶香燕麦杯，平时只要撕开包装加入开水小泡片刻就可以轻松享受一杯能量满满的奶味燕麦杯了，值得说的是杯子里不仅只有燕麦还有全脂奶粉，...
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![纯素 ·巧克力燕麦蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素 ·巧克力燕麦蛋白方法]( "纯素 ·巧克力燕麦蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素 ·巧克力燕麦蛋白方法")
- 快手早餐，只需要几分钟。也可以当下午茶。用料燕麦15克巧克力蛋白两勺饼干2块椰丝少许纯素·巧克力燕麦蛋白的做法1.燕麦先用开水泡两到三分钟，巧克力蛋白泡浓稠倒在燕麦片上2.加两块饼干和撒上椰丝，ok可以吃啦！...
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![巧克力燕麦如何做才美味，怎么做巧克力燕麦简单又好吃]( "巧克力燕麦如何做才美味，怎么做巧克力燕麦简单又好吃")
- 随手拿了块48g的可可液块做了这个“甜品”，口味偏苦，是我喜欢的味道，所以记录下来这次麦片放的有点少，下次增加麦片比例至于卖相，我就不讲究了用料即食燕麦片103克可可液块48g红糖12g牛奶适量巧克力燕麦的做法50度隔水融化液块，加糖，不好搅拌的话可以加一点点牛奶巧克力的话，融化...
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![燕麦巧克力核桃夹心棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦巧克力核桃夹心棒方法]( "燕麦巧克力核桃夹心棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦巧克力核桃夹心棒方法")
- 用料1(A饼皮)无盐黄油120克(我减到100克)低筋面粉200克速食麦片30克黄砂糖50克香草精1/2T(没有可省)全蛋30克(一个)用料2(B内馅)核桃80克苦甜巧克力125克(我用70%黑巧45克,烘焙用牛奶巧克力80克)牛奶45克燕麦巧克力核桃夹心棒的做法全部材料（黑巧克力未入镜，后面馅料图有两...
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![享受当下-麦芽糖燕麦巧克力能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的享受当下-麦芽糖燕麦巧克力能量棒方法]( "享受当下-麦芽糖燕麦巧克力能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的享受当下-麦芽糖燕麦巧克力能量棒方法")
- 【享受当下-麦芽糖燕麦巧克力能量棒】他们说，我家的下午茶已经成了大理旅行打卡目的地。这事儿怪我，自从爱上了鼓捣下午茶，我就总忍不住跟人说：“哪天来我家喝茶吧！”下午茶几乎成了我每日必做的事，从一开始花半天时间战战兢兢地准备，到现在随手翻翻冰箱就开做，常常朋友们已经在...
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